Paljastaa 3 tapaa valmistaa ravitsevaa kesäkurpitsan siemenmaitoa kotona

Oletko koskaan ajatellut, että joka päivä syömistäsi kesäkurpitsan siemenistä voidaan valmistaa myös herkullinen lasillinen maitoa. Let's aFamilyToday -blogi oppii alla olevan artikkelin kautta lisää kesäkurpitsan siemenmaidon käytöstä ja valmistamisesta kotona.

Ravitsemukselliset pähkinämaidot ovat tällä hetkellä erittäin suosittuja niiden ravitsemuksellisten etujen vuoksi ihmisten terveydelle. Varsinkin kesäkurpitsan siemenmaito on myös suosittu juoma. Tämä artikkeli paljastaa 3 tapaa valmistaa ravitsevaa kesäkurpitsan siemenmaitoa kotona, mukaan lukien perinteinen kesäkurpitsan siemenmaito ja kesäkurpitsan siemenmaito sekoitettuna muihin ravitseviin pähkinöihin.

Kurpitsansiemenmaito on suosittu juoma

Kesäkurpitsan siemenmaidon juomisen edut

1 kupin kesäkurpitsan siemenmaidon nauttiminen päivässä voi auttaa tuomaan monia etuja keholle, kuten:

Munuaissairauksien hoito

Nykyään epäterveellinen ruokavalio voi vaikuttaa suuresti maksaan ja munuaisiin. Munuaiskivet ovat erityisen yleisiä ihmisillä, jotka juovat vähän vettä.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka käyttävät kesäkurpitsan siemeniä päivittäin, on enemmän positiivisia vaikutuksia munuaisiin, kuten munuaiskivien liukenemiseen, kehon ravitsemiseen, ikääntymisen estoon.

Hidasta ikääntymisprosessia

Kurpitsansiemenet sisältävät suuria määriä E-vitamiinia ja karotenoideja, jotka ovat kaksi soluja suojaavaa, tulehdusta ehkäisevää ainetta. Lisäksi fenoli, sinkki..., estävät päinvastoin lipoksigenaasin hapettumiseen osallistuvia entsyymejä, mikä hidastaa ihon hapettumista ja ikääntymistä ja auttaa säilyttämään ihon nuorekkaan tilan.

Säätelee tehokkaasti verensokeria

Kesäkurpitsan siemenmaidossa oleva suuri määrä linolihappoa on erittäin hyödyllistä diabeetikoille. Proteiinit ja polysakkaridit lisäävät insuliinitasoja kehossa.

Arginiini auttaa vähentämään sokerin määrää kehossa. Kesäkurpitsan päivittäinen käyttö voi vähentää mahdollisuuksia sairastua verensokerihäiriöihin, kuten diabetekseen, jopa 33%.

Tulehduksia estävä

Kokeet, joissa käytettiin kesäkurpitsan siemeniä useilla niveltulehdusta sairastavilla hiirillä, osoittivat, että tulehdus väheni merkittävästi näissä hiirissä eikä hiirillä havaittu haittavaikutuksia.

Erityisesti rasvahapot, cucurbitiini, berberiini..., auttavat myös tuhoamaan madon munia ja estämään matojen kasvua suolistossa. Kun käytät 1 lasillista kesäkurpitsan siemenmaitoa päivässä, kehon sisällä ja ulkopuolella olevat haavat paranevat nopeammin.

Paranna sydämen terveyttä

Kuten edellä mainittiin, kesäkurpitsan siemenet sisältävät runsaasti magnesiumia, sinkkiä, antioksidantteja ja rasvahappoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä keholle. Näillä aineilla on tärkeä rooli terveen sydämen tukemisessa.

Lisäksi se auttaa myös stimuloimaan kehoa tuottamaan typpioksidia, joka auttaa laajentamaan verisuonia ja lisää kykyä kiertää verta ja happea kehon soluihin.

Kesäkurpitsan siemenmaidon juominen auttaa sinua parantamaan sydämesi terveyttä tehokkaasti

Paranna siittiöiden terveyttä

Miehillä sinkin pitoisuus kehossa vaikuttaa suuresti siittiöiden laatuun. Kurpitsansiemenet sisältävät jopa 14 % luonnollista sinkkiä, mikä on erittäin hyvää miehille. Päivittäinen käyttö auttaa elimistöä uudistamaan testosteronia ja hoitamaan miesten vähäisiä siittiöitä .

Paljastaa 3 tapaa tehdä herkullista kesäkurpitsan siemenmaitoa

Sen sijaan, että käyttäisit kesäkurpitsan siemeniä suoraan, on monia muita tapoja nauttia näistä siemenistä, mukaan lukien kesäkurpitsan siemenmaito. Tässä on 3 monista tavoista valmistaa kesäkurpitsan siemenmaitoa, joista monet pitävät.

Puhdasta kesäkurpitsan siemenmaitoa

Valmistus on yksinkertaista eikä vie paljon aikaa. Vain muutamalla yksinkertaisella vaiheella saat kupillisen ravitsevaa kesäkurpitsan siemenmaitoa hetkessä.

Valmistuksen ainekset

• 100 g kesäkurpitsan siemeniä.
• 1/2 tl vaniljaa, makusi mukaan voit lisätä tai ei.
• 2-3 teelusikallista sokeria.
• 500 ml suodatettua vettä.
• Hiomakone, seula, suodatinkangas.

Toteutettavat vaiheet

• Vaihe 1: Liota kesäkurpitsan siemeniä vedessä noin 20 tuntia. Jos sinulla ei ole paljon aikaa valmistautua, voit liottaa sitä kuumassa vedessä noin 30 minuuttia. Tämä auttaa poistamaan osan myrkkyistä ja tekee siemenistä pehmeämpiä ja helpommin jauhettavia.
• Vaihe 2: Pese, valuta ja soseuta suodatetulla vedellä, sokerilla ja vaniljalla.
• Vaihe 3: Käytä pientä seulaa tai suodatinkangaspussia siemenien suodattamiseen.

Voit käyttää suoraan ilman keittämistä.

Kaurapuuro kesäkurpitsan siemenmaito

Tätä reseptiä varten sinun tarvitsee lisätä vain yksi annos kauraa. Voit käyttää pika- tai täysjyväkauraa.

• Liota kesäkurpitsan siemeniä vedessä 10-12 tuntia.
• Liota täyskauraa 6-8 tuntia. Mitä tulee pikakauraan, sinun tarvitsee vain liottaa noin 15 minuuttia.
• Riittävän liotuksen jälkeen keitä siemenseos 1 litrassa vettä. Seuraavaksi laitat vesi ja maito tehosekoittimeen, jossa on vähän sokeria tai suolaa maun mukaan.
• Lopuksi sinun tarvitsee vain suodattaa siemenet pois ja saat itsellesi herkullisen ja ravitsevan kupin kaurakurpitsan siemenmaitoa.

Yhdistä kaura kesäkurpitsan siemeniin luodaksesi herkullisen ja ravitsevan pirtelön

Kurpitsansiemenmaito vihreillä herneillä

Valmistele materiaalit

• 100 g kesäkurpitsan siemeniä.
• 100 g vihreitä papuja.
• 1-2 teelusikallista sokeria.
• 1 litra vettä.
• Hiomakone, suodatinkangas.

Käsittelyvaiheet

• Vaihe 1: Liota vihreitä papuja ja kurpitsansiemeniä vedessä noin 18-20 tuntia. Voit myös paahtaa kesäkurpitsan siemeniä saadaksesi lisämakua.
• Vaihe 2: Laitat siemenseoksen 1 litraan vettä ja sokeria ja laitat tehosekoittimeen.
• Vaihe 3: Suodata siemenet saadaksesi maitoa. Voit keittää tämän kesäkurpitsan siemenmaidon ja käyttää sitä.

Tämä artikkeli aFamilyToday Blog on jakanut kanssasi käyttötarkoitukset sekä 3 tapaa valmistaa herkullista ravitsevaa kesäkurpitsan siemenmaitoa kotona. Kun käytät 1 kupillista kesäkurpitsan siemenmaitoa päivittäin, voit parantaa sinun ja perheesi terveyttä.