Rasedate naiste liigse higistamise sümptomid

Liigne higistamine on rasedate naiste tavaline probleem. Kuigi see tervist eriti ei mõjuta, muudab see rasedatel unetuse kalduvuseks.

Rasedus on aeg, mil naise keha peab läbi tegema palju muutusi. Lisaks vööümbermõõdu ilmselgele suurenemisele ja psühholoogilistele muutustele seisavad rasedad raseduse ajal silmitsi ka paljude muude probleemidega, millest üks on liighigistamine . Miks rasedad naised palju higistavad ja kuidas seda parandada? Las aFamilyToday Health jälgib jagamist allpool.

Kas higistamine on raseduse tunnus?

Tugev higistamine võib olla raseduse varane märk koos muude sümptomitega, nagu meeleolu kõikumine, paistes rinnad, valu ja äärmine väsimus. Hormonaalsed muutused raseduse ajal mõjutavad aju piirkonda, mis kontrollib kehatemperatuuri, põhjustades rasedate naiste tugevat higistamist.

Mis põhjustab liigset higistamist raseduse ajal?

Raseduse ajal higistavad rasedad sageli palju, eriti öösel. Selle põhjuseks on tavaliselt:

1. Hormonaalsed muutused

Hormonaalsed muutused on "süüdlane", mis põhjustab palju muutusi raseda naise kehas ja on ka põhjus, miks rasedad naised palju higistavad. Hormonaalsed muutused põhjustavad kehatemperatuuri tõusu, mille tulemusena keha jahtub automaatselt, tekitades rohkem higi.

2. Narkootikumid

Kui te võtate raseduse ajal palavikku alandavaid ravimeid, iiveldusevastaseid ravimeid või antidepressante , võib teie kehatemperatuur tõusta, põhjustades liigset higistamist. Lisaks on nende ravimite sagedane kõrvalmõju ka higistamine.

3. Tugev tegevus

Palju higistada võivad ka rasket trenni tegevad ja palju liigutusi sooritavad rasedad.

4. Infektsioonid ja haigused

Teine raseduse ajal liigse higistamise põhjus võib olla meditsiiniline probleem.

5. Kilpnäärme muutused

Rasedus võib põhjustada hüpotüreoidismi. See seisund võib olla tugeva higistamise põhjuseks.

6. Söö palju vürtsikaid, kuumi toite ja joo kofeiini sisaldavaid jooke

Need toidud tõstavad kehatemperatuuri, kiirendavad ainevahetust, põhjustades liigset higistamist.

Lisaks ülaltoodud põhjustele on teie kehal raseduse ajal ka suur surve toetada lapse arengut. See toob kaasa kehatemperatuuri tõusu normist kõrgemale ja jahtumisele, keha reflektoorselt higistab. Seetõttu on arusaadav, kui te raseduse ajal palju higistate.

Kas rasedad naised, kes higistavad palju, peaksid seda tegema?

Kuigi higistamine aitab keha jahutada, võib higi korralikult puhastamata jätmisel tekitada ebamugava märja tunde ja tekitada lõhnu. Kui higistate raseduse ajal palju, peate arvestama järgmisega:

Higistamine põhjustab keha veekaotust. Kui seda ei tehta õigeaegselt, põhjustab see kergesti selliseid sümptomeid nagu pearinglus, minestamine . Seetõttu tuleks pöörata tähelepanu sellele, et juua piisavalt vett, süüa palju puuvilju, et taastada elektrolüütide taset ja taastada organismi vedelikku.

Vältige rasket treeningut, eriti kuumadel päevadel. Kui soovid, võid teha varahommikul ja õhtul kerge jalutuskäigu või teha oma toas liikumistunni või käia ujumas.

Vältige liiga paljude riiete kandmist. Lisaks peaksite kandma heledaid riideid pehmete, kergete, hingavate materjalidega, mis imavad kergesti higi.

Kuumadel päevadel hoidke päikese käest eemal. Võimalusel viibige konditsioneeriga toas nii päeval kui öösel.

Kui magate, võite voodile laotada täiendava kihi rätikuid, mis aitavad liigset higi imada ja hoida teid kuivana.

Vältige kuumade ja vürtsikate toitude söömist, sest need toidud ajavad teid palju higistama ega ole lootele kasulikud. Lisaks peaksite vältima alkoholi joomist või kofeiini sisaldavate jookide, nagu kohv, šokolaad või maiustused, kasutamist.

Vältige viibimist kinnises ruumis, avage ventilatsiooniks aken.

Samuti võite regulaarselt juua puuviljamahla, et varustada vajalikke toitaineid ja jahutada keha. Vältige kõrge suhkrusisaldusega karastusjooke ja konserveeritud puuviljamahlu.

Ärge kandke nahale niisutavaid kreeme ega õlisid.

Pikad juuksed võivad ka palju higistades ebamugavust tekitada. Võimalusel siduge juuksed korralikult kinni.  

Kandke alati kaasas käsiventilaatorit, et liigne higi nahalt välja aurustada.

Kasutage talki (ei sisalda talki) hõõrdumisohtlikes piirkondades, nagu kaenlaalused, kael jne. Beebipulber imab liigse higi ja hoiab ära kuumalööbe.

Käi regulaarselt duši all.

Millal peaks arsti juurde minema?

Kui liigse higistamisega kaasneb kõrge palavik, valu rinnus või südamepekslemine, peaksite pöörduma oma arsti poole. See võib olla märk paljudest ohtlikest haigustest, nagu vähk või leukeemia . Kui lähete arsti juurde, selgitage kõiki esinevaid sümptomeid. Vajadusel tehakse teile täpse diagnoosi saamiseks mõned testid.

Raseduse ajal tugev higistamine on üsna levinud probleem. Selline olukord võib tekitada sinus ebamugavustunnet, pettumust. Selle tunde vähendamiseks proovige rakendada ülaltoodud aFamilyToday Healthi meetmeid.