Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Raskaana oleville naisille valkosipulin käyttö on kuin kaksiteräinen miekka, joten sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota.
Valkosipuli ei ole vain ruoanlaittomauste, se on myös tehokas luonnollinen lääke ja parannuskeino moniin sairauksiin. Joten onko valkosipulilla mitään hyötyä raskaana oleville naisille? Luepa alla oleva artikkeli saadaksesi lisätietoja valkosipulin vaikutuksista raskauden aikana.
Valkosipuli sisältää luonnollista antibioottia alistatiinia, B-vitamiinia, A-vitamiinia, orgaanista jodia, garlisiinia ja muita ainesosia. Valkosipuli on luonnollinen antibakteerinen lääke, joka eroaa muista valmistetuista lääkkeistä, koska se ei tuhoa hyödyllisiä bakteereja kehossamme.
Valkosipuli on myös tehokas lääke, joka vahvistaa verisuonia. Se auttaa vähentämään painetta verisuonissa. Alistatiini reagoi punasolujen kanssa tuottaen rikkivetyä. Tämä aine auttaa helpottamaan ja normalisoimaan verenkiertoa. Valkosipuli toimii myös pitämään verenpaineen vakaana. Valkosipuli auttaa lisäämään testosteronitasoja ja vähentämään lihaksia tuhoavan hormonin kortisolin määrää.
Voidaan sanoa, että valkosipuli on arvokkaiden ravintoaineiden lähde, mutta toisaalta valkosipuli voi myös aiheuttaa myrkyllisyyttä ja ärsytystä sisäelimille, mikä saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Raskaana olevien naisten, jotka haluavat saada sopivan ravitsemussuunnitelman, on harkittava huolellisesti valkosipulin lisäämistä ruokiinsa. Onko kuitenkin todella välttämätöntä poistaa valkosipuli kokonaan ruokavaliosta? Raskaana olevat naiset voivat hemmotella itseään mausteisilla valkosipulilla maustetuilla välipaloilla, mutta kohtuudella.
Tässä ovat valkosipulin syömisen edut erityisesti raskaana oleville naisille:
Valkosipulin kynnessä oleva foolihappo auttaa lapsen hermostoa ja motoriikkaa kehittymään normaalisti;
Valkosipulilla on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, joten se voi olla tehokas raskaana oleville naisille, joilla on vilustuminen tai flunssa. Ennaltaehkäisy on aina tehokkaampaa kuin hoito lääkkeillä, varsinkin kun olet raskaana. Valkosipuli on paras ehkäisevä lääke sairauksiin, jotka johtuvat liman kertymisestä kehoon;
Valkosipuli auttaa myös vakauttamaan verenpainetta ja vähentämään veritulppien muodostumisen riskiä.
Valkosipuli voi aiheuttaa allergioita , närästystä ja vatsavaivoja. Valkosipulin syöminen kolmannella kolmanneksella voi vaikuttaa imetykseen . Valkosipuli voi muuttaa rintamaidon makua ja antaa sille katkeran maun, jota vauvasi ei halua imettää. Jotkut synnytyslääkärit suosittelevat valkosipulin syömistä, koska se helpottaa kohdunkaulan laajentumista ja auttaa palauttamaan äidin terveyden synnytyksen jälkeen. Jos kuitenkin aiot imettää vauvaasi, sinun ei pitäisi syödä valkosipulia.
Valkosipulin syömisen hyödyt ja haitat ovat kuin kaksiteräinen miekka. Paras tapa raskaana olevalle äidille tyydyttää ruokahalunsa ja varmistaa vauvan turvallisuus on syödä vain yksi valkosipulinkynsi päivässä. On parempi, jos raskaana oleva äiti syö valkosipulia kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana, koska silloin äidin ravitsemus ei vaikuta sikiöön yhtä paljon kuin seuraavina kuukausina.
Valitse itsellesi tuoreimmat valkosipulinkynnet ja syö kohtuudella. Kun ostat valkosipulia, muista, että salaisuus piilee siinä, että valkosipulin kynsien tulee olla kiinteitä ja kuivia. Valkosipulin on oltava riittävän kypsää ja vielä tuoretta, jotta sillä on erinomainen maku ja ravintoarvo.
Toivottavasti yllä olevat tiedot voivat auttaa raskaana olevia äitejä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi, kun he pitävät valkosipulia, heidän suosikkimausteensa ruoissa. On tärkeää olla syömättä liikaa valkosipulia ja välttää syömistä raskauden viimeisinä kuukausina vauvasi ja itsesi terveyden varmistamiseksi!
Raskauden toisella tai kolmannella kolmanneksella raskaana olevien naisten vastustuskyky osoittaa heikkenemisen merkkejä, joten pölypunkkiallergian riski on olemassa.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
