Kuinka syödä linnunpesä oikein saadaksesi monia terveellisiä ravintoaineita

Linnunpesä on yksi tapa valmistaa linnunpesää, joka on ravitsemusasiantuntijoiden arvostettu ja käyttäjien rakastama, koska se varmistaa herkullisen maun ja pitää ravintoaineet ennallaan. Tiedätkö kuinka syödä linnunpesä oikein ravinnon varmistamiseksi? Jos ei, seuraava artikkeli opastaa linnunpesän keittämisessä "normaalisti ilman säätöä".

Linnunpesä on yksi herkullisista ja terveellisistä ruoista. Kuinka keittää linnunpesä ja säilyttää linnunpesä niin, että linnunpesän ravintoarvo säilyy? Alla oleva artikkeli auttaa sinua vastaamaan.

Mikä on kauran vaikutus?

Sekä itämaisen lääketieteen että modernin tieteen tutkimuksen mukaan linnunpesällä erityisesti ja linnunpesällä yleensä on monia terveyshyötyjä. Linnunpesä sisältää monia arvokkaita ravintoaineita, erityisesti korkealaatuista proteiinia (45-55%), 18 välttämätöntä aminohappoa (monia tyyppejä elimistö ei pysty syntetisoimaan) sekä yli 30 erilaista keholle hyödyllistä vitamiinia ja kivennäisainetta. Siksi linnunpesä ravitsevana ravintona sydän- ja verisuoni-, hengitys-, hermosto-, verenkierto-, immuunijärjestelmälle jne. Lisäksi lintujen pesät ovat myös erittäin hyvänlaatuisia ja vaarattomia, sopivat vanhuksille ja pienille lapsille. Jotkut kauran eduista ovat:

AIDSin ruoansulatus

Kromi ja jotkin aminohapot ovat linnunpesän osia, joilla on hyviä vaikutuksia ruoansulatusjärjestelmään, kuten ruoansulatuskanavan toimintaa stimuloiva, ruokahalua lisäävä, aineenvaihduntaa ja ravintoaineiden imeytymistä parantava vaikutus. Siksi linnunpesän syöminen voi auttaa sinua saamaan hyvän ravinnon, mikä on hyväksi ruoansulatuskanavalle. 

Hyvä hermoille

Linnunpesä on erittäin hyödyllinen keskushermostolle. Tämä johtuu siitä, että linnunpesän koostumuksessa on hivenaineita, kuten Mn, Cu, Zn, Br. Näillä aineilla on stressiä lievittävä, rauhoittava, aivoja tonisoiva vaikutus, mikä auttaa aivoja muistamaan ja käsittelemään tietoa paremmin. 

Immuunijärjestelmän vahvistaja

Linnunpesässä olevat vitamiinit, kivennäisaineet ja aminohapot vahvistavat immuunijärjestelmän toimintaa ja vahvistavat elimistön puolustuskykyä. Siksi linnunpesän säännöllinen syöminen auttaa kehoamme pysymään terveenä ja torjumaan monia taudinaiheuttajia.

Ikääntymistä vastaan

Linnunpesää pidetään "ihmelääkkeenä" iholle ja kauneudelle. Linnunpesä sisältää suuren määrän treoniinia - stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa . Nämä kaksi ravintoainetta auttavat parantamaan ihon kimmoisuutta, parantamaan ihon rakennetta, uudistamaan uusia soluja, ja glyseriini hidastaa ikääntymisprosessia, estää melasman, tummien läiskien ja ryppyjen muodostumista.. ryppyjä iholla. 

Itämaisen lääketieteen mukaan linnunpesällä on tonisoivan veren vaikutus, joka ravitsee verta. Siksi linnunpesän syöminen auttaa sinua saamaan ruusuisen, säteilevän, sileän ja nuorekkaan ihon. 

Linnunpesää pidetään "ihmelääkkeenä" iholle ja kauneudelle, mikä tekee ihosta kiinteän ja sileän

Hyvä verelle

Linnunpesän koostumus sisältää paljon proteiinia ja rautaa. Kaksi tärkeää materiaalia tuottaa, uudistaa punasoluja, uudistaa verta kehossa. Raudalla on myös erittäin tärkeä rooli kehossa hemoglobiinin syntetisoinnissa, mikä lisää kykyä kuljettaa happea, jotta solut toimisivat paremmin.

Lievittää yskää, yskänlääke

Linnunpesää pidetään erinomaisena lääkkeenä yskään, astmaan, yskänlääke, keuhkokuume , flunssa. Voit käsitellä kauraa alunasokerilla, kauraa päärynöillä hengityselinten sairauksien hoitoon. 

Hyvä maksalle 

Maksa on elin, joka poistaa myrkkyjä kehosta ja on myös erittäin herkkä vaurioille, kun käytät paljon alkoholia, syöt monia myrkkyjä sisältäviä ruokia. Tässä tapauksessa, jos käytät linnunpesää säännöllisesti, se auttaa maksan puhdistamisessa, puhdistamisessa , puhdistamisessa lämpöä ja suojaa maksan vaurioilta. 

Hyvä lasten terveydelle

Linnunpesä on ravintoa, joka täydentää lasten ravintoaineita. Linnunpesä auttaa lapsia kehittymään kokonaisvaltaisesti sekä fyysisesti että henkisesti, oppien ja leikkien. Itse asiassa perheet, jotka antavat lapsilleen linnunpesän säännöllisesti ja oikein, ovat terveempiä ja vähemmän sairaita kuin heidän ikätoverinsa.

Hyvä nivelille

Linnun pesässä oleva kalsium ja fenyylialaniini ovat ravinteita, jotka auttavat vahvistamaan luita ja kokonaisvaltaista kehitystä. Samaan aikaan linnunpesä sisältää myös glukosamiinia, joka on tärkeä vaurioituneiden ruston, luiden ja nivelten palautumisessa ja uusiutumisessa. Ei vain potilaiden, joilla on luu- ja nivelvaurioita, vanhuksia, joilla on nivelkipuja, vaan myös tavallisten ihmisten tulisi täydentää linnunpesää rajoittaakseen luu- ja nivelsairauksia, osteoporoosia, nivelrikkoa , ...

Linnunpesässä oleva kalsium ja fenyylialaniini tukevat vahvoja luita

Fysiologinen paraneminen

Linnunpesä on myös hyvä ruoka parantaa uros- ja naarasfysiologiaa . Koska linnunpesä stimuloi kehon hormonituotantoa. Hedelmällisessä iässä olevien miesten ja naisten tulisi syödä linnunpesää parantaakseen seksielämänsä laatua ja säilyttääkseen onnellisen parin. 

Auttaa kehon palautumisessa

Runsas ravintosisältö sekä korkea hyvänlaatuinen turvallisuus. Salanganpesä on sopivin ruoka juuri heränneiden, terveyttä palauttavien leikkausten ravinnoksi. 

Linnunpesä sopii raskaana oleville naisille ja vauvoille

Linnunpesällä on monia etuja raskaana oleville naisille ja sikiöille: 

• Auttaa raskaana olevia äitejä lievittämään stressiä, vähentämään aamupahoinvoinnin oireita .
• Ravinteiden täydentäminen sikiön kokonaisvaltaiseen kehittymiseen. 
• Auttaa raskaana olevia naisia ​​hallitsemaan painoaan hyvin, pysymään kunnossa, kauniin ihon, ikääntymisen esto, venytysmerkkejä. 
• Vahvistaa raskaana olevien naisten immuunijärjestelmää ja ehkäise synnynnäisiä epämuodostumia.

Kuinka syödä kauraa terveydelle?

Myös monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat kauran oikeanlaista syömistä. Vaikka linnunpesä sisältää runsaasti ravinteita, väärä lisäys on turhaa ilman, että sillä on monia terveyshyötyjä. Joidenkin National Institute of Nutritionin asiantuntijoiden mukaan linnunpesän annostuksen tulisi riippua kustakin tietystä esineestä. 

• Aikuisille normaali terveys: Voi syödä linnunpesää 1-2 kertaa viikossa, syödä joka toinen päivä. 
• Lapset: Syö 10 g tuoretta kauraa/1 ateria. 
• Raskaana olevat naiset: 4. raskauskuukaudesta synnytyksen jälkeen on suositeltavaa syödä linnunpesää 30g tuoretta linnunpesää 1 kerta, 2-3 päivän välein. 
• Vastasairaat, uusi leikkaus: 30-40g tuoretta kauraa/aika on sopiva, auttaa kehoa ravitsemaan, toipumaan nopeasti haavoista, palauttamaan terveyden.
• Aamu heräämisen jälkeen on paras aika syödä linnunpesää. Monien asiantuntijoiden mukaan tällä hetkellä vatsa on tyhjä, linnunpesän syöminen imee kaikki ravintoaineet ja edistää parhaan vaikutuksen. 
• Toinen ihanteellinen aika syödä linnunpesää on ilta ennen nukkumaanmenoa 30 minuuttia. Tässä vaiheessa päivällisruoka on osittain pilkottu. Siksi linnunpesän syöminen ei aiheuta turvotusta, ruoansulatushäiriöitä ja linnunpesän ravinto imeytyy parhaiten.
• Voit myös syödä kauraa kahden pääaterian välissä. Kauran syömiseen kannattaa kuitenkin valita hyvä aika, jotta ruuansulatus toimii hyvin, kauran ravintoaineet imeytyvät maksimaalisesti eikä kylläisyyden tunnetta tule ennen pääateriaa.

Se, miten linnunpesä syödään oikein, riippuu kunkin henkilön iästä ja tilasta

Kuinka syödä kauraa oikein

Kuivatusta linnunpesästä voit valmistaa herkullisen ja ravitsevan linnunpesän seuraavasti:

• Liota linnunpesää puhtaassa vedessä (esikäsitelty linnunpesä) noin 30-60 minuuttia. Jos se on raaka linnunpesä, sinun on liotettava sitä vedessä 2-3 tuntia, minkä jälkeen höyhenet ja lika irrotetaan pinseteillä. 
• Laita kaura kulhoon, lisää kulhoon viipaloitu tuore inkivääri, pandanlehdet, kivisokeri ja 120 ml vettä.
• Kypsennä linnunpesää vedessä noin 30 minuuttia, jonka jälkeen voit nauttia herkullisesta linnunpesästä. 
• Yllä on vaiheet yksinkertaisimman alunasokerin pesän käsittelyyn. Lisäksi voit lisätä ainesosia, kuten punaisia ​​omenoita, lootuksen siemeniä, longania, ... tislaamaan yhdessä. Ainesosia, kuten lootuksensiemeniä, varten sinun on ensin höyrytettävä lootuksensiemenet ja laitettava ne sitten kauran kanssa kattilaan. 

Yllä oleva artikkeli sisältää tietoa linnunpesän syömisestä oikein ja muutamia huomautuksia, jotta voit nauttia herkullisesta ja ravitsevasta linnunpesästä.