11 austeru izmantošanas veidi bērnu veselībai
Austeru priekšrocības bērnu veselībai ir daudz. Austeres ir vērtīgu mikroelementu avots, piemēram, cinks, vitamīni un kalcijs, kas palīdz veidot stiprus kaulus.
Rīsu ūdens ir viegli sagremojams un barojošs ēdiens, kas piemērots zīdaiņiem, kas vecāki par 5 mēnešiem. Papildus rīsu ūdens priekšrocībām ir arī trūkumi, kurus jūs, iespējams, nezināt.
Rīsu ūdens ir ūdens, kas satur cieti un barības vielas, kas iegūtas no rīsu vārīšanas katla. Šis ir pazīstams ēdiens, un ir zināms, ka tas ir zems alerģisks ēdiens. Tāpēc jūs varat domāt par rīsu ūdeni, kad jūsu mazulis sāk ēst cietās vielas.
Rīsu ūdens sniedz daudzus ieguvumus mazuļu veselībai, piemēram:
Bagāts ar vitamīniem: rīsi ir labs vitamīnu avots, piemēram, vitamīni B3, B2, B1 un B6. Šie vitamīni ir būtiski nervu sistēmas, redzes, ādas, gremošanas sistēmas attīstībai un palīdz pārtiku pārvērst enerģijā.
Caurejas ārstēšana: Rīsu ūdens, kas sajaukts ar Oresol, ir ļoti efektīvs līdzeklis caurejas ārstēšanai zīdaiņiem . Šis maisījums palīdz mazulim retāk iztukšoties, tādējādi ierobežojot dehidratāciju. Turklāt rīsu ūdenī ir arī daudz kaloriju un tas palīdz palēnināt ogļhidrātu izdalīšanos zarnās. Rīsu ūdens palīdz ne tikai ārstēt caureju, bet arī ļoti noder aizcietējumu ārstēšanā.
Ārstē ekzēmu: Rīsu ūdens palīdz mazināt ekzēmas simptomus, piemēram, sausu ādu, izsitumus uz ādas... Ir pierādīts, ka rīsu ūdens nomierina ādu. Tā vietā, lai lietotu krēmus un ziedes, varat izmantot rīsu ūdeni, lai ārstētu ekzēmu, neuztraucoties par blakusparādībām.
Palielina enerģiju: Šis ir ļoti ogļhidrātiem bagāts dzēriens un lielisks enerģijas avots mazuļiem.
Samaziniet drudzi: Rīsu ūdens ir lielisks barības vielu avots, ja jūsu mazulim ir drudzis un apetītes trūkums. Turklāt tam ir arī drudzi mazinoša iedarbība.
Ekonomisks un viegli pagatavojams: rīsu ūdeni var pagatavot no visiem tirgū piedāvātajiem rīsu veidiem, jo lielākajai daļai rīsu ir vienāds uzturvērtības saturs. Turklāt tas ir ļoti vienkārši pagatavojams, atliek tikai pagatavot rīsus un notecināt ūdeni.
Rīsi ir galvenais pārtikas produkts Āzijas valstīs un satur daudz būtisku uzturvielu, piemēram:
ūdens - 13,29g
Ogļhidrāti - 79,15g
olbaltumvielas - 6,5 g
tauki - 0,52 g
Enerģija – 358kcal
Šķiedra - 2,8g
Dzelzs - 4,23 mg
kalcijs - 3 mg
Fosfors - 95 mg
Magnijs - 23 mg
Kālijs - 76 mg
Nātrijs - 1 mg
Cinks - 1,1 mg
B1 vitamīns - 0,565 mg
B2 vitamīns - 0,048 mg
B3 vitamīns - 4,113 mg
Folijskābe - 389 mcg
B6 vitamīns - 0,171 mg
Barības vielu trūkums: Rīsu ūdens galvenokārt satur no rīsiem izšķīdinātas barības vielas, tāpēc uzturvērtība nav vienāda ar rīsiem. Tāpēc tas nenodrošina pietiekami daudz kaloriju, kas zaudētas caurejas laikā. Turklāt rīsu ūdens arī nesatur pietiekami daudz nātrija un kālija. Tādēļ caurejas ārstēšanai tas jālieto kopā ar Oresol.
Nevar aizstāt mātes pienu: rīsu ūdens nevar aizstāt mātes pienu vai mākslīgo maisījumu, jo tas nesatur visas jūsu mazulim nepieciešamās uzturvielas.
Var izraisīt alerģiju: lai gan tas notiek reti, bet zīdaiņiem ar atopisku vai alerģiju, pirms došanas uz mazuļa ādas ir jāpārbauda arī nedaudz rīsu ūdens. Ja jūsu mazulim ir alerģija pret auzām un miežiem, pastāv liela iespēja, ka viņam vai viņai būs arī alerģija pret rīsiem. Daži alerģijas simptomi, piemēram, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, vemšana, apgrūtināta elpošana, izsitumi...
Pirms dodat to bērnam, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai ir īstais brīdis.
Pirms došanas mazulim pārbaudiet, vai nav alerģijas. Iemērciet mazuļa ādu vai iedzeriet mazu malku, lai redzētu, vai viņam nav alerģijas simptomi, piemēram, vemšana, izsitumi, apgrūtināta elpošana utt.
Nekad nedodiet bērnam rīsu ūdeni, lai aizstātu mātes pienu vai mākslīgo maisījumu . Tomēr jūs varat sajaukt rīsu ūdeni ar maisījumu, lai dotu to savam mazulim.
Pirms gatavošanas rīsus rūpīgi nomazgājiet, jo rīsiem var pielipt netīrumi.
Jums vajadzētu izvēlēties rīsus ar vidējiem vai maziem graudiem.
Izvairieties no sojas piena pievienošanas rīsu ūdenim, jo tas var saasināt jūsu mazuļa pārtikas alerģiju.
Esiet piesardzīgs, lietojot brūnos rīsus. Lai gan brūnie rīsi ir barojošāki nekā baltie rīsi, tie var saturēt grūti sagremojamas šķiedras.
2 zupas karotes rīsu
1 glāze ūdens
Nomazgājiet rīsus ar siltu ūdeni, lai noņemtu netīrumus vai netīrumus
Ielieciet rīsus katlā un pievienojiet ūdeni. Vāra, līdz rīsi ir mīksti
Izvelciet ūdeni. Ja jūsu mazulim ir vairāk nekā 1 gads, varat pievienot nedaudz sāls, lai uzlabotu garšu
Pirms bērna barošanas atšķaidiet rīsu ūdeni.
Rīsu ūdens ir vienkāršs un drošs dzēriens neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis ir pietiekami vecs, lai ēst cietu pārtiku. Tomēr, pirms dodat mazulim rīsu ūdeni, neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu.
Austeru priekšrocības bērnu veselībai ir daudz. Austeres ir vērtīgu mikroelementu avots, piemēram, cinks, vitamīni un kalcijs, kas palīdz veidot stiprus kaulus.
Ja domājat, ka zāļu tēja ir paredzēta tikai pieaugušajiem, nomainiet to tūlīt, jo ir dažas tējas, kas var sniegt daudz priekšrocību jūsu mazulim.
Saskaņā ar folkloru, iemesls, kāpēc mazulis nav glīts, apaļš vai aizcietējums, malabsorbcija ir tāpēc, ka mazulis dzer "karstu pienu". Tāpēc, kad bērnam ir problēmas ar mazuļa gremošanas sistēmu, māmiņa vienmēr vēlas atrast "vēsu pienu", kas palīdzētu viņai atbrīvoties no šīs situācijas. Kāds tad ir “vēsā piena” sastāvs? Aicinām to uzzināt.
Sparģeļu ietekme uz bērniem ir pierādīta ar daudziem zinātniskiem pētījumiem, tāpēc māmiņām šis ēdiens būtu jāiekļauj mazuļa atšķiršanas ēdienkartē.
Tā aso un pikanto īpašību dēļ tikai daži cilvēki domā par vasabi pievienošanu sava bērna uzturam. Tomēr arī vasabi ieguvumi bērnu veselībai tiek augstu novērtēti.
aFamilyToday Health — domājat, vai dot bērnam augļu vai dārzeņu sulu? Noskaidrosim, izmantojot šo rakstu.
Anoreksistisko bērnu lēnais svara pieaugums liek vecākiem uztraukties. Tomēr nav pārāk grūti ārstēt anoreksijas bērnus ar lēnu svara pieaugumu
Anoreksija ir viena no problēmām, par ko uztraucas daudzi vecāki, rūpējoties par saviem bērniem. Tātad, kurā laikā bērni viegli saslimst ar anoreksiju un kā to novērst?
aFamilyToday Health — šis raksts palīdzēs jums izvēlēties barojošu pārtiku savam bērnam, izmantojot 6 uzturvielas, kurām ikdienas ēdienkartē ir jāpievērš vislielākā prioritāte.
HelloBacsi piedāvā daudzas bagātīgas un vienkāršas izvēles iespējas, ko pievienot jūsu ikdienas ēdienkartei, lai jūsu bērniem vienmēr būtu gardas un barojošas maltītes.
Auzu piens ir riekstu piena veids, kas ir ļoti labs zīdaiņiem, jo satur daudzas uzturvielas, kas nepieciešamas mazuļa augšanai un attīstībai.
Asni ir barojoši dārzeņi, maziem bērniem dīgstu ietekme arī skaidri izpaužas, atbalstot gremošanas sistēmu un labvēlīgi ietekmējot ādas veselību.
aFamilyToday Health — šķiedrvielas uztur bērnu tievo zarnu darbību regulāru, taču daudziem bērniem nepatīk ēst dārzeņus. Tātad, ko jūs darāt, lai papildinātu šķiedrvielas savam bērnam?
Karstajā vasarā glāze zemeņu sīrupa ir daudzu bērnu "mīļākais" dzēriens, bet vai zini, kā pagatavot zemeņu sīrupu mazulim?
aFamilyToday Health piedāvā detalizētu ēdienkarti dienai, kad vēlaties barot savu mazuli Rietumu stila atšķiršanas laikā ar visām nepieciešamajām uzturvielām.
Bērnu saindēšanās ar ķīmiskām vielām, ja tā netiek laikus atklāta un ārstēta, apdraudēs bērna dzīvību. Jums ir jāapzinās ķīmisko vielu bīstamība jūsu mājās.
Papaija ir ne tikai viens no 10 labākajiem atšķiršanas augļiem, bet arī ļoti barojošs. Tātad, kāda ir papaijas ietekme uz bērniem?
Izmantojot aFamilyToday Health kopīgošanu, jūs varat pilnībā pagatavot barojošas 30 minūšu vakariņas un jums ir iespēja pavadīt savu bērnu virtuvē, lai mācītu mazulim mīlēt.
aFamilyToday Veselība - Dzelzs spēlē ļoti svarīgu lomu bērnu attīstībā. Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu par dzelzs piedevām bērniem.
aFamilyToday Health — baltmaize satur maz būtisku uzturvielu, un tā var nelabvēlīgi ietekmēt bērnu veselību.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.