Volite narančastu ribu na žaru, ali nemate puno vremena za pripremu. U našem članku u nastavku pogledajte jednostavan i praktičan način kuhanja narančaste ribe na žaru u fritezi bez ulja!
Narančasta riba na žaru iznimno je ukusna, ali često oduzima dosta vremena za pripremu. Danas će vas Blog aFamilyToday uputiti kako napraviti narančastu ribu na žaru u fritezi bez ulja kako biste odmah imali ukusnu i atraktivnu narančastu ribu na žaru na vrlo jednostavan način.
Koje su zdravstvene prednosti narančaste ribe?
Narančastu ribu mnogi ljudi vole ne samo zbog ukusnosti ribljeg mesa, već i zbog visokog nutritivnog sadržaja. Narančasta riba sadrži Omega 3 i neke nezasićene masti. Ove hranjive tvari smanjuju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara . Točnije, narančasta riba može pomoći u ograničavanju stanja začepljenja krvnih žila, ateroskleroze i smanjenju kolesterola u krvi.
Narančasta riba može pomoći kod stanja poput začepljenih krvnih žila
Meso narančaste ribe sadrži puno vitamina D, prisutnost vitamina D igra važnu ulogu u razvoju i jačanju kostiju i zuba, pomažući da zubi budu jači .
Osim toga, sadržaj vitamina A i vitamina E u narančastoj ribi vrlo su dobri hranjivi sastojci za kožu. Donesite bijelu, ružičastu i glatku kožu i preokrenite starenje kože . I ne samo to, narančasta riba također ima sposobnost iznimno učinkovito smanjiti pjegice, bore na koži.
Tajna odabira ukusne narančaste ribe
Kako biste dobili ukusno jelo od narančaste ribe na žaru u fritezi bez ulja, iznimno je važno odabrati svježu i ukusnu narančastu ribu. Svježa narančasta riba imat će jasne oči, jarko bijele ljuske i još uvijek će prianjati uz tijelo, škrge narančaste ribe i dalje su ružičaste ili jarko crvene.
Kada se odlučite kupiti narančastu ribu, kada rukom pritisnete riblje meso, ostaje vam elastičnost mesa. Narančasta riba ima veliku veličinu, pa kada je uzmete u ruke, osjećat ćete se teškom u ruci, ako su ribi usta i dalje stisnuta, kupite je, jer je ovo svježa riba.
Svježa narančasta riba odredit će kvalitetu jela
Imajte na umu da ne kupujete narančastu ribu s mutnim očima, grimiznim škrgama ili crnim škrgama jer je to odavno mrtva riba, sigurno meso više nije ukusno. Izbjegavajte narančastu ribu s kašastim mesom, čudnim mirisom jer je to pokvarena i pokvarena riba.
Jela od narančaste ribe žele biti ukusna i atraktivna, prvi uvjet je da riba mora biti svježa. Ovo nije samo ocjena kvalitete narančaste ribe, već također osigurava da se nećemo otrovati hranom zbog jedenja pokvarene ribe.
Sastojci koje treba pripremiti
Sastojci za pripremu narančaste ribe na žaru u fritezi bez ulja uobičajene su i bliske namirnice u kuhinjskom prostoru svake obitelji. Evo sastojaka koje trebate pripremiti:
Češnjak je jedan od sastojaka za pečenu narančastu ribu u fritezi bez ulja
Kako napraviti narančastu ribu na žaru u fritezi bez ulja
Da biste dobili ukusno jelo od narančaste ribe na žaru u fritezi bez ulja, slijedite ove korake:
Preliminarna obrada narančaste ribe
Svježoj narančastoj ribi nakon kupnje izvadite sve organe, ribu očistite od krljušti, operite razrijeđenom slanom vodom, a potom isperite hladnom vodom. Zatim na ribi zarežite nekoliko linija da riba upije začine i da se lakše skuha.
Da biste pripremili čistu narančastu ribu, prvo morate očistiti riblje ljuske, odstraniti sve organe i isprati krv ribe na jedan od sljedećih načina:
Marinirana narančasta riba
Kako bi jelo bilo ukusno i okruglo, ribu natrljajte 1 žličicom soli i paprom kako bi se sol ravnomjerno upila. Zatim u riblji trbuh stavite mladi mladi luk, narezani đumbir, narezani češnjak i narezani čili i marinirajte oko 10 minuta da upiju začine.
Narančasta riba na žaru
Prije nego što pečete narančastu ribu na roštilju, na pladanj friteze bez ulja obložite sloj folije i stavite mariniranu narančastu ribu, a ribu ne zaboravite namazati slojem ulja za kuhanje. Zatim na površinu ribe stavite sav mladi luk, đumbir, češnjak, čili i lagano zamotajte foliju i stavite u fritezu.
Podesite temperaturu na 200 Celzijevih stupnjeva da se riba peče unutar 30 minuta. Kad je riba pečena, može se uživati na tanjuru.
Napomena: Budući da je razina temperature svake vrste friteze različita, morate provjeriti ribu usred pečenja i okrenuti ribu kako bi se ravnomjerno ispekla bez da zagori.
Narančastu ribu pecite u fritezi bez ulja na 200 stupnjeva 30 minuta
Uživajte u grilanoj narančastoj ribi u fritezi bez ulja
Nakon pečenja od oko 30 minuta, imate atraktivno jelo od narančaste ribe . Meso narančaste ribe natopljeno je ukusnim, ne-ribljim začinom, koji još uvijek zadržava slatkoću ribe. Narančasta riba pečena na žaru bit će ukusnija i punijeg okusa ako je poslužite sa sirovim povrćem i svježim vermicellima prelivenim slatko-kiselim umakom.
Iznad smo podijelili s vama kako kuhati narančastu ribu na žaru u fritezi bez ulja . Vidi se da ste sa samo nekoliko jednostavnih koraka odmah zaokružili izuzetno ukusno i privlačno jelo za cijelu obitelj.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Grčki jogurt je vrsta jogurta koja sadrži puno proteina pa je jako dobar za one koji žele smršaviti i održati formu. Kupnja ovog jogurta vani puno je skuplja od običnog jogurta. Pa zašto ne biste naučili kako kod kuće napraviti grčki jogurt u kuhalu za rižu. Pogledajte recept u nastavku kako biste mogli uživati u hranjivom jogurtu kod kuće.
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
