8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Vaniljesaus eplesyltetøy er en kjent snack under Tet. Og hvis du ikke vet hvordan du lager dette enkle, men deilige syrlige syltetøyet, kan du referere til artikkelen nedenfor!
Soursop syltetøy er en type syltetøy laget av deilig soursop frukt, med en mild duft. Få mennesker vet at vaniljesaus-eple også er en av fruktene som "bidrar" til de fem fruktene i den sørlige regionen. Derfor har denne typen syltetøy også betydningen som et ønske om at familien skal ha mye hell og lykke.
Helsefordeler med vaniljesaus eple
Soursop er kjent for å være en frukt som inneholder mye C-vitamin og mineraler, virker for å forhindre anemi og støtter røde blodceller for kroppen. Samtidig bidrar det også til å forskjønne huden, bekjempe kreft, bra for hjertet samt forebygge osteoporose hos kvinner. Videre er det mulig å behandle betennelse og redusere risikoen for hjerneslag .
Laget av vaniljesaus eple, vaniljesaus eplesyltetøy er også beæret over å "arve" de store fordelene som ovenfor. Imidlertid er det fortsatt noen mennesker som bør merke seg og begrense bruken av dette syltetøyet for å unngå å påvirke helsen, som er:
Soursop gir mange fordeler
Detaljerte instruksjoner om hvordan du lager vaniljesyltetøy-eplesyltetøy
Ingrediens
For å ha 500 g ferdig syltetøy, må du tilberede alle ingrediensene som følger:
Avslørende, hvordan velge deilig vaniljesaus for å lage syltetøy:
For å lage deilig soursop-syltetøy bør du velge å kjøpe soursop-frukter som er grønne til blekgule, med et blankt skall, store, myke rygger og bred avstand mellom piggene. Det er best å velge å kjøpe soursop i riktig sesong (mai - august), for da vil denne frukten modnes deiligst.
Soursop frukter bør ikke velges med blåmerker på utsiden av skallet, sprukket, krysset mellom stilken og frukten er dyp eller har en merkelig farge (roserød eller mørk gul jevnt). Du kan kjøpe soursop på supermarkeder, anerkjente og kvalitetsfruktbutikker for å sikre sikkerhet for helsen.
Soursop syltetøy
Prosessen med å lage vaniljesaus-eplesyltetøy
Trinn 1: Forbered vaniljesaus
Trinn 2: Mariner vaniljesaus-eple
Etter å ha skilt kjøttet av vaniljesaus-eplet, tilsetter du 250 g sukker, ½ ts salt for å marinere. Bland ingrediensene sammen for å kombinere. La det stå sånn i 2 timer, hensikten er at sukkeret skal løse seg helt opp og jevnt trenge inn i soursop.
Trinn 3: Soursop syltetøy slug
Når du har bløtlagt i nok tid, slår du på komfyren, vent til pannen blir varm, og legg deretter den marinerte soursopen i pannen, rør godt og kok på middels varme. Ha i syltetøyet til vaniljesausen er litt tykkere, hell av vannet, hell i 200 ml fersk melk, bland godt for å absorbere melken i vaniljesaus-eplekjøttet.
Senk varmen til lav og fortsett å slurpe syltetøyet, til vaniljesaus-eplekjøttet tykner og blir elfenben, tilsett deretter de tilberedte ristede sesamfrøene. Bland godt og kok i ca 10 minutter, slå av varmen og la den avkjøles.
Merk:
Trinn 4: Sol deg
Etter avkjølt vaniljesaus-eplesyltetøy, øser du ut litt på et brett. La det tørke i solen i ca 1 dag. Avslørende, syltetøy når det tørkes i solen vil være klarere og mer fleksibelt. Eller du kan også sette syltetøyet i ovnen for å tørke i ca 10 minutter på lav temperatur for å få syltetøyet til å tørke igjen.
Trinn 5: Pakk peanøtter og dekk med sesam
Etter at syltetøyet er tørket, bruk en skje til å smøre 1 syltetøy tynt, ha 1-2 ristede peanøtter (knust) i midten og pakk deretter inn. Gjenta til du går tom for peanøtter. Til slutt ruller du hvert syltetøy over den ristede sesamen slik at sesamen dekker alt syltetøyet.
Trinn 6: Ferdig
Klipp 1 stykke glasspapir, 10 cm langt, 5 cm bredt. Ha 1 vaniljesaus eplesyltetøy i midten. Vri de to endene av cellofanen for å lage en godteriform. Fortsett å gjøre til vaniljesausen er borte.
Ferdig produkt
Riktig vaniljesaus eplesyltetøy vil få frem den svake aromaen av stekt sesam. Det ytre laget er mykt og fleksibelt, med en søt og syrlig smak. Å spise med Bui Bui-peanøtter vil gjøre syltetøyet mer attraktivt og full av smak.
Lag krydret vaniljesaus eplesyltetøy
Hvordan konservere vaniljesaus eple
Du kan legge syltetøyet i en ren glasskrukke med lokk eller legge den i en plastpose. Lukk lokket (eller fest det), sett det i kjøleskapet til oppbevaring og bruk det gradvis. Oppbevares i kjøleskapet kan syltetøyet brukes i 1-2 måneder.
Hvis du ikke har kjøleskap, kan du også oppbevare det ved normal temperatur, men oppbevar det på et kjølig sted, vekk fra direkte sollys.
Forhåpentligvis med den nyttige informasjonen som er delt ovenfor, vet du allerede hvordan du lager deilig, søt og sur vaniljesaus-eplesyltetøy, din favorittsmak.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Når bør kornblanding tas for å sikre det mest effektive for helsen? La oss lytte til ekspertråd for å vite hvordan du bruker kornmel riktig og mest effektivt!
Helse er en uvurderlig gave for hver enkelt av oss. Og ernæring er en viktig faktor som fører til suksess eller fiasko i treningsprosessen, forbedrer helsen og hjelper til med å tone muskler. Uansett hvilke treningsmål du har, sjekk ut denne artikkelen om hva du skal spise for å gjøre musklene sterkere!
Egg er en av matvarene som inneholder mange viktige næringsstoffer og gir mange helsemessige fordeler. Så er det godt å spise rå egg? Her er tingene du bør huske på før du spiser rå egg.
Kjøkkenbøffelkjøtt er en kjent spesialitet i fjellområdene i Vietnam. Selv om dette er en næringsrik og deilig rett, lurer mange på om gravide kan spise bøffelkjøtt på kjøkkenet? La oss finne ut svaret på denne retten med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Hvordan lage deilig og attraktiv stekt vermicelli uten å henge sammen. Tilberedningsmetoden er enkel og rask for å spare koketid. Gjør familiemåltider mer varierte og rikere.
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.