Dzelzs piedevas zīdaiņiem, kuras ir drošas?

Daudziem vecākiem ir ieradums papildināt mazuļa dzelzi ar funkcionālu pārtiku, jo baidās, ka šī mikroelementa trūkums bērnam izraisīs anēmiju. Tomēr daudzi cilvēki nezina, kā izvēlēties pareizo dzelzs piedevu un kā to lietot saviem bērniem, lai izvairītos no kaitējuma. 

Dzelzs ir "kurš", kas bērniem ir tik svarīgs?

Cilvēka ķermenim, neatkarīgi no tā, vai tas ir pieaugušais vai bērns, ir nepieciešama dzelzs. Šis minerāls palīdz organismam veidot hemoglobīnu (sauktu arī par hemoglobīnu), dzelzi saturošu proteīnu sarkanajās asins šūnās (RBC). Hemoglobīns satur dzelzi (Fe++), ko var oksidēt, tāpēc tas palīdz nogādāt skābekli pa asinīm uz ķermeņa šūnām. Bez hemoglobīna organisms pārstāj ražot sarkanās asins šūnas, un, ja organismam nav pietiekami daudz dzelzs, audi, muskuļi un šūnas nesaņems vajadzīgo skābekli.

Pirmos 6 mēnešus pēc piedzimšanas zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, saņems pietiekami daudz dzelzs no mātes piena. Ar mākslīgo maisījumu baroti zīdaiņi šo minerālu iegūst no piena. Bērniem augot un lēnām pārejot uz cietas pārtikas diētu, pārtikas avoti var nebūt pietiekami, lai apmierinātu dzelzs vajadzības. Tas palielina  dzelzs deficīta anēmijas risku bērniem .

Maziem bērniem dzelzs deficīts kavē augšanu un var ietekmēt uzvedības un kognitīvās problēmas, muskuļu vājumu un aizkavētas motoriskās prasmes. Dzelzs ir ārkārtīgi svarīgs arī imūnsistēmai, tādēļ, ja bērniem trūkst šī minerāla, viņi ir pakļauti infekcijām, īpaši elpceļu infekcijām.

Priekšlaicīgi dzimuši bērni, zems dzimšanas svars vai grūtnieces ar anēmiju ir ļoti uzņēmīgas pret anēmiju un dzelzs deficītu. Bērnu vajadzības pēc dzelzs ir jānosaka atkarībā no vecuma: 1–3 gadus veciem bērniem nepieciešams apmēram 7 mg dienā, bet 4–8 gadus veciem bērniem — 10 mg dienā.

Vai jūsu bērnam tiešām ir nepieciešams dzelzs piedevas?

Vecvecāki bieži domā, ka ēst un dzert ir labi. Tā arī ir līdz šai dienai. Ne daudziem cilvēkiem patīk nēsāt līdzi zāļu pudeli, un bērniem nepatīk lietot zāles. Tātad, ja jūsu bērnam jau ir veselīgs, sabalansēts uzturs, viņam, iespējams, nav nepieciešams dzelzs piedevas. Būtībā dzelzs ir mikroelements, tāpēc tas organismam ir jāpapildina tikai salīdzinoši nelielos daudzumos.

Par veidu pārtikas bagāta ar dzelzi, lai bērnam  var minēt kā sarkanā gaļa (liellopu, aknas, gaļas subprodukti), cūkgaļa, vistas, graudaugu ieskaitot auzu, dārzeņus, tumši zaļa (kāposti, brokoļi, spināti, spināti, amarants) ...

Dažiem bērniem ir nepieciešami dzelzs preparāti, piemēram, izvēlīgiem ēdājiem, bērniem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām, kas kavē dzelzs uzsūkšanos, piemēram, zarnu slimībām, bērniem, kuri dzer ar svinu piesārņotu govs pienu, bērni bieži vingro vai labprāt sporto, meitenes piedzīvo pubertāti, īpaši priekšlaicīgi dzimušas vai dzimuši mātēm ar dzelzs deficītu.

Ideālā gadījumā jums jākonsultējas ar savu ārstu, pirms dodat bērnam jebkādus uztura bagātinātājus, tostarp dzelzi. Var veikt vairākus testus (eritrocītu paraugu, fizisko izmeklēšanu). Turklāt ārsts var veikt diagnozi, pamatojoties uz bērna simptomiem (uzvedības problēmas, slikta apetīte, pastiprināta svīšana...), lai izlemtu, vai dot bērnam dzelzs preparātus vai nē. Ja lieto, cik liela ir atbilstošā deva.

5 drošas dzelzs piedevu formas

1. Dzelzs piedevas pilienu veidā

Šķidrā forma ir tāda, kas organismā labi uzsūcas. Šai formai bieži ir pievienots pilinātājs, tāpēc varat būt drošs, ka jūsu bērns nepārdozēs. Ņemiet vērā, ka šāda veida dzelzs piedevas var izraisīt jūsu bērna zobu krāsošanu vai dzeltēšanu. Tādēļ jums vajadzētu ļaut bērniem tīrīt zobus tūlīt pēc to lietošanas.

2. Dzelzs piedevas sīrupu veidā

Zāļu formām ir salda un garšīga garša, kas bērniem neapgrūtinās. Šai formai ir arī vāks precīzai dozēšanai, taču šī zāļu forma bieži satur daudz vitamīnu, ne tikai dzelzi, tāpēc māmiņām ir jāpadomā, pirms to dod bērniem.

3. Košļājamās tabletes – ērta dzelzs piedevas forma mazuļiem

Ja neesat pārāk pacietīgs, mērot bērnam zāļu devu, košļājamās tabletes ir optimālais risinājums. Šīs košļājamās tabletes priekšrocība ir gardā, viegli apēdamā garša. Viens no trūkumiem ir tas, ka košļājamās tabletes parasti nesatur augstu dzelzs saturu.

4. Marshmallows ir dzelzs piedevas veids, ko bērni mīl

Šī forma ir ļoti pieejama bērniem tās garšīgās augļu garšas dēļ. Bet neļaujiet saviem bērniem to ēst, jo viņi ir pārāk aizrāvušies. Vitamīni vai citas uzturvielas var būt kaitīgas, ja tos lieto pārmērīgi. Tāpēc vislabāk tos glabāt bērniem nepieejamā vietā.

5. Pulverveida dzelzs piedevas

Šo dzelzs piedevu veidu var sajaukt ar bērna iecienītāko mīksto ēdienu, piemēram, auzu pārslu, putru vai jogurtu. Tā rezultātā izvēlīgi ēdāji var nezināt, ka viņi to ēd.

Dzelzs piedevu lietošanas blakusparādības zīdaiņiem

Dzelzs piedevas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, izmainīt izkārnījumu tekstūru un izraisīt  aizcietējumus bērniem . Dzelzs labāk uzsūcas, ja to lieto pirms ēšanas tukšā dūšā. Jāpiebilst, ka gadījumā, ja bērnam, lietojot dzelzi, rodas kuņģa darbības traucējumi, noderīgs risinājums var būt tā lietošana pēc ēšanas.

Pārāk daudz dzelzs uzņemšana var izraisīt nopietnas veselības problēmas, tāpēc nekad nedodiet bērnam dzelzs piedevu, iepriekš nekonsultējoties ar savu ārstu. Saskaņā ar ASV Nacionālo veselības institūtu (NIH) no 1983. līdz 1991. gadam nejauša dzelzs piedevu uzņemšana izraisīja gandrīz vienu trešdaļu no visiem bērnu saindēšanās gadījumiem ar dzelzi šajā valstī.

Dažas dzelzs pārdozēšanas pazīmes, kuras jūs viegli atpazīstat, ir smaga vemšana, caureja, bāla vai zilgana āda un nagi. Sastopoties ar šīm pazīmēm, kas mums jādara, ir steidzami jāizsauc ātrā palīdzība vai nekavējoties jānogādā bērns tuvākajā medicīnas iestādē!

Izmantojiet funkcionālo pārtiku pareizi, neignorējiet šīs lietas

Ja neesat pārliecināts par kaut ko, tostarp par produkta lietošanu vai dažiem neparastiem simptomiem pēc lietošanas, nevilcinieties vest bērnu pie ārsta. Nemēģiniet būt sava bērna ārsts un nejautājiet “ Dakteris Google ”!

Pārliecinieties, ka visi uztura bagātinātāji (arī dzelzs) atrodas bērniem nepieejamā vietā, lai izvairītos no to sajaukšanas ar konfektēm un nekontrolējamu ēšanu. Novietojiet piedevas augstākajā plauktā, vēlams aizslēgtā skapī. Pārliecinieties, vai uztura bagātinātāji ir skaidri marķēti vai ievietoti traukā ar vāku, ko bērni nevar atvērt.

Nedodiet bērnam dzelzi kopā ar pienu vai kofeīnu saturošiem dzērieniem, jo ​​tie kavēs dzelzs uzsūkšanos. Turklāt jādod mazulim citrona sula, apelsīnu sula vai zemenes..., lai papildinātu vitamīnu C. Iemesls tam, ka šis vitamīns ir neaizstājams dzelzs pavadonis un palīdz organismam labi uzsūkt dzelzi. nekā.

Ja ārsts to iesaka, bērnam jādod funkcionāls ēdiens, lai papildinātu uzturvielas. Ja bērnam ir smags dzelzs deficīts, var paiet vairāk nekā seši mēneši, līdz bērna dzelzs līmenis sasniedz normālu līmeni.

Cerams, ka ar šī raksta palīdzību jūs labāk izprotat dzelzs nozīmi jūsu mazuļa veselībā, tādējādi iegūstot vairāk zināšanu par to, kā dot bērnam efektīvu dzelzs piedevu!