Tapoja tehdä herkullisia, uusia, ravitsevia ja kauniita kirnupiimä smoothieita yksinkertaisesti

Avokado-smoothien valmistustapa ei luultavasti ole monille outo, mutta kuinka siitä tehdään sekä herkullista että outoa käyttäjien stimuloimiseksi, ei tiedetä hyvin. Tämä on herkullinen ja ravitseva juoma, joka sopii kuumille kesäpäiville.

Mitä tulee avokadosmoothien tekemiseen, kenties kuka tahansa voi tehdä sen, koska se on melko yksinkertaista. Kuitenkin tavassa tehdä avokado smoothie on muunnelmia tuoda sekä outoa ja herkullista tunnetta, harva tietää. Jos sinäkin haluat kokeilla näitä uusia makuja, katso alla olevat reseptit! 

Kuinka valita ostaa tuoretta sileää pehmeää voita

Ennen kuin osaat tehdä herkullisen ja eksoottisen avokadosmoothien, sinun on valittava hyvät ainesosat. Hyvän avokadon valinta ratkaisee hyvän smoothien. Joten ostaessasi sinun tulee valita vanhoja, kypsiä avokadoja, kun avokadon siemenet ovat pieniä. Avokadon viljelijät sanovat usein, että hyvää avokadoa valitessaan avokadoa ravistettaessa se kuulostaa vanhalta avokadolta. Kypsä vanha avokado on rasvainen, herkullinen ja joustava.

Tapoja tehdä herkullisia, uusia, ravitsevia ja kauniita kirnupiimä smoothieita yksinkertaisesti

On tarpeen valita avokadot, jotka eivät ole murskattuja, pehmeitä kosketukselle, silti kiinteitä kosketukselle, joiden kuori on ehjä ja ei ole syvä tai viipaloitu.

Valitse keskikypsiä avokadoja, varovasti painaen avokado tuntuu pehmeältä. Älä valitse liian kovia ja nuoria avokadoja, sillä jos ne ovat kypsiä, avokado on katkera eikä rasvainen. Puutarhureiden kokemus on, että on suositeltavaa ostaa vain ruskeavartinen avokado, joka on vanha avokado, ei avokado, jolla on suuri varsi, joka on kypsymätön avokado.

Älä valitse ylikypsää, murskattua tai fermentoitua avokadoa, se ei maistu hyvältä, vaan valitse keskikypsä tyyppi, joka on joustava ja herkullinen.

Joitakin avokado smoothien etuja

Avokadot sisältävät monia ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle ja aivoille sekä kauniille iholle.

Tarjoaa elimistölle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita

Avokadon vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä fyysiselle ja aivojen kehitykselle. Riittävä ravinto auttaa kehoa kehittymään parhaimmillaan.

Avokadot sisältävät myös luonnollisia rasvoja ja kuituja, jotka ovat turvallisia ja hyviä keholle.

Avokado sisältää monia kehon tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita

Tuki sydän- ja verisuonitauteihin

Avokadon kaksi ainetta, natrium ja kalium, auttavat tasapainottamaan elektrolyyttejä kehossa. Hyvät rasvat ja omega-3 auttavat alentamaan kolesterolia ja alentamaan verenpainetta kehossa. Sydän- ja verisuonitautien tehokkaaksi ehkäisemiseksi se tulee yhdistää E-vitamiinin kanssa. 

Kauneuden tuki iholle

Ehkä te kaikki tiedätte, että avokadoa voidaan käyttää kasvonaamiona ihonhoidossa. Avokado smoothieilla on myös kauneushyötyjä, koska ne sisältävät runsaasti E-vitamiinia, joka auttaa ihoa näyttämään kirkkaammalta ja kauniimmalta. Antioksidantit auttavat tuottamaan enemmän kollageenia, mikä tekee ihosta sileämmän ja nuoremman näköisen.

Tukee painonpudotusta

Tämä on asia, josta monet naiset ovat kiinnostuneita, koska avokadot sisältävät runsaasti proteiinia ja kuitua, mikä auttaa meitä tuntemaan kylläisyyttä pidempään, mutta takaavat silti päivän aktiiviset kalorit. Kun haluat pudottaa painoa, avokadosmoothien käyttö on myös vaihtoehto.

Auttaa ehkäisemään syöpää 

Avokadon antioksidantit sekä runsas vitamiinimäärä auttavat kehoa suojautumaan syöpäsoluja, erityisesti iho- ja suusyöpää vastaan. Siksi päivittäinen käyttö auttaa ehkäisemään syöpää .

Muutamia tapoja tehdä outoja avokado smoothieita

Kookosmaito-jogurttismoothie

Tarvitsee valmistaa 1/2 avokadoa, 3 rkl makeuttamatonta tuoretta maitoa, 3 rkl jogurttia, sokeria, 3 rkl kondensoitua maitoa, 1 rkl kookosmaitoa, jääkuutioita ja basilikan lehtiä.

Avokadon antioksidantit ja runsaat vitamiinit auttavat kehoa suojautumaan syöpäsoluja vastaan

 Laita voi ja edellä mainitut ainekset tehosekoittimeen suurella nopeudella 3-5 minuutiksi, jotta voit käyttää. Valmistuttuaan tuote on lasillinen rasvaista, hapanimelä ja tuoksuvaa smoothieta. Varmasti tämä ruokalaji tuo sinulle oudon ja mielenkiintoisen tunteen.

Voijogurttismoothie hunajalla

Hunajajogurttismoothien valmistamiseksi sinun on valittava avokado, 100 g jogurttia, 3  ruokalusikallista kondensoitua maitoa, 3 ruokalusikallista makeuttamatonta tuoretta maitoa, yksi ruokalusikallinen hunajaa ja jäätä.

Lisää yllä oleva seos ja soseuta. Valmiista tuotteesta tulee pehmeä, tuoksuva smoothie. 

Kookosmaitovoi smoothie

Tarvitset 2 avokadoa 100g nuorta kopraa, 10 rkl makeuttamatonta maitoa, jääkuutioita. Laita kaikki tehosekoittimeen noin 3 minuutiksi ja saat 2 kermaista ja herkullista kookosmaitovoi smoothieta. Smoothien vihreä väri on sekä kaunis että piristävä makuhermoille.

Tuoremaitovoi smoothie

Ainekset 2 smoothieen tarvitsevat 1 kypsän avokadon, 70 ml tuoretta maitoa ja 40 ml kondensoitua maitoa. Laita seos soseeksi ja valmiista tuotteesta tulee silmiinpistävä vihreä smoothie. Nautittaessa siitä tulee erittäin houkutteleva rasvainen maku.

Mango avokado smoothie

Mangovoi-smoothien valmistustapa on myös melko yksinkertainen. Kahden mangovoi smoothien valmistamiseen tarvitset 1 kypsän avokadon ja 1 kypsän mangon, 100 ml makeuttamatonta tuoretta maitoa, 40 g makeutettua kondensoitua maitoa. Lisää seos tehosekoittimeen, kunnes lopputuote on tasaista. Tämä on vaaleankeltainen smoothie, jossa on hieman hapan mangon maku, rasvainen voin maku ja erittäin houkutteleva mango-aromi. Kun lähdet ulos aurinkoon, saat lasillisen tätä mangovoita sulattamaan kuuman kesähelteen.

Kahvivoi smoothie

Kahvivoi-smoothie antaa sinulle oudon tunteen smoothieta syödessä. Kahteen smoothieen tarvitset 1 avokadon, 60 ml tuoretta maitoa, 50 ml kondensoitua maitoa, 4 g kahvijauhetta tai vähän valmista kahvia, jääpaloja.

Laita yllä oleva seos blenderiin, soseuta saat todella erikoisen smoothien. Smoothiessa on aavistus kahvia, jossa on hieman katkeruutta sekä rasvaista ja makeaa makua. Tästä tulee varmasti ikimuistoinen kokemus tämän kummallisen avokadosmoothien valmistamisesta.

Toivottavasti yllä olevilla tavoilla valmistaa avokadosmoothieja, valitset itsellesi suosikkismoothien. Onnea!