Blenderi su toliko sveprisutni da ljudi ponekad zaborave da postoje različite značajke koje svaku marku i model čine jedinstvenim. Ako planirate svakodnevno pripremati smoothije, htjet ćete držati blender na vrhu pulta, tako da će visina, veličina i izgled biti uzeta u obzir uz značajke koje su ovdje navedene. Kontejner […]
Slike u ovoj galeriji su iz Stvaranje savršenog tanjura sa sirom za jedan dan za obiteljToday. Slike se pojavljuju redoslijedom kojim se pojavljuju u knjizi.
Očigledno, Paleo trening snage je da vas ojača(er). Da biste postali jaki, podignite teške. Uskoro ćete saznati što znači težak, ali za sada samo znajte da je rijetko nešto ružičasto ili gumeno. Ne dopustite da vas ovo zastraši. Dizanje teških tereta nipošto nije opasan poduhvat — pod pretpostavkom da ste zdrava osoba — […]
Većina salsa koje se kupuju u trgovini ima previše šećera i octa, pa nisu ni približno tako dobre za dijabetičare kao domaća sorta. Zašto se gnjaviti s tim verzijama kad je tako lako stvoriti vlastitu? Iako salsa jednostavno znači "umak", složit ćete se da ovi recepti za salsu imaju sve samo ne jednostavan okus. Dodajte standardne začine za salsu […]
Kako biste svojoj salsi dali voćni prizvuk, nemojte se zamarati s flaširanim sokom od limuna ili limete. Svježe je definitivno pravi način. Iscijediti sok je jednostavno, a okus je daleko superiorniji. Evo kako izvući maksimum iz svog citrusa. Uvaljajte voće na tvrdu, ravnu podlogu, […]
Teta Barbara voli kruh, ali tvoj bratić Adam je alergičan na pšenicu. Ili možda vaš najbolji prijatelj ima intoleranciju na gluten. Što učiniti s dresingom i pitom od bundeve?!!! Ne brinite: možete napraviti neke blagdanske poslastice bez pšenice u kojima će uživati i najosjetljiviji trbuščići. Srećom, kuharice i internetske stranice s receptima […]
Kako biste angažirali svoje goste i olakšali razgovor, ispišite, izrežite i presavijte ove lijepe kartice s blagoslovom i poezijom. Možete ispisati imena svojih gostiju na praznu stranu ili jednostavno staviti kartice na svako mjesto kako biste inspirirali svoje voljene i prijatelje oko stola. Kliknite ovdje za preuzimanje blagoslova […]
Uobičajena zabluda je da marinade omekšavaju meso. Oni to ne rade. Marinada jedva prodire u vanjsku 1⁄8 inča površine mesa, peradi ili divljači. Ono što marinada može učiniti je dodati okus površini. Većina marinada uključuje kiseli sastojak (ocat, limun ili neke vrste vina), ulje, začinsko bilje i možda […]
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je ozbiljniji, kronični ili dugotrajniji oblik refluksa kiseline. Iako su žgaravica i refluks kiseline iznimno česti, a gotovo ih je svatko barem jednom iskusio, GERB je manje zastupljen. Otprilike 15 milijuna Amerikanaca svakodnevno prijavljuje simptome GERB-a. GERB može biti ogromna smetnja koja utječe na vaše […]
Postoji mnogo mišljenja o tome kako liječiti refluks kiseline. Može postati zbunjujuće! Posebno je zbunjujuća činjenica da ono što izaziva refluks jedne osobe možda neće izazvati vaš. Ovaj Cheat Sheet razlaže većinu onoga što trebate znati kako biste mogli smanjiti refluks bez glavobolje.
Ako se želite okušati u talijanskoj kuhinji, morate slijediti neka osnovna pravila kuhanja koja reguliraju talijansku kuhinju i naučiti strukturu tradicionalnog talijanskog jela. Ako naiđete na problem s pretvaranjem mjerenja, zgodan grafikon može pomoći. Upoznajte najčešće svježe začinsko bilje i oblike tjestenine koji se koriste u […]
Pileći butovi su slatkog mesnatog okusa koji se dobro slaže s raznim biljem i začinima. Kombinacija rajčice i maslina koju ste dodali pilećim butovima u ovom receptu sugerira mediteranski okus. Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme kuhanja: 15 minuta Prinos: 4 porcije 2 žlice maslinovog ulja 1 mali luk […]
Volite li dobru Bloody Mary? Ovo se često naziva psećom dlakom (odlučite sami da li djeluje), ali ako trebate malo pomiješati stvari, isprobajte jednu od ovih varijacija na klasi Bloody Mary. Bloody Bull 1-1/4 oz. Votka 2-1/2 oz. Sok od rajčice 1-1/2 oz. Govedina […]
Svaki će barmen neminovno doći u dodir s pivom. Pivo je iznimno popularno alkoholno piće. Slijede različite vrste piva i nekoliko savjeta o tome kako ih treba poslužiti. Vrste piva Vjerojatno ste vidjeli neke od sljedećih pojmova na etiketama piva, ili ste ih možda čuli u reklamama za pivo: Ale […]
Nekontrolirani dijabetes povećava rizik od srčanih bolesti. Dijabetes ima prehrambenu komponentu za uspješno liječenje, a isto se može reći i za bolesti srca. Što se tiče dijabetesa, fokus je na kvaliteti ugljikohidrata, porcijama i brojanju ugljikohidrata. Za zdravlje srca htjet ćete ograničiti zasićene masti i trans masti koje začepljuju arterije; umjesto toga birajte zdravije […]
Živjeti sa sindromom iritabilnog crijeva ne znači dosadnu hranu! Isprobajte ove brze i jednostavne recepte za doručak i međuobroke pogodne za IBS. IBS dijeta može biti puna ukusne i raznolike hrane koja je dobra za vaše zdravlje.
Djeca ne mrze povrće isto kao što mrze sladoled. Ono što ih naučite određuje njihove osjećaje o hrani. Ako im pokažete da volite povrće i smatrate ga ukusnim, tako će se i osjećati prema povrću. Vole slijediti vaš primjer. Najbolje vrijeme za to je […]
Za ovaj recept trebat će vam četiri fileta lososa od oko 8 unci svaki. Rajčice od šljiva koriste se u ovom receptu za pripremu brzog umaka u tavi za pečeni losos. Zasluge: ©iStockphoto.com/Lauri Patterson Vrijeme pripreme: 15 minuta Vrijeme kuhanja: 20 minuta Prinos: 4 porcije 3 žlice maslinovog ulja 1 srednji crveni luk, oguljen i narezan na četvrtine 4 […]
Kuhanje recepata pogodnih za dijabetes kod kuće lakše je nego što mislite, pogotovo ako odvojite malo vremena za pripremu unaprijed. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste zdravo kuhanje kod kuće učinili još jednostavnijim: Pregledajte svoju kuhinju. Prođite kroz svoj hladnjak, smočnicu i ormar za začine i pregledajte sve osnovne sastojke […]
Vjerojatno ćete prepoznati nekoliko mitova spomenutih ovdje. Svi oni predstavljaju zajedničko razmišljanje — i uobičajene dezinformacije — o vinu. Najbolja vina su sortna vina Jedna od prednosti sortnih vina - vina koja su dobila ime po sorti grožđa, kao što su chardonnay ili merlot - je ta što navodno znate što dobivate. […]
Provjerite ovih deset glavnih razloga za pridržavanje plana keto prehrane i istražite prednosti ketoze - s aFamilyToday.com.
Ovdje je popis keto masti na koji se možete poslužiti kako biste iskoristili prednosti ketoze, koje su rezultat dobivanja kalorija iz visokokvalitetnih masti.
Postoje različite vrste vegetarijanaca, ovisno o tome što jedu. Definicija vegetarijanca koja je najšire prihvaćena od strane drugih vegetarijanaca je osoba koja ne jede meso, ribu ili perad. Vegetarijanac dosljedno izbjegava svu mesnu hranu, kao i nusproizvode od mesa, ribe i peradi. Naravno, vegetarijanska prehrana varira u […]
Naučite kako koristiti fritezu za pripremu ukusnih, hranjivih i ugodnih predjela kao što su pomfrit s avokadom, komadići pereca, rolice od jaja i tater-tots.
Koristite ove kontrolne liste kako biste osigurali uspjeh u konzerviranju i konzerviranju te otkrili potrebnu opremu za konzerviranje i konzerviranje.
Kada postite s prekidima, morate paziti što jedete tijekom razdoblja gozbe. Pokušajte uključiti ovih 10 superhrana.
Plan obroka koji nudi raznolikost i uključuje opcije deserta olakšat će uključivanje ključnih DASH hranjivih tvari. Isprobajte ove recepte.
Osim ako nemate alergiju na određenu žitaricu, svaka je žitarica zdrav izbor za opću populaciju i za osobe koje pate od refluksa kiseline. Dakle, nabavite malo žitarica uz sljedeće recepte. Muesli je uobičajen u Europi i dobra je alternativa kašastoj zobi na američki način. Zasluge: ©iStockphoto.com/AbbieImages Fast Morning Muesli Vrijeme pripreme: […]
Ovi tanki, hrskavi kolačići od melase često se peku za Božić i režu u oblike. Napravite ih tijekom cijele godine za lagani, nemasni desert ili međuobrok. Za spremanje ovih kolačića za kasnije, dobro ih pokrijte. Zasluge: ©iStockphoto.com/hayesphotography Vrijeme pripreme: 15 minuta, plus vrijeme hlađenja (2 sata ili preko noći) Vrijeme kuhanja: 15 minuta Prinos: oko 7 desetaka kolačića […]
Hipertenzija može biti ozbiljna kada se ne liječi pravilno, ali za većinu ljudi to je stanje koje se može kontrolirati. Najbolji način upravljanja hipertenzijom je postavljanje dugoročnih ciljeva umjesto da se usredotočite na nepostojeća brza rješenja. Evo deset najboljih promjena u načinu života koje možete napraviti kako biste stvorili optimalno zdravlje i snizili krvni tlak. Premlaćivanje […]