Ei ole sattumaa, että monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat imetystä. Imetyksen edut eivät ole vain hyväksi vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuovat myös monia ihmeellisiä asioita äidille.
Imetys säästää huomattavan määrän rahaa, mutta myös lisää äidin ja vauvan välistä sidettä. Lisäksi rintamaidolla on monia käytännön etuja sekä sinulle että vauvallesi. Joten mitä hyötyä on, lue seuraava artikkeli ja löydä se heti.
Äidinmaito on optimaalinen ravinnonlähde imeväisille ja pikkulapsille. Imetys on myös tärkeä tekijä auttamaan vauvoja älykkäämmiksi, sillä rintamaidossa on suurin osa vastustuskykyisistä aineista ja ravintoaineista, jotka täyttävät täysin vauvan tarpeet. Imetyksellä on tärkeitä terveyshyötyjä sekä äidille että vauvalle. Siksi monet äidit ovat perustaneet imetysyhdistysten sosiaalisiin verkostoihin tukemaan ja jakamaan kokemuksia lasten kasvattamisesta tämän arvokkaan ravintoainelähteen kanssa.
Terveysviranomaiset suosittelevat, että äidit imettävät vauvansa yksinomaan ensimmäisen 6 kuukauden ajan. Imettääksesi kunnolla, jatka imetystä vähintään vuoden ajan, ennen kuin vauvasi voi syödä muita täydentäviä ruokia. Äidinmaito sisältää oikeissa suhteissa kaikki ravintoaineet, joita vauva tarvitsee 6 ensimmäisen elinkuukauden aikana. Rintamaidon koostumus jopa muuttuu vauvan tarpeiden mukaan, varsinkin ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymän jälkeen.
Synnytyksen jälkeisten ensimmäisten päivien aikana rinnat tuottavat paksua, vaaleankeltaista tai kirkasta nestettä, jota kutsutaan ternimaitoksi . Tämä maito sisältää runsaasti proteiinia, vähän sokeria ja runsaasti muita hyödyllisiä mikroravinteita. Ternimaito on ensimmäinen maito, joka on erittäin ravitsevaa ja auttaa vauvan epäkypsää ruoansulatusjärjestelmää kehittymään. Muutaman päivän kuluttua äidin rinnat alkavat tuottaa enemmän maitoa, kun vauvan vatsa on kehittyneempi.
Jos puhutaan ainoasta ravintoaineesta, josta äidinmaidosta puuttuu, se on D-vitamiini. Jos äiti ei saa riittävästi D-vitamiinia, rintamaito ei pysty tarjoamaan vauvalle riittävästi tätä hivenravinnetta. Tämän puutteen kompensoimiseksi lääkärit suosittelevat D-vitamiinilisää tippojen muodossa, kun vauva on 2–4 viikon ikäinen.
Äidinmaito on suunniteltu vauvojen herkälle ja kehittyvälle ruoansulatusjärjestelmälle. Äidinmaidon proteiinit (enimmäkseen laktalbumiini) ja rasvat imeytyvät vauvojen helpommin kuin lehmänmaidon proteiinit (pääasiassa kaseinogeeni) ja rasvat. Vastasyntyneet imevät myös rintamaidon tärkeitä hivenaineita helpommin kuin lehmänmaidosta, koska lehmänmaidon ravintoaineet on valmistettu nimenomaan vasikkaa, ei vauvaa varten. Joten imetetyillä vauvoilla on vähemmän todennäköistä kaasua ja oksentelua.
Yksi asia on varma, että rintamaidossa pysyy aina tasainen lämpötila, siitä ei koskaan puutu ravintoaineita, se pilaantuu tai sisältää myrkkyjä (ellei äidillä ole rintamaitoon vaikuttava sairaus).
Lapsilla, joita ruokitaan lehmänmaidosta tai soijamaidosta johdetulla äidinmaidonkorvikkeella, on todennäköisemmin allergisia reaktioita kuin imeväisillä. Immuunitekijät, kuten erittyneet IgA-vasta-aineet (jota löytyy vain rintamaidosta), auttavat estämään vauvojen ruoka-aineallergioita tarjoamalla suojaavan kalvon heidän suolistoonsa, tutkijat sanovat.
Ilman tätä suojaa voi kehittyä infektioita ja vauvan suolen seinämä on vaarassa kulua. Tämä mahdollistaa sulamattomien proteiinien kulkeutumisen suoliston läpi ja aiheuttaa allergisia reaktioita ja muita terveysongelmia. Äidinmaidonkorviketta juovat imeväiset eivät saa tätä suojaa, joten he ovat alttiimpia infektioille, allergioille ja muille yleisille sairauksille.
Luonnollisten laksatiivisten ja helposti sulavien ominaisuuksiensa ansiosta imetetyt vauvat ovat lähes vapaita ummetuksesta. Vaikka vauvasi ulosteet ovat melko nestemäisiä, hänellä on vähemmän ripulia. Itse asiassa rintamaito vähentää myös ruoansulatushäiriöiden riskiä poistamalla haitallisia mikro-organismeja ja tukemalla hyödyllisiä bakteereja vauvan kehossa.
Imetettyjen vauvojen hiki ei todennäköisesti aiheuta vaippaihottumaa, vaikka tämä etu (yhdessä muiden vähemmän ärsyttävien hajujen kanssa) häviää myös, kun vauvallasi on vaippaihottumaa.
Heti kun aloitat imetyksen, lisäät vauvasi vastustuskykyä, koska hän on saanut annoksen vasta-aineita vahvistamaan vastustuskykyään. Yleensä vauvoilla on pienempi todennäköisyys saada vilustuminen, korvatulehdukset ja heillä on vähemmän hengitys-, virtsatie- ja muita sairauksia kuin pulloruokitut vauvat. Lisäksi, jos sinulla on näitä sairauksia, vauvasi paranee nopeammin. Äidinmaito parantaa myös immuunivastetta useimpiin sairauksiin, kuten tetanukseen, leukemiaan ja polioon. Lisäksi rintamaito voi jossain määrin suojata vauvoja äkilliseltä imeväiskuoleman oireyhtymältä (SIDS).
Imetystä saavista vauvoista tulee epätodennäköisemmin pulleita kuin pulloruokittuja vauvoja. Imetys auttaa lapsia lihomaan kohtalaisesti ja ehkäisee liikalihavuutta. Tutkimukset osoittavat, että rintaruokittujen vauvojen lihavuus on 15–30 % pienempi. Myös imetyksen kesto on tärkeä, sillä jokainen imetyskuukausi vähentää lihavuuden riskiä myöhemmässä elämässä jopa 4 %. Tämä voi johtua erityyppisten bakteerien kasvusta suolistossa. Imetettyjen vauvojen suolistossa on suurempi määrä hyödyllisiä bakteereja, jotka voivat vaikuttaa kehon rasvan varastointimekanismiin.
Lisäksi maidon kaloripitoisuus on myös kohtuullisesti hallinnassa. Maidon, jonka äiti tuottaa, kun vauva on lopettamassa imetyksen, on korkeampi kaloripitoisuus kuin maidon, kun vauva aloitti imetyksen, ja se täyttää vauvan nopeammin. Vaikka tiedot eivät ole vielä riittäviä, rintamaidon rasvatasapainon eduilla oletetaan olevan pitkäaikaisia vaikutuksia vauvan myöhempään elämään. Jotkut tutkimukset osoittavat, että paljon imettävät vauvat ovat vähemmän todennäköisesti ylipainoisia teini-iässä. Toinen äidin hyöty on se, että imetys auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta myöhemmässä elämässä.
Äidinmaito auttaa osaltaan lisäämään lasten älykkyyttä ainakin vauvan 15-vuotiaaksi asti tai voi kestää vauvan aikuisuuteen asti. Tämä johtuu aivojen kehitystä sisältävien rasvahappojen (DHA) määrästä maidossa sekä äidin ja vauvan välisestä vuorovaikutuksesta, kun vauvaa imetetään.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet eron rintaruokittujen vauvojen aivojen kehityksessä verrattuna korvikkeella ruokittujen vauvojen välillä. Tämä ero voi johtua läheisestä, suorasta iho-ihokontaktista äidin ja vauvan välillä sekä katsekontaktista äidin imetyksen aikana. Tutkimukset osoittavat, että rintaruokittujen vauvojen älykkyysosamäärä on korkeampi, ja heillä on vähemmän todennäköisesti käyttäytymis- ja oppimisongelmia myöhemmässä elämässä ikääntyessään.
Vaikutukset ovat kuitenkin selkeimpiä keskosilla , joilla on suuri riski saada kehityshäiriöitä. Tutkimus osoittaa selvästi, että imetyksellä on merkittäviä myönteisiä vaikutuksia aivojen pitkällä aikavälillä älylliseen kehitykseen. Koska äidinmaidonkorvike ei sisällä vasta-aineita, jotka auttaisivat suojelemaan vauvoja, lapset, joita ei imetetä, ovat alttiimpia terveysongelmille, kuten keuhkokuumeelle, ripulille tai infektioille.
Vauva voi jatkaa imemistä myös äidin täytön jälkeen, vaikka äidillä ei olisi juuri lainkaan maitoa jäljellä. Vaikka tästä ei ole ravitsemuksellista hyötyä, se voi olla erittäin tehokasta, jos vauvasi on kiihtynyt (kuten kiukkuinen) ja tarvitsee rauhoittua. Päinvastoin, vauva ei voi jatkaa tyhjän pullon imemistä mielialan rauhoittamiseksi.
Tieteelliset mallit, olivatpa ne kuinka hyviä tahansa, eivät voi auttaa lapsia harjoittamaan leukalihaksia, ikeniä, hampaita ja kitalaessa. Mutta nännin imeminen imetyksen aikana varmistaa suuontelon ja leukalihasten kehittymisen, jotta hampaat voivat kasvaa myöhemmin. Imetetyillä vauvoilla on myös vähemmän hampaiden reikiintymistä kuin muilla vauvoilla.
Monet äidit tuntevat olonsa rentoutuneeksi imettäessään, sillä imetys auttaa stimuloimaan oksitosiinihormonin vapautumista. Lukuisten ihmis- ja eläintutkimusten mukaan tutkijat ovat osoittaneet, että oksitosiini edistää henkistä ravintoa ja rentoutumista. Imetyksen aikana vapautuva oksitosiini auttaa myös äidin kohtua supistumaan normaalisti synnytyksen jälkeen, mikä vähentää synnytyksen jälkeisen verenvuodon riskiä.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että naisilla, joilla oli korkea oksitosiinipitoisuus (50 % imettävistä äideistä ja 8 % pulloruokinta äideistä), oli vakaa verenpaine sen jälkeen, kun he olivat vapautuneet psykologisesta stressistä. Lisäksi, jos sinua hoidetaan masennuksesta, voit silti imettää vauvaasi. Psykologi voi auttaa sinua löytämään turvallisia tapoja hoitaa masennusta vauvan hoidossa.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että imettävillä naisilla on erittäin alhainen riski sairastua syöpään, kuten rinta- tai munasarjasyöpään. Rintasyövän osalta kyky suojella äitiä tämäntyyppiseltä syövältä on vähintään yksi vuosi.
Imetys tuottaa yllättäviä tuloksia, koska imetykseen liittyy muutoksia rintakudoksen rakenteessa ja imetysprosessi vähentää naisen kehon tuottaman estrogeenin määrää. Tutkijat ehdottavat, että munasarjasyöpä voi myös liittyä estrogeenin tuotantoon.
Imetyksen jatkaminen lopettaa myös ovulaation ja kuukautiset. Kuukautiskierron pysäyttämistä pidetään luonnollisena ehkäisymenetelmänä raskauksien välisen tilan varmistamiseksi. Jotkut naiset käyttävät sitä jopa luonnollisena ehkäisykeinona ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen. Huomaa kuitenkin, että tämä ei ehkä ole tehokas ehkäisymenetelmä. Ajattele tätä muutosta lisäetuna. Kun nautit arvokkaasta ajasta vauvasi kanssa, sinun ei enää tarvitse huolehtia "punaisen valon päivistä".
Imetys ei ainoastaan auta äitejä laihtumaan nopeasti synnytyksen jälkeen, vaan saa myös kohdun supistumaan takaisin raskautta edeltävään kokoonsa. Samaan aikaan imetys auttaa myös kohtua supistamaan ja poistamaan nestettä nopeasti.
Imetys säästää rahaa. Imetettävän vauvan ruokinta maksaa vähemmän kuin korvikkeella ruokitun vauvan. Jos annat vauvalle äidinmaidonkorviketta, se voi maksaa sinulle 90 000–200 000 VND/päivä riippuen merkistä, tyypistä (jauhe tai neste) ja vauvasi kuluttamasta maitomäärästä. Lisäksi illalla imetys on yksinkertaisempaa ja nopeampaa kuin nousta ylös valmistamaan maitoa tai lämmittämään pulloa valmisruokaa ja syöttämään sitä vauvallesi.
Sitä paitsi on hienoa, kun otat vauvan ulos leikkimään tai otat rokotukset, säännölliset terveystarkastukset... ilman, että sinun tarvitsee kantaa pussia täynnä työkaluja vauvan korvikkeen ruokkimiseen. Sen sijaan sinun tarvitsee vain tuoda iso pyyhe peittäväksi, kun vauva imettää.
Imetyksen hyödyt ovat valtavat. Tärkeintä kuitenkin on, että imetys saa useimmat äidit tuntemaan äitiyden. Tämä on järkevintä.
Normaalisti imetys kestää noin 20-30 minuuttia ruokintaa kohden, varsinkin uusina kuukausina, joten valitse lämmin ja mukava paikka imettämiseen. Äiti voi pitää vauvaa asennossa, jossa selkä ja käsivarret eivät tunne väsymystä ja kipua. Paras tapa on tukea käsivarttasi osittain vauvan pään ja hartioiden selkänojaan, tukea vauvan takaosaa pehmeällä tyynyllä nostaaksesi vauvan oikealle rintojen tasolle. Voit tietysti valita asennot, joissa tunnet olosi mukavammaksi.
Jos istut imettämään, tyyny tukee vauvaasi paljon. Monet äidit käyttävät myös jalkatukia, jotta he tuntevat olonsa mukavammaksi. Istutpa sitten tai makuulla, aloita imetys, kun sinä ja vauvasi olette molemmat mukavat siinä asennossa pitkään.
Terveellinen ruokavalio on kaikki mitä tarvitset imetyksen aikana. Vaikka voit silti saada maitoa vauvallesi, vaikka kehosi ei saa riittävästi ravintoaineita, tasapainoinen ruokavalio varmistaa maidon määrän ja laadun . Syö, kun tunnet nälkää ja muista juoda vettä usein, jotta kehosi pysyy nesteytettynä.
Monet äidit ovat erittäin nälkäisiä imetyksen aikana. Tämä on täysin järkevää, koska kehosi on työskenneltävä jatkuvasti tuottaakseen maitoa vauvallesi. Pienten aterioiden syöminen välipalojen kanssa kesken istunnon on hyvä tapa voittaa nälkä ja saada tarpeeksi energiaa. Useimmat imettävät naiset tarvitsevat noin 200-500 kaloria enemmän kuin äidit, jotka eivät imetä.
Älä käytä liikaa kofeiinia ja alkoholia, koska ne siirtyvät vauvaan imetyksen aikana ja kerääntyvät vauvan kehoon. Asiantuntijat suosittelevat nauttimaan enintään 300 mg kofeiinia päivässä, mikä vastaa 1–2 kupillista kahvia.
Useimmilla rintaruokitetuilla vauvoilla ei ole ongelmia, jos heidän äitinsä nauttivat mausteisesta ruoasta. Itse asiassa jotkut asiantuntijat uskovat, että vauvat rakastavat vaihtelua, joten sinun ei tarvitse rajoittaa syömääsi. Jos vauvallasi on merkkejä turvotuksesta tai epämukavuudesta joka kerta, kun syöt tiettyä ruokaa (kuten maitotuotteita), yritä poistaa kyseinen ruoka jonkin aikaa. Katso sitten, paraneeko vauvasi tila, kun et syö niitä.
Jos sinun on mentävä töihin aikaisin ennen äitiysloman loppua, sinun tulee pumpata maito joka päivä ja pakastaa se . Vauvan auttaminen nauttii silti arvokkaasta ravintolähteestä, vaikka äiti ei ole paikalla koko päivää.
Imetys on asia, joka jokaisen äidin tulee tehdä ja vain äiti voi tehdä. Tämä luo erityisen vahvan fyysisen ja henkisen siteen äidin ja vauvan välille. Siksi sinun tulee keskittyä antamaan vauvallesi rintamaitoa korvikkeen sijaan, jotta sekä äiti että vauva saavat enemmän etuja!
aFamilyToday Health - Fluoria käytetään vahvistamaan hampaita, mutta harva tietää, että sopimaton käyttö aiheuttaa myös monia muita hampaille haitallisia vaikutuksia.
Onko vauvallasi yökastelua? aFamilyToday Health antaa sinulle vinkkejä lapsesi yökastelun hoitoon, jotta hänen ei enää tarvitse petaa sänkyä joka päivä.
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
