Ohjeet 5 tapaan keittää perunapuuroa vauvoille yksinkertaisella kotona syötävällä tavalla

Perunat ovat terveellisiä ruokia, jotka tulisi sisällyttää lasten vieroitusmenulle. Katso seuraava tapa keittää perunapuuroa vauvoille syödäkseen vieroitusruokaa, joka on sekä herkullista että ravitsevaa.

Perunat ovat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä ruoka. Tämä mukula edistää ja tukee ruoansulatusjärjestelmän kehitystä ja vahvistaa lasten vastustuskykyä. Katso alta tavat keittää perunapuuroa vauvoille syötäväksi vieroituksella, vaikkakin yksinkertaisella, mutta herkullisella tavalla.

Perunapuuron rooli vauvan kehityksessä

Perunapuuro vieroitusvauvoille on monien äitien rakastama ja valitsema. Tämä puuro ei ole vain helppo syödä, vaan se on myös runsaasti ravintoaineita. Perunoiden terveyshyödyt vauvoille ovat:

  • Proteiinilisä: Perunan proteiinipitoisuus vastaa suunnilleen kananmunaa ja maitoa. Vauvojen kehityksen aikana tällä ravintoaineella on tärkeä rooli.
  • Tarjoa energiaa: Vaikka se antaa vähemmän energiaa keholle kuin riisi, maissi ja jauhot. Mutta perunoiden energia on hyväksi vauvan keholle, koska se ehkäisee ylimääräistä rasvaa ja lihavuutta.
  • C-vitamiinilisä : Vieroitusajan vauvoilla elimistö tarvitsee noin 15 g C-vitamiinia päivässä, mikä vastaa v100 g perunaa. Tämä aktiivinen ainesosa ei ainoastaan ​​auta suojelemaan soluja, vaan myös poistaa myrkkyjä, taistelee allergioita vastaan ​​ja vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää.
  • Tarjoa kaliumia: Tukee näin vauvan luuston kehitystä ja ehkäisee varhaisen osteoporoosin riskiä.
  • Tarjoa magnesiumia: Auttaa varmistamaan lasten kokonaisvaltaisen fyysisen ja älyllisen kehityksen. Samalla estetään kasvun hidastuminen, anoreksia, unettomuus , väsymys jne.

Ohjeet 5 tapaan keittää perunapuuroa vauvoille yksinkertaisella kotona syötävällä tavalla

Perunapuuro täydentää energiaa ja tarjoaa runsaasti C-vitamiinia

Paljastaa 5 tapaa keittää perunapuuroa vauvoille syömään vieroitusta

Vauvanperunapuuron valmistustapoja on monia erilaisia, mutta suosituin on ruoanlaitto naudan, sian, ankeriaan, kanan ja lohen kanssa. Katso alla olevat reseptit: 

Kuinka keittää perunapuuroa vauvoille syötäväksi ankeriaan kanssa

Puuron ainekset:

  • 200 g ankerias.
  • 100 g riisiä.
  • 100 g perunaa.
  • 1 tl violetti sipuli.
  • Maustesiemeniä, vauvan ruokaöljyä.

Ruoanlaiton yksityiskohdat: 

  • Laita riisi ja vesi kattilaan ja kiehauta.
  • Keitä perunat kypsiksi.
  • Kuumenna ankerias höyryssä kypsäksi, leikkaa liha pieniksi paloiksi, marinoi sitten 1 tl mausteen kanssa ja suodata luut.
  • Paista tuoksuvia violetteja sipuleita ruokaöljyssä ja paista ankeriaan lihaa, kunnes se tuoksuu ja tuoksuu.
  • Laita ankerias pehmeäksi keitettyyn puuron kattilaan ja sekoita hyvin, lisää hieman mausteita puuron näyttämiseksi.

Monet lapset rakastavat kuinka keittää perunapuuroa vauvoille yhdistettynä ankeriaan 

Kuinka keittää vauvaperunapuuroa kanan kanssa

Puuron ainekset:

  • 20 g broilerin rintalihaa.
  • 1 peruna.
  • Hitaasti kypsyvät sidoskeitot.
  • 25 g riisijauhoa.
  • Vauvaöljy.

Käyttöönoton vaiheet:

  • Keitä keitetyt perunat ja soseuta ne liemen kanssa.
  • Vatkaa jauhettu kana ja laita liedelle kiehumaan.
  • Sekoita 25 g riisijauhoa 200 ml:aan luulientä ja laita se sitten liedelle kiehumaan miedolla lämmöllä.
  • Lisää kana- ja perunasose kattilaan ja keitä, kunnes taikina kiehuu.
  • Lisää 1 ruokalusikallinen saksanpähkinäöljyä tai vauvaöljyä, jotta vauvasi kananperunapuuro on houkuttelevampi ja helpompi syödä.

Peruna-, porkkana- ja jauhelihapuuron käsittely vauvoille 

Puuron ainekset:

  • Valkoinen riisi: 1 kulho.
  • Vähärasvainen sianliha: 100 g.
  • Peruna.
  • Porkkana: 1/2 mukulaa.
  • Sipuli.
  • Tarpeellinen mauste.

Käsittelyn tiedot:

  • Pese riisi ja liota sitä vedessä noin 30 minuuttia.
  • Kuori porkkanat ja perunat, pese ja soseuta.
  • Jauhettu tai soseutettu vähärasvainen sianliha, joka on marinoitu mausteilla, sekoita hyvin ja jätä noin 15 minuutiksi.
  • Kun riisi oli paahdettu, äitini laittoi sen kattilaan keittämään siitä puuroa.
  • Laita porkkanat ja perunamuusi puurokattilaan, sekoita hyvin.
  • Laita liha puuron kattilaan ja jatka kypsentämistä, kunnes se on kypsä, sammuta sitten lämpö ja kaavi puuro kulhoon. 
  • Lisää lopuksi 5 ml oliiviöljyä puuron näyttämiseksi.

Kalkkunakettu on yksi niistä ruoista, joita monet äidit tekevät 

Kuinka keittää naudanliha- ja perunapuuroa

Puuron ainekset:

  • 2 rkl murskattua riisiä.
  • 1 rkl jauhelihaa.
  • 1/2 perunaa.
  • 2 kuppia puhdasta vettä.
  • Vauvan kalakastiketta, sokeria, sipulia.

Ruoanlaiton yksityiskohdat:

  • Pese murskattu riisi ja liota sitä lämpimässä vedessä noin 1 tunti.
  • Perunat keitetään ja muussataan.
  • Naudanliha sekoitetaan 1/2 kupilliseen vettä ja sitten höyrytetään.
  • Laita riisi ja vesi kattilaan ja kiehauta.
  • Lisää naudanliha ja perunat kypsäksi ja muista sekoittaa hyvin, jotta kattilan pohja ei jää teräväksi.
  • Kun puuro on kypsää, lisää hieman mausteita ja kaavi sitten puuro kulhoon vauvan nautittavaksi. 

Peruna- ja naudanlihapuuro on täydellinen yhdistelmä 

Kuinka keittää lohi-, peruna- ja porkkanapuuroa 

Puuron ainekset:

  • 100 g riisiä.
  • 20 g lohta.
  • 50 g perunaa.
  • 50 g porkkanaa.

Kuinka tehdä se yksityiskohtaisesti:

  • Pese riisi, kaada siihen vettä ja keitä kypsiksi.
  • Puhdas ja höyrytetty lohi.
  • Peruna. Keitetyt tai höyrytetyt porkkanat hienonnetaan hienoksi.
  • Kun puuro on kypsää, lisää kattilaan jauhettu lohi, perunat ja porkkanat.
  • Odota, kunnes puuro kiehuu, mausta maun mukaan, lisää valkosipuli ja sammuta lämpö.
  • Kaada puuro kulhoon odottamaan sen jäähtymistä, lisää 1 rkl ruokaöljyä ja anna lapsesi nauttia siitä.

Äitien tulisi usein vaihtaa astioita, jotta vauva tuntee olonsa innostuneeksi ja syö enemmän

Ohjeita perunapuuron keittämiseen vieroitusvauvoille

  • Huomaa, että kun olet kaavinnut puuron kulhoon ennen syöttämistä, tarkista lämpötila uudelleen. Näin vältetään lämpöpalovammoja. 
  • Lisäksi puuron ja perunoiden koostumus riippuu vieroitusvaiheesta ja vauvan kyvystä syödä sopivaksi soseeksi. 
  • Äidin tulisi käsitellä perunapuuroa pienissä aterioissa välttääkseen ylimääräistä ja lämmittääkseen sekä menettääkseen ravintoaineita. 
  • Älä missään nimessä käytä itäneitä perunoita lasten puuron keittämiseen, koska se aiheuttaa myrkytyksen. 

Yllä on 5 tapaa keittää perunapuuroa vauvoille yksinkertaisesti ja ravitsevimmin syötäväksi, jotka Blog aFamilyToday haluaa esitellä sinulle. Toivon sinulle menestystä ihanalle vauvallesi. Lisäksi on vielä monia muita tapoja keittää perunapuuroa, joihin voit viitata vaihtaessasi astioita vauvallesi. 


Top 5 herkullista ja ravitsevaa ankeriaspuuroa 8 kuukauden ikäisille vauvoille

Top 5 herkullista ja ravitsevaa ankeriaspuuroa 8 kuukauden ikäisille vauvoille

Korkean ravintosisällön ansiosta ankeriaspuuro 8 kuukauden ikäiselle vauvalle on suosittu ruokalaji viikoittain. Erityisesti ankeriaspuuro on erittäin hyvä aliravituille ja alipainoisille vauvoille. Tämä artikkeli jakaa kanssasi hyvin yksinkertaisen reseptin 5 ankeriaan puuroon 8 kuukauden vauvalle. Mene keittiöön ja tee se heti.

On sekä herkullista että ravitsevaa kertoa äidille, kuinka keittää ankeriaspuuroa pinaatilla vauvoille syötäväksi.

On sekä herkullista että ravitsevaa kertoa äidille, kuinka keittää ankeriaspuuroa pinaatilla vauvoille syötäväksi.

Ankeriaspuuro pinaatilla vauvoille on erittäin ravitseva ruokalaji. Ankeriaan keittäminen pinaatin kanssa ravintoaineiden säilyttämiseksi ja lasten maun stimuloimiseksi on monien ihmisten huolenaihe. Tallenna resepti ankeriaan puuron keittämiseen pinaatilla vauvojen syötäväksi vieroituksesta tähän artikkeliin.

Pavunversopuuro vauvoille kylmiin välipaloihin tarjoaa vitamiineja ja kivennäisaineita

Pavunversopuuro vauvoille kylmiin välipaloihin tarjoaa vitamiineja ja kivennäisaineita

Vauvojen pavunversopuuro, jossa on monia kivennäisaineita ja vitamiineja, on erittäin hyvä lasten terveydelle. Ota heti tasku, kuinka pavunversopuuron keittäminen on heti erittäin helppoa.

Ohjeet herkullisen olkisienipuuron keittämiseen vauvojen syötäväksi vieroitettuna

Ohjeet herkullisen olkisienipuuron keittämiseen vauvojen syötäväksi vieroitettuna

Herkullisen makuinen, helposti imeytyvä ja ravitseva olkisienipuuro vauvoille on monen lapsen suosikkiruoka. Katsotaanpa seuraavaa kolmea yksinkertaista mutta outoa valmistautumistapaa.

Kuinka keittää sam kasvispuuroa vauvoille syötäväksi, kun ripuli on herkullista ja helppo syödä

Kuinka keittää sam kasvispuuroa vauvoille syötäväksi, kun ripuli on herkullista ja helppo syödä

Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.

Vauvojen kuivattu punainen omenapuuro on erittäin helppo valmistaa ja jäähtyä

Vauvojen kuivattu punainen omenapuuro on erittäin helppo valmistaa ja jäähtyä

Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.

Periaatteet, jotka sinun tulee tietää 1-vuotiaan BLW-vauvan vieroitusmenusta

Periaatteet, jotka sinun tulee tietää 1-vuotiaan BLW-vauvan vieroitusmenusta

1-vuotiaana vauvalla on perustaidot, hän alkaa pureskella hyvin, voi syödä kiinteää ruokaa ja tarttua ruokaan. Yksi vieroitusmenetelmistä, jonka monet äidit valitsevat auttaakseen vauvaaan kehittämään itsenäisyyttä ja pureskelutaitoja, on BLW-vieroitusmenetelmä tai itseohjautuva vieroitus. Vanhemmat voivat viitata alla olevaan BLW:n 1-vuotiaiden vieroitusmenuun soveltaakseen lapsia.

Kerro 5 reseptiä karppipuuron keittämiseen vauvoille herkullisen ja ravitsevan vieroituksen syömiseen

Kerro 5 reseptiä karppipuuron keittämiseen vauvoille herkullisen ja ravitsevan vieroituksen syömiseen

Vauvojen karppipuuro on houkutteleva ja herkullinen ruokalaji, joka tarjoaa ravinteita vauvoille. Tiedätkö salaisuuden keittää karppipuuroa ilman kalamaista? Katso alta ruokalista vauvan vieroituksesta karpin kanssa!

Ehdota 6 ruokalajia hirssipuuroa vauvoille herkullisten ja ravitsevien välipalojen syömiseksi

Ehdota 6 ruokalajia hirssipuuroa vauvoille herkullisten ja ravitsevien välipalojen syömiseksi

Hirssipuuro vauvoille on ruokalaji, joka sisältää monia ravintoaineita, kuten aminohappoja, D-vitamiinia, kalsiumia ja kivennäisaineita, jotka auttavat vauvoja kasvamaan nopeasti ja parantamaan vastustuskykyä. Hirssipuuroruoat, joissa on: Kanaa, kurpitsaa, lohta, vihreitä papuja, naudanlihaa, katkarapuja, ... auttaa lapsia syömään herkullisesti ja muuttamaan makuaan.

5 tapaa keittää pähkinäpuuroa vauvoille ravitsevaa vieroitusta varten

5 tapaa keittää pähkinäpuuroa vauvoille ravitsevaa vieroitusta varten

Pähkinäpuuron keittäminen vauvoille on ravinteikas ruoka, joka parantaa vauvan aivoja ja edistää ruoansulatusta. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä käyttötarkoituksia ja huomautuksia pähkinäpuuron keittämiseen. Viite!

Ehdotuksia japanilaiseen 8 kuukauden vauvanruokalistaan

Ehdotuksia japanilaiseen 8 kuukauden vauvanruokalistaan

Japanilaistyylinen vieroitus ei ole vieras vietnamilaisille äideille, kun he etsivät vieroitusmenetelmää lapsilleen. Seuraavan artikkelin tarkoituksena on antaa äideille tarvittavat tiedot tästä nykyaikaisesta vieroitusmenetelmästä sekä ehdottaa japanilaistyylistä 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistaa.

Mitä vihanneksia tulisi keittää simpukkapuuron kanssa, jotta vauva voi syödä vieroitusta anoreksian lopettamiseksi?

Mitä vihanneksia tulisi keittää simpukkapuuron kanssa, jotta vauva voi syödä vieroitusta anoreksian lopettamiseksi?

Sinisimpukkapuuro on yksi ravitsevista vieroituspuuroista, joita monet äidit haluavat tehdä vauvoilleen. Jokainen äiti ei kuitenkaan tiedä, mistä vihanneksista keittää simpukkapuuroa vauvanruokaa varten. Ota selvää seuraavan artikkelin kautta.

Yhteenveto kvinoapuuron keittämisestä vauvoille

Yhteenveto kvinoapuuron keittämisestä vauvoille

Kvinoansiemenet ovat erittäin hyviä ravitsemuksellisia siemeniä lapsille. Kutsu äitejä Blog aFamilyToday -ohjelmaan oppimaan ja toteuttamaan 3 tapaa keittää kvinoapuuroa vauvoille vieroitusruokaa varten.

Rapupuuro vauvoille syötäväksi vieroitus on erittäin helppoa, herkullista, katso!

Rapupuuro vauvoille syötäväksi vieroitus on erittäin helppoa, herkullista, katso!

Rapu on runsaasti proteiinia, magnesiumia ja rasvahappoja sisältävä ruoka, joka on hyväksi sydämelle, luustolle ja lasten kehitykselle. Siksi tämä on ihanteellinen ainesosa äideille rapupuuron keittämiseen vauvoille vieroittamiseen asti.

Kylkiluura vauvoille herkullista ja sileää syötävää, erittäin yksinkertaista

Kylkiluura vauvoille herkullista ja sileää syötävää, erittäin yksinkertaista

Nuoret kylkiluut ovat ruokia, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B6-vitamiinia, niasiinia, tiamiinia jne., joten tämä on yksi ainesosista, jonka äidit haluavat mieluummin valita vauvansa syötäväksi vieroituksen jälkeen.

Ehdota 3 reseptiä lootuksensiemenpuuron valmistamiseksi vauvoille

Ehdota 3 reseptiä lootuksensiemenpuuron valmistamiseksi vauvoille

Lotus-siemenet, kun niitä yhdistetään joihinkin muihin ruokiin vauvapuuron keittämiseen, kuten kanaa, kyyhkyä, katkarapuja, naudanlihaa, sianlihaa ja joitain vihanneksia, kuten porkkanaa, kurpitsaa, tuovat ruokaa.Erittäin ravitsevaa ruokaa. Kokeile seuraavia yksinkertaisia ​​tapoja keittää lootuksensiemenpuuroa muuttaaksesi vauvasi makua!

Vierotusmenu 9 kuukauden ikäiselle vauvalle painonnousuun ilman aliravitsemusta

Vierotusmenu 9 kuukauden ikäiselle vauvalle painonnousuun ilman aliravitsemusta

9 kuukauden ikäiset vauvat alkavat fyysisemmän ja henkisen kehityksen jaksoon. Siksi äitien on perustettava kohtuullinen ruokavalio lastensa kehitystä varten. Erityisesti aliravituille lapsille vanhempien tulisi suunnitella vieroitusmenu 9 kuukauden ikäiselle vauvalleen lihoakseen, jotta vauvan kehitysprosessi sujuisi paremmin.

Syntetisoi kampasimpukkapuuron keittäminen vauvoille vatsan lämmittämiseksi syyspäivinä

Syntetisoi kampasimpukkapuuron keittäminen vauvoille vatsan lämmittämiseksi syyspäivinä

Kampasimpukkapuuro on erittäin ravitsevaa, joten monet äidit laittavat sen vieroitusmenulle. Kuitenkin, kuinka keittää kampasimpukkapuuroa vauvoille syötäväksi vieroitus, on myös monia tärkeitä huomautuksia, katso seuraava artikkeli.

Ohjeet katkarapupuuron tekemiseen vauvoille kotona syötäväksi, superherkullista

Ohjeet katkarapupuuron tekemiseen vauvoille kotona syötäväksi, superherkullista

Katkarapu on ruoka, joka sisältää paljon A-vitamiinia, D-vitamiinia ja B12-vitamiinia, mikä on erittäin hyvää vauvan kehitykselle. Katso alta kuinka valmistaa katkarapupuuroa vauvoille syötäväksi.

Ahvenpuuron keittämisen oppiminen vauvoille ilman kalaruokaa vie vain 5 minuuttia

Ahvenpuuron keittämisen oppiminen vauvoille ilman kalaruokaa vie vain 5 minuuttia

Kun vauva saavuttaa vieroitusiän, vauva tarvitsee maidon juomisen lisäksi enemmän välipaloja kanasta, sianlihasta, naudanlihasta... Lisäksi äiti voi opetella keittämään ahvenpuuroa vauvan syötäväksi myöhemmin lisäravinteena. vauvojen ravitsemus.

Onko merenelävien syöminen rasvaa? Millaiset merenelävät eivät aiheuta painonnousua?

Onko merenelävien syöminen rasvaa? Millaiset merenelävät eivät aiheuta painonnousua?

Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.

Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Lihoaako se sinua?

Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Lihoaako se sinua?

Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.

Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?

Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?

Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?

Täydennä ihon ravintoaineita Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuomalla

Täydennä ihon ravintoaineita Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuomalla

25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!

Ole varovainen juomien kanssa diabeetikoille

Ole varovainen juomien kanssa diabeetikoille

Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.

Voitko syödä vihanneksia? Erinomainen vihannesten käyttö raskaana oleville naisille

Voitko syödä vihanneksia? Erinomainen vihannesten käyttö raskaana oleville naisille

Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.

Kookosmaidon terveyshyödyt

Kookosmaidon terveyshyödyt

Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.

Kuinka monta kaloria ruskeassa riisin keksissä on? Ruskean riisin kekseiden syömisen edut

Kuinka monta kaloria ruskeassa riisin keksissä on? Ruskean riisin kekseiden syömisen edut

Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?

Kuinka paljon kaloreita teessä? Kuinka keittää haudutettua teetä Tet-loman valmistamiseksi

Kuinka paljon kaloreita teessä? Kuinka keittää haudutettua teetä Tet-loman valmistamiseksi

Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.

8 parasta luonnollista ruokaa alentamaan verensokeria

8 parasta luonnollista ruokaa alentamaan verensokeria

Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.