Kā pabarot Rietumu stila atšķiršanas bērnus vecumā no 1 līdz 2 gadiem

aFamilyToday Health piedāvā detalizētu ēdienkarti dienai, kad vēlaties barot savu mazuli Rietumu stila atšķiršanas laikā ar visām nepieciešamajām uzturvielām.

Atšķirībā no japāņu atšķiršanas metodes, rietumniekiem ir savs noslēpums, kā pabarot savus bērnus ar atšķiršanu. Arī Rietumu stila atšķiršanas metodēm ir jābūt zinātniski izstrādātām, bagātām ar uzturvielām, lai palīdzētu bērniem attīstīties gan fiziski, gan intelektuāli. Papildus tradicionālajām ēdienkartēm jūs varat piemērot savam bērnam diētu, piemēram, Rietumu mātes.

Rietumu stila vecāku ēdienkarte 1 gadu veciem mazuļiem (9,5 kg)

Daži rakstā minētie mērīšanas rīki, kas jums jāpatur prātā, ir:

 

1 tējkarote = ēdamkarote = 5 ml

1 ēdamkarote = 15 ml

1 glāze = 240 ml.

1. Brokastis

Piemērotas brokastis palīdzēs labāk stimulēt mazuļa vielmaiņu, jums vajadzētu pagatavot ½ tasi ar dzelzi bagātu pārslu vai 1 vārītu olu.

Jūs dodat bērnam 1/4–1/2 tasi piena, varat pievienot graudaugu pārslas vai nē, atkarībā no mazuļa vēlmēm.

Pēc ēdienreizes pabarojiet mazulim pusi sagriezta banāna un 2–3 lielas zemeņu šķēles, lai palīdzētu viņam gremošanu.

Lai mazulim sniegtu papildu augļu daudzumu, varat tos pievienot graudaugiem vai pārtikai atsevišķi.

2. Uzkodas starp brokastīm

Bērni, kuri izklaidējas, organismā patērēs daudz kaloriju, pirms galvenās pusdienas maltītes bērnam jāiedod uzkodas, kas sastāv no 1 šķēles grauzdiņa vai smalkmaizītes ar 1-2 ēdamkarotēm krējuma siera vai zemesriekstu sviesta vai Jogurta ar sasmalcinātu. augļus. Jūs varat dot bērnam 1/4 - 1/2 tasi piena.

3. Pusdienas

Pusdienās varat pabarot mazulim pusi sviestmaizes ar sasmalcinātu tītaru vai vistu, tunci, olu salātiem vai zemesriekstu sviestu. Jūs papildiniet mazuļa zaļos dārzeņus ar pusglāzi vārītas dārzeņu zupas. Neaizmirstiet dot bērnam 1/2 tase piena.

4. Uzkodas

Pēcpusdienā mazulis bieži spēlējas ar draugiem vai ģimeni. Jums vajadzētu papildināt mazuļa enerģiju ar 28,4 - 56,7 g siera, sagrieztu kubiņos vai sasmalcinātu. Turpiniet dot mazulim desertu ar 2-3 ēdamkarotēm augļu vai ogu un 1 glāzi piena.

5. Vakariņas

Vakaros nevajadzētu barot bērnu pārāk daudz, jo tas ietekmēs mazuļa gremošanas sistēmu. Dodiet mazulim 30-60g vārītas gaļas (gaļai jābūt samaltai vai sagrieztai kubiņos), pusglāzi graudaugu, rīsus, kartupeļus.

Pirms gulētiešanas neaizmirstiet dot bērnam 1/2 tase piena.

Kā pabarot Rietumu stila atšķiršanas bērnus vecumā no 1 līdz 2 gadiem

 

 

Rietumu stila vecāku ēdienkarte 2 gadus veciem bērniem (12,5 kg)

1. Brokastis

Papildus standarta pusglāzei beztauku vai zema tauku satura piena jums ir jāpabaro jūsu mazulis vēl ar pusi tases ar dzelzi bagātinātu graudaugu vai pusi grauzdiņa šķēles. Tā kā jūsu mazulis ir paaudzies, pēc brokastīm varat papildināt mazuļa augļus ar 1/3 tasi augļu sulas (piemēram, banānu, kantalupu vai zemeņu) un olu.

2. Uzkodas starp brokastīm

Apmēram 1,5 stundu pēc brokastīm jāļauj bērnam izvēlēties uzkodu no 4 restorānā pirktām vai paša gatavotām siera kūkām vai humusu. Varat arī aizstāt pusi tases sasmalcinātu augļu.

Kad viņam bija 2 gadi, viņš varēja nepārtraukti staigāt un skriet. Jūs pievēršat uzmanību savam bērnam, lai tas regulāri pievienotu vārītu ūdeni, lai tas atdziest.

3. Pusdienas

Pusdienās mazulim var uzdāvināt sviestmaizi ar 30g gaļas, 1 gabaliņu siera, dārzeņiem (avokado, salātiem vai tomātiem). Lielāka uzmanība jāpievērš bērna gremošanas sistēmai, pievienojot 2-3 burkānus (sasmalcinātus vai vārītus) vai 2 ēdamkarotes dzeltenu vai zaļu dārzeņu. Piedāvājiet mazulim vēl vienu tasi zemeņu sulas vai mazu zema tauku satura auzu pārslu cepumu (14,2 g). Apmēram 30 minūtes vēlāk iedodiet mazulim pusi tases piena ar zemu tauku saturu vai beztauku pirms miega.

4. Uzkodas

2 gadus veciem bērniem patīk būt zinātkāriem un izpētīt krāsainas lietas. Dodiet bērnam pusi ābolu (sagrieztu šķēlēs) vai 3 žāvētas plūmes, vai 1/3 tase sasmalcinātu vīnogu vai pusi apelsīna, vienmēr ar pusi tases piena.

5. Vakariņas

"Rietumu standarta" vakariņu ēdienkartē 2 gadus vecam bērnam ir 56,7 g vārītas gaļas ar 1/3 tasi graudaugu (piemēram, rīsiem), kartupeļiem un 2 ēdamkarotēm dārzeņu. Neaizmirstiet bērnam pirms gulētiešanas iedot pusi tases piena ar zemu tauku saturu vai beztauku.

Lai jūsu bērnam būtu vispilnīgākā ēdienkarte, šī ēdienkarte jāpielīmē ledusskapī. Šo izvēlni varat lejupielādēt šeit!

Kā pabarot Rietumu stila atšķiršanas bērnus vecumā no 1 līdz 2 gadiem

 

 

 


11 austeru izmantošanas veidi bērnu veselībai

11 austeru izmantošanas veidi bērnu veselībai

Austeru priekšrocības bērnu veselībai ir daudz. Austeres ir vērtīgu mikroelementu avots, piemēram, cinks, vitamīni un kalcijs, kas palīdz veidot stiprus kaulus.

Uzreiz kabatā 8 veidu zāļu tējas, kas ir labas bērnu veselībai

Uzreiz kabatā 8 veidu zāļu tējas, kas ir labas bērnu veselībai

Ja domājat, ka zāļu tēja ir paredzēta tikai pieaugušajiem, nomainiet to tūlīt, jo ir dažas tējas, kas var sniegt daudz priekšrocību jūsu mazulim.

Kādām sastāvdaļām jābūt vēsam pienam, kas ir labs bērna gremošanas sistēmai?

Kādām sastāvdaļām jābūt vēsam pienam, kas ir labs bērna gremošanas sistēmai?

Saskaņā ar folkloru, iemesls, kāpēc mazulis nav glīts, apaļš vai aizcietējums, malabsorbcija ir tāpēc, ka mazulis dzer "karstu pienu". Tāpēc, kad bērnam ir problēmas ar mazuļa gremošanas sistēmu, māmiņa vienmēr vēlas atrast "vēsu pienu", kas palīdzētu viņai atbrīvoties no šīs situācijas. Kāds tad ir “vēsā piena” sastāvs? Aicinām to uzzināt.

7 sparģeļu ietekme uz bērnu veselību

7 sparģeļu ietekme uz bērnu veselību

Sparģeļu ietekme uz bērniem ir pierādīta ar daudziem zinātniskiem pētījumiem, tāpēc māmiņām šis ēdiens būtu jāiekļauj mazuļa atšķiršanas ēdienkartē.

8 vasabi priekšrocības bērnu veselībai

8 vasabi priekšrocības bērnu veselībai

Tā aso un pikanto īpašību dēļ tikai daži cilvēki domā par vasabi pievienošanu sava bērna uzturam. Tomēr arī vasabi ieguvumi bērnu veselībai tiek augstu novērtēti.

Kādā vecumā mazuļiem vajadzētu dzert augļu sulu?

Kādā vecumā mazuļiem vajadzētu dzert augļu sulu?

aFamilyToday Health — domājat, vai dot bērnam augļu vai dārzeņu sulu? Noskaidrosim, izmantojot šo rakstu.

Bērni ar anoreksiju lēnām pieņemas svarā: 6 veidi, kā ārstēt vecākus, atcerieties

Bērni ar anoreksiju lēnām pieņemas svarā: 6 veidi, kā ārstēt vecākus, atcerieties

Anoreksistisko bērnu lēnais svara pieaugums liek vecākiem uztraukties. Tomēr nav pārāk grūti ārstēt anoreksijas bērnus ar lēnu svara pieaugumu

Bērni ar anoreksiju lietojiet Appetito Bimbi!

Bērni ar anoreksiju lietojiet Appetito Bimbi!

Anoreksija ir viena no problēmām, par ko uztraucas daudzi vecāki, rūpējoties par saviem bērniem. Tātad, kurā laikā bērni viegli saslimst ar anoreksiju un kā to novērst?

6 svarīgākās uzturvielas bērniem

6 svarīgākās uzturvielas bērniem

aFamilyToday Health — šis raksts palīdzēs jums izvēlēties barojošu pārtiku savam bērnam, izmantojot 6 uzturvielas, kurām ikdienas ēdienkartē ir jāpievērš vislielākā prioritāte.

Ikdienas ēdienkarte bērniem: Ļaujiet bērnam augt garam un veselam

Ikdienas ēdienkarte bērniem: Ļaujiet bērnam augt garam un veselam

HelloBacsi piedāvā daudzas bagātīgas un vienkāršas izvēles iespējas, ko pievienot jūsu ikdienas ēdienkartei, lai jūsu bērniem vienmēr būtu gardas un barojošas maltītes.

Kā pagatavot auzu pienu, kas ir gan garšīgs, gan barojošs mazuļiem

Kā pagatavot auzu pienu, kas ir gan garšīgs, gan barojošs mazuļiem

Auzu piens ir riekstu piena veids, kas ir ļoti labs zīdaiņiem, jo ​​satur daudzas uzturvielas, kas nepieciešamas mazuļa augšanai un attīstībai.

6 asnu ietekme uz bērnu veselību

6 asnu ietekme uz bērnu veselību

Asni ir barojoši dārzeņi, maziem bērniem dīgstu ietekme arī skaidri izpaužas, atbalstot gremošanas sistēmu un labvēlīgi ietekmējot ādas veselību.

Baby picky ēst dārzeņus, kā pievienot šķiedrvielu?

Baby picky ēst dārzeņus, kā pievienot šķiedrvielu?

aFamilyToday Health — šķiedrvielas uztur bērnu tievo zarnu darbību regulāru, taču daudziem bērniem nepatīk ēst dārzeņus. Tātad, ko jūs darāt, lai papildinātu šķiedrvielas savam bērnam?

Kā ļoti vienkārši pagatavot gardu zemeņu sīrupu

Kā ļoti vienkārši pagatavot gardu zemeņu sīrupu

Karstajā vasarā glāze zemeņu sīrupa ir daudzu bērnu "mīļākais" dzēriens, bet vai zini, kā pagatavot zemeņu sīrupu mazulim?

Kā pabarot Rietumu stila atšķiršanas bērnus vecumā no 1 līdz 2 gadiem

Kā pabarot Rietumu stila atšķiršanas bērnus vecumā no 1 līdz 2 gadiem

aFamilyToday Health piedāvā detalizētu ēdienkarti dienai, kad vēlaties barot savu mazuli Rietumu stila atšķiršanas laikā ar visām nepieciešamajām uzturvielām.

Bērnu saindēšanās ar ķīmiskām vielām novēršana

Bērnu saindēšanās ar ķīmiskām vielām novēršana

Bērnu saindēšanās ar ķīmiskām vielām, ja tā netiek laikus atklāta un ārstēta, apdraudēs bērna dzīvību. Jums ir jāapzinās ķīmisko vielu bīstamība jūsu mājās.

6 papaijas ietekme uz bērnu veselību

6 papaijas ietekme uz bērnu veselību

Papaija ir ne tikai viens no 10 labākajiem atšķiršanas augļiem, bet arī ļoti barojošs. Tātad, kāda ir papaijas ietekme uz bērniem?

“Vakariņas 30 minūtes” Standarts mazulim un visai ģimenei

“Vakariņas 30 minūtes” Standarts mazulim un visai ģimenei

Izmantojot aFamilyToday Health kopīgošanu, jūs varat pilnībā pagatavot barojošas 30 minūšu vakariņas un jums ir iespēja pavadīt savu bērnu virtuvē, lai mācītu mazulim mīlēt.

Padomi mātēm, kā papildināt dzelzi bērniem

Padomi mātēm, kā papildināt dzelzi bērniem

aFamilyToday Veselība - Dzelzs spēlē ļoti svarīgu lomu bērnu attīstībā. Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu par dzelzs piedevām bērniem.

Vai baltmaize ir labvēlīga mazuļa veselībai?

Vai baltmaize ir labvēlīga mazuļa veselībai?

aFamilyToday Health — baltmaize satur maz būtisku uzturvielu, un tā var nelabvēlīgi ietekmēt bērnu veselību.

Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem

Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem

aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!

Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem

Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem

aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?

Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem

Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem

aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!

19 nedēļas

19 nedēļas

Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!

Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim

Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim

Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.

Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?

Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?

aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?

Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?

Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?

Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.

Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt

Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt

aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.

9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos

9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos

No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?

Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?

Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?

aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.