Kerro äidille, kuinka keittää kukkakaalipuuroa vauvoille herkullisen, outoa ja ravitsevaa syötävää varten. Kuinka tehdä se yksinkertaisesti ja yksityiskohtaisesti seuraavassa artikkelissa:
Vieroittaminen on tärkeä virstanpylväs vauvasi kehityksessä. Siksi monet äidit ihmettelevät, mitä ruokaa antaa lapsilleen, jotta he parantaisivat heidän kehitystään. Kukkakaalipuuro vauvan vieroitukseen on loistava valinta äideille.
Sisältää B-vitamiinia , K-vitamiinia, C-vitamiinia ja monia muita ravintoaineita, jotka auttavat vauvaa kehittymään kokonaisvaltaisesti. Kukkakaalipuuron valmistaminen on myös erittäin helppoa ja nopeaa. Katso:
Milloin sinun pitäisi ruokkia vauvasi kiintoaineella?
Monet äidit kokevat, että heidän maitonsa ei riitä vauvoille, joten he antavat heille kiinteää ruokaa 4. kuukaudesta alkaen, mutta tämä on täysin väärin, koska se vaikuttaa vauvan ruoansulatusjärjestelmään, vatsaan ja makuaistiin. Liian aikainen tai liian myöhäinen vieroitus ei ole hyvästä. Jos vauvalle ei anneta kiinteää ruokaa oikeaan aikaan, hänellä on ruoansulatushäiriöitä, jotka johtavat aliravitsemukseen ravintoaineiden puutteen vuoksi.
National Institute of Nutrition suosittelee, että äidit antavat vauvoilleen kiinteää ruokaa 6 kuukauden iästä alkaen. Tällä hetkellä äidinmaidon energia on vain 450 kcal/vrk.
Samaan aikaan vauva tarvitsee jopa 700 kcal/vrk. Siksi lapsille on lisättävä ravintoaineita, erityisesti rautaa päivittäisestä vieroitusateriasta. Tällä hetkellä vauvan ruoansulatusjärjestelmä on myös suhteellisen kypsä, joten se voi imeä monimutkaisempia ravintoaineita kuin rintamaito.
Vauvat tulisi saada kiinteään ruokaan, kun he ovat 6 kuukauden ikäisiä
Vauvojen oikean ruokinnan periaatteet
Jotta vauvasi vieroitus onnistuisi, sinun on noudatettava näitä neljää periaatetta:
Lasten aterioiden tulee olla värikkäitä ollakseen ravitsevia
Kuinka keittää parsakaalipuuroa vauvoille syötäväksi vieroituksesta
Vauvapuuron suhteen ei voi jättää huomiotta parsakaalia, joka sisältää monia B-vitamiineja, K- vitamiinia , C-vitamiinia ja muita ravintoaineita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää . Lisäksi tapa valmistaa parsakaalipuuroa vauvan vieroitusta varten on myös suhteellisen yksinkertainen. Näin keitetään parsakaalipuuro vähärasvaisen lihan kanssa ja parsakaalipuuro katkarapuilla.
Kukkakaalipuuroa jauhelihalla
Ainekset: 1 kourallinen tavallista riisiä, 50 g kukkakaalia, 30 g porkkanaa, 2 rkl vähärasvaista sianlihasosetta, vauvaöljy.
Käyttöönoton vaiheet:
Kukkakaalipuuro vauvoille syötäväksi vähärasvaisen jauhelihan kera
Katkarapuvalkoinen parsakaalipuuro
Ainekset sisältävät: 1 kulhollinen riisiä (tahmeaa riisiä voi lisätä puuron herkullisuudeksi), liemi voi olla luulientä tai dashia, kuorittuja katkarapuja, kukkakaalia, juustoa, seesamiöljyä. Ainesosien määrä riippuu siitä, keittääkö äiti vauvalle puuroa päiväsaikaan vai syökö hän monta päivää.
Herkullinen ja ravitseva valkoinen parsakaalikatkarapupuuro vauvoille
Käyttöönoton vaiheet:
Parsakaalipuuroa vauvoille syötäväksi herkullinen, outo suu täynnä ravintoa. Tutuista ainesosista, mutta osaamalla niitä yhdistellä, syntyy houkutteleva ruokalaji. Katkarapujen tai jauhelihan kanssa keitetty parsakaalipuuro ei kiehto vain lapset ja jopa aikuiset.
Joten äiti voi lisätä koko perheen ruokalistaan. Vauvoille, jotka syövät edelleen kiinteää ruokaa, rajoita mausteita, ja ne voidaan soseuttaa tai nauhalla parantaa ruoansulatusta.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
1-vuotiaana vauvalla on perustaidot, hän alkaa pureskella hyvin, voi syödä kiinteää ruokaa ja tarttua ruokaan. Yksi vieroitusmenetelmistä, jonka monet äidit valitsevat auttaakseen vauvaaan kehittämään itsenäisyyttä ja pureskelutaitoja, on BLW-vieroitusmenetelmä tai itseohjautuva vieroitus. Vanhemmat voivat viitata alla olevaan BLW:n 1-vuotiaiden vieroitusmenuun soveltaakseen lapsia.
Vauvojen karppipuuro on houkutteleva ja herkullinen ruokalaji, joka tarjoaa ravinteita vauvoille. Tiedätkö salaisuuden keittää karppipuuroa ilman kalamaista? Katso alta ruokalista vauvan vieroituksesta karpin kanssa!
Hirssipuuro vauvoille on ruokalaji, joka sisältää monia ravintoaineita, kuten aminohappoja, D-vitamiinia, kalsiumia ja kivennäisaineita, jotka auttavat vauvoja kasvamaan nopeasti ja parantamaan vastustuskykyä. Hirssipuuroruoat, joissa on: Kanaa, kurpitsaa, lohta, vihreitä papuja, naudanlihaa, katkarapuja, ... auttaa lapsia syömään herkullisesti ja muuttamaan makuaan.
Pähkinäpuuron keittäminen vauvoille on ravinteikas ruoka, joka parantaa vauvan aivoja ja edistää ruoansulatusta. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä käyttötarkoituksia ja huomautuksia pähkinäpuuron keittämiseen. Viite!
Japanilaistyylinen vieroitus ei ole vieras vietnamilaisille äideille, kun he etsivät vieroitusmenetelmää lapsilleen. Seuraavan artikkelin tarkoituksena on antaa äideille tarvittavat tiedot tästä nykyaikaisesta vieroitusmenetelmästä sekä ehdottaa japanilaistyylistä 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistaa.
Sinisimpukkapuuro on yksi ravitsevista vieroituspuuroista, joita monet äidit haluavat tehdä vauvoilleen. Jokainen äiti ei kuitenkaan tiedä, mistä vihanneksista keittää simpukkapuuroa vauvanruokaa varten. Ota selvää seuraavan artikkelin kautta.
Kvinoansiemenet ovat erittäin hyviä ravitsemuksellisia siemeniä lapsille. Kutsu äitejä Blog aFamilyToday -ohjelmaan oppimaan ja toteuttamaan 3 tapaa keittää kvinoapuuroa vauvoille vieroitusruokaa varten.
Rapu on runsaasti proteiinia, magnesiumia ja rasvahappoja sisältävä ruoka, joka on hyväksi sydämelle, luustolle ja lasten kehitykselle. Siksi tämä on ihanteellinen ainesosa äideille rapupuuron keittämiseen vauvoille vieroittamiseen asti.
Nuoret kylkiluut ovat ruokia, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B6-vitamiinia, niasiinia, tiamiinia jne., joten tämä on yksi ainesosista, jonka äidit haluavat mieluummin valita vauvansa syötäväksi vieroituksen jälkeen.
Lotus-siemenet, kun niitä yhdistetään joihinkin muihin ruokiin vauvapuuron keittämiseen, kuten kanaa, kyyhkyä, katkarapuja, naudanlihaa, sianlihaa ja joitain vihanneksia, kuten porkkanaa, kurpitsaa, tuovat ruokaa.Erittäin ravitsevaa ruokaa. Kokeile seuraavia yksinkertaisia tapoja keittää lootuksensiemenpuuroa muuttaaksesi vauvasi makua!
9 kuukauden ikäiset vauvat alkavat fyysisemmän ja henkisen kehityksen jaksoon. Siksi äitien on perustettava kohtuullinen ruokavalio lastensa kehitystä varten. Erityisesti aliravituille lapsille vanhempien tulisi suunnitella vieroitusmenu 9 kuukauden ikäiselle vauvalleen lihoakseen, jotta vauvan kehitysprosessi sujuisi paremmin.
Kampasimpukkapuuro on erittäin ravitsevaa, joten monet äidit laittavat sen vieroitusmenulle. Kuitenkin, kuinka keittää kampasimpukkapuuroa vauvoille syötäväksi vieroitus, on myös monia tärkeitä huomautuksia, katso seuraava artikkeli.
Katkarapu on ruoka, joka sisältää paljon A-vitamiinia, D-vitamiinia ja B12-vitamiinia, mikä on erittäin hyvää vauvan kehitykselle. Katso alta kuinka valmistaa katkarapupuuroa vauvoille syötäväksi.
Kun vauva saavuttaa vieroitusiän, vauva tarvitsee maidon juomisen lisäksi enemmän välipaloja kanasta, sianlihasta, naudanlihasta... Lisäksi äiti voi opetella keittämään ahvenpuuroa vauvan syötäväksi myöhemmin lisäravinteena. vauvojen ravitsemus.
Mantelit ovat yksi ravitsevimmista pähkinöistä vauvoille. Katso yksinkertaisen vauvojen mantelipuuron keittäminen alla.
Tapa keittää puuroa vauvoille on melko yksinkertainen, nopea ja erittäin kätevä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kaurapuuron syöminen on sekä ravitsevaa että lasten helpompi sulattaa. Äidit voivat oppia keittämään kauraa vauvanmaidon kanssa.
Kerro äidille, kuinka keittää kukkakaalipuuroa vauvoille herkullisen, outoa ja ravitsevaa syötävää varten. Kuinka tehdä se yksinkertaisesti ja yksityiskohtaisesti seuraavassa artikkelissa:
Lootusjuuripuuro 6 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille vauvoille, lootusjuuri, joka sisältää hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: sinkkiä, magnesiumia, rautaa, ... pitää kehon lämpimänä ja erittäin hyväksi lasten terveydelle. Säilytä nopeasti seuraavat yksinkertaiset lootusjuuripuuron reseptit.
Kananmaksa on tuttu ruoka jokapäiväisessä ateriassa. Tämä ruoka on myös erittäin hyvä vauvan kehitykselle. Katso seuraava tapa keittää kananmaksapuuroa vauvoille.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
Kurpitsa on tuttu ruoka jokapäiväisessä ateriassa. Harvat ihmiset tietävät, että tästä hedelmästä ei vain kypsennetä monia herkullisia ruokia, jotka auttavat viilentämään ja sammuttamaan janoa, vaan myös tuovat lukemattomia suuria etuja ihmisten terveydelle.
Maksa on kehon suurin sisäelin ja sillä on erittäin tärkeä rooli ruoan muuntamisessa ravintoaineiksi, ravintoaineiden varastoinnissa ja myrkkyjen poistamisessa kehosta. Väärin syöminen ja epäterveelliset elämäntavat voivat kuitenkin johtaa maksasairauksiin. Joten mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on maksapaise?
Riisinuudeleista valmistetaan usein monia herkullisia ruokia vietnamilaisissa aterioissa. Mutta kuinka monta kaloria riisinuudeleissa ja auttaako se laihduttamaan, huolestuttaa monia laihdutusprosessissa olevia ihmisiä.
