Dinja je omiljeno voće mnogih ljudi zbog svoje osvježavajuće arome koja je izuzetno pogodna za ublažavanje valunga. Ali je li dobro jesti dinju? Koje su dobrobiti dinje za vaše zdravlje?
Je li dobro jesti dinju? Osim kao desert, dinja je uvrštena i na popis voća koje je dobro za organizam Svjetskog zdravstvenog fonda. Konkretno, najveći učinak je sprječavanje raka, njegovanje očiju i uljepšavanje kože. Naučimo više o dobrobitima dinje.
Nutritivni sastav dinje
Cantaloupe - zdravo voće s prilično posebnim popisom sastava koji uključuje mnoge opće poznate vitamine i minerale kao što su: magnezij, željezo, kalcij, folna kiselina, vlakna, sintetizirani vitamini A i B. Osim toga, dinja se ističe hranjivim tvarima:
Lubenica sadrži mnoge hranjive tvari korisne za zdravlje
Je li dobro jesti dinju?
Uz gore navedene nutritivne sastojke, dinja donosi mnoge zdravstvene prednosti kao što su:
Antioksidans, sprječava rak
Velika količina antioksidansa u dinji ima sposobnost zaštititi tijelo od slobodnih radikala, spriječiti pojavu stanica raka i ograničiti rak debelog crijeva , dojke i endometrija, gušterače.
Poboljšajte vid
Beta-karoten, lutein i zeaksantin sastojci su koji vam pomažu da imate zdrave oči. Imaju potencijal spriječiti i kontrolirati makularnu degeneraciju i kataraktu , koji uzrokuju sljepoću kod starijih osoba.
Osim toga, komponenta vitamina A u dinji također igra važnu ulogu u vidu.
Je li dobro jesti dinju? Cantaloupe poboljšava vid
Dobro za osobe s dijabetesom
Dinja ima relativno nizak udio šećera i kalorija, kontrolira šećer u krvi, ne povećava se pretjerano i sigurna je za osobe s dijabetesom.
Smanjite stres i tjeskobu
Kalij u dinji povećava protok krvi i kisika, smiruje neugodne osjećaje napetosti i smanjuje stres.
Ljepota kože
Obilne količine vitamina i minerala pomažu obnoviti hranjive tvari za njegu kože. Naime, vitamin C ima učinak izbjeljivanja, potiče proizvodnju kolagena za glatku i meku kožu. Također štiti kožu od štetnih UV zraka koje uzrokuju promjenu boje i starenje.
Cantaloupe podržava ljepotu kože zahvaljujući velikoj količini vitamina C
Dobro za trudnoću
Za trudnice dinja osigurava potrebno željezo i vitamine B skupine, podupirući prevenciju anemije kod fetusa, ograničavajući mogućnost malformacija i usporavanja rasta kod djece.
Blagotvorno djeluje na probavni sustav
Dinja je bogata vlaknima, stvarajući električnu energiju za asimilaciju i razgradnju korisnih bakterija, stvarajući zdrav probavni sustav, poboljšavajući apsorpciju hranjivih tvari i učinkovito ograničavajući zatvor.
Ograničite artritis
Fitokemikalije i antioksidansi sprječavaju oksidaciju kostiju i zglobova, sprječavajući pojavu boli.
Dinja smanjuje bolove u zglobovima
Tko ne bi trebao jesti dinju?
Unatoč brojnim zdravstvenim dobrobitima, dinja ipak nije prikladna za neke ljude.
Novorođene majke ne smiju jesti dinju
Uz prednosti koje donosi dinja, sigurno već znate odgovor " Je li dobro jesti dinju ?". Jedite dinju redovito za dobro zdravlje!
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Postnatalna prehrana ne utječe samo na zdravlje majke, već također određuje budućnost djeteta. Stoga će izgradnja znanstvene dijete pomoći majci da ima kvalitetan izvor mlijeka za svoje dijete, a također pomoći majci da brzo dođe u formu.
Trenutno postoje mnoge namirnice koje imaju dobar učinak na povećanje veličine poprsja. Kombinacija prehrane i znanstvene tjelovježbe također je mjera koja pomaže ženama povećati veličinu prstena. 1 bez straha od debljanja.
Govedina je omiljena grickalica mnogih ljudi. Kako napraviti džezvu od goveđeg mesa kod kuće štedi novac i osigurava sigurnost hrane. Ako želite napraviti idealan međuobrok za članove obitelji ili počastiti goste, u nastavku možete pročitati kako napraviti junetinu kod kuće!
Za osobe s dijabetesom, osim stabilne kontrole razine šećera u krvi, iznimno je važno osigurati dovoljno energije za normalno funkcioniranje organizma. Dakle, mogu li ljudi s dijabetesom piti mlijeko? Odgovorimo na ovo pitanje s nama upravo sada
Zeleni grah je bogat izvor hranjivih tvari, ali nije svatko prikladan za njegovu konzumaciju. Dakle, tko ne bi trebao jesti zelene mahune? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Smiju li trudnice jesti povrće i rakove zabrinjava mnoge žene kada su trudne po prvi put. Kako bismo vam pomogli odgovoriti na ovo pitanje, saznajmo odmah kroz članak u nastavku!
Kod bolesti vertebralnog kolapsa, uz intenzivno liječenje kao što su lijekovi ili fiksni vijci, kirurški zahvati itd., kombinacija s odgovarajućom prehranom pomoći će pacijentima u smanjenju boli i povećati učinkovitost liječenja. Dakle, što biste trebali jesti ako imate srušeni kralježak?
Vitamin B igra važnu ulogu u metabolizmu, razvoju živčanog sustava,... Dakle ovog vitamina ima u izobilju u kojim namirnicama. Gledajte sad
Znanstveni naziv konoplje je Cannabis sativa, ista vrsta kao i biljka kanabis, ali s mnogo različitih svojstava. Sjemenke konoplje sadrže vrlo male količine THC-a, psihoaktivnog spoja koji se nalazi u kanabisu. Sjemenke konoplje su izuzetno hranjive i bogate nezasićenim mastima, proteinima i mineralima. Evo 6 dobro istraženih zdravstvenih dobrobiti biljaka i sjemenki konoplje.
Prehrana igra važnu ulogu u liječenju osteoartritisa, namirnice koje treba dodati kod oboljelih od degenerativnih bolesti zglobova navedene su u nastavku:
