Hauskoja fyysisiä aktiviteetteja lapsille
Tukeakseen lasten tuki- ja liikuntaelimistön kehitystä ja terveyttä vanhempien tulee tietää hauskasta ja terveellisestä liikunnasta.
7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
Lapset, toisin kuin aikuiset, menettävät usein kyvyn säädellä television katselutottumuksiaan, minkä seurauksena jatkuvasti televisiota katsovat lapset menettävät paitsi mahdollisuuden osallistua ulkopuolisiin aktiviteetteihin, urheilla, opiskella, myös mahdollisuuden pitää hauskaa. Sadat tutkimukset ovat osoittaneet, että liian paljon televisiota katsovilla lapsilla on vaikeuksia oppia, he käyttäytyvät usein äärimmäisenä ja lihavia. Tässä on 7 strategiaa, joita sinun tulee yrittää lopettaa nämä huonot tavat.
Tee aikataulu
Tuoreen tutkimuksen mukaan aikuiset katsovat televisiota yli 4 ja puoli tuntia päivässä, mikä selittää myös lasten oppimisen aikuisilta ja usein television katselun. Sinun tulee asettaa television katseluaika kaikille perheenjäsenille (mukaan lukien sinulle). Tämä voi olla turhauttavaa ja turhauttavaa kaikille, mutta jokaisen jäsenen on aika muuttua.
Vaikeuttaa television katselua
Nykyään on monia syitä, miksi lapset rakastavat katsoa televisiota tuntikausia. Yksi syy tähän on televisioiden sijoittaminen moniin talon osiin, olohuoneesta keittiöstä yksityiseen huoneeseen. Siksi sinun tulee harkita television sijoittamista sellaisiin paikkoihin, jotka eivät ole sopivia sen katseluun, kuten kodin yläkertaan.
Käyttämällä "in-need-out-out" -menetelmää
Lasten altistaminen seksuaalisille tai väkivaltaisille kuville tai sisällölle on ehdottomasti kielletty. Kuitenkin joidenkin aikuisten mielestä hyvin typeriä ja typeriä esityksiä lapset haluavat katsoa. Vanhemmat, kuunnelkaa lapsenne selittävän, miksi hän haluaa katsoa tätä ohjelmaa, ja päättäkää sitten, sallitaanko heidän katsoa sitä vai ei. Lapset haluavat vain katsoa keskustellakseen ystäviensä kanssa luokassa. Jos lapsesi ei halua luopua tämän esityksen katsomisesta eikä hänellä ole syytä kieltää sitä, anna hänen katsoa se.
Television ja videoiden katsominen pelin aikana on kiellettyä
Lapset tarvitsevat aikaa leikkiä ja olla vuorovaikutuksessa ystävien kanssa. Tuolloin televisio oli suuri este. Voit asettaa sääntöjä perheessä ja kertoa lasten ystävien vanhemmille, ettet halua heidän katsovan televisiota, kun tulet leikkimään.
Anna palkinto, kun lapsesi pitää lukemisesta
Lapset viettävät keskimäärin neljä kertaa enemmän aikaa television katseluun kuin kirjojen lukemiseen. Siksi sinun tulee opettaa vauvallesi tapa lukea nuoresta iästä lähtien ja vähitellen lukemalla kirjaa muutaman minuutin, sitten muutaman kymmenen minuutin ja lopuksi tunnin ajan.
Katso televisiota vauvasi kanssa aina kun mahdollista
Sinun on tiedettävä, mitä ohjelmaa vauvasi katselee, mikä auttaa sinua ymmärtämään lastasi paremmin. Joten lapset eivät nykyään katso kaikkia ohjelmia kuten ennen. Lisäksi television katselu lapsesi kanssa tarjoaa sinulle myös mahdollisuuden jutella vauvasi kanssa enemmän.
Äänitä esitys, jos mahdollista
Tällä hetkellä lasten tv-ohjelmat ovat täynnä mainoksia pikaruoasta, mikä ei ole hyvä, koska se saa lapset syömään, monet asiantuntijat uskovat myös television katselun liittyvän lasten lihavuuteen.
Jos televisiossasi on tallennustoiminto, voit kelata videota taaksepäin säästääksesi aikaa ja ohittaaksesi mainokset, pikaruoat, väkivaltaiset elokuvat ja lelut. Jos et tallenna esitystä, voit yksinkertaisesti painaa äänenvoimakkuuden vähennyspainiketta joka kerta, kun tulet mainokseen.
Television katsominen viihteen vuoksi ei ole väärin, mutta vanhempien on kiinnitettävä huomiota siihen, että lapset ovat riippuvaisia televisiosta. Elokuvien katselemisesta riippuvaiset lapset eivät ehdi osallistua fyysiseen toimintaan, mikä voi helposti johtaa terveysongelmiin. Kaikkia yllä olevia 7 tapaa jatkuvasti ja säännöllisesti soveltamalla vanhemmat rajoittavat lastensa television katselutottumuksia ja auttavat lapsia oppimaan uusia asioita television ulkopuolella.
Luteaalivaihe ja sen merkitys hedelmöittymiselle
Luteaalivaihe tunnetaan myös ovulaation jälkeisenä vaiheena. Vaikka monet naiset eivät tiedä tätä vaihetta, itse asiassa luteaalivaiheella on erittäin tärkeä rooli. Jos sinulla on viallinen luteaalivaihe, sinulla voi olla keskenmeno.
Voivatko ylipainoiset tai lihavat tulla nopeasti raskaaksi?
Ylipainoiset äidit aiheuttavat usein monia komplikaatioita sikiölle. Lue lisää turvallisen raskauden salaisuudesta ylipainoisille ihmisille.
Tarkista BMI auttaaksesi havaitsemaan ylipainoisia ja lihavia lapsia
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
Syy, miksi sinun ei pitäisi vieroittaa vauvaasi aikaisin
Jos aiot vieroittaa vauvasi varhain, harkitse 5 syytä, jotka aFamilyToday Health -asiantuntijat kertovat ennen päätöksen tekemistä.
Suuri persikkateen käyttö lapsille
Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?
Mikä pitäisi olla äidin paino hedelmöityshetkellä?
Tutkimusten mukaan yli- tai alipainoisilla naisilla on 23-43 prosenttia pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi kuin muilla naisilla. Siksi monet naiset ovat huolissaan äidin painosta raskaaksi tullessa.
Pitäisikö lapsesi syödä vähemmän vai enemmän rasvaa?
Kuinka lisätä rasvaa tarpeiden mukaan ja varmistaa terveellinen ruokavalio vauvalle? aFamilyToday Health ratkaisee vanhempien huolet.
Mitä liikuntaa lihaville lapsille?
aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin
Kuinka tärkeä terveellinen ruokavalio on lapsille?
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
Ruokavalio, jotta vauvalla on oikea paino
aFamilyToday Health tarjoaa tietoa ruuista, joita lapsesi tulisi syödä, ja vanhempien roolista ruokavalion kehittämisessä, jotta lapsi saavuttaisi oikean painon.
Kahvi ja tee: Pitäisikö vanhempien antaa vauvojen juoda vai ei?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
6 vaaraa, jos raskaana olevat naiset lihoavat liikaa
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevien naisten hallitsematon painonnousu aiheuttaa monia vaaroja. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin huomautuksiin!
Uniapnean merkit lapsilla
Uniapnea on unihäiriö, joka voi vaikuttaa negatiivisesti vauvasi terveyteen. Siksi vanhempien ei pitäisi olla subjektiivisia kuulessaan lasten kuorsaavan.
7 energiajuomien haitallista vaikutusta teini-ikäisiin, tietävätkö vanhemmat?
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
aFamilyToday Health - Lapset, toisin kuin aikuiset, menettävät usein kyvyn säädellä television katselutottumuksiaan. Tässä on salaisuus antaa lapsille hyviä tapoja
Mitä raskaana olevat naiset tietävät synnytyksen jälkeisestä preeklampsiasta?
Vauvan syntymän jälkeen äidin keho voi silti kohdata vaarallisia ongelmia, kuten synnytyksen jälkeistä preeklampsiaa.
Mitä vanhempien tulee tehdä, kun heidän lapsensa on ylipainoinen?
Kun lapsesi on ylipainoinen, sinun tulee säätää ruokavaliotasi, lisätä fyysistä aktiivisuuttasi, etenkään painosta tai arvostele vauvasi ulkonäköä.
8 riskiä, kun mehua annetaan pienille lapsille
Onko todellakin niin hyvä antaa lapsille paljon mehua kuin luulet? Itse asiassa tämä voi johtaa 8 riskiin, jotka aFamilyToday Health listaa alla.
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 4-5-vuotiaita?
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 4-5-vuotiaita? Ota selvää aFamilyToday Healthista vauvasi tarvitsemien ravintoaineiden määrästä, ruokailutottumuksista ja ateriaetiketistä.
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
12 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
21 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
35 kuukautta
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Kuinka määrittää vauvasi kaloritarpeet
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa?
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rautalisä vauvoille on järkevää?
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
6 vinkkiä, jotka helpottavat vauvan kylpemistä
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.