Vieroittaminen ei ole enää taistelua, kun vanhemmat ymmärtävät vauvansa

Vieroittaminen on ajanjaksoa, jolloin vauvat alkavat syödä kiinteää ruokaa, vaikka he olivat täysin riippuvaisia ​​rintamaidosta. Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.

Tämä artikkeli esittelee vanhemmille vinkkejä onnistuneeseen vieroittamiseen, mukaan lukien: sopiva vieroitusaika, valittavat ja vältettävät ruoat, huomioitavaa tänä aikana.

Vanhempien pitäisi ymmärtää, milloin vauva on valmis syömään kiintoaineita?

Kiinteiden ruokien aloittamisen aikana vauvat ovat edelleen rintaruokinnassa ja saavat ravinnon rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta . Useimmat terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat, että vauvat voivat aloittaa kiintoaineen syömisen 6 kuukauden iästä alkaen.

Tämä on yleisesti suositeltu aika, koska tässä iässä vauvat alkavat tarvita ylimääräisiä ravintoaineita, joita ei löydy rintamaidosta. Kiinteät ruoat tarjoavat näitä ravintoaineita riittävällä tavalla.

Lisäksi vauvan 6 kuukauden ikään mennessä vauvan ruoansulatusjärjestelmä on kehittynyt täydellisemmin, ja se pystyy imemään täysin proteiinia lihasta, kalasta, kananmunista ja maidosta. Suolikanava alkaa myös erittää amylaasia , entsyymiä, joka pilkkoo tärkkelystä.

Sinun tulee tarkkailla vauvaasi merkkejä siitä, että hän on valmis kiinteisiin aineisiin. Yleisiä merkkejä:

♦ Vauva on nälkäinen nopeammin, ruokkii useammin

♦ Vauva pitää tasapainoisen istuma-asennon

♦ Pystyy pitämään pään ja kaulan paikoillaan

♦ Pystyy pitämään ruokaa suussa ja osaa pureskella

♦ Osaa ottaa ruoka ja laittaa se suuhusi

♦ Kiinnostaa, milloin aikuiset ruokailevat ja haluavat osallistua ruokailuihin.

On harvinaista, että vauvat ovat valmiita kiinteään ruokaan ennen 6 kuukauden ikää, koska heidän ruumiinsa ei ole vielä kehittynyt tarpeeksi sopeutuakseen kiinteään ruokaan. Lisäksi alle 6 kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat paljon ravintoa rintamaidosta. Joten jos näet, että vauvasi on valmis syömään kiinteää ruokaa, mutta ei ole vielä 6 kuukauden ikäinen, kysy neuvoa lastenlääkäriltäsi.

Vanhempien tulisi ymmärtää, kuinka ruokkia vauvansa kiintoaineella

Vieroittaminen jaetaan usein kahteen päätapaan: perinteiseen ja itseohjautuvaan. Jokaisella vauvalla on erilainen persoonallisuus ja ruokansaanti, joten ei ole oikeaa tai väärää tapaa aloittaa kiintoaineiden syönti. Kunkin menetelmän etujen ja haittojen tunteminen voi auttaa sinua tekemään parhaan päätöksen vauvallesi.

Voit myös yhdistää näitä menetelmiä yhdessä saadaksesi selville, mikä toimii parhaiten.

Vauva syö aktiivisesti vieroitusta

Tällä menetelmällä lapsia rohkaistaan ​​syömään itse itsensä alusta alkaen. Voit valmistaa ruokaa niin, että vauvasi on helppo pitää ja poimia syötäväksi. Oma-aloitteinen vieroitus auttaa vauvaasi löytämään uusia ruokia omaan tahtiinsa.

Edut:

♦ Edistä vauvan pureskelu- ja nielemisrefleksien kehittymistä.

♦ Vauvat päättävät, milloin ovat kylläisiä ja lopettavat syömisen, joten he eivät todennäköisesti ole ylipainoisia.

♦ Sinun ei tarvitse käyttää aikaa liian nirsovien ruokien valmistamiseen vauvallesi, sillä perheen ateriat sopivat usein vauvojen ottamaan aloitteen vieroituksesta.

♦ Koko perheesi voi syödä yhdessä. Vauva integroituu helposti koko perheen makuun tulevaisuudessa.

Vika:

♦ Se voi saada sinut huolestumaan vauvasi tukehtumisesta . Kuitenkin, jos valmistat ruoat oikein ja tarkkailet vauvaasi syömisen aikana, tukehtumisvaaraa ei ole.

♦ Voi olla vaikea tietää, kuinka paljon ruokaa vauvasi on syönyt, mikä voi alussa johtaa painonpudotukseen.

♦ Ruokapöytä voi olla yhtä sotkuinen kuin taistelukenttä.

♦ Ateriat kestävät melko pitkään, koska vauvat voivat imeytyä ympärillä olevien asioiden tutkimiseen, jolloin he syövät tuskin paljon ensimmäisinä päivinä.

Perinteinen vieroitus

Tämä on tapa, jolla useimmat vietnamilaiset perheet pitävät useiden vuosien ajan. Tällä menetelmällä ruokit vauvaasi ja lisäät vähitellen kiinteää ruokaa hänen aterioihinsa. Vauvasi aloittaa hienoksi soseutetulla ruoalla ennen kuin siirtyy muussattuihin tai hienonnettuihin ruokiin. Kun vauva on kasvukipuja , äiti voi antaa vauvan puuroa jauhelihaa, kalaa ja vihanneksia.

Edut:

♦ Vanhempien on helppo nähdä, kuinka paljon vauva on syönyt

♦ Ruokailu sujui siististi

♦ Vauvan ruoansulatusjärjestelmä toimii helposti sosetetun ruoan ansiosta

♦ Ei vie paljon aikaa, jos vauva on helppo syödä ja yhteistyökykyinen.

Vika:

♦ Vauvan erillisten ruokien valmistaminen vie paljon aikaa (ainekset, vauvan maku on erilainen kuin aikuisen, ruoka pitää soseuttaa...).

♦ Sekaruoka vaikeuttaa lasten erottamaan kunkin ainesosan maun, mikä vaikeuttaa heidän integroitumistaan ​​perheen aterioihin kasvaessaan.

♦ On mahdollista saada lapset vahingossa syömään liikaa, koska monet perheet pakottavat lapset syömään. Tämä tila tekee vauvasta lihavaksi tulevaisuudessa.

♦ Jos vauvasi on tottunut soseutettuun ruokaan, hänen voi olla vaikeaa oppia syömään erilaisia ​​koostumuksia. Vauvan pureskelu- ja nielemisrefleksit ovat myös alikehittyneet.

♦ Allergioiden tunnistaminen voi olla vaikeaa, koska vauvasi syö useita ruokia kerralla.

Vanhempien tulee ymmärtää vauvansa ensimaku

Ensimaku on erittäin tärkeä vauvasi ruokailutottumusten kehittymiselle, joten altista lapsesi erilaisille makuille. Kun esittelet vauvallesi uusia ruokia, muista, että hänen syömismääränsä on vähemmän tärkeä kuin hänen kokeilemiensa ruokien määrä.

Yritä tehdä tästä positiivinen kokemus vauvallesi antamalla hänen leikkiä, koskettaa ja maistaa uusia ruokia. Noin tunti ruokinnan jälkeen ja silloin, kun vauva ei ole liian väsynyt, on hyvä aika kokeilla ruokaa. Ruokien sekoittaminen pieneen rintamaitoon tai maitoon voi auttaa vauvaasi nopeasti ottamaan vastaan ​​uusia ruokia.

Vauvoille soveltuvia ruokia vieroituksen oppimiseen ovat:

♦ Vierotusvihannekset tulee kypsentää pehmeiksi: parsakaali, porkkanat, perunat, bataatit, kurpitsa, herneet. Soseuta, jauha tai pilko sopivan kokoiseksi aktiivista vieroitusta varten.

♦ Pehmeät hedelmät vieroittamiseen : banaanit, mangot, mustikat, vadelmat, avokadot, keitetyt päärynät tai omenat, violetit luumut, persikat. Käsitelty soseeksi, muussattu tai hienonnettu sopivan kokoiseksi aktiivista vieroitusta varten.

♦ Viljat: Kaurapuuro, riisi, kvinoa, hirssi. Kypsennä, soseuta tai soseuta vauvallesi sopivaksi koostumukseksi ja sekoita sitten pieneen määrään rintamaitoa tai maitoa.

♦ Vauvajauheita, joissa on hedelmiä, vihanneksia, lihaa, kalaa... on saatavilla supermarketeista, ruokakaupoista...

Kuitenkin, jos sinulla on aikaa, sinun tulee priorisoida vauvan ruoanlaitto, jotta vauva tottuu luonnollisen ruoan makuun sekä varmistaa lapsen ravinnon.

Aloita muutamalla lusikallisella tai kokeile kerran päivässä noin viikon ajan mitataksesi, haluaako vauva syödä enemmän vai vähemmän. Voit tarjota vauvallesi uusia ruokia joka päivä tai 10 päivää.

Myös ruokien yhdistäminen on hyvä idea. Kokeile esimerkiksi sekoittaa muroja päärynöihin, banaaneihin tai avokadoihin. Voit myös antaa lapsellesi vähän vettä juotavaksi aterioiden yhteydessä, jotta hän tottuu kiinteään ruokaan.