Banaanit ovat ravitsevimpia hedelmiä, kuten A-, B-, C- ja E-vitamiinit sekä välttämättömät kivennäisaineet, kuten rauta, sinkki ja kalium, tarjoten monia terveyshyötyjä erityisesti raskaana oleville naisille ja naisille. imettävät äidit.
Jos et halua syödä banaaneja tai olet laiska syömään banaaneja, mieti uudelleen. Tämä artikkeli auttaa sinua ottamaan erilaisen näkemyksen banaaneista niiden vaikutusten ja terveyshyötyjen vuoksi. Sinulla on varmasti syy lisätä ne ruokavalioosi.
Raskaana olevien naisten on huolehdittava verenpaineesta. Verenpaineen ylläpitäminen luonnollisesti terveellisen ruokavalion avulla on paras tapa hallita tarpeetonta stressiä ja ahdistusta. Koska banaanit ovat runsas kaliumin lähde, se auttaa ylläpitämään raskaana olevien naisten verenpainetta raskauden aikana. Lisäksi kalium auttaa lievittämään kouristuksia ja jalkakipuja naisilla raskauden aikana.
Banaanit ovat ruoka, joka antaa välitöntä energiaa jokaiselle ihmiselle. Banaani yhdistettynä lasilliseen maitoa pidetään loistavana ateriana. Banaanit sisältävät kaikkia kolmea luonnollista sokeria, glukoosia, fruktoosia ja sakkaroosia, ja niitä pidetään erinomaisena energianlähteenä kaiken ikäisille. Siksi raskaana olevien naisten on syötävä banaaneja joka päivä varmistaakseen äitien ja vauvojen energiantarpeen.
Banaanit ovat täynnä hiilihydraatteja. Se on täynnä ainesosia, joten sinun kannattaa valita banaanin nauttiminen kakkupussin tai suklaapussin päällä . Banaaneja voidaan käyttää hillitsemään ruokahalua ennen päivän pääaterioita, sillä se sisältää kaikki täyden aterian ravintoaineet. Siksi banaanien syöminen auttaa vähentämään nälkää, jota imettävät äidit tuntevat muutaman tunnin välein.
Raskauden aikana on erittäin tärkeää, että äidit ylläpitävät oikeaa verensokeri- ja kolesterolitasoa. On erittäin vaarallista, jos sinulla on diabetes raskauden aikana. Banaanit voivat auttaa välttämään näitä ongelmia, jos olet raskaana säännöllisesti.
Kaikki eivät tiedä, että hedelmät ovat luonnollinen stressin lievityslähde. Raskaana olevien äitien ruokavaliossa tämä hedelmä on välttämätön, koska se auttaa äitejä vähentämään ahdistusta ja stressiä.
Kuten tiedät, äidinmaidossa on runsaasti vasta-aineita monien sairauksien torjumiseksi, ja tietysti vauvasi saa myös vastustuskykyä sinulta. Rintamaito tarjoaa myös erilaisia ravintoaineita. Joten jos imetät, on äärimmäisen tärkeää pitää huolta ruokavaliostasi. Ruokavaliostasi ei pidä jättää väliin tärkeitä kivennäisaineita.
Pre- ja postnataalisen ruokavaliosi tulee olla energistä, koska silloin kehosi tarvitsee eniten energiaa (etenkin raskauden viimeisen kolmanneksen aikana ja sen jälkeen). Banaanit antavat sinulle kaikki nämä välttämättömät ravintoaineet.
Koska banaanit tuovat mukanaan monia etuja, toivomme, että banaanit ansaitsevat olla kultainen hedelmä raskaana olevien äitien ruokalistalla, osana vauvasi terveyttä!
aFamilyToday Health - Kaksivuotiaat ovat tärkeä vaihe heidän vauvansa kehityksessä. Ympäröivä ympäristö vaikuttaa suoraan lapsiin. Pitäisikö vanhempien antaa lastensa katsoa televisiota?
aFamilyToday Health - Kynsien pureskelu on tapa vähentää lasten stressiä. Tämä tapa ei kuitenkaan ole hyvä. Mitä sinun pitäisi tehdä, kun lapsesi puree kynsiään?
Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi aiheuttaa keskenmenon, koska se stimuloi kehoa erittämään veressä hormonia, joka lisää keskenmenon riskiä. Lisäksi äidin huono mieliala raskauden aikana voi vaikuttaa sikiön terveyteen myös myöhemmässä elämässä.
Vanhemmat asettavat usein lapsilleen korkeat odotukset, joten he ovat aina tiukkoja tai ohjaavat aina lapsensa seuraamaan ennalta määrättyä polkua. Näkymättöminä he painostavat lapsiaan. Entä sinä? AFamilyToday Health paljastaa sinulle viisi yleistä merkkiä, jotta voit tunnistaa, että lapsesi on vanhempien painostuksen alaisena.
Kaiken ikäiset lapset ovat huolissaan ympäröivästä maailmasta. Ymmärtääkseen tämän aFamilyToday Health -asiantuntijat kertovat, kuinka vanhemmat voivat auttaa lapsiaan huolehtimaan vähemmän.
aFamilyToday Health - Tiesitkö, että ujoihin lapsiin vaikuttavat monet tunteet? Se on seurausta joukosta pelon, jännityksen, pelon ja hämmennyksen tunteita.
Hiustenlähtö on melko normaalia paitsi aikuisilla myös lapsilla. Mutta entä jos vauvasi menettää liikaa hiuksia?
Perhe on paikka rakastaa, ei paikka, jossa lapset voivat nähdä perhekonfliktin tapahtuvan. Mitä lasten tulee tehdä kohdatakseen ja ratkaistakseen tämän ongelman?
Iso-Britannian tutkijat sanovat, että raskaudenaikainen stressi voi vaikuttaa älykkyysosamäärään, sikiön kehitykseen ja aiheuttaa muita ongelmia elämässä.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health – Vaikka vanhemmat ovat suuttuneet lastensa huonoista tavoista, he voivat auttaa lapsiaan luopumaan niistä, jos he tietävät näiden asioiden syyt.
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 30 viikkoa, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
25 raskausviikolla äiti yllättyy, kun hän huomaa "pienen enkelin" pitää lepo- ja valppausjaksoja.
aFamilyToday Health - Katso raskaana oleville naisille tarkoitettuja harjoituksia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jotta sinulla on hyvä terveysperusta raskauden ja lapsen kasvatuksen aikana.
aFamilyToday Health - Työpaineen lisäksi vanhemmat stressaavat paljon, kun lapsesi on nirso. Tässä on 5 yksinkertaista vinkkiä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, kun vauvasi on kiihkeä.
Synnytys viikolla 42 on erittäin harvinaista. Jos joku raskaana oleva äiti kuitenkin kohtaa tämän tilanteen, katso aFamilyToday Healthin asiantuntijoiden 42 viikkoa vanhaa sikiötä koskeva jako!
Synnytyksen jälkeen äidit käyvät usein läpi suuria fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Joten kuinka hoitaa äitiä synnytyksen jälkeen?
aFamilyToday Health - Kun raskaana olevan äidin kehosta tulee raskas ja hänen mielialansa on myös mieliala, hänen täytyy soveltaa näitä vinkkejä rakastaakseen elämäänsä enemmän.
aFamilyToday Health - Yrttinä lakritsi ei ole turvallinen sikiön terveydelle. Sen haitallisten vaikutusten tunteminen auttaa raskaana oleville naisille turvallisen raskauden.
aFamilyToday Health - Vauvan nukuttaminen joka yö ilman hässäkkää ei näytä helpolta. Miksi vanhemmat eivät kokeilisi Cry it out -menetelmää?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
