Pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä?
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä?
Onko huolenasi, pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä? aFamilyToday Health auttaa sinua selventämään tätä kysymystä.
Kookosvesi auttaa äidin kehoa tuottamaan lisää maitoa ja tuo mukanaan lukuisia etuja sekä äidille että vauvalle. Voidaan sanoa, että kookosvesi on erinomainen juoma imettäville äideille.
Pitäisikö imettävien naisten juoda kookosvettä?
Jos mietit, voitko juoda kookosvettä synnytyksen jälkeen, vastaus on "Kyllä". Kookosvesi on erittäin turvallista imettäville naisille ja sillä on monia etuja. Tämä on juoma, jota jokaisen äidin olisi hyvä nauttia päivittäin. Tässä on joitakin kookosveden etuja:
- Lisää laktaatiota
- Kookosveden juominen lisää rintamaidon lauriinihappopitoisuutta ja vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää
- Edistää vauvan luiden ja aivojen kehitystä
- Kookosvesi tarjoaa vettä, vitamiineja ja elektrolyyttejä. Kuumina päivinä se auttaa sinua tuntemaan olosi virkistyneeksi ja korvamaan menetettyä vettä
- Kookosvedellä on kyky taistella sieniä ja bakteereita vastaan, suojaten vauvaa haitallisilta mikro-organismeilta
- Kookosveden juominen on turvallisempaa kuin kofeiinipitoisten juomien nauttiminen, kuten tee tai kahvi
Kookosvesi on juoma, jolla on korkea ravintosisältö
Kookosvesi sisältää monia kehon tarvitsemia ravintoaineita, kuten lauriinihappoa ja kuitua, jotka auttavat vahvistamaan vastustuskykyä. Synnytyksen jälkeisten äitien tulisi juoda kupillinen kookosvettä päivittäin täydentääkseen:
| Ravintoaine | Määrä |
|---|---|
| Energia | 5,45 kcal |
| Helposti sulava sokeri | 1,3 g |
| Kalium | 61 mg |
| Natrium | 5,45 mg |
| Kuitu | - |
| Mangaani | - |
| Kalsium | - |
| Riboflaviini | - |
| C-vitamiini | - |
Kookosveden juomisen edut imettävien äitien kanssa synnytyksen jälkeen
1. Vartalon kosteuttaminen
Imetyksen aikana äiti kuivuu helposti, joten kookosveden juominen auttaa korvaamaan menetetyn veden. Lisäksi kookosvesi lisää maitoa, mikä on tärkeää imetyksen kannalta.
2. Vahvista sekä äidin että vauvan immuunijärjestelmää
Kookosvesi on täynnä elektrolyyttejä ja tärkeitä aminohappoja, jotka tukevat immuunijärjestelmää. Se myös lisää rintamaidon lauriinihappoa, mikä vahvistaa vauvan vastustuskykyä.
3. Verenpaineen ylläpitäminen
Kookosvesi on täynnä elektrolyyttejä, jotka auttavat pitämään verenpaineen tasapainossa, erityisesti niille äideille, joilla on taipumusta korkeaan verenpaineeseen.
4. Ruoansulatuksen edistäminen
Kookosvesi sisältää kuitua ja elektrolyyttejä, jotka auttavat estämään ummetusta ja ruoansulatushäiriöitä. Kookosvesi voi myös rauhoittaa vatsaa ja ehkäistä oksentelua.
Huomioon otettavaa kookosveden juomisessa
Kookosveden päivittäinen nauttiminen tuo monia terveyshyötyjä äidille ja vauvalle. Huomioithan seuraavat asiat:
- Käytä aina tuoretta kookosta. Vihreä kuori on paras. Vältä halkeilevia tai mädäntyneitä hedelmiä
Kookosvedellä on monia terveyshyötyjä, erityisesti imettäville äideille. Siksi äitien tulisi nauttia kookosvettä päivittäin pitääksesi itsesi hydratoituneena ja energisenä sekä auttaaksesi vauvaa olemaan terveempi.
Toivottavasti tämä artikkeli on auttanut ymmärtämään kookosveden juomisen hyötyjä synnytyksen jälkeen. Imetys on erittäin tärkeä, mutta myös haastava vaihe. Nauretaan kookosvettä päivittäin, jotta voimme tuntea voivamme hyvin ja helpottaa vauvasi hoitamista.
6 Comments
Leave a Comment
Tutustu kookosveden eduihin lapsille
Jos olet ruoan ja hedelmien ystävä, olet varmasti kiinnostunut tietämään kookosveden edut lapsille.
7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat. Syyt ja ehkäisy
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
10 ruokaa, jotka auttavat lapsia kasvamaan luonnollisesti pitemmäksi
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä?
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Katso 10 yleistä bakteeriperäistä ihotulehdusta
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumattomat kivekset vauvoilla: syyt ja hoito
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vastasyntyneen vauvan kakka on vihreä, pitäisikö huolestua vai ei?
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Tomi M -
Lisäisin, että kookosvesi voi jopa auttaa maitotuotannossa. Itse juon sitä säännöllisesti ja huomaan eron
Elina M -
Minulla on ollut hyviä kokemuksia kookosvedestä. Se on raikas ja auttaa palauttamaan nestetasapainoa. Kiitos kirjoituksesta!
Lea -
Kuulin kookosveden olevan hyvä imettäville äideille, mutta onko se todella totta? Kiitos, että jaoit tietoa
Pekka -
Äitini käytti kookosvettä raskauden aikana ja kehui. Miksi prosessisi näyttää niin monimutkaiselta? Onko se oikeasti niin hauskaa
Mikko -
Kookosvesi on ihan paras! Juon sitä ainakin kerran päivässä ja se todella auttaa vireystilassa. Kiitos, että kirjoitit tästä!
Kalle -
Hyvä pointti kookosvedessä! Se auttaa janoon ja pitää äidin hyvin hydratoituna. Miten paljon pitäisi juoda päivässä