Ankanmunat ovat ravitsevaa ruokaa, hyvää keholle. Mutta kaikki, jotka syövät ankanmunia, eivät ole hyviä tai syö niitä milloin tahansa. Mitä vikaa ankanmunissa sitten on? Otetaan yhdessä selvää!
Ankanmunat ovat monien ihmisten suosikkiruoka. Tästäkin ruoasta on tullut erittäin suosittu, ja monet ravintolat ovat erikoistuneet munakokkeleen myyntiin. Vaikka ankanmunat ovat herkullista ja ravitsevaa ruokaa, sinun on myös oltava varovainen, jos et ole altis turvotukselle, ruoansulatushäiriöille tai jopa terveytesi haittalle. Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua tietämään, mihin ankanmunat ovat haitallisia.
Mitä vikaa ankanmunissa?
Ankanmunat ovat nykyään erittäin suosittuja, jopa monet ihmiset syövät niitä aamiaiseksi. Ankanmunat eivät kuitenkaan ole yhteensopivia joidenkin muiden ruokien kanssa, joten ankanmunia syödessäsi niitä ei pidä syödä seuraavien ruokien kanssa:
Mikä ankanmunissa on vikana, on monien ihmisten kysymys
Virheitä, joita tulee välttää syödessään ankanmunia
Tässä on joitain virheitä, joita tulee välttää syödessäsi ankanmunia, erityisesti:
Älä syö usein
Monet ihmiset uskovat, että ankanmunat ovat terveellisiä ja ravitsevia, joten niitä tulee syödä säännöllisesti. Näin korkealla ravintoarvolla runsas syöminen merkitsee kuitenkin myös paljon proteiinin ja rasvan kuluttamista, mikä johtaa huonoon aineenvaihduntaan elimistön elimissä. Jos tämä jatkuu, se on syy kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen , rasvaiseen vereen...
Asiantuntijat suosittelevat, että jokainen terve aikuinen syö vain 2 ankanmunaa viikossa, ei samaan aikaan. Yli 5-vuotiaat lapset syövät vain 1/2 hedelmää kerrallaan, 1-2 kertaa viikossa riittää.
Älä syö illalla
Korkeasta ravintoarvosta poiketen ankanmunien nauttiminen illalla tai ennen nukkumaanmenoa on väärin. Koska tuolloin ruoansulatusjärjestelmä toimii huonosti, ankanmunien syöminen on täynnä vatsaa, ruoansulatushäiriöitä, joten on vaikeampaa mennä nukkumaan. Yleensä kun suuri määrä proteiinia ja rasvaa pääsee kehoon, se aiheuttaa turvotuksen tunteen.
Ankanmunat voivat aiheuttaa unettomuutta, jos niitä syödään illalla
Älä ruoki alle 5-vuotiaita lapsia
Korkean ravitsemuksen vuoksi monet vanhemmat käyttävät edelleen ankanmunia lastensa ruokkimiseen. Mutta äidit eivät tiedä, että alle 5-vuotiaiden lasten ruoansulatusjärjestelmä on hyvin epäkypsä. Ankanmunien syöminen aiheuttaa lapsille ruoansulatushäiriöitä ja turvotusta. Lapset ovat myös laiskoja syömään päivän muita aterioita, koska ankanmunat sisältävät runsaasti ravintoaineita.
Paras aika päivästä syödä ankanmunia
Monet ihmiset syövät ankanmunia, mutta harvat tietävät, milloin niitä tulee syödä. Monet ihmiset haluavat syödä ankanmunia aamulla täyttääkseen vatsansa, jotkut haluavat syödä ankanmunia illalla rentoutuakseen. Joten milloin on paras aika syödä?
Pitäisi syödä ankanmunia aamulla, jotta saadaan ravintoa koko päiväksi
Institute of Clinical Nutritionin mukaan aamu on "kultaista aikaa" syödä ankanmunia. Vältä syömistä päivällisellä, koska tällä hetkellä aineenvaihdunta kehossa on hitaampaa, joten se voi aiheuttaa helposti turvotusta, ruoansulatushäiriöitä, ilmavaivoja, unihäiriöitä, varsinkin kun syöt paljon.
Yllä on aFamilyToday -blogin jakaminen siitä, mikä ankanmunissa on vialla . Toivon sinulle terveyttä!
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
