Vitaminų papildai kūdikiams iki 1 metų kaip būti protingi?

Visiems reikia vitaminų ir mineralų papildų, ypač mažiems vaikams, kurie padėtų visapusiškai vystytis. Todėl tėvai turi žinoti, kaip tinkamai papildyti vitaminus kūdikiams iki 1 metų, kad sumažintų neigiamą poveikį kūdikio sveikatai ir vystymuisi.

Vaikų iki vienerių metų imuninė sistema dar silpna ir nesubrendusi. Šiame etape vaikai turi atkreipti dėmesį į du etapus, ty pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius ir nuo 7 mėnesių amžiaus. Atsižvelgiant į kiekvieną iš šių kartų, vaikų mitybos poreikiai bus skirtingi, todėl labai svarbu tinkamai papildyti kūdikį vitaminais pagal kiekvieną etapą.

Kokie vitaminai svarbūs kūdikiams iki vienerių metų?

Vaikus iki vienerių metų itin būtina papildyti pakankamomis maistinėmis medžiagomis – ypač vitaminais, nes šiuo metu kūdikio imuninė sistema dar nėra pilnavertė. Atsižvelgdami į organizmo poreikius ir kūdikio vystymosi stadiją, tėvai pilnai ir moksliškai papildo vitaminus. 

Tėvai turi žinoti, kaip tinkamai papildyti vitaminus vaikams iki 1 metų.

Kaip minėta aukščiau, suaugusieji turi atkreipti dėmesį į du pagrindinius vaikų vystymosi etapus, tai yra pirmieji 6 gyvenimo mėnesiai ir laikotarpis nuo 7 mėnesių amžiaus. Tėvai turi žinoti, kaip tinkamai papildyti vitaminus vaikams iki 1 metų.

Vaikai iki 6 mėnesių amžiaus

Turime žinoti, kad vaikams iki 6 mėnesių vitaminų papildyti beveik nereikia, nes šiuo metu kūdikis daugiausia maitinamas krūtimi, o tai gali būti derinama su pieno mišiniu .

Tyrimų duomenimis, motinos piene jau yra visų reikalingų maistinių medžiagų – įskaitant vitaminus ir mineralus, kad kūdikio organizmas visapusiškai vystytųsi.

Pridėjus papildų, galima nukreipti ir papildyti vaikams vitaminu D , nes šios medžiagos kiekis motinos piene gali neatitikti kūdikio poreikių. Vitaminas D padės sustiprinti imuninę sistemą, padėdamas vaikams sumažinti infekcinių ligų riziką. Be to, šis vitaminas taip pat padeda vaikams išsiugdyti tvirtus kaulus ir dantis. 

6 mėnesių ir vyresni vaikai

Paprastai tėvai pradeda duoti savo vaikams kietą maistą nuo 6 mėnesio, kad jie galėtų papildyti organizmą maistinėmis medžiagomis. Šiame etape tėvai gali padidinti savo vaikams maisto, kuriame gausu vitaminų A, B, C ir D, suvartojimą, kad patenkintų organizmo poreikius ir paskatintų visapusišką kūdikio vystymąsi. 

Tiksliau, vitamino A poveikis yra padėti vaikams vystytis ir apsaugoti akis, sumažinti regėjimo praradimo/aklumo riziką; o B grupės vitaminai padės nervų sistemai stabiliai vystytis. Tuo tarpu vitaminas C yra labai svarbus palaikant nesubrendusio vaiko organizmo sveikatos ir atsparumo gerinimą.

Kūdikiams iki 6 mėnesių vitaminų papildomai maitinti nereikia.

Kūdikių iki 1 metų vitaminų papildų poreikio nustatymas

Aktyviai mokykitės ir pridėkite tik tiek naujos mitybos, kad padėtumėte vaikams visapusiškai vystytis. Nes ne kiekvienas maisto papildas yra naudingas sveikatai, o priešingai, aprūpinimas organizmu vitaminais per didele koncentracija neigiamai veikia ir vaikų sveikatą. Maistinės medžiagos tiesiog negali užtikrinti maksimalaus poveikio, todėl vaikui gali pasireikšti kai kurie neįprasti simptomai, tokie kaip pykinimas, viduriavimas ir kt  .

Todėl kūdikiams vitaminų papildų kiekį būtina nustatyti atsižvelgiant į jų amžių. Paprastai vitaminas A turėtų būti skiriamas tik vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus, šiuo vystymosi laikotarpiu leistinas vitamino A kiekis yra 100 000 TV. Atkreipkite dėmesį į tėvelius, kad šio vitamino kasdien papildyti nereikia, o tiesiog duokite kūdikiui vitamino A dozę pagal nacionalinę programą. 

Be to, planuodami papildyti vitaminus kūdikiams iki 1 metų, tėvai turi atkreipti dėmesį į B grupės vitaminų kiekį, kuris turi būti įkrautas į kūdikio organizmą, nes vitaminas B turi 8 skirtingų naudojimo rūšių. Todėl priedas turėtų priklausyti nuo sveikatos ir poreikių koreguoti vaikui tinkamiausią kiekį.

Aktyviai mokykitės ir papildykite pakankamai naujų maistinių medžiagų, kad padėtumėte vaikams visapusiškai vystytis.

Vartojant vitaminą C, jaunesniems nei 6 mėnesių ir vyresniems nei 7 mėnesių vaikams papildomas kiekis bus atitinkamai 40 mg ir 50 mg per dieną. Ypač vitamino D kiekis kūdikiams iki 1 metų yra apie 400 TV per dieną, kad būtų patenkinti vaikų poreikiai ir užtikrintas jų vystymasis.

Ar jaunesniems nei 1 metų kūdikiams vitaminų papildai turėtų būti su maistu ar multivitaminai?

Vitaminų papildymas gali būti atliekamas įvairiais būdais, būtent kasdien maistu arba naudojant multivitaminus. Ar vitaminų papildai su maistu ar multivitaminai turėtų būti geresni kūdikio sveikatai ir vystymuisi?

Kaip rekomenduojama, tėvai turėtų papildyti vitaminus kūdikiams iki 1 metų laikydamiesi maistingos dietos, kuri būtų saugi vaiko sveikatai. Kita vertus, mūsų organizmas natūralius vitaminus dažnai pasisavins geriau nei šiandieninius sintetinius. Į savo kasdienį maistą galime įtraukti daug vitaminų turinčių maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės ir kt.

Tais atvejais, kai vaikas serga anoreksija, sunkiai maitinasi, vartojami multivitaminai, nes multivitaminai yra kaip vaistai. Jaunesniems nei vienerių metų vaikams, vartojantiems multivitaminus, turi skirti gydytojas ir stebėti papildą, kad būtų išvengta/sumažinta nepageidaujamo šalutinio poveikio rizika. 

Vaikai, sergantys anoreksija, sunkiai besimaitinantys, vartoja multivitaminus.

Multivitaminų produktai dažniausiai būna saldainių, pastilių arba sirupų pavidalu. Tėvai leis vaikams jį vartoti po kiekvieno valgio, kad padidėtų maistinių medžiagų įsisavinimas, gerėtų vaiko sveikata ir vystymasis.

Trumpai tariant, vitaminų papildai kūdikiams iki 1 metų turi būti atsargūs tėvai. Svarbu sukurti tokią mitybą, kuri atitiktų mažų vaikų poreikius ir raidą įvairiais etapais. Be to, pirmenybė turėtų būti teikiama natūraliems, o ne sintetiniams, nebent būtina ir gydytojo paskirta naudoti sintetinius vitaminus.