Nije slučajno što mnogi nutricionisti preporučuju dojenje. Prednosti dojenja nisu samo dobre za cjelokupni razvoj beba i djece, već i majci donose mnoge divne stvari.
Dojenje ne samo da vam štedi značajnu količinu novca, već i povećava vezu između majke i djeteta. Osim toga, majčino mlijeko ima mnoge praktične prednosti i za vas i za vašu bebu. Dakle, koje su prednosti, pročitajte sljedeći članak i otkrijte ga odmah.
Majčino mlijeko je optimalan izvor prehrane za dojenčad i malu djecu. Dojenje je također važan čimbenik koji pomaže bebi da postanu pametnije, jer u majčinom mlijeku se nalazi većina otpornih tvari i hranjivih tvari koje mogu u potpunosti zadovoljiti potrebe djeteta. Dojenje ima važne zdravstvene prednosti i za majku i za bebu. Stoga su mnoge majke osnovale udruge za dojenje na društvenim mrežama kako bi podržale i podijelile iskustva u odgoju djece s ovim vrijednim izvorom hranjivih tvari.
Zdravstvene vlasti preporučuju da majke isključivo doje svoju bebu prvih 6 mjeseci. Da biste pravilno dojili, nastavite s dojenjem najmanje godinu dana prije nego što beba može jesti drugu komplementarnu hranu. Majčino mlijeko sadrži sve hranjive tvari koje su bebi potrebne za prvih 6 mjeseci života u pravim omjerima. Sastav majčinog mlijeka se čak mijenja prema potrebama djeteta, posebno u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta.
Tijekom prvih nekoliko dana nakon poroda, vaše grudi proizvode gustu, blijedožutu ili bistru tekućinu koja se zove kolostrum . Ovo mlijeko je bogato proteinima, malo šećera i bogato drugim korisnim mikronutrijentima. Kolostrum je prvo mlijeko koje je iznimno hranjivo i pomaže razvoju nezrelog probavnog sustava djeteta. Nakon nekoliko dana, majčine dojke počinju proizvoditi veću količinu mlijeka jer je bebin želudac razvijeniji.
Ako govorimo o jedinom nutrijentu koji nedostaje majčinom mlijeku, to je vitamin D. Ako majka ne dobije odgovarajuću količinu vitamina D, majčino mlijeko ne može osigurati dovoljno ovog mikronutrijenta za bebu. Kako bi nadoknadili ovaj nedostatak, liječnici preporučuju dodatke vitamina D u obliku kapi kada je vaša beba stara 2-4 tjedna.
Majčino mlijeko je dizajnirano za osjetljive i razvojne probavne sustave beba. Proteini (uglavnom laktalbumin) i masti u majčinom mlijeku bebe lakše apsorbiraju nego bjelančevine (uglavnom kazeinogen) i masti u kravljem mlijeku. Novorođenčad također lakše apsorbira važne mikronutrijente iz majčinog mlijeka od kravljeg jer su hranjive tvari u kravljem mlijeku napravljene posebno za tele, a ne za bebu. Dakle, manje je vjerojatno da će dojene bebe imati plinove i povraćati.
Jedno je sigurno, majčino mlijeko uvijek održava stalnu temperaturu, nikada ne oskudijeva hranjivim tvarima, ne kvari se ili sadrži toksine (osim ako majka ima bolest koja utječe na majčino mlijeko).
Dojenčad hranjena formulom za dojenčad dobivenom od kravljeg ili sojinog mlijeka imaju veću vjerojatnost da će imati alergijske reakcije od dojenčadi koja se doje. Imunološki čimbenici kao što su izlučena IgA antitijela (koja se nalaze samo u majčinom mlijeku) pomažu u sprječavanju alergija na hranu kod beba stvarajući zaštitni film u njihovim crijevima, kažu znanstvenici.
Bez ove zaštite mogu se razviti infekcije, a crijevni zid vaše bebe je u opasnosti od trošenja. To omogućuje neprobavljenim proteinima da prođu kroz crijeva i izazovu alergijske reakcije i druge zdravstvene probleme. Dojenčad koja piju mliječne formule ne dobivaju ovu zaštitu, pa su podložnija infekcijama, alergijama i drugim čestim bolestima.
Zahvaljujući prirodnim laksativnim i lako probavljivim svojstvima, dojene bebe gotovo su bez zatvora. Iako je stolica vaše bebe prilično tekuća, manje će imati proljev. Zapravo, majčino mlijeko također smanjuje rizik od probavne smetnje eliminirajući štetne mikroorganizme i podržavajući korisne bakterije u djetetovom tijelu.
Manje je vjerojatno da će znoj dojenih beba uzrokovati pelenski osip, iako će ta prednost (zajedno s drugim manje iritantnim mirisima) također nestati kada vaša beba ima pelenski osip.
Od trenutka kada počnete dojiti, povećavate otpor bebe jer je dobila dozu antitijela za jačanje imuniteta. Općenito, manje je vjerojatno da će bebe dobiti prehladu, infekcije uha i imaju manje respiratornih, mokraćnih i drugih bolesti nego bebe koje se hrane na bočicu. Osim toga, ako imate ove bolesti, beba će se brže oporaviti. Majčino mlijeko također poboljšava imunološki odgovor na većinu bolesti kao što su tetanus, leukemija i dječja paraliza. Osim toga, majčino mlijeko može donekle zaštititi bebe od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).
Manje je vjerojatno da će dojene bebe postati bucmaste nego bebe hranjene na bočicu. Dojenje pomaže djeci umjereno dobiti na težini i spriječiti pretilost. Studije pokazuju da su stope pretilosti 15-30% niže kod dojenih beba. Važno je i trajanje dojenja, jer svaki mjesec dojenja smanjuje rizik od pretilosti kasnije u životu i do 4%. To može biti posljedica rasta različitih vrsta bakterija u crijevnom traktu. Dojene bebe imaju veći broj korisnih bakterija u crijevima, koje mogu utjecati na mehanizam skladištenja masti u tijelu.
Osim toga, kalorijski sadržaj mlijeka također je razumno kontroliran. Mlijeko koje majka proizvodi kada dijete treba prestati dojiti ima veći sadržaj kalorija od mlijeka kada je beba tek počela sisati i brže će napuniti bebu. Iako podaci još uvijek nisu dovoljni, sugerira se da će prednosti ravnoteže masti u majčinom mlijeku imati dugoročne učinke na bebin kasniji život. Neka istraživanja pokazuju da je manja vjerojatnost da će bebe koje su puno dojene imati prekomjernu tjelesnu težinu kao tinejdžeri. Još jedna korist za majku je da dojenje pomaže u snižavanju kolesterola i krvnog tlaka kasnije u životu.
Majčino mlijeko djelomično će pomoći povećanju inteligencije za djecu, barem dok beba ne napuni 15 godina ili može trajati dok beba ne postane odrasla. To je zbog količine masnih kiselina za razvoj mozga (DHA) u mlijeku i interakcije između majke i bebe kada se beba doji.
Neka istraživanja su pokazala razliku u razvoju mozga između dojenih beba u odnosu na bebe hranjene adaptiranim mlijekom. Ova razlika može biti posljedica bliskog, izravnog kontakta koža na kožu između majke i djeteta, kao i kontakta očima kada majka doji. Studije pokazuju da dojene bebe imaju veći IQ i manje je vjerojatno da će razviti probleme u ponašanju i učenju kasnije u životu kako stare.
Međutim, učinci su najizraženiji kod prijevremeno rođenih beba , koje su pod visokim rizikom za razvojne probleme. Istraživanja jasno pokazuju da dojenje ima značajne pozitivne učinke na dugoročni intelektualni razvoj mozga. Budući da formula za dojenčad ne sadrži antitijela koja pomažu u zaštiti beba, bebe koje nisu dojene podložnije su zdravstvenim problemima poput upale pluća, proljeva ili infekcija.
Beba može nastaviti sisati i nakon što je majka sita, iako majci gotovo da nema mlijeka. Iako ovo nema nutritivnu korist, može biti vrlo učinkovito ako je vaša beba uznemirena (poput nervozne) i treba je smiriti. Naprotiv, beba ne može nastaviti sisati praznu bočicu kako bi smirila raspoloženje.
Znanstveni nacrti, koliko god bili dobri, ne mogu pomoći djeci da vježbaju mišiće čeljusti, desni, zube i nepce. No, sisanje bradavice tijekom dojenja osigurat će razvoj usne šupljine i mišića čeljusti kako bi zubi kasnije izrasli. Dojene bebe također imaju manje karijesa od drugih beba.
Mnoge majke se osjećaju opušteno dok doje, jer dojenje pomaže stimulirati oslobađanje hormona oksitocina. Prema brojnim studijama na ljudima i životinjama, znanstvenici su pokazali da oksitocin potiče mentalnu prehranu i opuštanje. Oksitocin koji se oslobađa tijekom dojenja također pomaže majčinoj maternici da se normalno steže nakon poroda, smanjujući rizik od postporođajnog krvarenja.
Jedna studija je pokazala da su žene s visokom razinom oksitocina (50% majki koje doje i 8% majki koje doje na bočicu) imale stabilan krvni tlak nakon što su se oslobodile psihičkog stresa. ravno. Osim toga, ako se liječite od depresije, još uvijek možete dojiti svoje dijete. Psiholog vam može pomoći pronaći sigurne načine za liječenje depresije dok se brinete za svoju bebu.
Mnoge studije su otkrile da žene koje doje imaju vrlo nizak rizik od karcinoma poput raka dojke ili jajnika. Za rak dojke sposobnost zaštite majke od ove vrste raka je najmanje godinu dana.
Razlog zašto dojenje donosi tako iznenađujuće rezultate je taj što je dojenje povezano s promjenama u strukturi tkiva dojke, a proces dojenja smanjuje količinu estrogena koji proizvodi žensko tijelo. Istraživači sugeriraju da rak jajnika također može biti povezan s proizvodnjom estrogena.
Nastavak dojenja također zaustavlja ovulaciju i menstruaciju. Zaustavljanje menstrualnog ciklusa smatra se prirodnom metodom kontrole rađanja kako bi se osigurao razmak između trudnoća. Neke ga žene čak koriste kao prirodnu kontrolu rađanja prvih nekoliko mjeseci nakon poroda. Međutim, imajte na umu da ovo možda nije učinkovita metoda kontrole rađanja. Zamislite ovu promjenu kao dodatnu korist. Dok uživate u dragocjenom vremenu sa svojom bebom, više nećete morati brinuti o "danima crvenog svjetla".
Dojenje ne samo da pomaže majkama da brzo izgube težinu nakon porođaja, već također uzrokuje da se maternica skuplja natrag na veličinu prije trudnoće. Istodobno, dojenje također pomaže kontrakciju maternice, brzo izbacujući tekućinu.
Dojenje vam štedi novac. Ishrana dojene bebe košta manje od bebe hranjene adaptiranim mlekom. Ako svojoj bebi dajete adaptirano mlijeko, to vas može koštati od 90.000 do 200.000 VND/dan, ovisno o marki, vrsti (u prahu ili tekućini) i količini mlijeka koju vaša beba konzumira. Osim toga, noću je dojenje jednostavnije i brže nego da morate ustati kako biste skuhali mlijeko ili zagrijali bočicu formule gotove za jelo i njome nahranili svoju bebu.
Osim toga, super je kada vodite bebu na igru ili na cijepljenje, redovite zdravstvene preglede... bez potrebe da nosite torbu punu alata za hranjenje bebe adaptiranim mlijekom. Umjesto toga, trebate samo ponijeti veliki ručnik za pokrivanje dok vaša beba doji.
Prednosti dojenja su ogromne. Najvažnije je, međutim, da dojenje čini da većina majki osjeća svoje majčinstvo. To je ono što ima najviše smisla.
Inače, dojenje traje oko 20-30 minuta po dojenju, osobito u novim mjesecima, stoga odaberite toplo i udobno mjesto za dojenje. Majka može držati bebu u položaju da leđa i ruke ne osjećaju umor i bol. Najbolji način je da svojom rukom djelomično poduprete stražnji dio djetetove glave i ramena, poduprite djetetov donji dio mekanim jastukom kako biste dijete podigli na pravu razinu grudi. Naravno, možete odabrati položaje u kojima se osjećate ugodnije.
Ako sjedite da dojite, jastuk će puno poduprijeti vašu bebu. Mnoge majke također koriste oslonce za noge kako bi se osjećale ugodnije. Bilo da sjedite ili ležite, počnite dojiti kada i vama i vašoj bebi bude udobno u tom položaju dulje vrijeme.
Zdrava prehrana je sve što vam treba dok dojite. Iako i dalje možete imati mlijeko za svoju bebu čak i ako vaše tijelo nije opskrbljeno adekvatnim hranjivim tvarima, uravnotežena prehrana osigurat će količinu i kvalitetu mlijeka . Jedite kada osjetite glad i ne zaboravite često piti vodu kako biste održali hidrataciju tijela.
Mnoge majke osjećaju veliku glad dok doje. To je savršeno logično, jer vaše tijelo mora stalno raditi kako bi stvorilo mlijeko za vašu bebu. Jesti male obroke s grickalicama usred seanse dobar je način da prevladate glad i dobijete dovoljno energije. Većina žena koje doje trebat će oko 200-500 kalorija više nego majke koje ne doje.
Ne smijete koristiti previše kofeina i alkohola jer će oni prijeći na vašu bebu tijekom dojenja i nakupiti se u djetetovom tijelu. Stručnjaci preporučuju ne više od 300 mg kofeina dnevno, što je ekvivalentno 1-2 šalice kave.
Većina dojenih beba nema problema ako njihove majke uživaju u začinjenoj hrani. Zapravo, neki stručnjaci vjeruju da bebe vole raznolikost pa nema potrebe ograničavati ono što jedete. Ako vaša beba pokazuje znakove nadutosti ili nelagode svaki put kada jedete određenu hranu (kao što su mliječni proizvodi), pokušajte eliminirati tu hranu na neko vrijeme. Zatim provjerite poboljšava li se stanje vaše bebe kada ih ne jedete.
Ako prije kraja porodiljnog morate ići na posao ranije, trebali biste svaki dan ispumpati mlijeko i zamrznuti ga . Pomagati bebi i dalje uživati u vrijednom izvoru prehrane iako majka nije tu cijeli dan.
Dojenje je nešto što bi svaka majka trebala raditi i samo majka može. To stvara posebno jaku fizičku i emocionalnu vezu između majke i bebe. Stoga se trebate usredotočiti na to da svojoj bebi dajete majčino mlijeko umjesto adaptiranog mlijeka kako bi i majka i beba imali više koristi!
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Čokolada je omiljena hrana mnogih ljudi. Međutim, možete li jesti čokoladu tijekom dojenja? aFamilyToday Health će uskoro odgovoriti na ovo pitanje.
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Ima li vaša beba mokrenje u krevet? aFamilyToday Health daje vam savjete za liječenje mokrenja u krevet za vaše dijete kako se ono više ne bi moralo mučiti s pospremanjem kreveta svaki dan.
aFamilyToday Health - Fluor se koristi za jačanje zuba, ali malo ljudi zna da neprikladna uporaba uzrokuje i mnoge druge štetne učinke na zube.
Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
