Vauvojen kanapuuro on ravitsevaa ruokaa, joka on välttämätön vauvan kehitykselle. Tallenna alla olevat reseptit helpottaaksesi keittiössä.
6 kuukauden iästä alkaen äidit voivat alkaa ruokkia vauvaa puurolla . Erityisesti vauvojen kanapuuro on ravitseva ruokalaji, mutta myös erittäin helppo valmistaa. Alla olevien seitsemän kanapuuron ja vihannesten reseptien avulla voit tehdä päivittäisen ruokalistan vauvallesi.
Kanapuuron ravinto vauvan vieroitusta varten
Vauvan vieroittamiseen tarkoitettu kanapuuro sisältää monia ravitsevia ainesosia vauvan kehitykseen
Kana sisältää paljon proteiinia , sinkkiä, rautaa ja rasvahappoja. Vauva ei voi täydentää näitä ravintoaineita vain juomalla maitoa ja syömällä jauhetta. Siksi kanan lisääminen vauvan vieroitusvalikkoon on välttämätöntä. Kanansiipien, kananrintojen tai kanan reisien liha on ensimmäinen valinta vauvoille, johon äitien on kiinnitettävä huomiota.
Lisäksi kana sisältää suuren määrän fosforia, joka edistää lapsen luuston ja hampaiden kehittymistä sekä vahvistaa immuunijärjestelmää .
Kerro 7 tapaa keittää kanapuuroa vauvoille syömään vieroitusta
Kanapuuro resepti herkullisilla vihanneksilla helppo valmistaa
Vauvoille tarkoitettu kanapuuro on erittäin helppo valmistaa, eikä se vie paljon aikaa. Äidit voivat yhdistää ruoanlaiton vihanneksiin lisätäkseen ravintoarvoa ja helpottaakseen vauvojen syömistä. Tässä on joitain kanapuuron reseptejä, joihin voit viitata:
Lootuksensiemenkanan puuroa
Ainesosat: Kana, lootuksen siemenet, valkoinen puuro.
Tehdä:
- Liota lootuksen siemeniä yön yli ja hauduta sitten kanan kanssa kypsiksi.
- Silppua kana ja laita se tehosekoittimeen lootuksensiementen kanssa.
- Keitä puuro, lisää sitten lootussiemenkanan seos ja kiehauta.
- Kaada puuro kulhoon ja lisää hieman oliiviöljyä ja voit käyttää sitä heti.
Kaali-kana puuroa
Ainekset: 90 g kanaa, sitruunaruohoa, 50 g kaalia, valkoista puuroa.
Tehdä:
- Ainesosien esikäsittely: Viipaloi kana ohuiksi viipaleiksi, murskaa sitruunaruoho, pese ja hienonna kaali.
- Laita sitruunaruoho veteen ja kiehauta. Lisää sitten kana, odota 5 minuuttia, kunnes kana on kypsää, ja poista sitruunaruoho.
- Lisää kanan joukkoon karviaiset ja keitä, kunnes kaali on kypsää. Sitten jauhaa se.
- Keitä valkoinen puuro, lisää kanan ja sitruunaruohon seos, sekoita hyvin, jotta se ei ole käheä.
- Kaada kulhoon ja lisää kulhoon hieman oliiviöljyä.
Bataattikanapuuroa
Ainekset: 3 pientä kourallista tavallista riisiä, 1 pieni kourallinen tahmeaa riisiä, 70 g kanaa, 50 g bataattia.
Tehdä:
- Nuudeli tahmea riisi ja tahmea riisi puuroksi, jotta puurosta tulee pehmeämpi ja joustavampi.
- Pese kana, leikkaa se ohuiksi viipaleiksi, leikkaa pieniksi paloiksi ja aseta jokainen pallo lautaselle. Kuori bataatti, viipaloi ohuiksi viipaleiksi, höyrytä ja muussaa.
- Paista kana ruokaöljyssä ja maukkaassa kalakastikkeessa, lisää liemi (voit käyttää kananlientä) kypsentämään kunnes liha on kypsää.
- Kun puuro on kypsää, laitan sen blenderiin, lisään kanaa, bataattia ja soseutan hieman viskoosiksi seokseksi.
- Keitä sekoitettua seosta miedolla lämmöllä noin 1-2 minuuttia, sammuta lämpö, kaada jauhot lautaselle, mausta 1 rkl oliiviöljyä ja anna vauvan nauttia.
Kurpitsa-kana puuroa
Ainesosat: Kana, kurpitsa, oliiviöljy.
Tehdä:
- Leikkaa kana pieniksi paloiksi, marinoi mausteella ja laita sitten liedelle paistamaan.
- Kurpitsa keitetty ja muussattu.
- Kun puuro on keitetty, äidit lisäävät kanan ja kurpitsan, sekoita ja sammuta liesi.
- Laita puuro kulhoon ja lisää hieman ruokaöljyä nautittavaksi heti.
Parsakaali-kanapuuro vauvojen syötäväksi
Ainekset: 30 g kanaa, 30 g parsakaalia.
Tehdä:
- Valitse kanan valkoinen osa, pese ja hienonna se.
- Pese parsakaali ja höyrytä/keitä pehmeäksi ja leikkaa sitten hienoksi.
- Keitä valkoinen puuro kukkakaaliliemen kanssa. Kun puuro on kypsää, äiti lisää kanan ja kukkakaalin kypsymään pehmeiksi.
- Sammuta liesi, lisää ruokaöljyä ja äidillä on kananpuuroa vauvan iloksi.
Parsakaali Kanapuuro
Amarantti-kanapuuro
Ainekset: 50g broilerin rintalihaa, punaista amaranttia, ruokaöljyä, shiitake-sieniä.
Tehdä:
- Kana pestään, haudutetaan kypsäksi, sitten soseutetaan.
- Amarantti, shiitake-sienet pestynä, hienonnettuna, keitettynä.
- Keitä puuroa kanaliemen kanssa. Kun puuro on kypsää, lisää kana, sienet ja amarantti, mausta maun mukaan. Keitä vielä 2-3 minuuttia ja sammuta sitten lämpö.
Puuroa kanaa pinaatilla
Ainekset: 30g broilerin reidet, 20g pinaattia, 3/2 kuppia valkoista puuroa, 1/4 tl suolaa, 1/2 tl maustetta.
Tehdä:
- Kaada kattilaan 200 ml vettä ja lisää puhdistetut kanantähkät ja keitä kypsäksi. Erota sitten veitsellä kana luista ja pilko se hienoksi.
- Pinaatti pestään, leikataan paloiksi ja soseutetaan tehosekoittimessa 30 ml:n kanssa vettä.
- Keitä 3/2 kupillista riisipuuroa ja 2 kupillista riisivettä puuron laimentamiseksi, keitä keskilämmöllä.
- Lisää puuron joukkoon 1/4 tl suolaa ja 1/2 tl maustetta. Kun puuro kiehuu, lisää kanan jauheliha, sekoita noin 3-5 minuuttia.
- Kun puuro on taas kiehunut, lisää jauhettu pinaatti, sekoita noin 3 minuuttia ja sammuta sitten lämpö.
- Laita puuro kulhoon ja lisää hieman öljyä nautittavaksi.
Toivottavasti äidit voivat helposti mennä keittiöön valmistamaan herkullisia ja ravitsevia ruokia yllä olevien kanapuuron valmistusohjeiden avulla vauvoille. Menestystä toivottavalle äidille offline-tilassa!