Vauvoille tarkoitettu simpukkapuuro on ravinteikas, erittäin helppo valmistaa

Simpukkapuuro vauvan vieroittamiseen on yksi niistä vieroitusruoista, joita monet äidit etsivät reseptejä valmistaakseen ruokaa vauvoilleen. Simpukkaliha sisältää B12- ja Omega-3-vitamiineja, jotka auttavat lasta kehittymään kokonaisvaltaisesti sekä mielen että kehon osalta.

Vauvan terveydestä huolehtiminen on yksi tärkeimmistä asioista, erityisesti ensimmäisen elinkuukauden vauvoille. Etenkin vieroitusaikana äitien tulee kiinnittää huomiota vauvan päivittäiseen ruokalistaan. Simpukkapuuro on yksi äitien valitsemista ravitsevista puuroista.

Simpukat sisältävät terveellisiä vitamiineja, kuten B12- ja C-vitamiinia sekä lasten kehitystä tukevia kivennäisaineita, kuten kalsiumia, kaliumia ja rautaa. Kotiäidit eivät kuitenkaan osaa keittää simpukkapuuroa vauvojen syötäväksi. Seuraavassa artikkelissa päivitetään kaikki tiedot ja huomautukset simpukkapuuron keittämisestä vauvojen syötäväksi .

Simpukkapuuro tarjoaa monia ravintoaineita vauvojen syömiseen vieroituksen jälkeen

Simpukka, joka tunnetaan myös nimellä Simpukka, on herkullinen merenelävä, jota monet ihmiset rakastavat. Simpukkapuurossa on luonnollista makeutta, joka tulee simpukoiden makeudesta. Kypsentämättömät simpukat ovat hieman kalamaisia, joten ne on kypsennettävä kunnolla. Simpukkaliha on raakana pehmeää ja sitkeää, kypsennettynä se on paljon pehmeämpää ja makeampaa. Makeiset ovat yksi ravitsevista elintarvikkeista, jotka tarjoavat erityisiä ravintoaineita:

• Ruokavalio B12-vitamiinin lähde ja tarjoaa 824 % päivittäisestä viitemäärästä. B12-vitamiini auttaa erityisesti parantamaan muistia. 

Simpukkalihassa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tukevat vauvan kokonaisvaltaista kehitystä

• Tarjoaa DHA:ta ja EPA:a Omega-3: Omegahappoja löytyy yleisesti kalaöljyistä, mutta äyriäiset tarjoavat oikean määrän rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä lasten terveyden parantamisen kannalta.
• B12-vitamiinin jälkeen rauta on suhteellisen suuri alkuaine simpukoissa ja se on välttämätön aine lasten hapen kuljettamisessa ja ehkäisee lasten anemiaa jo varhaisesta iästä lähtien. 
• Lisäksi simpukat ovat myös harvinainen C-vitamiinin lähde , eivät vihreistä vihanneksista. Tärkeitä antiravinteita voidaan mainita: Vauvojen simpukkapuuron kalium ja kalsium auttavat myös edistämään pienten lasten terveyttä ja ehkäisemään sairauksia.
• Simpukanliha tarjoaa ravintoaineita, jotka tukevat luonnollista immuunijärjestelmää ja auttavat samalla vahvistamaan lapsen luustoa ensimmäisten kehitysvuosien aikana. 

Kuinka keittää yksinkertaista ja ravitsevaa simpukkapuuroa vauvoille

Käyttäjille tuotujen simpukanlihan ravintoaineiden ansiosta simpukoiden käyttäminen puuron keittämiseen lapsille on oikea valinta. Tässä on vinkkejä simpukkapuuron keittämiseen vauvoille.

Simpukkapuuroa pinaatilla

Valmistele materiaalit: 

• 20-30 g pinaattia.
• 200-300 g raakasimpukoita.
• Riisi/puuro vauvoille.

Simpukkapuuro pinaatin kanssa on diureetti ja lievittää vilustumista

Ohjeet kuinka:

• Kotiin ostetut simpukat pestään, keitetään niin, että ne avautuvat, poistetaan kuoret ja suodatetaan vesi.
• Laita riisi simpukkaliemeen, kiehauta puuroa, voit lisätä vettä jos puuro on paksua.
• Puhdista simpukat ja pilko ne hienoksi.
• Pinaatti pestään ja pilkotaan pieniksi paloiksi syömisen helpottamiseksi.
• Kun puuro on keitetty, äiti sekoittaa simpukat joukkoon, keittää pinaatin, kaataa keitetyn puuron kulhoon ja lisää hieman ruokaöljyä.

Ohjeet simpukkapuuron keittämiseen vauvoille vihreiden papujen kanssa

Valmistele materiaalit: 

• 1 kg simpukoita.
• 200 g tavallista riisiä.
• 100 g vihreitä papuja.
• Luuliemi (jos ei, voit korvata 100 g:lla jauhettua ulkofileetä).
• Kuiva sipuli.

Kuinka keittää puuroa:

• Riisi ja vihreät pavut pestään ja liotetaan ennen 1 tuntia.
• Pese simpukat, laita ne kattilaan kiehuvaan veteen, kunnes simpukat avaavat suunsa. Ota simpukat pois, kaada kirkas vesi erottumaan, pese simpukan liha, valuta vesi pois.
• Kaada simpukan mehu kattilaan ja lisää sitten luuliemi tai kastike. Veden määrä kannattaa arvioida 4 kertaa riisiin verrattuna, puurosta tulee tasaista ja herkullista.
• Laita riisi vesikattilaan puuron keittoon.
• Kuullota kuivatut sipulit puurossa ruokaöljyssä, lisää sitten paistamiseen simpukat, lisää hieman suolaa, jotta puuro on helpompi syödä.
• Kauhaa puuro jäähtymään ja ruoki vauva sopivalla määrällä.
• Kikherneet sisältävät tulehdusta ehkäiseviä aineita ja monia B-vitamiineja, joita käytetään parantamaan verisuonten terveyttä. Lisäksi vihreät pavut auttavat vähentämään triglyseridien ja huonon kolesterolin tasoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä sydämen terveydelle. Voit keittää simpukkapuuroa vauvallesi syötäväksi kerran viikossa. 

Täydennä ravintoa simpukkapuurolla ja vihreillä papuilla

Simpukkapuuron keittäminen vihannesten kanssa on erittäin helppoa

Vihannekset ovat yksi erittäin ravitsevista ruoista, jotka ovat välttämättömiä perheen aterioissa. Erityisesti pienille lapsille kasvisten syöminen auttaa täydentämään K-vitamiinia veren hyytymishäiriöitä vastaan . Se auttaa myös aivojen kehityksessä ja ehkäisee sydän- ja verisuonisairauksia. C-vitamiini ristikukkaisissa vihanneksissa auttaa lisäämään lasten kehon vastustuskykyä.

Valmistele materiaalit:

• Mabu-vieroitusriisi/puuro: 35g.
• Simpukat: 200-300 g.
• Choysum: 30 g.
• Kuiva sipuli.
• Ruokaöljy.

Ohjeet simpukkapuuron keittämiseen vauvoille vihannesten kanssa:

• Pese simpukat, laita ne kattilaan, jossa ne tunkeutuvat pohjoiseen liedellä ja keitä, kunnes simpukat avaavat suunsa. 
• Purista simpukkaliemi poistaaksesi kirkas vesi ja anna riisin kiehua. 
• Erottele simpukan suolet, pese hiekka ja pilko hienoksi.
• Kuullota sipulit ja lisää sitten simpukat pannulle.
• Vihannekset, äiti toi pestynä ja hienonnettuna.
• Kun puuro on keitetty, äiti laittaa simpukat ja vihannekset kypsentämään.
• Sammuta liesi, kaada puuro kulhoon ja äidillä on kulhollinen simpukkapuuroa vauvan nautittavaksi.

Simpukkapuuroa vauvoille syötäväksi sienien kanssa kypsennettynä

Valmistele materiaalit:

• ½ kuppia tavallista riisiä.
• 1 kourallinen tahmeaa riisiä.
• 1 kg simpukoita.
• 200 g olkisieniä.
• Vähän inkivääriä.

Ohjeet puuron keittämiseen:

• Tahmea riisi, tavallinen riisi pestään, liotetaan noin 1 tunti ennen kypsennystä.
• Sienet pestään, leikataan musta osa pois ja liotetaan suolavedessä 15 minuuttia.
• Revi sitten sienet ja leikkaa inkivääri nauhoiksi.
• Laita riisi kattilaan, jossa on ½ litraa vettä.
• Esikeitetyt simpukat, poista liha ja laita simpukkaliemi puurokattilaan ja jatka keittämistä kypsäksi. 
• Silputtu simpukanliha ja kypsennetty sienillä ja inkiväärillä.
• Keitä vielä, kunnes puuro on täysin paksuuntunut.
• Simpukkapuuron keittotapa sienten kanssa tuo mukanaan uuden maun, joka auttaa lapsia syömään herkullisemmin.

Sienisimpukka puuroa herkullinen vauva syö herkullisia

Simpukkapuuroa tomaateilla keitettynä

Valmistele materiaalit:

• ½ kulhollinen tavallista riisiä.
• 1 kourallinen tahmeaa riisiä.
• 300 g simpukoita.
• 1 tomaatti.

Kuinka keittää simpukkapuuroa:

• Tahmea riisi, tahmea riisi pestään, liotetaan noin 1 tunti, jotta riisinjyvät pehmenevät, ja kypsennetään nopeammin puuroa keitettäessä.
• Simpukka pestään, keitetään, kunnes suu aukeaa, poimitaan simpukka ja puhdistetaan liha, pilkotaan simpukat vauvan syötäväksi.
• Laita liotettu riisi puuroon simpukkaliemen kanssa.
• Tomaatit pestään, kuoritaan, siemennetään ja pilkotaan hienoksi.
• Laita pannulle hieman öljyä tomaattien ja simpukoiden paistamiseksi. Voit sekoittaa seoksen tehosekoittimessa, jos et ole tottunut siihen.
• Kun puuro on kypsää, lisää simpukat ja tomaatit, keitä vielä vähän, jotta voit käyttää.

Simpukkapuuro on ravitseva ruoka, koska siinä on monia ravintoaineita, jotka auttavat lapsia lisäämään vastustuskykyä ja parantamaan terveyttä. Vauvan myrkytyksen välttämiseksi äidin tulee kuitenkin antaa tätä ruokaa vähintään 8 kuukauden ikäiselle vauvalle ja välttää useiden mausteiden käyttöä. Toivomme, että ehdotuksemme simpukkapuurosta vauvoille auttavat tekemään äidin ruokalistasta rikkaamman.