Arvioi 10 pikaruoan haitallista vaikutusta lapsille

Pienet lapset rakastavat pikaruokaa, kuten pizzaa, paistettua kanaa… Pikaruoan 10 haitallisen vaikutuksen vuoksi kannattaa kuitenkin harkita, pitäisikö lasten jatkaa tämän ruoan syömistä.

Vauvasi syö mielellään pizzaa sekä muita rasvaisia ​​pikaruokia, kuten paistettua kanaa ja ranskalaisia ​​perunoita kiinnittämättä huomiota muihin ruokiin. Lisäksi noudatatko aina lastesi toiveita, koska uskot heidän antavan heille riittävästi ravintoaineita? Sinun pitäisi luopua tästä ajatuksesta, koska pikaruoan haitat lapsille ovat todella suuremmat kuin sen tuomat hyödyt. Selvitetään , mitä se tarkoittaa aFamilyToday Healthin kanssa .

1. Hypertensio

Pikaruoan suolan natrium nostaa vauvan verenpainetta. Tämä on myös korkean verenpaineen lähde. Lisäksi tämä aine myös heikentää verenkiertojärjestelmää vauvan kehossa.

2. Väsynyt

Vauvasi voi tuntea olonsa kylläiseksi syödessään pikaruokaa. Pikaruoka ei sisällä paljon hiilihydraatteja ja proteiinia energian antamiseksi. Seurauksena on, että vauva väsyy ja uuppuu nopeasti ja tekee päivän toiminnasta raskaampaa. Sen sijaan syötä vauvaasi proteiinipitoisella ruoalla .

3. Alhainen emotionaalinen osamäärä

Hormonaalinen epätasapaino on tärkein syy moniin 6–12-vuotiaiden lasten kehityksen muutoksiin. Jos syöt säännöllisesti pikaruokaa, vauvallasi on arvaamattomia ajatuksia ja käyttäytymistä. Lisäksi lapset voivat kärsiä masennuksesta, jos he ovat riippuvaisia ​​pikaruoasta. Siksi ravitseva ruokavalio on välttämätön terveen hormonitasapainon ylläpitämiseksi.

4. Munuaissairaus

Pikaruoassa oleva natriumsuola nostaa verenpainetta ja vaikuttaa siten munuaisten toimintakykyyn, mikä aiheuttaa kehon turvotusta ja veden pidättymistä, mikä aiheuttaa munuaisten toimintahäiriöitä.

5. Diabetes

Kaikenlaiset hiilihapotetut virvoitusjuomat sisältävät korkean sokeripitoisuuden, mikä ei ole terveydelle hyväksi, mikä lisää vauvan riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.

6. Liikalihavuus

Pikaruoan paistamiseen käytetty rasva kertyy vähitellen elimistöön. Kun energiaa on vähän, vauva ei osallistu fyysiseen toimintaan, mikä johtaa liikalihavuuteen ja sydänsairauksien riskiin. Lisäksi, jos lapsesi on ylipainoinen, hänen itseluottamuksensa katoaa vähitellen.

7. Ruoansulatushäiriöt

Suurin osa pikaruoan ainesosista on jalostettuja ja prosessoituja. Siksi lapset syövät vähemmän todennäköisesti kuitua, joten he ovat alttiita ummetukselle , mikä lisää suolistohäiriöiden ja paksusuolensyövän riskiä kasvaessaan.

8. Osteoporoosi, hampaiden reikiintyminen

Kehon kehityksen aikana lapset tarvitsevat välttämättömiä ravintoaineita luiden ja hampaiden kehittymiseen. Pikaruokaa syödessään lapset eivät saa riittävästi ravintoaineita ja ylipaino voi aiheuttaa osteoporoosin. Ja sokeri voi aiheuttaa pysyvää hampaiden reikiintymistä lapsille.

9. Sydänsairaus

Juusto on välipalojen pääainesosa. Rasva lisää kolesterolitasoa, joka kerääntyy sydämeen, aiheuttaen sydänsairauksia, mikä johtaa erittäin suureen aivohalvausriskiin.

10. Inaktiiviset aivot

Pikaruoasta puuttuu usein ravintoaineita, jotka pitävät aivot hereillä, mikä johtaa lasten kyvyttömyyteen keskittyä tehtäviin, huonoon muistikapasiteettiin ja heikentyneeseen oppimiskykyyn.

Välttääksesi yllä mainitut lasten terveyshaitat, varaa aikaa herkullisten ja houkuttelevien aterioiden valmistamiseen pikaruoan sijaan.