Viimeisimmät tutkimukset vahvistavat kreikkalaisen jogurtin aseman superruokana. Tässä uusimmat tiedot:
| Parametri | Kreikkalainen | Tavallinen |
|---|---|---|
| Proteiini | 10g | 5g |
| Hiilihydraatit | 3.5g | 7g |
| Kalsium | 110mg | 200mg |
2024-tutkimukset osoittavat, että kolmivaiheinen suodatusprosessi parantaa:
Uusimmat hera-analyysit osoittavat 20% paremman ravitsemuksen imeytymisen.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Soijalesitiiniä löytyy pieninä määrinä monissa eri tuotteissa ilman tunnettuja terveysvaikutuksia. Useat tutkimukset ovat osoittaneet soijalesitiinin hyödyt kolesterolin vähentämisessä ja koliinin lisäyksessä.
Granaattiomena on erittäin terveellinen hedelmä. Tämä hedelmä tunnetaan hyvin tehokkaana antioksidanttina. Joten kun syö granaattiomenaa, pitäisi syödä siemeniä? Kuinka syödä granaattiomenaa hyvän terveyden vuoksi?
Rypäleet ovat herkullisia ja rakastettuja hedelmiä. Paitsi, että viinirypäleet tuovat myös monia terveyshyötyjä. Mitä hyötyä siis on rypäleiden syömisestä?
Panimohiiva on erittäin ravitseva ja terveellinen ainesosa. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä selvästi, mitä panimohiiva on ja miten se vaikuttaa terveyteen. Siirrytään aFamilyToday Blogiin löytääksemme vastauksen yllä olevaan kysymykseen alla olevan artikkelin kautta!
Vilja on välttämätön ruoka, vanhin ja laajimmin käytetty ihmiselämässä. Tiedätkö mitä vilja on? Millaisia viljalajeja on ja mihin niitä käytetään?
Makrilli on kala, joka sisältää monia ravintoaineita ja tarjoaa suuren määrän ravintoaineita ihmisille. Joten mitä makrilli tekee herkullisen? Seuraava artikkeli näyttää sinulle, kuinka keittää herkullisia makrilli.
Onko hyvä syödä paljon silliä? Tämä on varmasti kysymys, jota jokainen kysyy valitessaan silliä perheen päivittäisiin ruokiin. Tutustutaan tähän ongelmaan aFamilyToday Blogissa alla olevan artikkelin kautta!
Silli on yksi herkullisista, ravitsevista ja helposti kypsennettävistä merikaloista, jonka monet perheet valitsevat päivittäisestä ruokalistalleen. Katsotaanpa alla olevasta artikkelista, mitä terveyshyötyjä silakka tuo perheellesi.
Helmi Lontoo -
Tosi mielenkiintoinen artikkeli! Olen aina ihmetellyt eroa tavallisen ja kreikkalaisen jogurtin välillä. Nyt vihdoin sain selvyyden
Ville 77 -
Tosi mielenkiintoinen juttu! En tiennyt näin paljon kreikkalaisesta jogurtista.
Riikka Protein -
Suosittelen lämpimästi kreikkalaista jogurttia kaikille! Se on terveellistä ja todella maukasta
Anna K -
Tosi hyvä artikkeli! Kreikkalainen jogurtti on mun suosikki aamiaisella. Se on niin täyteläinen ja terveellinen
Liisa Jogurtti -
Tosi kiva, että tästä kirjoitetaan! Aina oppii jotain uutta ruoasta
Pekka Ruoka -
Kiitos tästä informatiivisesta artikkelista! Aina on kiva oppia uutta ruoasta
Mikael 88 -
Onko joku kokeillut tehdä itse kreikkalaista jogurttia? Kuulostaa haastavalta mutta mielenkiintoiselta projektilta
Sari Protein -
Kreikkalainen jogurtti on superhyvää! Olen käyttänyt sitä smoothieissa ja leivonnassa
Emma Jogurtti -
Rakastan kreikkalaista jogurttia! Se on niin pehmeää ja maukasta
Sanna Protein -
Kreikkalainen jogurtti on superhyvää smoothieissa! Lisää proteiinia ja makua samalla kertaa.
Jussi IT -
Haluaisin tietää enemmän kreikkalaisen jogurtin valmistustavasta. Miksi se on niin erilainen tavalliseen verrattuna? Onko joku asiantuntija paikalla?
Kissa-Maija -
Rakastan kreikkalaista jogurttia! Se on niin pehmeää ja maukasta. Suosittelen kaikille!
Henna Protein -
Miten tämä eroaa tavallisesta jogurtista? Onko todella niin erilainen
Laura Fitness -
Tosi hyvä juttu urheilijoille! Paljon proteiinia ja vähän rasvaa.
Antti Ruoka -
Miten tämä eroaa muista jogurteista? Onko joku todella perehtynyt asiaan?
Meri Lähiruoka -
Ihana artikkeli paikallisesta ruoasta! Kreikkalainen jogurtti on todella suosittua nykyään
Markku 44 -
Loistava artikkeli! Nyt ymmärrän paremmin kreikkalaisen jogurtin erityispiirteet
Niko 99 -
Tosi hyvä artikkeli. Nyt ymmärrän paremmin.
Joni Ruoka -
Miten tätä valmistetaan? Kuulostaa mielenkiintoiselta prosessilta
Eeva Jogurtti -
Miten tätä voi käyttää ruoanlaitossa? Onko hyviä reseptejä
Kaisa Fitness -
Kreikkalainen jogurtti on treenaajan paras kaveri! Paljon proteiinia ja vähän rasvaa.
Mika Protein -
Kreikkalainen jogurtti on tosi mielenkiintoinen! Olen kuullut, että se on paljon paksumpaa ja proteiinirikkaampaa kuin tavallinen jogurtti. Onko joku teistä kokeillut sitä itse?
Petri 55 -
Hei, onko kreikkalaisessa jogurtissa vähemmän rasvaa? Mietin vähän terveellisyyttä
Tero K. -
Kreikkalainen jogurtti on ollut mulle tosi tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Sisältää paljon proteiinia ja on todella täyttävää.
Jari K. -
Onko tämä kalliimpaa kuin tavallinen jogurtti? Mietin vähän budjettia
Timo 66 -
Kiinnostava artikkeli. Oppi jotain uutta ruoasta