7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
7 keskeistä ratkaisua television katselun hallintaan
- Aikataulutus ja selkeät rajat
- Teknologian strateginen sijoittelu
- Vuoropuhelun painottaminen
- Leikkiajan suojaaminen
- Lukukulttuurin edistäminen
- Yhteinen media-aika
- Älykäs sisällönsuodatus
Television katselun uudet haasteet 2023
Viimeisimmät THL:n tutkimukset (2023) osoittavat, että suomalaislapset viettävät nyt 35% enemmän aikaa näyttöjen ääressä verrattuna esipandemia-aikaan. Tämä johtaa kasvaneeseen liikalihavuusriskiin ja heikentää lasten fyysistä aktiivisuutta.
| Strategia | Keskeinen etu | Toteutusvinkit |
|---|---|---|
| Aikataulutus | Estää päivittäisen katselun kertymisen | Käytä älypuhelinsovellusta seurantaan |
| Tekniset rajoitukset | Vähentää katselumahdollisuuksia | Sijoita televisio harvoin käytettyyn huoneeseen |
Media-alttius ja sen vaikutukset
Nykyajan lasten kohdatessa keskimäärin 4-6 mainosta tunnissa television katselun aikana, on kriittistä:
- Käyttää sisällönsuodatusvälineitä
- Valvoa altistumista mainoksille
- Keskustella näkemästä kriittisesti
Fyysisen aktiivisuuden synergiaetuja
Korvaa 30 minuuttia päivittäistä television katselua ulkoilulla – tämä vähentää liikalihavuusriskiä 40% 6 kuukaudessa (Terveyskylä 2023 -tutkimus).
Lukuharrastuksen edistäminen
Käytä palkitsemisjärjestelmää: 1. Aseta viikoittainen lukutavoite 2. Tarjoa valinnanvaraisia palkintoja 3. Yhdistä lukeminen perheaktiviteetteihin
Tekniset apuvälineet 2023
Hyödynnä uusimpia sovelluksia: • Screen Time Guardian -aikarajoitusohjelma • Content Shield 2.0 -sisällönsuodatin
Muista: Television katselun hallinta ei ole kielto vietävästä viihteestä, vaan tasapainon luomisesta. Jatkuva seuranta ja säännöllinen arviointi ovat avainasioita lapsen terveen kasvun tukemisessa.
19 Comments
Leave a Comment
Hauskoja fyysisiä aktiviteetteja lapsille
Tukeakseen lasten tuki- ja liikuntaelimistön kehitystä ja terveyttä vanhempien tulee tietää hauskasta ja terveellisestä liikunnasta.
Luteaalivaihe ja sen merkitys hedelmöittymiselle
Luteaalivaihe tunnetaan myös ovulaation jälkeisenä vaiheena. Vaikka monet naiset eivät tiedä tätä vaihetta, itse asiassa luteaalivaiheella on erittäin tärkeä rooli. Jos sinulla on viallinen luteaalivaihe, sinulla voi olla keskenmeno.
Voivatko ylipainoiset tai lihavat tulla nopeasti raskaaksi?
Ylipainoiset äidit aiheuttavat usein monia komplikaatioita sikiölle. Lue lisää turvallisen raskauden salaisuudesta ylipainoisille ihmisille.
Tarkista BMI auttaaksesi havaitsemaan ylipainoisia ja lihavia lapsia
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
Syy, miksi sinun ei pitäisi vieroittaa vauvaasi aikaisin
Jos aiot vieroittaa vauvasi varhain, harkitse 5 syytä, jotka aFamilyToday Health -asiantuntijat kertovat ennen päätöksen tekemistä.
Suuri persikkateen käyttö lapsille
Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?
Mikä pitäisi olla äidin paino hedelmöityshetkellä?
Tutkimusten mukaan yli- tai alipainoisilla naisilla on 23-43 prosenttia pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi kuin muilla naisilla. Siksi monet naiset ovat huolissaan äidin painosta raskaaksi tullessa.
Pitäisikö lapsesi syödä vähemmän vai enemmän rasvaa?
Kuinka lisätä rasvaa tarpeiden mukaan ja varmistaa terveellinen ruokavalio vauvalle? aFamilyToday Health ratkaisee vanhempien huolet.
Mitä liikuntaa lihaville lapsille?
aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin
Kuinka tärkeä terveellinen ruokavalio on lapsille?
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
Ruokavalio, jotta vauvalla on oikea paino
aFamilyToday Health tarjoaa tietoa ruuista, joita lapsesi tulisi syödä, ja vanhempien roolista ruokavalion kehittämisessä, jotta lapsi saavuttaisi oikean painon.
Kahvi ja tee: Pitäisikö vanhempien antaa vauvojen juoda vai ei?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
6 vaaraa, jos raskaana olevat naiset lihoavat liikaa
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevien naisten hallitsematon painonnousu aiheuttaa monia vaaroja. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin huomautuksiin!
Uniapnean merkit lapsilla
Uniapnea on unihäiriö, joka voi vaikuttaa negatiivisesti vauvasi terveyteen. Siksi vanhempien ei pitäisi olla subjektiivisia kuulessaan lasten kuorsaavan.
7 energiajuomien haitallista vaikutusta teini-ikäisiin, tietävätkö vanhemmat?
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
Mitä raskaana olevat naiset tietävät synnytyksen jälkeisestä preeklampsiasta?
Vauvan syntymän jälkeen äidin keho voi silti kohdata vaarallisia ongelmia, kuten synnytyksen jälkeistä preeklampsiaa.
Mitä vanhempien tulee tehdä, kun heidän lapsensa on ylipainoinen?
Kun lapsesi on ylipainoinen, sinun tulee säätää ruokavaliotasi, lisätä fyysistä aktiivisuuttasi, etenkään painosta tai arvostele vauvasi ulkonäköä.
8 riskiä, kun mehua annetaan pienille lapsille
Onko todellakin niin hyvä antaa lapsille paljon mehua kuin luulet? Itse asiassa tämä voi johtaa 8 riskiin, jotka aFamilyToday Health listaa alla.
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 4-5-vuotiaita?
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 4-5-vuotiaita? Ota selvää aFamilyToday Healthista vauvasi tarvitsemien ravintoaineiden määrästä, ruokailutottumuksista ja ateriaetiketistä.
7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat. Syyt ja ehkäisy
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
10 ruokaa, jotka auttavat lapsia kasvamaan luonnollisesti pitemmäksi
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä?
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Katso 10 yleistä bakteeriperäistä ihotulehdusta
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumattomat kivekset vauvoilla: syyt ja hoito
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vastasyntyneen vauvan kakka on vihreä, pitäisikö huolestua vai ei?
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Osku -
Yritän jatkuvasti keksiä uusia aktiviteetteja, mutta olen saanut hyviä ideoita tästä artikkelista
Timo P. -
Miksi ei myös kokeilla vahingossa telkku ei tulisi päälle? Jos se ei edes ole mahdollista
Minna -
Vau, juuri tarvitsin tätä! Olen huomannut, että lapset viettävät liikaa aikaa ruudun äärellä.
Kristiina -
Kaikkien on tärkeää muistaa, että liika television katselu ei ole hyväksi lapsille! Aivan uutena!
Petra -
Tykkään erityisesti kohdasta, jossa mainitaan perhepelit. Ne ovat todella hauskoja hetkiä yhdessä
Liisa -
Erinomaisia vinkkejä! Itse olen kokeillut ulkoilua lasten kanssa ja se on toiminut hienosti. He unohtavat tv:n ja nauttivat luonnosta
Riku -
Voin vahvistaa, että lasten huomion ohjaaminen ulos ja leikkiin todella toimii. Meillä on aktiivinen perhe
Jani 123 -
Voisiko joku jakaa lisää ideoita aktiiviseen leikkiin? Mulla on vaikeuksia keksiä, mitä tehdä lasten kanssa ilman televisiota
Laura -
Minä myös rajoitan ruutuaikaa, mutta aina ei ole helppoa keksiä muuta tekemistä. Onko vinkkejä
Aino -
Olipa kiva löytää uusia olosuhteita! Tämä voi olla hyvä aika perheelle yhdessä
Jukka -
Luulen, että television rajoittaminen voi olla hyvä asia, jos löydämme tilalle mielenkiintoista tekemistä! Kiitos ajatuksista
Jenni -
Oon ollut huolissani omasta lapsestani, joka kuuntelee enemmän telkkarista kuin tveistä. Onko siksi syytä
Sami -
Loistava idea pitää ulkoilupäiviä! Meidän lapset nauttivat siitä, mutta joskus ovat niin koukussa tv:een.
Maija -
Jos lapset tekevät ensin jotain kivaa, niin olisiko he gloriosoivat tv:tä
Riikka -
Miksi ei kokeilla elokuvakerhoja ystävien kanssa? Se voi olla hyvä tasapaino
Cecilia -
Tykkäisin kuulla lisää perhepeleistä, jotka ovat kivoja ja opettavaisia!
Anna K -
Onko kenelläkään kokemusta siitä, että lapset tassisivat liikaa pj? Meillä on ollut haasteita siihen
Niina -
Miksi lapset eivät voi osallistua kotitöihin? Se on myös hyvä tapa oppia ja vähentää televisio aikaa.
Mikko 456 -
En ole koskaan ajatellut, että askartelu voi olla niin tehokasta! Kiitos vinkistä!