Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?

Tamarindia kasvatetaan laajalti Aasiassa ja Afrikassa. Monet raskaana olevat naiset kaipaavat makeaa ja hapan makua, ja siksi he syövät usein tamarindia raskauden aikana. Tamarind on turvallinen, kun sitä nautitaan kohtuudella, mutta yliannostus voi johtaa haittoihin.

Tamarindin erityinen hapan maku tekee siitä suositun valinnan pahoinvoinnin ja aamupahoinvoinnin lievittämiseen raskauden aikana. Lisäksi sitä käytetään yleisesti myös vilustumisen ja ummetuksen hoitoon.

Tamarindin ravintoarvo

Tamarindin ravintoarvo raskauden aikana

Ravintoaine Määrä (100 g) Päivittäinen tarve
Rauta 3,36 mg 27 mg
B3-vitamiini 2,3 mg 18 mg
Kiuvas 6,1 g 28 g

Onko turvallista syödä tamarindia raskauden aikana?

Tamarindin turvallisuus raskauden aikana

Tamarind on turvallinen ruoka raskauden aikana, jos sitä kulutetaan kohtuudella. On silti suositeltavaa keskustella asiasta lääkärin kanssa. Tässä on joitakin tamarindin syömisen etuja ja haittoja raskauden aikana:

1. Vähennä ennenaikaisen synnytyksen riskiä

Tamarindi on rikas raudasta, joka auttaa lisäämään veren määrää raskauden aikana ja vähentämään ennenaikaisen synnytyksen riskiä.

2. Estää ummetusta

Tamarindi sisältää runsaasti kuitua, mikä auttaa ehkäisemään ummetusta, yleistä vaivaa raskaana olevilla naisilla.

3. Vähentää pahoinvointia

Tamarindi voi auttaa rauhoittamaan vatsaa ja vähentämään oksentelun esiintymistä erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana.

4. Tukee immuunijärjestelmää

C-vitamiini tamarindissa vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa syöpää vastaan.

5. Vähentää raskausdiabeteksen riskiä

Tamarindin nauttiminen voi auttaa hallitsemaan verensokeritasoja ja vähentää raskausdiabeteksen riskiä.

6. Hyvä sikiön kehitykselle

B3-vitamiini tamarindissa tukee sikiön kehitystä, mukaan lukien aivojen ja ruoansulatusjärjestelmän kehitystä.

Mahdolliset haittavaikutukset

Tamarindin haittavaikutukset

Tamarindin makean ja hapan maku voi johtaa liiallisesti syömiseen. Tässä on syitä, miksi raskaana olevien tulisi olla varovaisia tamarindin syömisessä:

1. Liiallinen C-vitamiini

Liiallinen C-vitamiinin saanti raskauden aikana voi johtaa keskenmenoon ja muihin komplikaatioihin.

2. Ripuli

Tamarind voi aiheuttaa hallitsematonta ripulia, mikä voi olla haitallista raskaudelle.

3. Vuorovaikutus lääkkeiden kanssa

Tamarindi voi vaikuttaa aspiriinin ja ibuprofeenin tehoon, mikä voi aiheuttaa ongelmia raskauden aikana.

4. Liiallinen B3-vitamiini

Liiallinen B3-vitamiinin saanti voi aiheuttaa epämukavuutta ja jopa maksavaurioita.

5. Hypoglykemia

Tamarind voi alentaa verensokeritasoja, mikä on vaarallista diabeetikoille.

6. Happorefluksi

Raskaana olevien tulee välttää tamarindia, jos heillä on refluksitauti, sillä tamarindi voi pahentaa oireita.

7. Hammaskiilteen vauriot

Tamarindin korkea happamuus voi vahingoittaa hammaskiillettä.

Käytä tamarindia kohtuudella. Vaikka sillä on monia terveyshyötyjä, liiallinen käyttö voi olla haitallista raskauden aikana.


16 Comments

  1. Laikku -

    Uskon, että tamarind voi olla ihan hyvä. Vitsillä sanon, että jos se toimii, niin joskus voin ryhtyä tamarindin edustajaksi! Haha!

  2. Veera -

    Jos tamarindin syöminen voi olla hyödyllistä, niin toivon, että saisin sitä helpommin! Missä sitä myydään? :)

  3. Olli -

    Kiitos artikkelista! Itsehän en ole raskaana, mutta on hyvä tietää, mitä voi syödä tai välttää.

  4. Karo -

    Olisin kiinnostunut kuulemaan, mitä lääkäröt sanovat tamarindista raskausaikana. Onko joku kysynyt asiasta

  5. Jussi123 -

    Tamarindista ei ole paljoa tietoa raskaana ollessa. Olisi kiva kuulla muilta äideiltä kokemuksia asiasta

  6. Laura -

    Itse olen raskaana ja syön tamarindia nyt toista kuukautta. Ei ole ollut mitään haittaa, ainakaan vielä

  7. Suvi -

    Olen aina miettinyt, voiko tamarindin syöminen raskauden aikana olla jotenkin hyödyllistä. Kiitos tästä informatiivisesta artikkelista

  8. Riina K. -

    Tamarind on todella eksoottinen lisä ruokavalioon! Olisi hienoa, jos jopa useammat synnyttäjät voisivat jakaa kokemuksiaan

  9. Elīna -

    Hain tietoa tamarindista ja tuo artikkeli oli todella silmiä avaava. Kiitos jakamisesta! Kehoitan kaikkia kokeilemaan sen vaikutuksia

  10. Katja M. -

    Kiitos, että nostit tämän aiheen esille! Olisi hyvä, jos enemmänkin raskaana olevia naisia jakaisi kokemuksiaan tamarindin syömisestä.

  11. Ilona -

    On todella tärkeää keskustella ravinnosta raskauden aikana. Kiitos, että nostit tamarindin esille! Itselläni ei ole kokemusta siitä

  12. Niko -

    Muistan lukeneeni, että tamarind voi auttaa ruoansulatuksessa. Voisiko se olla hyvä lisä raskausruokavalioon?

  13. Mira K. -

    Olen kuullut, että tamarind voi aiheuttaa mahaongelmia joillekin. Kävisikö se siis kaikille raskaana oleville

  14. Petri -

    Kuulin, että tamarindissa on runsaasti vitamiineja. Voiko se todella auttaa raskauden aikana? Olisi kiva tietää enemmän

  15. Hanna L. -

    Mahtavaa, että kirjoitit tamarindin hyödyistä. Kävin itse läpi raskausajan ja söin tamarindia säännöllisesti ilman ongelmia

  16. Sari -

    Raskaana ollessani koin, että tamarindin maku oli ihana! Toivottavasti se tuo myös terveyshyötyjä

Leave a Comment

Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää

Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää

Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.

Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana

Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana

Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.

C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt

C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt

Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.

Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?

Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?

Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.

Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille

Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille

Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.

Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!

Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!

Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!

Mitä raskaana olevat naiset tietävät subkorionisesta hematoomasta?

Mitä raskaana olevat naiset tietävät subkorionisesta hematoomasta?

Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.

Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää

Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää

Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.

Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava

Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava

Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.

11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi

11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi

Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.