Pareiza rūpes par nenobriedušu imūnsistēmu ir bērnu veselības aizsardzības atslēga

Sezonas maiņa ar karstu un mitru laiku ir labvēlīgs nosacījums vīrusu un baktēriju izplatībai un trakošanai. Tā kā imūnsistēma joprojām ir vāja, mazi bērni ir ļoti uzņēmīgi pret slimībām un drudzi, ja vecāki neatrod veidus, kā stiprināt bērnu pretestību.

Pirmie 3 bērna dzīves gadi ir periods, kad māmiņas būs ļoti nogurušas, jo bērni bieži slimo, drudzis, gremošanas traucējumi...jo mazuļa imūnsistēma vēl ir pārāk vāja, nav pietiekami spēcīga, lai cīnītos pret patogēniem.kaitējums no vides. Sezonu maiņa ar augstu gaisa mitrumu, neregulārs lietus un saules stari ir riski, kas veicina bērnu saslimšanu. Tev kā vecākam aktīvi jāatrod īstā metode imūnsistēmas uzlabošanai un bērna pretestības stiprināšanai. Turpināsim ar aFamilyToday Health, lai redzētu tālāk sniegto informāciju, lai uzzinātu dažus noderīgus veidus, kā stiprināt imūnsistēmu un piemērot savam mazulim.

Pareiza izpratne par imūnsistēmu

Imūnsistēma ir sarežģīts proteīnu un šūnu tīkls, kas spēj aizsargāt organismu no tādiem patogēniem kā vīrusi, baktērijas, sēnītes, parazīti utt. Kad šie aģenti nonāk organismā, aktivizēsies imūnsistēma, radīsies antivielas un iznīcināt ienaidnieku. Šis ir "ugunsmūris", kas aizsargā organismu, novērš un atbaida kaitīgos aģentus, tādējādi palīdzot bērniem izvairīties no slimībām un attīstīties veseliem. 

Grūtniecības laikā, pēdējos grūtniecības mēnešos, mātes ķermenis caur placentu nodos bērnam nepieciešamās antivielas, lai palīdzētu mazulim "iziet cauri" dzemdību procesam . Pēc piedzimšanas mazuļa imūnsistēma pakāpeniski attīstīsies, pateicoties IgA antivielu saņemšanai mātes pienā, īpaši jaunpienā . Šīm antivielām ir visaptveroša aizsardzība pret slimību risku, kas nāk no ārpuses.

Tomēr, kad bērns sasniedz cietvielu vecumu vai netiek barots tikai ar krūti, bērns vairs nesaņems tik daudz antivielu kā iepriekš. Tāpēc bērni ir ļoti uzņēmīgi pret infekcijām, saskaroties ar kaitīgiem aģentiem, īpaši piesārņotā vidē vai skarbos laikapstākļos, mainoties gadalaikiem... Lai pasargātu mazuli no šiem riskiem, vissvarīgākais, kas jums jādara, ir atrast veidus, kā palīdzēt stiprināt un stiprināt bērna vājo imūnsistēmu.

Noslēpumi imūnsistēmas stiprināšanai bērniem, kas jāzina katrai māmiņai

Atšķirībā no pieaugušajiem, bērnu imūnsistēma joprojām veidojas un pakāpeniski nobriest. Tāpēc ikreiz, kad mainās laikapstākļi, bērni būs ļoti uzņēmīgi pret tādām slimībām kā elpceļu infekcijas , bronhīts, klepus, drudzis, iesnas, slikta gremošana u.c. Lai palīdzētu viņiem palikt veseliem, izpētiet to pārliecinoši. Pasaulē jums ir nepieciešams: palīdziet mazulim palielināt pretestību, izmēģinot dažus no šiem padomiem:

1. Barošana ar krūti

Mātes piens ir vērtīgs uztura avots, ko neviens cits piens nevar aizstāt. Ar bagātīgu tauku, olbaltumvielu, cukuru, probiotiku un antivielu saturu mātes piens ir lieliski piemērots jūsu mazuļa imūnsistēmai. Pirmos 6 mēnešus pēc piedzimšanas mazulis jābaro tikai ar krūti, lai jūsu mazulis būtu pilnībā papildināts ar būtiskām uzturvielām, kas palīdz palielināt rezistenci, uzlabot imūnsistēmu un novērst slimības. 

2. Pilnībā vakcinēts

Pilnībā vakcinācija pēc grafika ir visvienkāršākā un svarīgākā lieta, kas jums jādara, lai palīdzētu aizsargāt jūsu mazuli no bīstamām slimībām. Vakcīnas pret B gripu un garo klepu ir tās divas vakcīnas, kurām būtu jāpiešķir galvenā prioritāte, jo šīs ir divas slimības, kas visātrāk uzbrūk un iznīcina bērna imūnsistēmu. 

Turklāt jums vajadzētu pievērst uzmanību arī MMR vakcinācijai pret masalām, parotītu un masaliņām jūsu mazulim, kad viņam ir 1 gads. Iemesls ir tāds, ka šajā laikā imunitāte, ko mazulis saņem no mātes, lai novērstu iepriekš minētās slimības, ir novājināta.

3. Papildināšana ar labvēlīgajām baktērijām

Papildināšana ar labvēlīgajām baktērijām (probiotikām) ir pārbaudīta metode, kas efektīvi uzlabo zarnu imūnsistēmu, tādējādi palīdzot palielināt rezistenci un novērst bērnu slimības. Iemesls ir tāds, ka zarnās ir līdz 70% imūno šūnu un daudzveidīga 100 000 miljardu baktēriju ekosistēma, no kurām 85% ir labvēlīgas baktērijas, kas spēj ražot IgA antivielas, bet atlikušie 15% ir patogēnas baktērijas. lokāli bojājumi. Tāpēc, ja mazuļa organismā ir pietiekami daudz labvēlīgo baktēriju, tās pārspēs un iznīcinās kaitīgo baktēriju grupu. Jūs varat pievienot labvēlīgās baktērijas, pievienojot bērna uzturam jogurtu, auzas utt. 

4. Barojošs uzturs, kurā ir daudz dārzeņu un augļu

Pētījumi liecina, ka aptuveni 70% imūnsistēmas atrodas gremošanas traktā. Zarnu traktā ir daudz labvēlīgu baktēriju, kas palīdz sagremot pārtiku un atbalsta organisma antivielu veidošanos pret patogēniem. Zinātniska un barojoša diēta būs zelta atslēga mazuļa pretestības palielināšanai. Bērna ikdienas ēdienkartē jāiekļauj augļi un dārzeņi, lai nodrošinātu, ka viņa organisms saņem visas nepieciešamās uzturvielas un veselīga imūnsistēma. C vitamīns un antioksidanti ir daudz augļos un dārzeņos, piemēram, zemenēs, greipfrūtos, gvajavā, spinātos, tomātos, kartupeļos... ir būtiskas uzturvielas, lai organisms cīnītos pret jebkādu slimību risku.

Turklāt mazuļa diētai vajadzētu pievienot arī tādus pārtikas produktus, kas palīdz palielināt imunitāti, piemēram: 

Ķiploki: garšviela ar izcilām antibakteriālām, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašībām.

Mandeles: garšīga uzkoda, kas bagāta ar E vitamīnu.

Brokoļi: bagātīgs A, C, E vitamīnu un daudzu antioksidantu avots organismam.

Papaija: ar A un C vitamīniem bagāts auglis, kam piemīt antioksidanta iedarbība un kas efektīvi atbalsta imūnsistēmu

5. Ļaujiet saviem bērniem bieži spēlēties ārā

Veicināt un radīt apstākļus, lai bērni pēc iespējas vairāk varētu rotaļāties ārā. Tas ne tikai palīdz bērniem kustēties un vingrot, bet arī dod iespēju viņu organismam uzņemt D vitamīnu. D vitamīns ir ļoti nepieciešams imūnsistēmai vitamīns, palīdzot organismam ražot vitamīnus un minerālvielas.balto asinsķermenīšu, drosmīgie "karavīri" kas palīdz aizsargāt ķermeni. Katru dienu jāļauj mazulim vingrot no 30 minūtēm līdz 1 stundai, lai palīdzētu organismam palielināt vielmaiņu un vielmaiņu, radīt antivielas un palielināt rezistenci. Turklāt ikdienas un regulāras fiziskās aktivitātes arī palīdz bērniem būt priecīgam un komfortablam, liekot viņiem labāk ēst un pieņemties svarā.

6. Pārliecinieties, ka jūsu mazulis pietiekami guļ

Miegs un imūnsistēma ir cieši saistīti. Jaundzimušajiem ir nepieciešamas vairāk nekā 18 stundas miega dienā, maziem bērniem ir vajadzīgas apmēram 12-13 stundas un pirmsskolas vecuma bērniem apmēram 10 stundas dienā. Pētījumi ir parādījuši, ka bērniem, kuri labi guļ, ir vairāk aizsargājošo antivielu nekā bērniem, kuri cieš no miega trūkuma. Ne tikai tas, ka miega trūkums bojā arī T šūnas organismā un kaitē imūnsistēmai.

7. Svaiga, tīra, no dūmiem brīva dzīves vide

Lai pasargātu mazuļa imūnsistēmu no kaitīgu vīrusu un baktēriju uzbrukumu riska, jums ir jārada svaiga, tīra dzīves vide. Regulāri jātīra māja, jāmazgā palagi, segas un spilveni, lai ierobežotu baktēriju un vīrusu augšanu un attīstību.

Turklāt, ja jums un jūsu sievai ir ieradums smēķēt, atmetiet smēķēšanu jau šodien, jo šis ieradums ir ne tikai kaitīgs jūsu veselībai, bet arī ļoti ietekmē jūsu mazuļa veselību. Regulāra pasīvās smēķēšanas iedarbība var kaitēt elpošanas sistēmai, imūnsistēmai un padarīt jūsu mazuli uzņēmīgāku pret tādām slimībām kā apgrūtināta elpošana, astma, bronhīts un ausu infekcijas .

8. Stiprināt ādas pretestību – pirmās imūnsistēmas bruņas

Imūnsistēmas pētījums ir parādījis, ka ādas pretestības funkcijas (ādas rezistences) stiprināšana ir svarīga veselīgas imūnsistēmas atslēga. Jo āda ir gan orgāns ar vislielāko laukumu, gan tā daļa, kas visvairāk "komunicē" ar ārējo vidi.

Ādas pretestība ir ādas spēja aizsargāties un atjaunoties pret ārējās vides iedarbību, piemēram, saules gaismu, piesārņotu vidi, putekļiem, ķīmiskām vielām, īpaši kaitīgām baktērijām... imūnsistēmas sastāvdaļa ir pieejama uz katra cilvēka ķermeņa un ir ārkārtīgi svarīgs "ierocis" ķermeņa aizsardzībā. Bez šīm neredzamajām, bet cietajām bruņām sliktajām baktērijām ir viegli iekļūt un vairoties, tādējādi radot daudzus draudus bērnu veselībai.

Var teikt, ka ādas pretestība ir svarīgs veselīgas imūnsistēmas pamats. Tāpēc, ja vēlaties stiprināt bērna imūnsistēmu, no šodienas ir jāstiprina bērna ādas pretestība:

Veidojiet un iedvesmojiet savu mazuli par regulāriem un regulāriem personīgās higiēnas ieradumiem 2 reizes dienā. 

Pareiza bērna ķermeņa higiēna ar piemērotu ādas kopšanas līdzekli, lai notīrītu netīrumus, ierobežotu patogēno mikroorganismu aizaugšanu, un to var apvienot ar ādas pretestības funkciju, lai palīdzētu aizsargāt bērna ķermeni visefektīvākajā veidā. 

Iepriekš minētie ir labākie veidi, kā palīdzēt aizsargāt jūsu mazuli pret patogēniem, ko izraisa nepastāvīgas laikapstākļu izmaiņas. Tā kā mazuļi ir mazi, viņu imūnsistēma joprojām ir nenobriedusi, tāpēc mātēm ir jāpievērš uzmanība, lai par viņiem rūpētos.

Glābšanas riņķa dušas želeja ar sudraba + jonu formulu (ieskaitot sudraba jonus, timolu un terpineolu) spēj atbalstīt ādas pretestības funkciju, palīdz aizsargāt organismu no baktērijām un ir pierādīts, ka tā neizjauc ādas pretestības struktūru. ilgstoši lietojot. .

Ikdienas ķermeņa tīrīšana ar glābšanas riņķi ​​ir optimāls veids, kā aizsargāt ādas pretestību, tādējādi pasargājot savu un visas ģimenes veselību.