Nėštumo metu jūsų mityba ir sąveika su vaisiumi įsčiose lems, ar nėščia mama pagimdys protingą vaiką, ar ne, be to, iš motinos paveldėtas IQ faktorius.
Genetika vaidina svarbų vaidmenį formuojant vaiko intelektą ir asmenybę. Tačiau, kad tas genų šaltinis formuotųsi ir vystytųsi, motina turi atkreipti dėmesį į savo mitybą ir veiklą nėštumo metu. Tiesą sakant, mokslininkai rodo, kad IQ priklauso tik nuo maždaug 50% genų, likusi dalis priklauso nuo aplinkos, kurioje auga vaisius. Taigi ko laukiate, nesilaikydami šių 8 patarimų, kad susilauktumėte protingo kūdikio.
Kalbos pagrindas dažniausiai pradeda formuotis, kai kūdikis dar yra įsčiose. Trečiąjį trimestrą jūsų kūdikis jau gali įsiminti garsus, kuriuos dažnai girdi. Todėl turėtumėte įpratinti savo kūdikiui pasakoti istorijas kiekvieną dieną nuo to laiko, kai dar esate įsčiose.
Motinystė ir didelis endorfinų kiekis mankštos metu yra paslaptis, kodėl motinos pagimdo protingesnius kūdikius. Per placentą endorfinai paskatins geriausių cheminių medžiagų gamybą vaisiaus smegenų formavimuisi per 8 valandas. Be to, mankšta taip pat padidina kraujotaką visame kūne, įskaitant gimdą, ir taip padeda geriau vystytis kūdikiui.
Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad mankšta nėštumo metu gali padidinti neuronų skaičių hipokampe iki 40%, o tai reguliuoja atmintį ir vaisiaus mokymąsi. Galite išmokti tinkamą pratimą kiekvienam trimestrui, kad galėtumėte turėti tinkamą mankštos režimą.
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad degintis reikia tik kūdikiui gimus. Tiesą sakant, nuo pat motinos įsčių vaisiui reikia vitamino D, kad jis maitintų kūną. 20 minučių per dieną skirkite saulės vonioms su vaiku. Vitamino D papildų derinimas kasdieniniame maitinime padės vaikams visapusiškai vystytis, ypač paskatins mąstymą, atpažins informaciją ir išvengs kaulų ligų gimus.
Vitaminas D yra būtina maistinė medžiaga, padedanti sveikai vystytis jūsų kūdikio kaulams ir širdžiai. Be to, ši medžiaga taip pat yra veiksnys, padedantis vaikams išvengti autizmo rizikos.
Maždaug nuo 20 nėštumo savaitės jūsų kūdikis jau gali jausti mamos glamones. Jūsų rankos švelnumas stimuliuos jūsų kūdikio smegenis, padės jam pajusti išorinio pasaulio šilumą ir netgi nuramins, kai jam bus nepatogu. Tyrimai rodo, kad kūdikiai gali atskirti, kada tai tėčio prisilietimas, o kada – mamos paglostymas.
Vaisius girdi nuo 16 savaitės, iki 27 savaitės yra visos jungtys nuo ausies iki smegenų. Tyrimai rodo, kad kūdikiai reaguoja į balsus, kuriuos girdi gimdoje. Dvikalbėse šeimose gimę kūdikiai vis dar reaguoja į abi kalbas. Taigi, kai tik įmanoma, pasikalbėkite su savo kūdikiu.
Jūsų kūdikio skonio receptoriai išsivystys maždaug nuo 12 savaičių. 25 savaitę jūsų kūdikiui reikės maždaug 2 litrų vaisiaus vandenų per dieną ir jis gali atskirti maisto skonį nuo jūsų motinos. Todėl jei per šį laiką geriate morkų sultis, kūdikiui gimus iki išmokimo valgyti stadijos, mažylis yra susipažinęs su morkų skoniu, todėl lengvai priims šį maistą.
Vaisius labai myli muziką . Muzikos dėka kūdikio smegenys gali išgyventi pačias laimingiausias akimirkas, nes klausantis muzikos gaminsis daugiausiai serotonino. Po gimimo jūsų kūdikis prisimins ir iš naujo išgyvens savo didelę meilę muzikai kiekvieną kartą, kai ją išgirs. Tai yra raktas į jūsų vaiko intelektualinį vystymąsi.
Galite pradėti šį įprotį jau dabar. Kūdikis gali suvokti jūsų balsą. Gimus šios melodijos padės nuraminti kūdikį.
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Nėštumo metu jūsų sveikata turės daug pokyčių, ypač nusilps imuninė sistema, todėl būsite imlesni ligoms. Jei nėščia moteris turi ausies uždegimą, ji turėtų būti ypač atsargi, kad sumažintų diskomfortą.
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
Nėštumo metu nemalonaus kvapo išskyros iš makšties gali būti įspėjamasis infekcijos požymis, dėl kurio turite būti labai atsargūs, kad nepakenktumėte savo sveikatai.
Užsikrėtimas ŽPV virusu (kuris sukelia papilomas) prieš nėštumą arba jo metu visada yra sveikatos problema, į kurią reikia atsižvelgti, nes tai gali neigiamai paveikti nėštumą.
Pilvo skausmai nėštumo metu nėra keistas reiškinys besilaukiančioms mamoms, jį gali sukelti kūdikio spardymasis, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas...
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
