Leipä on suosittu ruokalaji Vietnamissa, joten rapean leivän pitkään säilyminen on aina kotiäidille tärkeä asia. Seuraavassa artikkelissa kerrotaan, kuinka voit säilyttää leivän äärimmäisen hyvänlaatuisena. Näin säästät rahaa perheellesi ja saat herkullisia aterioita seuraavana päivänä.
Leipä valmistetaan vehnäjauhoista ja käsitellään leipomalla. Siksi kakusta on erittäin helppo tulla pehmeää, ummehtunutta, kuivaa ja nopeasti homehtuvaa, kun se altistuu pitkään ilmalle. Tämä saa sinut kohtaamaan monia esteitä, kun haluat säilyttää leivän, jotta se on helppo käsitellä myöhemmin. Älä huolehdi, aFamilyToday-blogi paljastaa sinulle seuraavaksi keinot säilyttää nuudelit ilman pilaantumista.
Tietoja leivästä
Monet ihmiset rakastavat leivän syömistä, mutta eivät tiedä paljon tästä herkullisesta ruoasta, kuten leivän ravintokoostumuksesta, kuinka paljon kaloreita leivässä on ja onko leivän syöminen rasvaa jne.
Leipä valmistetaan vehnäjauhoista ja käsitellään leipomalla.
Leivän ravintosisältö
Yhdysvaltain maatalousministeriön USDA:n mukaan 100 g leipää sisältää ravintoaineita, mukaan lukien:
Puhumattakaan, leipä sisältää myös rautaa, B6-vitamiinia, ... kaikkia kehon toimintaan tarvittavia ravintoaineita.
Kuinka monta kaloria leivässä? Onko leivän syöminen rasvaa?
Yllä olevalla ravintokoostumuksella monet ihmiset ihmettelevät, kuinka paljon kaloreita leipä sisältää?
Leivän kalorimäärä riippuu kakun koosta, siitä, mitä on syödä leipää ilman mukana tulevia ainesosia,... Normaalisti keskikokoisessa leivässä (noin 86 - 90 g) on noin 230 kaloria ja mustan leivän kanssa jokainen 100 grammaa leipää sisältää noin 250 kaloria.
Leivän valitseminen aamiaiseksi on erittäin terveellistä.
Samaan aikaan voileipissä on kaloreita riippuen ainesosista, joista se koostuu. Esimerkiksi kuivilla jauhoilla valmistetussa voileipässä on 230 kaloria ja valkoisista jauhoista tehdyssä voileipässä noin 275 kaloria.
Se on leipää ilman, mutta lihamureke on erilainen, kuinka monta kaloria riippuu siitä, minkä kanssa syöt leipää. Jos esimerkiksi syöt tavallisen lihamurevan, joka sisältää noin 50-60 g lihaa, olet syöttänyt kehoon noin 380-400 kaloria (mukaan lukien leivästä, lihasta ja muista mausteista ja vihanneksista saatavat kalorit). Pate-leipää saa noin 415 kaloria, kun taas munakkaan syöminen lataa noin 340 kaloria (yksi muna sisältää 75-80 kaloria).
Yleisesti ottaen suosittujen leipien kalorit ovat seuraavat:
Yllä mainituilla kaloreilla voimme nähdä, että jos valitset aamiaiseksi leivän, se on erittäin terveellistä, koska tämä ruokalaji antaa vain tarpeeksi energiaa kehon toimintoihin. Aika ei aiheuta lihavuutta, koska sen kalorit ovat silti alhaisemmat kuin keskimääräiset kalorit jokaiselle päivän aterialle (joka päivä keho tarvitsee 2000 kaloria, jaettuna 3 pääateriaan).
Leivän säilöntätavat eivät ole niin hyviä, mutta yksinkertaisia
Kuten artikkelissa mainittiin, leipätyypeillä on usein lyhyt säilyvyys, ne vanhenevat ja kuivuvat ja homehtuvat helposti. Siksi on erittäin tärkeää säilyttää leipä pilaantumatta, jotta voit olla aktiivinen leipäruokien valmistuksessa seuraavana päivänä, jos sinulla on leipää jäljellä tai ostaa sitä aamiaiseksi.
Sellerin käyttö on erittäin kätevä tapa säilyttää leipä kytemättä.
Tässä on tapoja suojella leipää pilaantumiselta, joita voit katsoa ja soveltaa suoraan kotona:
Säilötty sellerin kanssa
Sellerin käyttö on vinkki tehdä leivästä rapeaa ja herkullista, kätevää käyttää ja jalostaa seuraavana päivänä herkullisiksi ruoiksi, joihin voit viitata.
Poista juuri, pese selleri ja anna kuivua.
Laita leipä ja lisää muutama sellerinvarsi vetoketjulliseen pussiin, vedä pussin yläosa tiukasti kiinni. Ota se ulos seuraavana päivänä nauttiaksesi, yllätyt kuinka säilyttää tämä rapea.
Käytä paperipusseja/sanomalehtiä
Ensimmäinen tapa säilyttää leipä kytemättä on hyvin yksinkertainen, ja voit käyttää sitä paperipussin tai sanomalehden avulla kakun säilyttämiseen.
Normaalisti juuri ostamasi leipä säilyy rapeana noin 6-8 tuntia, joten kääri ne paperipussiin tai sanomalehteen.
Monet ihmiset eivät tiedä, että paperilla on vahva imukyky, paperilla kääritään leipä ja säilytetään huoneenlämmössä, yhtä viileänä kuin pöydällä, liedellä... Tehokas, auttaen sinua selviytymään seuraavan päivän herkullisista rapeista leivistä.
Huomaa, että tämä leivän säilöntätapa säilyttää rapeuden vain yön yli ja puolet seuraavana päivänä.
Käytä foliota
Folion käyttö on myös tapa säilöä leipä, jotta voit levittää sen heti ja aina. Lisäksi leivän kääriminen folioon on myös erittäin kätevää, koska voit laittaa folioon kääreen leivän uuniin tai paistaa liedellä noin 5-7 minuuttia lämpenemään ja sitten avata nauttimaan.
Säilötty perunalla/omenalla
Tapa suojata leipä vanhentuneelta perunoiden/omenoiden avulla on melko yksinkertainen.
Tapa suojata leipä vanhentuneelta perunoiden/omenoiden avulla on melko yksinkertainen. Kuten selleri, laitat leivän ja muutaman ohuen omena/perunaviipaleen pussiin, suljet pussin ja säilytät viileässä paikassa.
Peitä kakku ja laita se pakastimeen
Tämä leivän säilöntätapa ei vanhene sulatuksen ja paistamisen jälkeen, jotta kakku voi palata alkuperäiseen herkulliseen ja rapeaan tilaan.
Voit tehdä sen seuraavasti:
Säilytä leipä sokerilla
Tämä leivän säilöntätapa on erittäin hyödyllinen, koska sokeri on välttämätön ainesosa missä tahansa keittiössä.
Laitat leivän pussiin, laitat sitten 2-3 sokerikuutiota tai 1-2 ruokalusikallista sokeria, sitot pussin tiukasti, jotta herkullinen rapea leipä säilyy.
Sokeria voidaan käyttää suojaamaan leipää pilaantumiselta.
Muutamia huomioita leivän säilönnässä
Käytettäessä leivän kytettämätöntä säilöntämenetelmää sellerin kanssa, on varmistettava, että selleri on erittäin kuiva, jos laitat sen saman leivän sisään, se luo mahdollisuuden homeen kasvuun, jolloin leipä pilaantuu nopeasti. Nieleminen voi myös johtaa myrkytykseen.
Sokerilla leivän säilönnässä on parasta käyttää ruskeaa/valkoista sokeria, välttää jaggery/ kivisokeria , koska näiden kahden sokerin rakenne vaikuttaa kosteuden imeytymiseen.
Jos unohdat säilöä leivän heti rapeaksi, voit soveltaa leivän uudelleenpaistamistapaa hiililiesillä, uunissa tai mikroaaltouunissa, mikä voi silti auttaa palauttamaan kakun herkullisen, kuuman ja tuoksuvan rapeuden. kuin ensimmäistä kertaa.
Yllä on tietoja, jotka auttavat sinua löytämään tapoja säilyttää leipää, joka ei ole niin hyvää, että se on erittäin yksinkertaista. Toivottavasti tämän artikkelin kautta olet saanut herkullisia rapeita leipiä valmistaaksesi houkuttelevia ruokia perheellesi.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
