Mitä enemmän melaniinia tuotat, sitä tummemmaksi ihosi tulee. Siksi tämä prosessi on estettävä, jotta ihon sävy olisi kirkkaampi ja tasaisempi. Mitä meidän pitäisi juoda vähentääksemme melaniinipigmentaatiota?
Asiantuntijoiden mukaan ihomme on tumma, melasma tai pisamia, kun keho tuottaa enemmän melaniinipigmenttiä. Joten jos haluat voittaa tämän tilanteen, tehdä ihostasi valkoisemman ja sileämmän, sinun on lopetettava kehon luonnollinen melaniinin tuotanto. Mitä meidän pitäisi juoda vähentääksemme melaniinipigmentaatiota? Katso tämän artikkelin tiedot.
Ota selvää melaniinista
Melaniini on pigmentti, joka esiintyy orvaskeden ylimmässä kerroksessa ja jota malanosyytit tuottavat. Tämä on solutyyppi, jonka numerot ovat enimmäkseen samat jokaisessa ihmisessä. Melaniini määrittää ihon värin, silmien värin ja hiusten värin. Riippuen genetiikasta ja joistakin ulkoisista tekijöistä, jotka vaikuttavat melaniinin tuotantoon jokaisessa henkilössä, eivät ole samat.
Melaniinia on ihosoluissa kahdessa muodossa, feomelaniinina ja eumelaniinina. Pheomelaniinista tulee punaruskea ja eumelaniinista tummanruskea ja musta. Tämä selittää, miksi maailmassa on monia ihonvärejä ja etnisiä ryhmiä, kuten valkoisia, mustia, keltaisia, silmien väriä ja hiusten väriä...
Melaniini on pigmentti, joka esiintyy orvaskeden ylimmässä kerroksessa ja jota malanosyytit tuottavat.
Teoriassa mitä enemmän melaniinia ihmisellä on, sitä tummempi iho on. Siksi valkoiset ihmiset sisältävät vähemmän melaniinipigmenttiä kuin mustat. Joissakin erityistapauksissa geneettisten muutosten vuoksi joillakin ihmisillä ei ole pigmenttiä melaniinia, joten heillä on albinismi.
Mitä juoda melaniinin pigmentin vähentämiseksi?
Limsa
Sitruunamehu sisältää runsaasti C-vitamiinia. Tämä on liukoinen vitamiini, joka estää tehokkaasti ihon ikääntymistä. Lisäksi C-vitamiinilla on myös kyky syntetisoida askorbiinihappoa, mikä estää tyrosinaasia, mikä auttaa vähentämään melaniinin tuotantoa kehossa.
Tämän käytön vuoksi monet ihmiset ajattelevat usein tuoretta sitruunamehua, kun on kyse siitä, mitkä juomat vähentävät melaniinin pigmentaatiota. Sitruunoissa oleva C-vitamiini edistää myös uusien ihosolujen uusiutumista ja suojaa samalla ihoa auringon UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta.
Mitä juoda melaniinin pigmentin vähentämiseksi?
Mantelimaito
Mantelit sisältävät monia ravintoaineita, jotka tuovat paljon hyötyä keholle. Kauneusasiantuntijoiden mukaan mantelit luokitellaan "ryhmäksi" elintarvikkeista, joilla on luonnollisia ja turvallisia ihoa kuorivia ominaisuuksia. Tämä ruoka sisältää runsaasti proteiinia, mikä auttaa parantamaan ihon pigmentaatiota tehden ihosta kirkkaan ja sileän. Lisäksi manteleissa on myös E-vitamiinia, joka häivyttää tummia pilkkuja, pisamia , ihosta tulee tasaisempi.
Mantelimaito sisältää myös monia terveellisiä rasvoja, aktiivisia antioksidantteja ja muita ravintoaineita, kuten magnesiumia, kuparia, mangaania, kalsiumia, kaliumia,... Säännöllinen mantelimaidon juonti ei ainoastaan paranna ihoa, vaan se voi paitsi parantaa monia ongelmia, myös auttaa ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia, kuten korkeaa verenpainetta, ateroskleroosia , ...
Vihreä tee
Vihreä tee sisältää suuren määrän vaikuttavaa ainetta EGCG. Tämä on antioksidantti, joka pystyy estämään melaniinin tuotannon ja kertymisen ihon alle estämällä melaniinin tuotantoon osallistuvia entsyymejä. The Health Site -sivuston mukaan vihreän teen sisältämä EGCG-yhdiste lisää myös kehon termogeneesiä, edistää suotuisaa aineenvaihduntaprosessia ja lisää kestävyyttä harjoittelun aikana.
Lisäksi vihreä tee auttaa myös vähentämään ruokahalua, erityisesti paistettuja ruokia, joissa on paljon rasvaa. Vaikuttava ainesosa EGCG stimuloi hermostoa ja nopeuttaa rasvanpolttoa. Siksi niille, jotka ovat laihduttamassa, he voivat juoda vihreää teetä tukemaan.
Vihreän teen vaikuttava aine EGCG pystyy estämään melaniinin muodostumisen ja kertymisen ihon alle.
Kurkku mehu
Toinen melaniinia vähentävä juoma, jonka monet naiset valitsevat, on kurkkumehu. Kurkku sisältää jopa 98 % vettä. Lasillinen kurkkumehua antaa suuren määrän vettä keholle, auttaa ihoa säilyttämään kosteuden hyvin, välttäen ihon kuivumista.
Lisäksi kurkut sisältävät myös A-vitamiinia, C-vitamiinia ja monia muita kivennäisaineita. Kaikki nämä ainesosat estävät ihon hapettumista, rauhoittavat ihoärsytystä ja rajoittavat aknen aiheuttamaa tulehdusta.
Artikkelissa on juomia, jotka rajoittavat kehon melaniinin tuotantoa tehden ihosta kirkkaamman ja tasaisemman. Toivottavasti yllä olevat tiedot ovat auttaneet sinua vastaamaan kysymykseen " Mitä juoda melaniinin pigmentaation vähentämiseksi ?". Toivon, että korjaat pian iho-ongelmasi ja saisit nopeasti kirkkaan, sileän ihon.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
