Voit helposti oppia valmistamaan paistettuja kanansiipiä herkullisella kalakastikkeella koko perheen hemmotteluun Tetissä. Artikkeli opastaa kuinka valmistaa paistettuja kanansiipiä kalakastikkeella, jotka ovat hyviä terveydelle.
Keskellä olevat kanansiivet sisältävät runsaasti vähärasvaista lihaa olematta kuivia. Paistettuja kanansiipiä kalakastikkeella on rikas, herkullinen maku, syö riisin kanssa. Kanansiivet ovat kuitenkin myös yksi niistä osista, jotka sisältävät paljon kaloreita ja rasvaa. Sinun on osattava valmistaa ruokaa minimoidaksesi rasvan määrän. Opitaan valmistamaan herkullisia ja terveellisiä kalakastikkeessa paistettuja kanansiipiä!
Kuinka monta kaloria on paistetut kanansiivet kalakastikkeella?
Kanansiivet sisältävät runsaasti energiaa ja proteiinia. Yhdessä kanansiivessä on 64% proteiinia, 36% rasvaa, ei hiilihydraatteja . Tilastojen mukaan raa'an kanansiiven kaloripitoisuus on 203 kaloria. Proteiinia on myös 30,5 g, rasvaa 8,1 g. Maustettuna ja öljyssä paistettuna 100 grammassa kanansiipiä energiaa on 443,5 kaloria.
Syö 100 g paistettuja kanansiipiä kalakastikkeen kanssa voi ladata jopa 443,5 kaloria
Onko rasvaa syödä paistettuja kanansiipiä kalakastikkeen kanssa?
Painon ylläpitämiseksi aikuisen keho tarvitsee noin 2000 kaloria päivässä. Jaettuna tasan 3 ateriaa kohti, kullakin aterialla tarvittava energia on 667 kaloria. Paistettuja kanansiipiä kalakastikkeella voit syödä aterialla keskimäärin noin 300 g, mikä vastaa 1330,5 kaloria. Kanansiipien rasva ja rasva varastoivat myös ylimääräistä rasvaa. Siten paistettujen kanansiipien syöminen kalakastikkeen kanssa voi nostaa painoa.
Terveysasiantuntijat varoittavat myös huonolaatuisten kanansiipien aiheuttamasta terveyshaittojen vaarasta. Kanan siipiin ja kaulaan ruiskutetaan usein kasvuhormonia. Kanansiipien syöminen näiden hormonien jäännöksillä vaikuttaa epäsuorasti hormoneihin, kasvaimen muodostumisen tai syövän riskiin. Markkinoilla on nykyään monia paikkoja, joissa myydään ulkomailta salakuljetettuja tuntemattomia alkuperää olevia kanansiipiä.
Kanansiivet sisältävät paljon nahkaa ja rasvaa, haitallista kolesterolia. Kanan iho on myös alttiina monille bakteereille ja viruksille, ja se voi sisältää joitain liukoisia myrkkyjä. Kanansiipien runsaan syöminen nostaa veren kolesterolitasoa , ei ole hyväksi sydämelle, ihmisille, joilla on rasvaista verta. Ihmiset, joilla on herkkä maasto, ovat myös alttiita allergioille, kutinalle ja hengitysvaikeuksille, jos he syövät paljon kanansiipiä, joiden iho on saastunut tai myrkyllinen.
Älä syö paljon paistettuja kanansiipiä kalakastikkeen kanssa välttääksesi ylipainon
Kuinka kauan broilerin siivet kalakastikkeella säilyvät?
Jos et syö kaikkia paistettuja kanansiipiä kerran, säilytä ne jääkaapissa, jotta ne voidaan käyttää vähitellen 2-3 päivässä. Kuumenna ilmakeittimessä tai mikroaaltouunissa ennen syömistä. Paistetut broilerin siivet kalakastikkeella säilyvät pakastimessa 5-7 päivää. Syödessäsi otat sen ulos sulamaan luonnollisesti ja lämmität sitten samalla tavalla kuin yllä. Jos jätät paistettuja kanansiipiä ulos, käytä ne vasta päivän sisällä.
Opi tekemään herkullisia ja puhtaita paistettuja kanansiipiä kalakastikkeella
Jos haluat herkullisia ja terveellisiä paistettuja kanansiipiä kalakastikkeen kera, sinun tulee käyttää laadukkaita kanansiipiä ja kypsentää ne kunnolla. Tässä on opas terveellisten paistettujen kanansiipien tekemiseen kalakastikkeella Tetille.
Kuinka valita laadukkaat kanansiipiä
Sinun tulisi ostaa kanansiipiä supermarketeista tai puhdasruokakaupoista, hyvämaineisista kanateurastamoista. Huomaa kanansiipien valinnassa seuraavasti:
Valitse kanansiipiä, joiden väri on ehjä, ei mustia tai outo haju
Kuinka deodoroida ja puhdistaa kanansiipiä
Kanansiipien pesu puhtaalla vedellä ei riitä poistamaan bakteereja ja kanalle ominaista kalan hajua. Käytä seuraavia vinkkejä tehdäksesi kanansiipistä herkullisempia:
Kuinka tehdä paistettuja kanansiipiä kalakastikkeella
Paistettujen kanansiipien resepti kalakastikkeella sisältää seuraavat ainesosat:
Pesun ja hajunpoiston jälkeen jatkat paistetun kanan valmistamista kalakastikkeella perusvaiheiden mukaisesti:
Vaihe 1: Maustaminen.
Laita broilerin siivet kattilaan tai kulhoon, käytä teelusikallista marinadiin, mukaan lukien: 1 tl pippuria, 2 rkl osterikastiketta, 1 tl ruokaöljyä, 1/2 tl suolaa. Pese ja raasta inkivääri. Sekoita kaikki broilerin siipien kanssa ja jätä 15 minuutiksi.
Marinoi broilerin siivet ennen paistamista parantaaksesi täyteläistä makua
Vaihe 2: Valmista kalakastike.
Kauhaa mausteet lusikalla: 2 rkl kalakastiketta, 2 rkl sokeria, 1 rkl osterikastiketta, 1 tl chilikastiketta, 1 tl suodatettua vettä. Laita kaikki kulhoon, sekoita kunnes se on liuennut.
Vaihe 3: Paista kanansiipiä.
Voit paistaa broilerin siipiä ilmakeittimessä rasvan ja rasvan rajoittamiseksi. Jos sinulla ei ole rasvakeitintä, käytä pannua ja ruokaöljyä. Laita kattilaan kohtalainen määrä ruokaöljyä, kuumenna ja lisää sitten broilerin siivet. Paista molemmin puolin kunnes broilerin siivet ovat kullanruskeita, ota ne pois ja laita imukykyiselle paperille.
Vaihe 4: Paista kanansiipiä kalakastikkeen kanssa.
Kuullota valkosipuli, chili pienessä ruokaöljyssä. Kaada joukkoon sekoitettu kalakastike, sekoita hyvin ja kuumenna kiehuvaksi. Pudota broilerin siivet joukkoon, vähennä lämpöä, sekoita hyvin, kunnes broilerin siivet ovat keltaisia, ja sammuta sitten lämpö.
Paistettujen kanansiipien tekeminen kalakastikkeella on yksinkertaista, koko perhe rakastaa syödä
Yllä on kuinka tehdä paistettuja kanansiipiä kalakastikkeella . Joten olet valmis paistettua kanansiipiä kalakastikkeella, syöty riisin tai leivän kanssa ovat erittäin houkuttelevia. Paistettuja kanansiipiä ei tule syödä energiapitoisten ruokien, kuten banh tet, banh chung, paistettujen ruokien kanssa... Toivottavasti kalakastikkeella paistettujen kanansiipien valmistusohjeet auttavat sinua luottavaisesti esittelemään ruoanlaittotaitojasi.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
