6 matvarer med fibertilskudd for å bidra til å forbedre fordøyelsessystemet for barn mest effektivt

Fiber er et viktig stoff for å fremme bedre fordøyelse. Imidlertid har mange små barn fordøyelsesproblemer, spesielt forstoppelse på grunn av mangel på fiberkilder som lastes inn i kroppen hver dag.

Fiber er en type karbohydrater som kroppen ikke kan fordøye. De kan bidra til å absorbere vann for å øke volumet av avføring og stimulere peristaltikk for å øke sammentrekningene for å flytte avføringen ut. Derved forbedrer barnets forstoppelse og  unngår opptak av giftstoffer fra avføringen til blodet.

Fiber hjelper også med å regulere tarmmikrofloraen, som er i stand til å bryte ned og assimilere fiber. Dette skaper gunstige forhold for gunstige bakterier å vokse og forbedre fordøyelsen og absorpsjonen i tarmen.

Foreldre kan legge til fiber til barna sine ved mat som:

Tilsett fiber med pærer

Pære er en saftig frukt, elsket av mange vietnamesiske familier som snacks og dessert hver dag. Men du vet, i hver pære kan gi en stor mengde fiber for barn. Anslagsvis 100 gram pære inneholder opptil 3,1 gram fiber. Dette er også en søt frukt som er lett å spise. Legg derfor denne frukten til den daglige ernæringsmenyen for å redusere symptomene på forstoppelse og hjelpe barn til å få et sunnere fordøyelsessystem. 

Fiber hjelper barn med å forbedre fordøyelsessystemet bedre og redusere forstoppelse

Jordbær 

Jordbær er et godt valg for foreldre å legge til fiber til barna sine. Dette er en sunn frukt, deilig smak som passer for barn. 

Jordbær er ikke bare rike på fiber, men også rike på mineraler og næringsstoffer. Det er anslått at 100 gram ferske jordbær inneholder opptil 2 gram fiber. Foreldre kan mate barna sine med ferske jordbær eller bearbeide dem til jordbærsmoothies.

Jordbær er et godt valg for foreldre å legge til mer fiber til barna sine

Banan

Banan er en frukt som anses å inneholde mye fiber som er bra for fordøyelsessystemet til både voksne og barn. Dessuten gir bananer også mange andre næringsstoffer som vitamin C, vitamin B6, kalium, ...

I 100 gram bananer kan inneholde opptil 2,6 gram fiber for å bidra til å fremme fordøyelsen og effektivt behandle forstoppelse. Med en søt og aromatisk smak vil bananer være en perfekt mat for foreldre å legge til barnas daglige meny.

Brokkoli 

Brokkoli er en matvare som inneholder mange gode kilder til mineraler og næringsstoffer for kroppen. Disse inkluderer fiber, vitamin K, vitamin B, vitamin C, kalium, jern, folat og antioksidanter.

Brokkoli kan inneholde opptil 2,6 gram fiber per 100 gram. Foreldre kan bearbeide det til daglige retter eller kombinere puré med grøt for å gjøre det lettere for barna å spise.

I 100 gram brokkoli kan inneholde opptil 2,6 gram fiber

Søtpotet

Søtpoteter er en matvare som også er rik på fiber som foreldre bør legge til barnas meny. Det er anslått at 100 gram søtpoteter vil inneholde 2,5 gram fiber. I tillegg har denne maten også mange vitaminer og mineraler som er viktige for den fysiske og hjernens utvikling hos barn. Søtpoteter kan lages til retter for barn som: søtpotetshake med ost, søtpotetkake, søtpotetsuppe, ...

Suppler fiber og forbedrer fordøyelsen for barn med avføringsmiddel Ginkid oral sirup

Barn spiser ofte ikke mat som inneholder fiber. Dette er også "hodepine"-problemet til mange foreldre. Derfor, i tillegg til å legge til fiber med daglig mat, kan foreldre også bruke det ved å gi barna en avføringsmiddel Ginkid sirup.

Ginkid drikke sirup bidrar til å supplere fiber og forbedre fordøyelsen for barn hver dag

Med en ingredienstabell inkludert: Phan Ta Diep flytende ekstrakt, Fructo Oligosaccharide, Inulin, ølgjærekstrakt. Ginkidsirup er et avføringsmiddel, supplerende fiber, som bidrar til å gi barn løselig fiber for å myke opp avføring, forbedre forstoppelse på grunn av å spise mindre grønne grønnsaker og frisk frukt.

I tillegg har løselig fiber også effekten av å stabilisere mikrofloraen i tarmkanalen til barn. Klorofyllet i produktet er en naturlig urt som også virker avførende, og bidrar til å stimulere barnets kropp til å presse avføringen ut.

GMP avføringsprodukter GMP avføringsmiddel sirup, slik at foreldre kan være trygge at barna deres kan bruke til:

• Forbedre dårlig fordøyelse, kurere forstoppelse.
• Legg til fiber til barn i stedet for daglig mat.

Hvordan å bruke

• Barn 1 - 3 år: 5 ml / gang x 2 - 3 ganger / dag.
• Barn fra 4 til 6 år: 10 ml/gang x 2 ganger/dag.
• Barn fra 7 år til 9 år: 15 ml/gang x 2 ganger/dag.
• Barn fra 10 år og oppover: 20 ml/gang x 2 ganger/dag.

Merk at når du bruker produktet bør ristes for å oppnå best effekt på å forbedre fordøyelsen for barn.

Ovenfor har aFamilyToday Blog delt med deg de mest effektive fibertilskuddene for barn i dag. Ikke glem å følge andre nyttige artikler på aFamilyToday Blog-siden.