Volite narančastu ribu na žaru, ali nemate puno vremena za pripremu. U našem članku u nastavku pogledajte jednostavan i praktičan način kuhanja narančaste ribe na žaru u fritezi bez ulja!
Narančasta riba na žaru iznimno je ukusna, ali često oduzima dosta vremena za pripremu. Danas će vas Blog aFamilyToday uputiti kako napraviti narančastu ribu na žaru u fritezi bez ulja kako biste odmah imali ukusnu i atraktivnu narančastu ribu na žaru na vrlo jednostavan način.
Koje su zdravstvene prednosti narančaste ribe?
Narančastu ribu mnogi ljudi vole ne samo zbog ukusnosti ribljeg mesa, već i zbog visokog nutritivnog sadržaja. Narančasta riba sadrži Omega 3 i neke nezasićene masti. Ove hranjive tvari smanjuju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara . Točnije, narančasta riba može pomoći u ograničavanju stanja začepljenja krvnih žila, ateroskleroze i smanjenju kolesterola u krvi.
Narančasta riba može pomoći kod stanja poput začepljenih krvnih žila
Meso narančaste ribe sadrži puno vitamina D, prisutnost vitamina D igra važnu ulogu u razvoju i jačanju kostiju i zuba, pomažući da zubi budu jači .
Osim toga, sadržaj vitamina A i vitamina E u narančastoj ribi vrlo su dobri hranjivi sastojci za kožu. Donesite bijelu, ružičastu i glatku kožu i preokrenite starenje kože . I ne samo to, narančasta riba također ima sposobnost iznimno učinkovito smanjiti pjegice, bore na koži.
Tajna odabira ukusne narančaste ribe
Kako biste dobili ukusno jelo od narančaste ribe na žaru u fritezi bez ulja, iznimno je važno odabrati svježu i ukusnu narančastu ribu. Svježa narančasta riba imat će jasne oči, jarko bijele ljuske i još uvijek će prianjati uz tijelo, škrge narančaste ribe i dalje su ružičaste ili jarko crvene.
Kada se odlučite kupiti narančastu ribu, kada rukom pritisnete riblje meso, ostaje vam elastičnost mesa. Narančasta riba ima veliku veličinu, pa kada je uzmete u ruke, osjećat ćete se teškom u ruci, ako su ribi usta i dalje stisnuta, kupite je, jer je ovo svježa riba.
Svježa narančasta riba odredit će kvalitetu jela
Imajte na umu da ne kupujete narančastu ribu s mutnim očima, grimiznim škrgama ili crnim škrgama jer je to odavno mrtva riba, sigurno meso više nije ukusno. Izbjegavajte narančastu ribu s kašastim mesom, čudnim mirisom jer je to pokvarena i pokvarena riba.
Jela od narančaste ribe žele biti ukusna i atraktivna, prvi uvjet je da riba mora biti svježa. Ovo nije samo ocjena kvalitete narančaste ribe, već također osigurava da se nećemo otrovati hranom zbog jedenja pokvarene ribe.
Sastojci koje treba pripremiti
Sastojci za pripremu narančaste ribe na žaru u fritezi bez ulja uobičajene su i bliske namirnice u kuhinjskom prostoru svake obitelji. Evo sastojaka koje trebate pripremiti:
Češnjak je jedan od sastojaka za pečenu narančastu ribu u fritezi bez ulja
Kako napraviti narančastu ribu na žaru u fritezi bez ulja
Da biste dobili ukusno jelo od narančaste ribe na žaru u fritezi bez ulja, slijedite ove korake:
Preliminarna obrada narančaste ribe
Svježoj narančastoj ribi nakon kupnje izvadite sve organe, ribu očistite od krljušti, operite razrijeđenom slanom vodom, a potom isperite hladnom vodom. Zatim na ribi zarežite nekoliko linija da riba upije začine i da se lakše skuha.
Da biste pripremili čistu narančastu ribu, prvo morate očistiti riblje ljuske, odstraniti sve organe i isprati krv ribe na jedan od sljedećih načina:
Marinirana narančasta riba
Kako bi jelo bilo ukusno i okruglo, ribu natrljajte 1 žličicom soli i paprom kako bi se sol ravnomjerno upila. Zatim u riblji trbuh stavite mladi mladi luk, narezani đumbir, narezani češnjak i narezani čili i marinirajte oko 10 minuta da upiju začine.
Narančasta riba na žaru
Prije nego što pečete narančastu ribu na roštilju, na pladanj friteze bez ulja obložite sloj folije i stavite mariniranu narančastu ribu, a ribu ne zaboravite namazati slojem ulja za kuhanje. Zatim na površinu ribe stavite sav mladi luk, đumbir, češnjak, čili i lagano zamotajte foliju i stavite u fritezu.
Podesite temperaturu na 200 Celzijevih stupnjeva da se riba peče unutar 30 minuta. Kad je riba pečena, može se uživati na tanjuru.
Napomena: Budući da je razina temperature svake vrste friteze različita, morate provjeriti ribu usred pečenja i okrenuti ribu kako bi se ravnomjerno ispekla bez da zagori.
Narančastu ribu pecite u fritezi bez ulja na 200 stupnjeva 30 minuta
Uživajte u grilanoj narančastoj ribi u fritezi bez ulja
Nakon pečenja od oko 30 minuta, imate atraktivno jelo od narančaste ribe . Meso narančaste ribe natopljeno je ukusnim, ne-ribljim začinom, koji još uvijek zadržava slatkoću ribe. Narančasta riba pečena na žaru bit će ukusnija i punijeg okusa ako je poslužite sa sirovim povrćem i svježim vermicellima prelivenim slatko-kiselim umakom.
Iznad smo podijelili s vama kako kuhati narančastu ribu na žaru u fritezi bez ulja . Vidi se da ste sa samo nekoliko jednostavnih koraka odmah zaokružili izuzetno ukusno i privlačno jelo za cijelu obitelj.
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Saznajte koliko kalorija ima svinjetina po različitim dijelovima te kako je pravilno uključiti u prehranu. Detaljna analiza nutritivnih vrijednosti i praktični savjeti za optimalnu potrošnju.
Najnoviji vodič za zdravo debljanje 2024: Otkrijte optimalne namirnice, strategije ishrane i praktične savjete za postizanje željene tjelesne težine. Ključni faktori za uspješno debljanje uz održavanje zdravlja.
Otkrijte najnovije zdravstvene prednosti dinje: od sprječavanja raka do poboljšanja vida. Saznajte tko bi trebao izbjegavati ovo voće i kako optimalno iskoristiti njegove hranjive tvari.
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.
Kaša od cikle za bebe ne samo da donosi upečatljive boje već stvara i poseban slastan okus. Saznajte kako pravilno koristiti ciklu za zdravu prehranu vaše bebe.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Doktor Peter J. DAdamo iznio je zanimljivu teoriju o dijeti po krvnoj grupi. Otkrijmo zajedno!
Sapodilla je poznato voće u Vijetnamu slatkog okusa koje vole mnogi ljudi. Međutim, problem bolova u želucu koji jedu sapodilu još uvijek zabrinjava mnoge ljude. Odgovor će biti u ovom članku!
Gljiva termita je vrsta gljive koja se od davnina koristi u vijetnamskoj kuhinji. Neke od dobrobiti ove gljive su: Pomaže u snižavanju kolesterola, poboljšava imunološki sustav, povećava elastičnost i povećava otpornost na starenje. Ako ste vlasnik kuhinje u obitelji, nemoguće je ne znati kako sačuvati termite gljive. Pocket više načina za dugotrajno čuvanje termita koje je Blog aFamilyToday sažeo u nastavku!
Svatko bilo koje dobi može patiti od vestibularnog poremećaja. Mnogi ljudi govore jedni drugima o učinkovitosti korištenja Panax ginsenga za liječenje vestibularnih poremećaja. Dakle, što se događa?
