Pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä?

Imetys pitäisi juoda kookosvettä on huolenaiheesi? Jos ajattelet tätä, aFamilyToday Health auttaa sinua ymmärtämään tämän ongelman paremmin.

Kookosvesi auttaa äidin kehoa tuottamaan enemmän maitoa. Lisäksi kookosvesi tuo myös paljon hyötyä sekä äidille että vauvalle. Voidaan sanoa, että kookosvesi on erittäin hyvää imettäville äideille.

Pitäisikö imettävien naisten juoda kookosvettä?

Jos mietit, voitko juoda kookosvettä synnytyksen jälkeen, vastaus on "Kyllä". Kookosvesi on erittäin turvallista imettäville naisille, ei vain sitä, vaan sillä on myös monia etuja. Tämä on juoma, jota jokaisen äidin tulisi juoda joka päivä. Tässä on joitain kookosveden etuja :

• Lisää laktaatiota

• Kookosveden juominen lisää rintamaidon kapriini- ja lauriinihappopitoisuutta ja vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää

• Edistää vauvan luiden ja aivojen kehitystä

• Kookosvesi on paras juoma, joka tarjoaa elimistölle vettä, vitamiineja ja elektrolyyttejä. Kuumina ja kuivina päivinä kookosveden juominen saa sinut tuntemaan olosi hereiksi ja korvaamaan menetetyn veden

• Kookosvedellä on kyky taistella sieniä ja bakteereja vastaan. Tämä auttaa suojaamaan vauvaasi haitallisilta bakteereilta

• Kookosveden juominen on turvallisempaa ja terveellisempää kuin kofeiinipitoiset juomat, kuten tee tai kahvi

Kookosvesi on juoma, jolla on korkea ravintosisältö

Kookosvesi sisältää runsaasti kehon tarvitsemia ravintoaineita, kuten lauriinihappoa, kuitua, joka auttaa vahvistamaan vastustuskykyä ja rajoittamaan sairauksia. Lisäksi kookosvesi sisältää hyvin vähän kaloreita ja helposti sulavia hiilihydraatteja. Synnytyksen jälkeisten äitien tulisi juoda kupillinen kookosvettä joka päivä täydentääkseen:

√ Energia: 5,45
√ Helposti sulava sokeri: 1,3 g
√ Kalium: 61 mg
√ Natrium: 5,45 mg
√ Kuitu
mangaani
√ Kalsium
√ Riboflaviini
√ C-vitamiini

Kookosveden juomisen edut imettävien äitien kanssa synnytyksen jälkeen

1. Vartalon kosteuttaminen

Imetyksen aikana äiti kuivuu helposti, joten kookosveden juominen auttaa korvaamaan menetetyn veden. Lisäksi kookosvesi lisää myös imetystä antamalla elimistölle tarpeellisia ravintoaineita, kuten kaliumia, luonnollista sokeria ja natriumia.

2. Vahvista sekä äidin että vauvan immuunijärjestelmää

Kookosvesi on täynnä elektrolyyttejä ja välttämättömiä aminohappoja, jotka toimivat kehon antioksidanttina ja vahvistavat siten immuunijärjestelmää. Kookosvesi lisää myös rintamaidon lauriinihappoa, mikä vahvistaa vauvasi vastustuskykyä.

3. Synnytyksen jälkeisten äitien tulisi juoda kookosvettä verenpaineen ylläpitämiseksi

Imettäessäsi syöt usein paljon, joten olet altis korkealle verenpaineelle ja lihavuudelle. Samaan aikaan kookosvesi on täynnä elektrolyyttejä ylläpitämään vakaata verenpainetta.

4. Edistää ruoansulatusta

Kookosvesi sisältää paljon kuitua ja elektrolyyttejä, jotka auttavat estämään ummetusta ja ruoansulatushäiriöitä. Kookosveden juominen auttaa myös ehkäisemään oksentelua ja ripulia sekä rauhoittaa vatsaa. Kookosvesi on myös erittäin tehokas suoliston sairauksien hoidossa.

Huomioitavaa, kun juot kookosvettä

Kookosveden juominen päivittäin tuo paljon hyötyä äidin ja vauvan terveydelle. Sinun tulee kuitenkin pitää mielessä seuraavat asiat:

Pitäisi käyttää tuoretta kookosta, vihreää kuorta, ei saa juoda halkeilevia tai mädäntyneitä hedelmiä. Tuore kookos lisää kehon ravintoaineiden määrää.

Kookosvedellä on monia terveyshyötyjä, erityisesti imettäville äideille. Siksi äitien tulisi juoda kookosvettä joka päivä pitääkseen kehon hydratoituneena ja täynnä energiaa sekä auttaakseen vauvaa olemaan terveempi.

Toivottavasti viimeinen artikkeli on selventänyt kysymystä kookosveden juomisesta synnytyksen jälkeen. Imetys on erittäin tärkeä, mutta myös hyvin erityinen vaihe. Joskus tämä kuitenkin väsyttää. Joten juo kookosvettä joka päivä tunteaksesi olosi terveeksi ja helpottaaksesi vauvasi hoitamista.