Fiber er et viktig stoff for å fremme bedre fordøyelse. Imidlertid har mange små barn fordøyelsesproblemer, spesielt forstoppelse på grunn av mangel på fiberkilder som lastes inn i kroppen hver dag.
Fiber er en type karbohydrater som kroppen ikke kan fordøye. De kan bidra til å absorbere vann for å øke volumet av avføring og stimulere peristaltikk for å øke sammentrekningene for å flytte avføringen ut. Derved forbedrer barnets forstoppelse og unngår opptak av giftstoffer fra avføringen til blodet.
Fiber hjelper også med å regulere tarmmikrofloraen, som er i stand til å bryte ned og assimilere fiber. Dette skaper gunstige forhold for gunstige bakterier å vokse og forbedre fordøyelsen og absorpsjonen i tarmen.
Foreldre kan legge til fiber til barna sine ved mat som:
Tilsett fiber med pærer
Pære er en saftig frukt, elsket av mange vietnamesiske familier som snacks og dessert hver dag. Men du vet, i hver pære kan gi en stor mengde fiber for barn. Anslagsvis 100 gram pære inneholder opptil 3,1 gram fiber. Dette er også en søt frukt som er lett å spise. Legg derfor denne frukten til den daglige ernæringsmenyen for å redusere symptomene på forstoppelse og hjelpe barn til å få et sunnere fordøyelsessystem.
Fiber hjelper barn med å forbedre fordøyelsessystemet bedre og redusere forstoppelse
Jordbær
Jordbær er et godt valg for foreldre å legge til fiber til barna sine. Dette er en sunn frukt, deilig smak som passer for barn.
Jordbær er ikke bare rike på fiber, men også rike på mineraler og næringsstoffer. Det er anslått at 100 gram ferske jordbær inneholder opptil 2 gram fiber. Foreldre kan mate barna sine med ferske jordbær eller bearbeide dem til jordbærsmoothies.
Jordbær er et godt valg for foreldre å legge til mer fiber til barna sine
Banan
Banan er en frukt som anses å inneholde mye fiber som er bra for fordøyelsessystemet til både voksne og barn. Dessuten gir bananer også mange andre næringsstoffer som vitamin C, vitamin B6, kalium, ...
I 100 gram bananer kan inneholde opptil 2,6 gram fiber for å bidra til å fremme fordøyelsen og effektivt behandle forstoppelse. Med en søt og aromatisk smak vil bananer være en perfekt mat for foreldre å legge til barnas daglige meny.
Brokkoli
Brokkoli er en matvare som inneholder mange gode kilder til mineraler og næringsstoffer for kroppen. Disse inkluderer fiber, vitamin K, vitamin B, vitamin C, kalium, jern, folat og antioksidanter.
Brokkoli kan inneholde opptil 2,6 gram fiber per 100 gram. Foreldre kan bearbeide det til daglige retter eller kombinere puré med grøt for å gjøre det lettere for barna å spise.
I 100 gram brokkoli kan inneholde opptil 2,6 gram fiber
Søtpotet
Søtpoteter er en matvare som også er rik på fiber som foreldre bør legge til barnas meny. Det er anslått at 100 gram søtpoteter vil inneholde 2,5 gram fiber. I tillegg har denne maten også mange vitaminer og mineraler som er viktige for den fysiske og hjernens utvikling hos barn. Søtpoteter kan lages til retter for barn som: søtpotetshake med ost, søtpotetkake, søtpotetsuppe, ...
Suppler fiber og forbedrer fordøyelsen for barn med avføringsmiddel Ginkid oral sirup
Barn spiser ofte ikke mat som inneholder fiber. Dette er også "hodepine"-problemet til mange foreldre. Derfor, i tillegg til å legge til fiber med daglig mat, kan foreldre også bruke det ved å gi barna en avføringsmiddel Ginkid sirup.
Ginkid drikke sirup bidrar til å supplere fiber og forbedre fordøyelsen for barn hver dag
Med en ingredienstabell inkludert: Phan Ta Diep flytende ekstrakt, Fructo Oligosaccharide, Inulin, ølgjærekstrakt. Ginkidsirup er et avføringsmiddel, supplerende fiber, som bidrar til å gi barn løselig fiber for å myke opp avføring, forbedre forstoppelse på grunn av å spise mindre grønne grønnsaker og frisk frukt.
I tillegg har løselig fiber også effekten av å stabilisere mikrofloraen i tarmkanalen til barn. Klorofyllet i produktet er en naturlig urt som også virker avførende, og bidrar til å stimulere barnets kropp til å presse avføringen ut.
GMP avføringsprodukter GMP avføringsmiddel sirup, slik at foreldre kan være trygge at barna deres kan bruke til:
Hvordan å bruke
Merk at når du bruker produktet bør ristes for å oppnå best effekt på å forbedre fordøyelsen for barn.
Ovenfor har aFamilyToday Blog delt med deg de mest effektive fibertilskuddene for barn i dag. Ikke glem å følge andre nyttige artikler på aFamilyToday Blog-siden.
Forstoppelse hos barn er et ganske vanlig problem, som oppstår på grunn av mange problemer. Men hvis foreldrene vet hvordan, vil forstoppelse bli forsiktig presset tilbake
Fiber er veldig bra for barn, spesielt de som er i utviklingsstadiet. Så hva er maten rik på fiber?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
aFamilyToday Health - Fiber holder barnas tynntarm regelmessig, men mange barn liker ikke å spise grønnsaker. Så hva gjør du for å supplere fiber til barnet ditt?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
aFamilyToday Health - Du bør supplere med essensielle næringsstoffer som kalsium, fiber, protein, jern og antioksidanter fordi de er svært viktige for babyens utvikling.
aFamilyToday Health - Smerter i nedre venstre del av magen kan være små, men det kan noen ganger være et tegn på noe alvorlig. Så hva bør foreldre gjøre for å håndtere det riktig?
aFamilyToday Health - Pæren er en nær slektning av eplet. Denne frukten er kjent for sin behagelige smak som er veldig gunstig for gravide kvinner.
aFamilyToday Health - Pasta regnes som favorittmaten til mange gravide kvinner. Er denne maten virkelig trygg for gravide?
Hvordan kurere forstoppelse hos barn? I tillegg til å støtte fordøyelsessystemet, hvordan har fiber ernæringsmessige effekter for små barn?
aFamilyToday Health - Finn ut hvilke næringsstoffer som bidrar til å styrke barnets fordøyelsessystem som vil hjelpe deg å ta vare på barnets helse bedre og mer stabilt.
aFamilyToday Health - Mange mødre ønsker å mate barna sine med jordbær, en av fruktene med høy næringsverdi, men vet fortsatt ikke om de er trygge eller ikke.
aFamilyToday Health - Fordelene med fiber for fordøyelsessystemet hos barn er enorme. Tilstrekkelig fiberforbruk er en viktig vane som bør opprettholdes hver dag.
Hvis du vet hvordan du velger og behandler dem nøye, er det trygt for gravide å spise sopp under graviditeten, samt ta med mange næringsstoffer.
aFamilyToday Health - Du kan lage en attraktiv rett eller involvere barnet ditt i måltidstilberedning, dette vil hjelpe dem å nyte måltidet.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 22 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Matvarer som inneholder fiber er ofte lite attraktive for babyer. Her er noen forslag for å hjelpe deg med å øke fiber for barnet ditt og fortsatt passe hans/hennes smak.
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.
Mange bekymrer seg for at å spise karbohydrater om natten vil få dem til å gå opp i vekt. Og søtpoteter, en næringstett men kalorifattig mat, ble et populært valg. Spørsmålet er imidlertid om å spise søtpoteter om natten vil øke vekten eller ikke?
Hva skal du spise for å styrke nyrene? Hva er prinsippet om å spise uten å skade nyrene? Den følgende artikkelen vil dele denne nyttige informasjonen med deg.
Pickles er en populær rett i de daglige måltidene til vietnamesere fordi de er enkle å spise, enkle å lage og passer til mange retter. Fra denne sylteagurkretten kan forvandles til mange andre attraktive retter. Mange lurer på om gravide kan spise kokte sylteagurker.
Svart bønnevann brukes ofte til å kjøle ned og rense kroppen i varme årstider. Men hvis du drikker det på feil måte, vil denne typen vann påvirke kroppens helse. Så kan svart bønnevann overnatte? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Kreft er en spesiell sykdom, så ernæring i kreftbehandling er også mer fokusert. Når du velger nøttemelk, er det nødvendig å holde seg unna produkter som inneholder irriterende ingredienser for ikke å påvirke helsen til pasienten alvorlig. Så hvordan velge nøttemelk for å støtte helsen til kreftpasienter? Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen sammen.
Allergier er vanlige sykdommer i alle aldre og kan ikke kureres fullstendig. De fleste av de mest registrerte allergiske tilfellene er matallergier, spesielt sjømatallergier. Manifestasjoner av sjømatallergi har en tendens til å være veldig raske og varierte. Så, hvordan overvinne symptomene på sjømatallergi?
Når du trener i treningsstudioet, i tillegg til intensiteten og bevegelsene til treningen, spiller ernæring en viktig rolle for å bestemme resultatene av treningen. Gymenere må ofte ta spesielle hensyn til antall kalorier samt næringssammensetningen som hver rett gir. Med brød - en kjent rett, hva med det, kan du spise brød på treningssenteret?
Den berømte meksikanske kaken Papparoti smelter hjertene til sødmeentusiaster. Hvordan lage myke, svampete, smøraktige Paparoti-kaker vil bli avslørt i detalj snart.
Grønne bønner er matvarer som er så kjent med hverdagen vår. Som en veldig sunn mat inneholder grønne bønner mye antioksidanter og essensielle næringsstoffer for kroppen. Så, vet du hva er næringssammensetningen til grønne bønner?
