Kādu slimību izraisa A vitamīna deficīts? Simptomi, kas vecākiem jāzina

A vitamīna deficīts bērniem izraisīs redzes problēmas vai augšanas aizkavēšanos, nogurumu un izvēlīgu ēšanu. Tāpēc ir būtiski savlaicīgi atklāt šo vitamīnu deficīta simptomu bērniem. 

A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns. Daudzi jau zina par A vitamīna saistību ar aklumu, taču šim mikroelementam ir arī svarīga loma imūnsistēmas stiprināšanā.

Ja maziem bērniem trūkst A vitamīna, viņu imunitāte cīņā pret tādām slimībām kā caureja , masalas un akūtas elpceļu infekcijas ievērojami samazināsies. Palielinot A vitamīna uzņemšanu bērniem ar A vitamīna deficītu, mirstība no slimībām varētu samazināties par 23% jeb gandrīz ceturtdaļu no visiem bērnu nāves gadījumiem, nemaz nerunājot par to bērnu skaitu, kas slimi netiek hospitalizēti.

 

Nākamajā rakstā aFamilyToday Health sniegs nepieciešamo informāciju par šī vitamīna deficītu, kā arī to, kā to pārvarēt.

Kādas slimības izraisa A vitamīna deficīts?

A vitamīna deficīts vājina imūnsistēmu, izraisot izsitumus un tipiskas redzes problēmas, piemēram, sausas acis un nakts aklumu.

Grūtības uzsūkties vai uzglabāt A vitamīnu organismā palielina tādu slimību risku kā peptiska čūla, cistiskā fibroze, aizkuņģa dziedzera mazspēja, divpadsmitpirkstu zarnas sašaurinājums, hroniska caureja, žultsvadu aizsprostojums, vienšūņu infekcija, zarnu giardija un ciroze.

A vitamīna deficīts ir diezgan izplatīts bērniem ar nepietiekamu uzturu , olbaltumvielu un enerģijas trūkumu, ko izraisa ne tikai uztura trūkums, bet arī problēmas ar A vitamīna uzglabāšanu un transportēšanu.

Bērniem ar masalām A vitamīns var saīsināt slimības ilgumu un samazināt simptomu smagumu un nāves risku.

A vitamīna deficīta simptomi

5 pazīmes, kas liecina, ka jūsu mazulim trūkst šī mikroelementa, ir:

Sausa āda

A vitamīnam ir svarīga loma ādas šūnu veidošanā un atjaunošanā, kā arī palīdz cīnīties ar iekaisumu. A vitamīna trūkums var izraisīt ekzēmas un citu problēmu attīstību maziem bērniem.

Sausas acis

Mazuļi bieži berzē acis un vienmēr jūtas neērti, ja viņiem ilgstoši jāsēž vējainās vietās? Ja pamanāt, ka jūsu mazulim ir šīs pazīmes, iespējams, ka jūsu bērnam ir sausas acis A vitamīna deficīta dēļ.

Naktī nevar skaidri redzēt

Viens no citiem A vitamīna deficīta simptomiem maziem bērniem, kam jāpievērš uzmanība, ir stāvoklis, kad mazulis naktī neredz skaidri vai arī to sauc par nakts aklumu.

Nepietiekami attīstīts

Kādu slimību izraisa A vitamīna deficīts?  Simptomi, kas vecākiem jāzina

 

 

Ja nav pietiekami daudz A vitamīna, bērna augšana var kavēties. Tas ir tāpēc, ka A vitamīns ir būtisks jūsu mazuļa attīstībai.

Brūču dzīšana prasa ilgu laiku

Mazi bērni bieži ir ļoti aktīvi un pakļauti nelielām traumām neatkarīgi no tā, cik uzmanīgi ir viņu vecāki. Tomēr, ja šķiet, ka jūsu mazulis atveseļojas lēnāk nekā parasti, tā varētu būt pazīme, ka viņam vai viņai trūkst A vitamīna.

Visas iepriekš minētās pazīmes var parādīties pieaugušajiem, turklāt jums vajadzētu pievērst uzmanību vēl dažām pazīmēm, piemēram:

Neauglība, grūtības ieņemt bērnu

A vitamīns ir būtisks apaugļošanai gan vīriešiem, gan sievietēm. Ja jums ir problēmas ar bērna ieņemšanu, viens no iemesliem varētu būt A vitamīna deficīts. Nopietnāk, šis stāvoklis rada arī neauglības risku gan vīriešiem, gan sievietēm.

Pinnes parādījās masveidā

Tā kā A vitamīns veicina ādas augšanu un cīnās ar iekaisumu, šis mikroelements var palīdzēt novērst vai ārstēt pinnes. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka zems A vitamīna līmenis padara ādu vairāk pakļautu pūtīšu problēmām.

A vitamīna deficīta cēloņi

A vitamīna deficītu galvenokārt izraisa hroniski deficīts uzturs. Tas ir ļoti izplatīts vietās, kur beta-karotīnu izmanto kā galveno pārtiku.

Nelielu A vitamīna deficītu var izraisīt arī:

Samazina karotinoīdu – A vitamīna prekursora – līmeni un uzsūkšanās ātrumu

Grūtības absorbēt, uzglabāt vai transportēt A vitamīnu organismā.

Kāda ir A vitamīna nepieciešamība maziem bērniem?

1 līdz 3 gadus vecs: Jūsu bērnam ir vajadzīgas apmēram 1000 starptautiskās vienības (SV) vai 300 mikrogrami (mcg) A vitamīna dienā

Vecums no 4 gadiem un vairāk: Jūsu mazulim ir nepieciešami aptuveni 1333 SV jeb 400 mikrogrami A vitamīna dienā.

Pārtikas avoti, kas bagāti ar A vitamīnu?

Kādu slimību izraisa A vitamīna deficīts?  Simptomi, kas vecākiem jāzina

 

 

Krāsainie augļi un dārzeņi nodrošina daudz A vitamīna. Šeit ir daži labāko A vitamīna avotu piemēri:

60 ml burkānu sulas: 22 567 SV

30 g saldo kartupeļu: 12 907 SV

Viens svaigs burkāns apmēram 19 cm garš: 8666 SV

30 g vārītu burkānu: 6 709 SV

30 g spinātu: 5729 SV

30 g zemesriekstu sviesta: 5717 SV

30 g kāpostu: 4979 SV

60 g konservētu dārzeņu: 2 910 SV

30 g kantalupas: 1352 SV

30 g konservētu aprikožu vai aprikožu sulas: 1031 SV

30 g sarkano papriku : 720 SV

30 g mango: 631 SV

60 g ātri pagatavojamo auzu pārslu: 626 SV

60 g brokoļu: 603 SV

30 g saldētu zirņu: 525 SV

60 ml tomātu sulas: 546 SV

 1 ola: 320 SV

60 ml piena: 250 SV

30 g konservētu persiku vai konservētu persiku sulas: 236 SV

15 g siera: 142 SV

30 g zaļās paprikas: 137 SV

30 g svaigu persiku: 125 SV

30 g papaijas: 83 SV.

A vitamīna daudzums pārtikas produktos ir atšķirīgs un ir atkarīgs no dārzeņu lieluma. Jūsu mazulis var ēst vairāk vai mazāk no iepriekš uzskaitītajiem ēdieniem atkarībā no katra bērna vecuma un gaumes, tāpēc jums vajadzētu novērtēt jūsu mazulim piemērotāko uzturvielu saturu.

 

 


11 austeru izmantošanas veidi bērnu veselībai

11 austeru izmantošanas veidi bērnu veselībai

Austeru priekšrocības bērnu veselībai ir daudz. Austeres ir vērtīgu mikroelementu avots, piemēram, cinks, vitamīni un kalcijs, kas palīdz veidot stiprus kaulus.

Uzreiz kabatā 8 veidu zāļu tējas, kas ir labas bērnu veselībai

Uzreiz kabatā 8 veidu zāļu tējas, kas ir labas bērnu veselībai

Ja domājat, ka zāļu tēja ir paredzēta tikai pieaugušajiem, nomainiet to tūlīt, jo ir dažas tējas, kas var sniegt daudz priekšrocību jūsu mazulim.

Kādām sastāvdaļām jābūt vēsam pienam, kas ir labs bērna gremošanas sistēmai?

Kādām sastāvdaļām jābūt vēsam pienam, kas ir labs bērna gremošanas sistēmai?

Saskaņā ar folkloru, iemesls, kāpēc mazulis nav glīts, apaļš vai aizcietējums, malabsorbcija ir tāpēc, ka mazulis dzer "karstu pienu". Tāpēc, kad bērnam ir problēmas ar mazuļa gremošanas sistēmu, māmiņa vienmēr vēlas atrast "vēsu pienu", kas palīdzētu viņai atbrīvoties no šīs situācijas. Kāds tad ir “vēsā piena” sastāvs? Aicinām to uzzināt.

7 sparģeļu ietekme uz bērnu veselību

7 sparģeļu ietekme uz bērnu veselību

Sparģeļu ietekme uz bērniem ir pierādīta ar daudziem zinātniskiem pētījumiem, tāpēc māmiņām šis ēdiens būtu jāiekļauj mazuļa atšķiršanas ēdienkartē.

8 vasabi priekšrocības bērnu veselībai

8 vasabi priekšrocības bērnu veselībai

Tā aso un pikanto īpašību dēļ tikai daži cilvēki domā par vasabi pievienošanu sava bērna uzturam. Tomēr arī vasabi ieguvumi bērnu veselībai tiek augstu novērtēti.

Kādā vecumā mazuļiem vajadzētu dzert augļu sulu?

Kādā vecumā mazuļiem vajadzētu dzert augļu sulu?

aFamilyToday Health — domājat, vai dot bērnam augļu vai dārzeņu sulu? Noskaidrosim, izmantojot šo rakstu.

Bērni ar anoreksiju lēnām pieņemas svarā: 6 veidi, kā ārstēt vecākus, atcerieties

Bērni ar anoreksiju lēnām pieņemas svarā: 6 veidi, kā ārstēt vecākus, atcerieties

Anoreksistisko bērnu lēnais svara pieaugums liek vecākiem uztraukties. Tomēr nav pārāk grūti ārstēt anoreksijas bērnus ar lēnu svara pieaugumu

Bērni ar anoreksiju lietojiet Appetito Bimbi!

Bērni ar anoreksiju lietojiet Appetito Bimbi!

Anoreksija ir viena no problēmām, par ko uztraucas daudzi vecāki, rūpējoties par saviem bērniem. Tātad, kurā laikā bērni viegli saslimst ar anoreksiju un kā to novērst?

6 svarīgākās uzturvielas bērniem

6 svarīgākās uzturvielas bērniem

aFamilyToday Health — šis raksts palīdzēs jums izvēlēties barojošu pārtiku savam bērnam, izmantojot 6 uzturvielas, kurām ikdienas ēdienkartē ir jāpievērš vislielākā prioritāte.

Ikdienas ēdienkarte bērniem: Ļaujiet bērnam augt garam un veselam

Ikdienas ēdienkarte bērniem: Ļaujiet bērnam augt garam un veselam

HelloBacsi piedāvā daudzas bagātīgas un vienkāršas izvēles iespējas, ko pievienot jūsu ikdienas ēdienkartei, lai jūsu bērniem vienmēr būtu gardas un barojošas maltītes.

Kā pagatavot auzu pienu, kas ir gan garšīgs, gan barojošs mazuļiem

Kā pagatavot auzu pienu, kas ir gan garšīgs, gan barojošs mazuļiem

Auzu piens ir riekstu piena veids, kas ir ļoti labs zīdaiņiem, jo ​​satur daudzas uzturvielas, kas nepieciešamas mazuļa augšanai un attīstībai.

6 asnu ietekme uz bērnu veselību

6 asnu ietekme uz bērnu veselību

Asni ir barojoši dārzeņi, maziem bērniem dīgstu ietekme arī skaidri izpaužas, atbalstot gremošanas sistēmu un labvēlīgi ietekmējot ādas veselību.

Baby picky ēst dārzeņus, kā pievienot šķiedrvielu?

Baby picky ēst dārzeņus, kā pievienot šķiedrvielu?

aFamilyToday Health — šķiedrvielas uztur bērnu tievo zarnu darbību regulāru, taču daudziem bērniem nepatīk ēst dārzeņus. Tātad, ko jūs darāt, lai papildinātu šķiedrvielas savam bērnam?

Kā ļoti vienkārši pagatavot gardu zemeņu sīrupu

Kā ļoti vienkārši pagatavot gardu zemeņu sīrupu

Karstajā vasarā glāze zemeņu sīrupa ir daudzu bērnu "mīļākais" dzēriens, bet vai zini, kā pagatavot zemeņu sīrupu mazulim?

Kā pabarot Rietumu stila atšķiršanas bērnus vecumā no 1 līdz 2 gadiem

Kā pabarot Rietumu stila atšķiršanas bērnus vecumā no 1 līdz 2 gadiem

aFamilyToday Health piedāvā detalizētu ēdienkarti dienai, kad vēlaties barot savu mazuli Rietumu stila atšķiršanas laikā ar visām nepieciešamajām uzturvielām.

Bērnu saindēšanās ar ķīmiskām vielām novēršana

Bērnu saindēšanās ar ķīmiskām vielām novēršana

Bērnu saindēšanās ar ķīmiskām vielām, ja tā netiek laikus atklāta un ārstēta, apdraudēs bērna dzīvību. Jums ir jāapzinās ķīmisko vielu bīstamība jūsu mājās.

6 papaijas ietekme uz bērnu veselību

6 papaijas ietekme uz bērnu veselību

Papaija ir ne tikai viens no 10 labākajiem atšķiršanas augļiem, bet arī ļoti barojošs. Tātad, kāda ir papaijas ietekme uz bērniem?

“Vakariņas 30 minūtes” Standarts mazulim un visai ģimenei

“Vakariņas 30 minūtes” Standarts mazulim un visai ģimenei

Izmantojot aFamilyToday Health kopīgošanu, jūs varat pilnībā pagatavot barojošas 30 minūšu vakariņas un jums ir iespēja pavadīt savu bērnu virtuvē, lai mācītu mazulim mīlēt.

Padomi mātēm, kā papildināt dzelzi bērniem

Padomi mātēm, kā papildināt dzelzi bērniem

aFamilyToday Veselība - Dzelzs spēlē ļoti svarīgu lomu bērnu attīstībā. Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu par dzelzs piedevām bērniem.

Vai baltmaize ir labvēlīga mazuļa veselībai?

Vai baltmaize ir labvēlīga mazuļa veselībai?

aFamilyToday Health — baltmaize satur maz būtisku uzturvielu, un tā var nelabvēlīgi ietekmēt bērnu veselību.

Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem

Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem

aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!

Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem

Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem

aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?

Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem

Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem

aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!

19 nedēļas

19 nedēļas

Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!

Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim

Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim

Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.

Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?

Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?

aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?

Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?

Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?

Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.

Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt

Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt

aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.

9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos

9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos

No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?

Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?

Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?

aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.