Kokiais maisto produktais papildyti vitaminą C vaikams?

Jei vaikui staiga kraujuoja dantenos, atsiranda vangumas, nuovargis, silpnas atsparumas, gali trūkti vitamino C vaikui! 

Vitamino C papildai yra būtini tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kai kurie gyvūnai gali patys sintetinti vitaminą C, tačiau žmonės negali. Be to, mūsų organizmas negali kaupti šio vitamino, todėl norėdami aprūpinti kasdieniu gyvenimu pakankamai maistinių medžiagų, šio maistinių medžiagų šaltinio gauname per šviežias daržoves ir vaisius, ypač apelsinus, mandarinus. Be to, vitaminas C taip pat gaminamas į vaistus.

Vitamino C būtinybė vaikams

Vitaminas C padeda apsaugoti ląsteles ir išlaikyti sveikus kūdikius. Taip pat dalyvauja kolageno gamyboje, jungiamojo audinio palaikyme, odos, kaulų ir kraujagyslių struktūros formavime ir palaikyme. Vitaminas C taip pat padeda palaikyti jūsų kūdikio imuninę funkciją.

Vitamino C poveikis

Istoriškai vitaminas C buvo naudojamas vitamino C trūkumo (skorbuto) profilaktikai ir gydymui. Ši liga dabar rečiau paplitusi, ypač šalyse, kuriose išvystytos technologijos, tačiau anksčiau tai buvo baisi manija.

Šiandien vitaminas C dažnai naudojamas peršalimo prevencijai ir gydymui . Be to, jie taip pat naudojami infekcinėms ligoms, tokioms kaip dantenų infekcijos, spuogai ir kitos odos ligos, bronchitas, skrandžio skausmas, dizenterija, tuberkuliozė, pūslės, šlapimo pūslės infekcijos, prostatos... ir tokios ligos kaip depresija, demencija, gydyti.

Kartais, siekiant apsaugoti odą nuo saulės, į odą dedama vitaminų. Šis metodas taip pat gali būti taikomas siekiant sumažinti odos pažeidimus pacientams, kuriems taikoma spindulinė terapija.

Pridėkite vitamino C į kūdikio kūną

Tokie požymiai kaip kraujavimas iš dantenų , alpimas, kaulų skausmas , sąnarių skausmas rodo, kad organizme trūksta vitamino C.

Štai keletas būdų, kaip gauti vitaminų per savo vaiko kasdienę mitybą:

Pridėti vaisių tyrės į bandeles, Bolognese spagečius ir sriubų receptus;

Visada ruoškite ir ruoškite vaisius ir laikykite juos matomoje vietoje, kad vaikai galėtų džiaugtis;

Į duoną pridėkite pomidorų, salotų ir žalumynų;

Pasigaminkite stiklinę vaisių sulčių kaip popietinį užkandį savo kūdikiui.

Apskritai, turtinga mityba yra puiki sveikatos strategija. Tačiau jūs vis dar turite kitą būdą, ty vaistus, kuriuose yra vitamino C.

Vitaminas C turi daug naudos žmogaus sveikatai, todėl labai svarbu aprūpinti organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis. Tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti vitamino C papildais, kurie gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai. Prireikus tėvai turėtų pasikonsultuoti su gydytoju dėl tinkamo ir tikslaus patarimo.

Galite pamatyti daugiau:

Vitaminas C ir paslaptys, kurios nebuvo „atskleistos“ 

Kiek vitamino C pakanka kūdikiams? 

5 vitaminai, kuriuos būtina turėti sveikai odai