Kieltäytyykö esikoululaisesi syömästä muuta kuin friteerattuja kanankimpeleitä? Vai onko lapsi niin innokas leikkiä, ettei halua syödä? Jos lapsesi ravitsemus on perheessä päänsärkyaihe, tiedä, ettet ole yksin, monet vanhemmat ovat myös erittäin huolissaan siitä, että lapset syövät ja jättävät syömättä. Sinun ei pitäisi lannistua pohtiessasi vauvasi ravintoa, jos lapsesi on nirso. Kunnes vauvasi ruokamieltymykset on muotoiltu, tutustu näihin vinkkeihin, jotka auttavat estämään aterian tappeluita vauvasi kanssa.
Jos lapsesi ei ole nälkäinen, älä pakota häntä syömään aterioita tai välipaloja. Sinun ei myöskään pidä lahjoa tai pakottaa lastasi syömään tiettyä ruokaa tai pakottaa häntä syömään loppuun kaikkea lautasellaan olevaa ruokaa. Tämä voi vain sytyttää tai pahentaa taistelua sinun ja vauvasi välillä. Lisäksi vauvasi voi tulla ahdistuneeksi, masentuneeksi, kun on aika syödä, tai lakata kiinnittämästä huomiota nälkä- ja kylläisyysmerkkiinsä. Joten ruoki vauvaasi pikkuhiljaa, vältä painostamasta häntä ja anna hänelle mahdollisuus pyytää lisää ruokaa, kun hän haluaa.
Ruoki vauvaasi samaan aikaan joka päivä. Voit antaa vauvallesi pelkkää maitoa tai mehua aterioiden yhteydessä, mutta anna hänelle vettä aterioiden välillä ja välipalojen välillä. Vauvan mehun, maidon tai välipalojen antaminen koko päivän ajan voi vähentää vauvan ruokahalua aterioiden suhteen.
Pienet lapset usein koskettavat tai haistavat nauttiessaan ruokaa, he voivat jopa kokeilla pientä palaa ja sitten sylkeä sen ulos. Lapsesi saattaa joutua altistumaan tälle uudelle ruoalle useita kertoja ennen kuin hän syö ensimmäisen puremansa.
Rohkaise lastasi puhumalla hänelle ruoan väreistä, muodoista, tuoksuista ja koostumuksista, ei vain siitä, kuinka herkullista ruoka on. Tarjoa vauvallesi myös uutta ruokaa samaan aikaan kuin hänen lempiruokansa.
Tarjoa vauvallesi parsakaalia ja muita vihanneksia hänen suosikkikastikkeensa kanssa. Leikkaa herkut erilaisiin hauskoihin muotoihin keksileikkurilla. Tai voit jopa ruokkia vauvallesi tavallisia ruokia aamiaiseksi ja illalliseksi. Lisäksi voit antaa vauvallesi erilaisia kirkkaanvärisiä ruokia.
Kun olet vauvasi kanssa ruokakaupassa, pyydä häntä auttamaan sinua hedelmien, vihannesten ja muiden terveellisten ruokien valinnassa. Yksi neuvo on: älä osta mitään, mitä et halua vauvasi syövän. Kun olet kotona, rohkaise lastasi auttamaan sinua vihannesten pesussa, taikinan sekoittamisessa tai pöydän kattamisessa.
Jos syöt paljon terveellistä ruokaa, lapsesi saattaa myös pystyä matkimaan sinua, koska hänen silmissään vanhemmat ovat aina paras roolimalli.
Voit lisätä hienonnettua parsakaalia tai vihreitä paprikaa spagettikastikkeeseen, koristella muroja hedelmäviipaleilla tai sekoittaa kurpitsa- ja porkkanamuusia patoihin ja keittoihin.
Sammuta televisio ja muut elektroniset laitteet ruokailun ajaksi, tämä auttaa lasta keskittymään syömiseen paremmin. Muista, että jopa TV-mainokset voivat saada lapsesi kaipaamaan sokeripitoisia tai vähäravinteita sisältäviä ruokia.
Jälkiruoan tarjoaminen palkkioksi saa vauvasi ymmärtämään, että jälkiruoka on parasta ruokaa ja että tämä voi vain lisätä hänen halua syödä makeisia. Voit tarjota vauvallesi jälkiruokaa yhtenä tai kahtena päivänä viikossa, mutta ei jälkiruokaa muina päivinä. Toisaalta voit tarjota vauvallesi jälkiruokia, kuten hedelmiä, jogurttia tai muita terveellisiä ruokia.
Toisen aterian valmistaminen vauvalle sen jälkeen, kun ruoka-aineet on hylätty, vain edistää hänen nirsoa syöjää. Kannusta lastasi istumaan pöydän ääressä, kun on aika syödä, vaikka hän ei syö. Jatka vauvasi terveellisten ruokien syöttämistä, kunnes hän tuntee nämä ruoat ja nauttii niistä.
Jos olet huolissasi siitä, että nirso syöminen voi vaikuttaa vauvasi kasvuun ja kehitykseen, ota yhteyttä lääkäriisi. Lääkärisi voi piirtää kaavion, jossa näkyy vauvasi kasvu. Yritä myös pitää kirjaa elintarvikkeista ja -määristä, joita lapsesi syö kolmen päivän aikana. Näillä lintuperspektiivillä lapsesi ruokintatilanne näiden menetelmien avulla helpottaa huolesi. Lisäksi päiväkirjan pitäminen vauvasi syömistä ruoista voi myös auttaa lääkäriä tunnistamaan vauvallasi mahdollisesti olevat sairaudet.
Muista, että lapsesi ruokailutottumukset eivät todennäköisesti muutu silmänräpäyksessä, mutta joka päivä tekemäsi pienet teot voivat auttaa häntä rakentamaan terveellisen ruokavalion pitkäksi aikaa. Vauvan tulevaisuus. "Onko raudan hionta tekee mestarin." – Vauvasi kehittää terveellisiä ruokailutottumuksia, jos aloitat harjoittelun hänen lapsuuden päiviensä välillä, ja tämän päivän tekemisesi hyödyt kestävät tulevina vuosina, kun vauva on aikuinen.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
