Suklaan antaminen vauvalle oikeaan aikaan auttaa lapsen sydän- ja verisuonijärjestelmää sekä hermostoa. Älä kuitenkaan anna suklaata alle 3-vuotiaille lapsille.
Sinä ja vauvasi rakastatte suklaata. Mutta milloin vauvan tulisi käyttää tätä astiaa? Seuraa aFamilyToday Healthia seurataksesi alla olevaa jakamista saadaksesi lisätietoja tästä ongelmasta.
Ihannetapauksessa sinun pitäisi odottaa, kunnes vauva on 36 kuukauden ikäinen, ja sitten antaa se hänelle, koska ennen sitä hänen ruoansulatusjärjestelmänsä ei ole vielä täysin kehittynyt käsittelemään tätä ruokaa. Suklaa sisältää kofeiinia ja teobromiinia, kofeiiniin liittyvää yhdistettä. Lisäksi joidenkin suklaiden sokerimäärä voi tehdä lapsista lihavia ja ylipainoisia myöhemmin.
Teobromiinilla on vain 1/10 kofeiinin vaikutuksesta ja se on heikko stimulantti. Suklaan kofeiinipitoisuus on kuitenkin usein huolestuttava, jopa yli kuuden kuukauden ikäisille vauvoille, jotka todennäköisesti syövät muuta kiinteää ruokaa. Ja 3-vuotiaana voit antaa vauvallesi suklaata, koska se tuo joitain terveyshyötyjä, kun lapsesi syö sitä kohtuudella.
Suklaa tarjoaa terveyshyötyjä vauvoille, kuten:
Tukee aivojen toimintaa: Suklaassa olevat flavanoliyhdisteet auttavat parantamaan muistia ja parantamaan kognitiivisia kykyjä.
Auttaa verenkiertoelimiä: Säännöllinen suklaan syöminen parantaa sydämen ja verisuonten toimintaa. Suklaassa olevat flavanolit estävät myös verihyytymiä ja parantavat verenkiertoa.
Auttaa vähentämään soluvaurioita: Suklaa sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään soluvaurioita ja parantamaan solujen toimintaa.
Nosta mielialaa: Suklaa stimuloi välittäjäaineiden, endorfiinien, tuotantoa, joiden tiedetään aiheuttavan ihmisissä onnen tunteita. Lisäksi suklaa sisältää toista yhdistettä nimeltä serotoniini, jonka tiedetään myös lisäävän onnen tunnetta.
Asiantuntijat suosittelevat suklaamaitoa turvallisimpana muodona vauvoille. Syynä on, että jokainen 226 ml suklaamaitoa sisältää vain 5 mg kofeiinia. Tämän seurauksena vauvasi kuluttaa vähemmän kofeiinia maidon kanssa kuin muiden muotojen kanssa.
Voit myös harkita suklaalla maustetun kaavan valitsemista. Valitse valinnassa vähäsokeriset, säilöntäaineettomat ja ravinnetiiviit lajikkeet.
Voit valmistaa suklaamaitoa kotona valitsemalla sekoittamalla puhdasta kaakaojauhetta. Kaakaojauhe on yleensä puhdasta suklaajauhetta. Tämä tarkoittaa, että voit säätää lisätyn sokerin määrää. Siinä ei kuitenkaan ole lisättyjä mikroravinteita. Jos valitset säilöntäaineettoman, mallaspohjaisen koostumuksen tai juoman, ne sisältävät tärkeitä hivenravinteita.
Asiantuntijat sanovat, että on ok, jos lapsesi syö pienen määrän suklaata sisältäviä jälkiruokia, kuten tummia suklaapatukoita, suklaakakkuja ja vanukkaita. Jos syödään vain pieni määrä, kofeiinin määrä ei riitä vahingoittamaan vauvaa.
Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että suklaan syöminen aiheuttaisi kielteisiä vaikutuksia. Ehkä ainoa suklaan syömisen riski on suklaatuotteisiin lisätyn sokerin määrä ja kofeiini. Liian paljon sokeria sisältävän suklaamaidon juominen voi tehdä lapsista ylipainoisia ja lihavia . Voit välttää sen valitsemalla vähän sokeria sisältäviä tai sokerittomia ruokia.
Vaikka suklaan kofeiinipitoisuus on edelleen huolenaihe monille vanhemmille, tietyissä määrin se ei todennäköisesti aiheuta vaaraa. Asiantuntijat suosittelevat, että kouluikäisille lapsille ei tulisi antaa enempää kuin 45 mg kofeiinia päivässä. Pikkulapsilla tämä luku on pienempi.
Jotkut vauvat voivat olla allergisia suklaalle. Suklaa on valmistettu kaakaopuun papuista, jotka voivat aiheuttaa allergioita. Suklaaallergian indikaattorit ovat samanlaiset kuin muiden ruoka-aineallergioiden indikaattorit. Joitakin yleisiä allergiaoireita ovat ihottuma, vatsakrampit, oksentelu, pahoinvointi, kasvojen turvotus ja kooma.
Suklaan syöminen aiheuttaa harvoin sivuvaikutuksia. On kuitenkin parasta välttää vauvan ruokkimista seuraavissa tapauksissa:
Ennen nukkumaanmenoa: Pieni määrä kofeiinia ennen nukkumaanmenoa voi vaikeuttaa vauvasi nukahtamista. Vältä siis antamasta vauvallesi suklaamaitoa tai muita suklaatuotteita muutaman tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS): Tämä on akuutti tila, jonka oireita ovat kuten vatsakipu, muutokset suolistotottumuksissa... Suklaa on yksi niistä ruoista, jotka aiheuttavat IBS-oireita. Siksi vauvaa ei pidä ruokkia, jos hänellä on diagnosoitu tämä ongelma.
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD): Suklaa on hapanta ja sitä tulisi välttää, jos vauvallasi on tämä sairaus.
Jos vauvallasi on ruoka-aineallergia, sinun on oltava erityisen varovainen, kun annat hänelle suklaata. Voit kysyä lastenlääkäriltäsi ennen kuin annat sen vauvallesi.
Liian monien sokeripitoisten suklaatuotteiden syöminen voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ja ienongelmia. On kuitenkin huomattava, että suklaassa oleva sokeri on syyllinen, ei suklaa. Siksi sinun tulee valita suklaata, jossa on alhainen sokeripitoisuus, sallitun alueen sisällä sokerin aiheuttamien ongelmien rajoittamiseksi.
Suklaa on suosittu ruoka sekä aikuisille että lapsille. Siksi, ellei vauvallasi ole suklaan syömiseen liittyvää sairautta, sinulla ei ole mitään syytä pitää häntä poissa siitä. Sinun tulisi antaa vauvallesi suklaata maitomuodossa ja kohtuudella.
Kun vauva alkaa syödä hyvin, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön kiinteää ruokaa. aFamilyToday Health tarjoaa 10 asiaa, jotka kannattaa pitää mielessä, kun ruokit vauvaa kiinteällä aineella, jotta vauvallasi on aina tarpeeksi energiaa leikkiä!
aFamilyToday Health - Monet äidit ajattelevat, että toinen raskaus on mukavampi ja mukavampi, mutta itse asiassa päinvastoin johtuu väsymyksen ja kivun tunteesta.
Tutkimukset osoittavat, että vauvanruoat sisältävät liian paljon sokeria. Liiallinen sokeri aiheuttaa lasten lihavuuden ja diabeteksen myöhemmin elämässä.
Vauvat alkavat kehittää ruokinnassa tarvittavaa käden ja silmän koordinaatiota 8–11 kuukauden iässä. Jos vauvasi yrittää kurkottaa lusikkaasi tai matkia, kun syöt, hän on valmis antamaan sinun opettaa hänet syömään lusikalla.
Mihin vanhempien tulee kiinnittää huomiota vauvan ruokkimisen alkaessa? Tässä artikkelissa aFamilyToday Health tarjoaa 8 tärkeää virstanpylvästä ruokintaprosessissa, joita vanhempien on helppo seurata!
Vauvan vaihe, jossa vauva oppii syömään kiinteää ruokaa, saa äidin innostumaan ja iloiseksi, mutta myös väistämättä huolestuneeksi, kun hän ei tiedä, minkä tavan valita.
aFamilyToday Health - Synnytyksen jälkeen 1 kuukauden ikäisen vauvan ravitsemus on se asia, josta äidit ovat eniten huolissaan. Mitä äitien pitäisi ruokkia vauvoilleen tänä aikana?
Vauvasi on siirtynyt ruokintavaiheeseen. Maidon, jauheen lisäksi haluat ruokkia vauvasi kanaa saadaksesi enemmän ravintoaineita. Tämä menetelmä on oikea, koska kana on erittäin hyvä vauvoille.
Japanilaistyylinen vieroitusmenu on yhdistelmä erilaisia ruokia ja sopii jokaisen lapsen optimaaliseen kehitysvaiheeseen.
aFamilyToday Health - Kiinteiden ruokien käyttöönoton alkaessa vanhemmilla on aina päänsärkyä, kuinka valita oikea ruoka vauvalleen.
Kehtoseremonia on vietnamilaisten pitkäaikainen henkinen kulttuurinen piirre, joka on päivä, jolloin vauva täyttää 1 vuotta. Vauvan palvomisen rituaalin kulku on rukoilla rauhaa ja parhaat asiat tulevat vauvalle. Lisäksi tämä on myös mahdollisuus tehdä hauskoja arvauksia vauvasi tulevaisuudesta.
Kun vauva täyttää 6 kuukautta, vauva tarvitsee rintamaidon lisäksi lisäruokaa. Joten miten äidin pitäisi tehdä ravitsemussuunnitelma 6 kuukauden ikäiselle vauvalle?
Lapsesi viikoittaiset ja kuukausittaiset muutokset yllättävät vanhemmat. Joten milloin ovat kehityksen virstanpylväät, kun vauvasi oppii ymmärtämään?
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Yli 3-vuotiaille lapsille voit antaa vauvallesi sopivan määrän suklaata, joka tekee hyvää sydämelle ja aivoille. Myöskään alle 3-vuotiaiden lasten ruokinta ei välttämättä ole hyväksi vauvalle.
aFamilyToday Health - Naiset, jotka ovat ensimmäistä kertaa äitejä, ovat hyvin yleisiä huolissaan siitä, saako vauva tarpeeksi maitoa vai ei.
Vastasyntyneillä voi olla monia ruoansulatusongelmia, joten he kokevat usein joitain oireita, kuten oksentelua, röyhtäilyä tai hikkaa.
Oikeilla ainesosilla, kuten avokadolla, banaanilla, jogurtilla, voit sekä valmistaa ruokaa vauvallesi että hoitaa ihoasi.
Voit antaa tonnikalaa vauvallesi 6 kuukauden iässä. Huolimatta korkeasta ravintoarvosta, sinun tulee myös olla varovainen, kun annat tätä ruokaa lapsellesi.
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan makuaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
