Vanhempien salaisuus valita vauvanruokia

Vierottaminen on yksi tärkeimmistä virstanpylväistä vauvallesi, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää, jotta vauva kehittyy fyysisesti ja henkisesti.

Vanhempien tulee kiinnittää huomiota kuhunkin vaiheeseen sopivien ruokien valitsemiseen, allergioita ja tukehtumista aiheuttavia ruokia... jotta vauvat voivat syödä vieroitusta turvallisesti ja tehokkaasti.

Kuinka valita vauvanruoka

Kun vauva on noin 6 kuukauden ikäinen, voit esitellä hänelle useampia ruokia, jotta hän vähitellen tottuu kiinteään ruokaan seuraavien kuukausien aikana.

Tähän vaiheeseen sopivat vieroitusruoat vauvoille:

♦ Liha, siipikarja ja kala: Kypsennä, kunnes liha on kypsää, hienonna se ja poista luut.

♦ Munat: keitetty perusteellisesti vauvan ruoansulatusjärjestelmän varmistamiseksi.

♦ Maitotuotteet: Tavallinen jogurtti ja juusto ovat hyviä valintoja vauvallesi. Älä kuitenkaan anna tuoretta maitoa alle 1-vuotiaille lapsille.

♦ Gluteenia sisältävät viljat: Palkokasvit, siemenet, riisi... puuroksi keitetty, keitto tai pähkinämaito, pähkinävoi. Älä anna lapsellesi täysjyvätuotteita tukehtumisen välttämiseksi.

♦ Astiat ruokintaa varten : Anna vauvan yrittää syödä keksejä, leipää, pastaruokia, pastaa keitettynä sekä pehmeitä hedelmiä (banaani, päärynä, mango, avokado) ja vihanneksia pehmeiksi kypsennettyinä (porkkanat, bataatit, parsakaali)… nämä astiat sopivat aktiiviseen vieroitusmenetelmään.

Noin 7-9 kuukauden iässä monet vauvat voivat syödä 3 pientä ateriaa päivässä. Sinun tulee yrittää valita sopivat vieroitusruoat vauvallesi, jotta ne imevät täysin proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja.

Noin 9-11 kuukauden iässä monet vauvat voivat syödä pieniksi paloiksi leikattuja ruokia. Voit myös antaa vauvallesi kiinteämpää ruokaa, kuten omenoita, porkkanoita, keksejä ja leipää. Tässä iässä useimmat vauvat voivat syödä kolme ateriaa päivässä, mukaan lukien jälkiruoka, kuten jogurtti tai hedelmä.

1-vuotiaana useimmat vauvat voivat jakaa ruokaa perheenjäsenten kanssa ruokailuaikoina. Tässä vaiheessa monet vauvat voivat syödä 3 pientä ateriaa sekä 2-3 päivittäistä välipalaa.

Muista kuitenkin, että jokainen vauva on erilainen. Vauvasi voi syödä enemmän tai vähemmän tarpeistaan ​​riippuen.

Ruoat, joita vanhempien tulee välttää vauvoille

Vaikka vauvanruokien tulisi olla erilaisia, on tiettyjä ruokia, joita vanhempien on vältettävä antamasta vauvoilleen, mukaan lukien:

♦ Hunaja: Älä koskaan anna hunajaa alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille, sillä se voi aiheuttaa botulismiriskin , joka on vakava ruokamyrkytys ihmisillä.

♦ Alikeitetyt munat : Harvinaiset munat voivat sisältää almonellabakteereja , jotka voivat aiheuttaa lasten suolistosairauksia.

♦ Pastöroimattomat maitotuotteet: Pastörointi auttaa tappamaan maidossa olevat infektioita aiheuttavat bakteerit. Siksi pastöroidut tai pastöroidut maitotuotteet ovat oikea valinta pienille lapsille.

♦ Sokeripitoiset, suolatut tai prosessoidut ruoat tai juomat: Ne sisältävät usein hyvin vähän ravintoaineita. Lisäksi sokeri voi vahingoittaa lapsen hammaskiillettä. Pienten lasten munuaiset eivät siedä liikaa suolaa, joten sinun tulee välttää suolan ja mausteiden lisäämistä vauvan ruokiin.

♦ Kokonaiset pähkinät: Kokonaisia ​​siemeniä ei tule antaa alle 5-vuotiaille lapsille suuren tukehtumisvaaran vuoksi.

♦ Pienet hedelmät, kuten rambutan, longan...

♦ Vähärasvaiset tuotteet: Lapset tarvitsevat ruokavaliossaan suhteellisesti enemmän rasvaa kuin aikuiset.

5 vinkkiä vieroituksen helpottamiseksi koko perheelle

Vieroitusprosessi ei ole enää vauvan kyyneleitä tai vanhempien väsymystä seuraavien viiden vinkin ansiosta:

1. Lapset pitävät usein makeasta mausta. Siksi sinun tulee yrittää opettaa vauvaasi pitämään vihanneksista ennen hedelmien syömistä rajoittaaksesi sitä mahdollisuutta, että hän ei pidä vihannesten syömisestä tulevaisuudessa.

2. Syötä vauvaasi monipuolisesti, vältä syömästä vauvaasi samalla ruoalla monta kertaa. Jos vauvasi ei pidä tietyistä ruoista, yritä yhdistää ne ruokiin, joista hän pitää, kunnes hän tottuu niihin.

3. Älä pakota vauvaasi syömään enemmän kuin hän tarvitsee, sillä lapset lopettavat usein syömisen ollessaan kylläisiä.

4. Luo rentouttava ilmapiiri ruokailuun äläkä painota liikaa sitä, että lapset tekevät ruokasalista "taistelukentän". Tämä rohkaisee heitä kokeilemaan uusia ruokia enemmän ja luo positiivisen yhteyden syömiseen.

5. Yritä ruokkia vauvasi perheen kanssa. Lapset nauttivat ruokien syömisestä, joita he näkevät ympärillään syövän.

Joitakin asioita vanhempien tulee pitää mielessä vauvan vieroituksen aikana

Vieroittaminen on melkein sitä aikaa, jolloin vauvat altistuvat ensimmäistä kertaa elämässään muille elintarvikkeille kuin rintamaidolle. Siksi vanhempien on huomioitava muutama seikka, jotta heidän vauvansa voidaan vieroittaa turvallisesti ja tehokkaasti.

Vauvalla on ruoka-aineallergia

Jokainen ihminen on erilainen, joten on erittäin todennäköistä, että vauvasi on allerginen tietyille elintarvikkeille. Riski on paljon suurempi, jos perheellä on ollut ruoka-aineallergioita , allergista nuhaa , astmaa tai ihottumaa (ekseemaa).

Ruoka-aineallergia on kehon immuunijärjestelmän aiheuttama reaktio ruokaan. Lapsilla on epäkypsä immuunijärjestelmä ja suolisto, joten jos he altistuvat erittäin allergiaa aiheuttaville elintarvikkeille, he saavat helposti allergioita.

Ruoka-aineallergiat aiheuttavat usein oireita, kuten: punoitus, ihotulehdus, urtikaria, ihon turvotus tai suun limakalvon turvotus; pahoinvointi, vatsakipu ja ruoansulatushäiriöt; kutisevat, vetiset silmät, nenä… Joissakin tapauksissa ruoka-aineallergia voi olla kohtalokas.

Yleisiä ruoka-aineallergioita ovat: maapähkinät (maapähkinät), mantelit, äyriäiset, munat, maito… Maitoallergia on yleisin tapaus. Lisäksi hedelmät voivat aiheuttaa allergiaa, tyypillisesti: mustikat, kurpitsa, tomaatit, perunat, sinappi... Elintarvikkeissa käytetyt lisäaineet kuten bentsoaatti, salisylaatti, mononatriumglutamaatti... allergisen reaktion vaara.

Allergioiden ehkäisemiseksi tai ruoka-aineallergioiden hoitamiseksi vanhempien tulee kääntyä asiantuntijan puoleen ja mahdollisesti tehdä joitakin testejä allergian syyn selvittämiseksi. Jos lapsella on allerginen reaktio johonkin ruokaan ja syy selviää, tulee vanhempien muuttaa lapsen ruokailutottumuksia, jättää allergiaa aiheuttavat ruoat pois ruokavaliosta ja olla varovaisempi lasten ruoan käytössä.

Vauva tukehtuu ja tukehtuu syödessään

Tukehtuminen voi olla merkittävä huolenaihe, kun vauvat tutustutaan kiinteään ruokaan. Tukehtuminen on kuitenkin täysin normaali osa syömisen oppimista. Se toimii turvarefleksinä ja estää lasta tukehtumasta.

Merkkejä lapsen tukehtumisesta syödessään ovat suunsa avaaminen ja kielensä työntäminen eteenpäin, hengityksen vinkuminen tai yskiminen ja punastuminen. On tärkeää, että et panikoi tai huolehdi, kun vauva tukehtuu.

Tukehtuminen on kuitenkin paljon vakavampaa. Se tapahtuu, kun ruoka tukkii hengitystiet, mikä tarkoittaa, että vauva ei voi hengittää kunnolla. Merkkejä ovat: vauvan iho muuttuu vähitellen siniseksi, ei pysty puhumaan tai itkemään. Lapset voivat myös alkaa yskiä tai heillä voi olla vakavin ongelma: tajunnanmenetys.

Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä, jotka vähentävät lapsesi tukehtumisriskiä syödessään:

♦ Anna vauvan istua suorassa, älä naura syödessään.

♦ Älä koskaan laiminlyö vauvaasi, kun hän syö.

♦ Vältä ruokia, joissa on korkea tukehtumisvaara, kuten pähkinöitä, pieniä hedelmiä, popcornia, lihaa ja luullista kalaa.

♦ Älä pakota vauvaasi syömään liikaa ruokaa kerralla.

Jos lapsesi tukehtuu, sinun tulee ottaa rauhallisesti ensiaputoimenpiteet, kun lapsi tukehtuu syödessään . Ensiapukurssista voi olla apua vanhemmille. Jos vauvasi tila on vakava, koska hän ei voi yskiä ruokaa, vie hänet ensiapuun.