Er det fett å spise pølse? Deilig mat fra pølser du kanskje ikke kjenner

Pølse er en rett som kommer fra vestlige land, så langt har denne retten blitt populær i enhver vietnamesisk familie. Med bekvemmelighet og ernæring er pølse en favorittrett for mange mennesker, inkludert barn eller eldre. Så er det fett å spise pølse?

Å spise pølser er ikke en bekymring for kvinner, la oss finne ut rett gjennom denne artikkelen av aFamilyToday Blog!

Ernæring i pølse som?

Pølse - en deilig rett, enkel å tilberede og rimelig, det er derfor denne retten har blitt så populær. Imidlertid vet ikke alle hvordan ernæring er i pølser. Næringsverdien til hver pølse varierer avhengig av pølsetypen. Næringsverdien til en stor porsjon italiensk pølse er som følger:

• 258 kcal;
• 20,5 g fett;
• 3,2 g karbohydrater;
• 14,3 g protein;
• 0,1 g fiber .

På grunn av bekvemmeligheten, som gir næring til kroppen, brukes pølser ofte i måltider, frokost, lunsj, middag eller ettermiddagsmåltider, snacks... Er det så fett å spise pølse?

Næringsverdien er forskjellig avhengig av type pølse

Er det fett å spise pølse? Hvor mange kalorier er det i pølser?

Er å spise pølser fett - svaret er ja. Pølser er hovedsakelig sammensatt av kjøtt fra dyr som griser, kyr, kyllinger... Derfor gir de kroppen mange essensielle næringsverdier. Det er fett, sukker, protein, vitaminer, protein, jern ... Dessuten er ikke kaloriene i pølser lave, så når du spiser for mye vil kroppen din gå opp i vekt og lett forårsake fedme. På den annen side inneholder denne typen hurtigmat også krydder, tilsetningsstoffer, smaksforsterkere, emulgatorer osv. De er ikke bra for helsen hvis de brukes regelmessig.

Så hvor mange kalorier er det i pølser? Avhengig av typen pølse har de forskjellige kalorier, spesielt som følger:

• Ifølge ernæringseksperter inneholder 75 g italiensk pølse 242 kalorier. Dette er en ganske stor mengde kalorier, spiser du pølser med brød eller instantnudler vil kaloriene øke.
• Instant pølser har ca 90 - 150 kalorier for en pølse på ca 30 til 50 gram. Så hvis du bruker 100 gram instant-pølse, kan kaloriene være opptil 300 kalorier, som er et høyt tall når det beregnes ut fra vekten av pølsen.
• Pølsebaserte retter har høyere kalorier, for eksempel en stekt pølse som inneholder 300-325 kalorier, pølse-smørbrød omtrent 500-550 kalorier ...

Med de ovennevnte kaloriene bør du bruke pølse riktig for å unngå overvekt og fedme , noe som kan føre til mange hjerte- og karsykdommer og farlig blodfett.

 Er det fett å spise pølse?

3 merkelige deilige retter laget av pølser

I tillegg til kjente retter som stekte pølser, sushi, stekt ost, servert med hot pot... finnes det andre deilige retter laget av pølser. La oss finne ut rett nedenfor!

Pannekaker med rullepølse

Ingrediens:

• Hvetemel - 150 g.
• Bakepulver - 10 g.
• Sukker - 10 g.
• Salt - 5 g.
• Vann - 300 ml.
• Honning - 5 ml.
• Egg - 1 egg.
• Hakket biff - 50 g (eller svinekjøtt).
• Pølser - 5 til 10 stykker.

Behandlingen er som følger:

Trinn 1: Bland ingrediensene til mel, bakepulver, sukker og salt, tilsett deretter vann, egg og honning og bland godt og la hvile i ca 10 minutter.

Trinn 2: Du setter oljepannen på komfyren og steker gjennom pølsene. Legg så på en tallerken og fres hvitløken, tilsett så kjøttdeig (svinekjøtt) og rør. Du tilsetter litt salt og østerssaus for å forsterke smaken.

Trinn 3: Varm opp en panne med slipelim på middels varme, fordel et lag smør rundt pannen og hell en skje av melblandingen i med en øse.

Steg 4: Deretter legger du den ferdigstekte pølsen og wokbiff (svinekjøtt) oppå kakedeigen, du må handle raskt for å unngå å brenne kakedeigen under og bruke lav varme.

Pølsesalat

Ingrediens: 

• 2 pølser.
• 1/2 tomat i skiver.
• 1/2 løk i skiver og deretter i terninger.
• 1 ss løkløk.
• 2 ss finhakket chili.
• 1 ss deilig fiskesaus.
• 1,5 ts sukker.
• 1 ts finhakket koriander.
• Saft av 1 sitron.

Behandling:

Trinn 1: Ha pølsen i kjelen og kok i 2-3 minutter, diagonalt eller del pølsen i flere biter.

Trinn 2: Ha oppskåret pølse, løk, grønn løk, chili, tomat i en stor bolle.

Trinn 3: Løs opp sukker, fiskesaus og sitronsaft i en annen bolle, rør godt.

Trinn 4: Dryss vann og bland godt på pølsebollen, bland deretter forsiktig og legg deretter på en tallerken, strø over koriander og nyt retten.

Pølsesalat er også et perfekt valg for dagens mellommåltid

Reker med stekt pølse

Ingredienser: 2 ss smør, 2 boller med kald ris, 2 gram skrellede reker, 2 pølser, 1 agurk, 1 kopp tapioka, 1/2 løk deretter i terninger, 1/4 frukt rød paprika, salt, hvitløk, pepper, chili. ..

Behandling:

Trinn 1: Hakk ingrediensene til løk, agurk og paprika for å forberede den stekte risen.

Trinn 2: Sett pannen på komfyren, varm opp smøret og tilsett deretter hvitløken og stek til dufter. Tilsett deretter oppkuttet løk, paprika og agurk og rør sammen, krydder som passer. Rør blandingen på pannen i noen minutter og tilsett rekene og stek.

Trinn 3: Bland tapiokastivelsen, hell den deretter i rekepannen og la den stå i 5 minutter, tilsett krydder etter smak og fjern den fra ovnen.

Trinn 4: Stek pølsen til den er gylden.

Trinn 5: Tilsett 1 stykke smør i risen, etter ca 5 minutter, hell i pølse- og rekeblandingen, bland med risen og rør i ytterligere 3 minutter. Du kan øke eller redusere krydderet, bruke grønnsakene etter eget ønske og så er det bare å ta ut og nyte retten.

Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor besvart alles spørsmål om det er fett å spise pølser Følg aFamilyToday-bloggen for å få mer nyttig helseinformasjon!