Kuinka monta kaloria kumquat teessä? Kuinka tehdä kumquat-teetä terveydelle

Tamarind-tee on suosikki viilentävä juoma kumquatin makean ja hapan maun ja teen aromin harmonisen yhdistelmän ansiosta. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät myös, kuinka paljon kaloreita kumkvattiteetä sisältää, mikä vaikutus kumkvatin teen juomisella on ja lisääkö se painoa?

Kumquat-teen tärkeimmät ainesosat ovat tee, kumkvatit ja sokeri, jotka luovat viileän maun, joka auttaa sammuttamaan janon kuumina päivinä, sopii erityisesti hapanta kaipaaville. Perinteisen kumkvattiteen lisäksi voit olla luova lisäämällä monia erilaisia ​​makuja passionhedelmistä, appelsiinista, hunajasta... Onko tämä virkistävä juoma siis hyvä ja kuinka paljon kaloreita kumkvattiteetä sisältää?

Kuinka monta kaloria kumquat teessä? Onko rasvaa juoda?

Kuppi kumquat-teetä sisältää yleensä noin 75 kaloria

Kuinka monta kaloria teessä on kysymys uskovista, jotka ovat riippuvaisia ​​tästä juomasta. Kumkvattiteetä valmistavien ainesosien, kuten sokerin, kumkvatin ja teen, ja kunkin henkilön sekoitussuhteen mukaan kumkvatin teen kalorit ovat erilaisia. Keskimäärin tavallinen kuppi kumkvattiteetä antaa keholle noin 75 kaloria.

Keskivertoihminen tarvitsee elimistölle 2000 kaloria päivässä jaettuna kolmeen ateriaan, jokaisella aterialla on keskimäärin 667 kaloria. Siksi kumquat-teen kaloritaso on 75 kaloria, mikä on liian alhainen verrattuna vuorokauden kaloreihin, joten se ei aiheuta painonnousua.

Lisäksi kumkvatissa tee sisältää kuitua, A-vitamiinia, C-vitamiinia , joten sillä on kyky polttaa ylimääräistä rasvaa kehossa ja poistaa myrkkyjä, mikä sopii laihduttaville ihmisille.

Kumquat-teen terveyshyödyt

• Pudottaa painoa. Kumkvatilla on aineenvaihduntaa ja vieroitusvaikutusta tehostava vaikutus, mikä edistää painonpudotusta. Kumquat-teen valmistukseen yleisesti käytetty teetyyppi on vihreä tee tai musta tee, joka auttaa painonpudotuksessa kiihdyttämällä aineenvaihduntaa ja tukemalla ruoansulatusjärjestelmää.
• Ihon palautuminen. Mustekalateen sisältämä korkea C-vitamiinimäärä auttaa lisäämään ihon kollageenipitoisuutta, mikä palauttaa ihoa ja auttaa kirkastamaan ihoa .
• Tarjoaa ravinteita. C-vitamiinin lisäksi kumkvattitee sisältää myös rautaa ja sinkkiä, joilla on kyky tarjota ravintoaineita kehon solujen toimintaan.
• Lievittää kurkkukipua, ehkäise yskää. Tukkeutuneen veden happopitoisuus voi liuottaa ysköstä ja estää virusta vaikuttamasta hengityselimiin. Samaan aikaan, kun sitä käytetään hunajan kanssa antibakteerisena, lisää elimistön vastustuskykyä ja rajoittaa kurkkukipua ja lievittää yskää.
• Vähennä vatsakipua. Kumkvatin kuoren tanniinikomponentit voivat lievittää tehokkaasti vatsakipua. Lisäksi mustekalateen juominen edistää myös silmien terveyttä, ehkäisee ikääntymistä ja tukee diabeteksen hoitoa...

Huomaa, kun juot kumquat-teetä

Kun tiedät, kuinka monta kaloria kumkvattiteetä sisältää, sinun on pidettävä mielessä seuraavat asiat, kun käytät kumkvattiteetä laihtumiseen:

• Kumquat-teetä kannattaa juoda 30 minuuttia ennen ateriaa.
• Älä juo liikaa, juo vain 2 lasillista päivässä. Jos olet laihduttamassa, sinun tulee juoda enintään 1 lasillinen päivässä.
• Älä lisää liikaa hunajaa, koska se voi johtaa korkeaan verenpaineeseen.
• Jos sinulla on vatsavaivoja, älä lisää teehen liikaa kumkvattia.
• Raskaana olevat naiset ovat melko herkkiä kaikille ruoille tai juomille, koska ne voivat vaikuttaa äidin ja vauvan terveyteen. Kumkvatissa tee sisältää vihreää teetä, kofeiinipitoista juomaa, joka voi vaikuttaa sikiön kehitykseen. Asiantuntijat suosittelevat, että raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa teen juomista raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana terveyden turvallisuuden varmistamiseksi.
• Huonolaatuinen mustekalatee aiheuttaa arvaamattomia seurauksia ruoansulatushäiriöistä, oksentelusta vakavampiin tiloihin, jotka voivat vaikuttaa sydämeen, aiheuttaa munuaiskiviä, syöpää...
• Vaikka tiedetään, että kumkvatin vähäkalorinen pitoisuus ei aiheuta painonnousua, liiallisella kumkvattiteen juomisella voi olla päinvastainen vaikutus kehoon.
• Älä missään tapauksessa käytä kumkvattiteetä suodatetun veden tilalle, koska se on silti hyvää vettä keholle. Samalla kannattaa myös yhdistää järkevä ruokavalio ja säännöllinen liikunta pysyäksesi terveenä ja rajoittaaksesi liikalihavuuden riskiä.

On suositeltavaa valmistaa kumquat-teetä kotona hygienian varmistamiseksi

Tapoja tehdä kumquat-teetä terveydelle

Kumquat-teen valmistukseen voit käyttää joko mustaa tai vihreää teetä. Jos käytät vihreää teetä, tee on vihreää tai keltaista. Jos käytetään mustaa teetä, tee on punaruskea.

Maun parantamiseksi voit käyttää myös maustettuja teetä, kuten lootusteetä tai jasmiiniteetä. Kaikissa näissä maustetuissa teessä käytetään kuitenkin kemiallisia makuja.

Hunaja kumquat tee

Tee sekoitettuna hunajaan

Valmistella

• 2 ruokalusikallista teetä;
• 6 mustekalaa;
• 4 rkl hunajaa.

Tehdä

• Laita 2 ruokalusikallista teetä 500 ml:n kattilaan. Laita teen kiehuvaa vettä liottamaan 10 sekunniksi ja kaada huuhteluvesi pois.
• Täytä vedenkeitin kiehuvalla vedellä ja odota 3 minuuttia. Avaa vedenkeittimen kansi, jos haluat teen olevan vähemmän katkeraa.
• Kaada jäähtynyt tee lasiin.
• Purista kumkvatit teen, poista siemenet.
• Lisää teeseokseen muutama siivu kumkvatinkuorta. 
• Lisää hunajaa teekuppiin, sekoita hyvin, lisää jäätä ja nauti.

Aloe vera kumquat tee

Tee sekoitettuna aloe veraan

Valmistella

• 5 mustekalaa;
• 1 aloe veran haara;
• 1 tl vihreää teetä;
• 2 rkl sokeria.

Tehdä

• Kuori ja leikkaa aloe vera isoiksi paloiksi.
• Hauduta vihreää teetä lämpimällä vedellä 3 minuuttia.
• Purista teehen, lisää sokeria ja aloe veraa nautittavaksi.

Huomautus: Vaikka mustekalatee tukee tehokkaasti painonpudotusta, ihmisten, joilla on vatsakipuja ja mahahaavoja, ei tulisi juoda liikaa mustekalateetä.

Chia-siementee

Valmistella

• 2 rkl teetä (vihreä tai musta);
• 6 mustekalaa;
• 4 ruokalusikallista sokeria;
• 2 rkl chia-siemeniä.

Tehdä

• Hauduta vihreää teetä kiehuvalla vedellä 10 sekuntia ja kaada se pois, jotta teestä tulee kirkasta. Keitä teetä ja hauduta 3 minuuttia. Avaa teekannun kansi tehdäksesi teestä vähemmän katkeraa.
• Purista teeseokseen.
• Lisää teeseokseen muutama siivu kumkvatinkuorta.
• Lisää sokeri teen joukkoon ja sekoita liukenemaan.
• Lisää chia-siemenet teeseokseen. Liota noin 5-10 minuuttia, jotta chia-siemenet laajenevat.
• Kaada lasiin vähän vettä, sekoita hyvin ennen kuin kaadat chia-siementeeseoksen lasiin.

Soija kumquat tee

Marinoitu kumkvattitee sekoitettuna soseutettuun kumkvatinkuoreen

Valmistella

• 6 nokitablettia;
• 6 mustekalaa;
• 6 ruokalusikallista sokeria.

Tehdä

• Tee jokaiseen nokeen muutama reikä.
• Liota nokea noin 500 ml:n teekannussa noin 10 minuuttia.
• Kun soijakastike on vielä kuumaa, lisää sokeri ja sekoita, kunnes sokeri on liuennut.
• Kun tee on jäähtynyt, purista siihen kumkvattia.
• Jauha mustekalan kuori huhmareella ja laita se teehen. Voit soseuttaa kuoret tehosekoittimella.
• Kaada puoli kupillista nokikumquat-teetä, laita yksi noki ja täytä lasi jäillä. Olet täyttänyt nokilasisi.

Jos mietit, kuinka paljon kaloreita kumkvatteessä on , aiheuttaako se painonnousua, voit olla varma, koska kumkvattitee on terveydelle hyvä, kunhan juot sitä järkevästi yhdistettynä ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan.