Kuinka keittää vihreää mustapapumehua tehokkaasti laihtua

Mustat pavut yleensä, mustat vihreät pavut erityisesti ovat erittäin hyvää ruokaa terveydelle ja keholle, iho on erittäin suosittu naisten keskuudessa. Miksi mustat pavut ja vihreät pavut ovat tehokkaita painonpudotuksessa? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan artikkelin kautta.

Sen sijaan, että joutuisit etsimään funktionaalisia elintarvikkeita, terveyttä suojaavia pillereitä tai laihduttamaan pysyäksesi kunnossa, kokeile soveltaa menetelmää käyttää mustia papuja vihreillä sydämillä. Se ei ole vain virkistävä juoma kuumana kesäpäivänä, vaan vihreät pavut laihduttavat, mikä yllättää monia ihmisiä. 

Miksi vihreät pavut laihduttavat?

Ennen kuin opit käyttämään mustia papuja painonpudotukseen, selvitetään, miksi vihreillä papuilla on uskomattomia painonpudotusvaikutuksia, kun niitä on käytetty jonkin aikaa. 

Mustapavut sisältävät paljon terveellisiä ainesosia, tyypillisesti albumiinia, vitamiineja A , B, C, Protidia, glucidia, lipidejä, .. auttaa elimistöä saamaan riittävästi ravintoaineita. Vihreiden papujen syömisen/juomisen jälkeen tunnet kylläisyyden pidempään, mikä rajoittaa päivittäin syömäsi ruoan määrää. Päivä päivältä vihreät mustat pavut auttavat kehoa rajoittamaan ylimääräisen rasvan kertymistä aiheuttaen painonnousua.

Mustat vihreät pavut auttavat kehoa rajoittamaan ylimääräisen rasvan kertymistä aiheuttaen painonnousua.

Joten miksi monet ihmiset valitsevat mustia ja vihreitä papuja laihtuakseen valkoisten papujen sijaan? Tämä johtuu siitä, että vihreät pavut sisältävät enemmän proteiinia, kuitua, erityisesti seleeniä - ainetta, joka pystyy tehokkaasti puhdistamaan maksan ja munuaiset. Siksi sinun ei pitäisi noudattaa tavanomaista ruokavaliota ja ruokavaliota laihduttamiseen tai painonhallintaan, vaan mustien papujen käyttäminen laihduttamiseen tuo halutun vaikutuksen, mutta on myös turvallista terveydelle.

Tässä on joitain vihreiden papujen mustien papujen etuja keholle yleensä, vartalolle ja erityisesti iholle:

• Tukee tehokasta ja turvallista painonpudotusta.
• Auttaa tekemään ihosta terveen, kauniin, valkoisemman ja sileämmän, ilman huolta aknesta.
• Kehon puhdistus.
• Tukee ruoansulatuskanavan terveyttä.
• Estä veren rasva, korkea verenpaine .

Kuinka keittää vihreitä mustia papuja laihtuaksesi nopeasti kotona

Kun olet ymmärtänyt, miksi mustat pavut laihduttavat ja muut tämän ruoan terveyshyödyt, sinun on hankittava tietoa niiden valmistamisesta mustilla papuilla.

Tässä on joitain ehdotuksia, joihin voit viitata:

Mustapapumehu laihtua

Juo vain paahdettuja mustia papuja vihreillä keltuaisilla joka päivä, vähintään kuukauden ajan, voit laihtua nopeasti, ylimääräinen kehon rasva poistuu, iho on myös vähitellen sileä, valkoisempi ja kirkkaampi.

Toteutukset:

• Pese mustapavut, poista veden pinnalla kelluvat litteät/vaurioituneet siemenet, anna kuivua.
• Laita mustat pavut pannulle, paahda kunnes tuoksuvat, papupalot halkeilevat hieman. Kun paistat, muista sekoittaa hyvin.
• Laita paahdetut mustapavut kattilaan, kaada tarpeeksi vettä ja keitä, kunnes vesi kiehuu ja muuttuu vaaleanpunaiseksi.
• Kaada lasiin ja nauti kuumana/lämpimänä/kylmänä maun mukaan. On parasta olla lisäämättä sokeria hyvän terveyden vuoksi.

Vihreiden papuveden juominen painon pudottamiseksi saadaksesi huomattavan vaikutuksen. Sinun tulee ylläpitää sitä säännöllisesti joka päivä ja jatkuvasti vähintään kuukauden ajan. Huomaa kuitenkin, että sinun ei pitäisi juoda liian monta kertaa paahdettua mustapapumehua päivässä.

Älä juo liian monta kertaa paahdettua mustapapumehua päivän aikana.

Käytä vihreää papujauhetta laihtuaksesi

Mustapapujauhe sisältää runsaasti kuitua ja monia muita ravintoaineita, jotka voivat tukea tehokasta painonpudotusta ja ylläpitää tervettä kehoa. Mustapapujauhoja voit ostaa valmiina tai jauhaa itse kotona. Jos ostat, valitse hyvämaineiset merkit, selkeä alkuperäpakkaus, jotta se ei vaikuta terveyteen.

Tekee:

• Sekoita 2 ruokalusikallista papupastaa kiehuvaan veteen, sekoita hyvin ja nauti.
• Voit syödä sen jälkeen vihannesten, salaattien, hedelmien kanssa makua lisäämiseksi ja paremman painonpudotuksen aikaansaamiseksi.
• Painonpudotukseen tarkoitettua mustapapujauhetta voidaan käyttää kaikilla kolmella aterialla: aamiaisella, lounaalla ja illallisella.

Paahdetut vihreät mustat pavut tuoreella inkiväärillä painonpudotukseen

Mustien papujen painonpudotusvaikutus ei tule heti.

Itämaisessa lääketieteessä inkiväärillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia, se parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä, erityisesti sillä on kyky polttaa tehokkaasti ylimääräistä rasvaa kehossa. Vihreiden papumehun juomisen yhdistäminen inkivääriin parantaa painonpudotusta ja kehon puhdistamista.

Tekee:

• Paahdat mustia papuja samalla tavalla kuin edellä.
• Kun laitat paahdetut mustat pavut kattilaan, lisää pestyt pandanlehdet (3-5 lehteä) ja hieman suolaa ruoanlaittoon.
• Kun pavut ovat kypsiä, lisää inkivääri kattilaan ja keitä vielä 10 minuuttia.
• Juo 1-2 lasillista mustapapumehua ja inkivääriä ennen pääateriaa, alle 300ml/vrk.

Juo vihreitä mustia papuja hunajan kanssa

Hunaja sisältää monia ravintoaineita ja runsaasti energiaa, ja yhdessä mustien papujen kanssa painonpudotus tuo parhaan vaikutuksen terveyteen ja fyysiseen kuntoon.

Tekee:

• Suorita mustien papujen ja papujen paahtaminen samalla tavalla kuin edellä.
• Lieden sammuttamisen jälkeen kaada vettä lasiin lämmittääksesi/jäähdyttääksesi papuveden ja lisää hunajaa nauttiaksesi.
• Keitetty mustapapumehu voidaan säilyttää jääkaapissa ja nauttia päivän aikana. Huomaa, että sinun tulee juoda enintään 3 lasillista päivässä välttääksesi ei-toivotut sivuvaikutukset.

Syö vihreää papu musta teetä laihtua hyvin

Mustapaputee on herkullinen välipala. Pelkkä sokeripitoisuuden hallinta ja riittävä syöminen tuo erittäin hyvän painonpudotusvaikutuksen, auttaa sinua tuntemaan kylläisyyttä pitkään ja rajoittaa ruokahaluasi, tukee parempaa myrkkyjen suodattumista maksan ja munuaisten terveydelle.

Tekee:

• Pese 200 g mustia papuja ja laita ne kattilaan kiehumaan oikean määrän kanssa vettä.
• Kun vesi kiehuu, säädä lämpö alhaiseksi ja hauduta kunnes mustapavut ovat täysin pehmenneet, sammuta lämpö.
• Anna papujen jäähtyä ja voit nauttia niistä kuin tavallista teetä. Huomaa, että sinun tulee syödä ilman sokeria, koska se voi aiheuttaa painonnousua.

Käytä vihreiden papujen maitoa laihtuaksesi

Voi jalostaa vihreitä mustia papuja pähkinämaidoksi nautittavaksi.

Voit soveltaa tapaa jalostaa mustat pavut pähkinämaidoksi nauttiaksesi, luomalla uutta makua ja varmistaen tehokkaan painonpudotuksen.

Tekee:

• Liota mustia papuja vähintään kaksi tuntia ja keitä ne sitten veden ja pandanlehtien kanssa.
• Jäähdytä ja soseuta sitten vedellä.
• Suodata se siivilällä jäännösten poistamiseksi ja veden saamiseksi.
• Lisää sitten makeuttamaton tuore maito ja vesi haluamassasi suhteessa.

Vaikka mustat pavut ovat tehokkaita painonpudotuksessa, sinun on käytettävä niitä oikein ja oikeaan aikaan ollaksesi tehokkaita. Muista, että mustien papujen koostumuksessa on monia ravintoaineita, joten sinun tulee välttää syömistä korkeakaloristen ruokien kanssa, jotta painosi ja ylimääräinen rasva ei lihoisi. Lisäksi mustien papujen painonpudotusvaikutus ei tule heti, vaan vaatii vähintään 1-2 kuukautta. Siksi sinun ei pidä olla kärsimätön tai masentunut, kun näet hitaita tuloksia. Mustapavun käytön lisäksi on myös noudatettava hyvää, sopivaa ruokavaliota ja liikuntaa jatkuvasti 15-30 minuuttia päivässä, vaikutus on paljon nopeampi.