12 toitu, mida vältida, kui rasedatel on raseduse ajal kõhulahtisus

Kõhulahtisus raseduse ajal võib põhjustada rasedate dehüdratsiooni, mõjutades tõsiselt nii ema kui ka loote tervist. Kui teil on raseduse ajal kõhuvalu ja kõhulahtisus, peaksite vältima teatud toite, et vältida selle seisundi halvenemist.

Liituge programmiga aFamilyToday Health, et selgitada välja raseduse ajal tekkiva kõhulahtisuse põhjused, kuidas seda parandada ja milliseid toite vältida, et tagada nii enda kui ka lapse tervis.

Mis põhjustab kõhulahtisust raseduse ajal?

Kui teil on rohkem kui kolm väljaheidet päevas või teil on lahtine väljaheide, võib teil olla kõhulahtisus. Kõhulahtisus raseduse ajal ei ole haruldane. Selles halvas olukorras on palju põhjuseid, näiteks:

Viiruslikud ja bakteriaalsed sooleinfektsioonid

Parasiitnakkused põhjustavad seedetrakti haigusi

Toidumürgitus

Mõnede ravimite kõrvaltoimed

Äge viiruslik gastroenteriit: see seisund põhjustab tavaliselt seedetrakti häireid, kõhulahtisust, iiveldust, peavalu, krampe, kehavalusid, madalat palavikku ja väsimust.

Ärritunud soole sündroom

Crohni tõbi

Tsöliaakia

Haavandiline jämesoolepõletik

Lisaks võib rasedatel naistel tekkida kõhulahtisus, kui nad jagunevad järgmistel juhtudel:

Ülemäärased muudatused toitumises: paljudel naistel on esmakordsel rasedatel hämmastavad muutused maitses ja toitumisharjumustes. See järsk muutus võib põhjustada seedeprobleeme, mis seavad teile suure kõhulahtisuse riski.

Muutke teatud toitude suhtes tundlikumaks: Raseduse ajal kogevad mõned rasedad naised olukorda, kus nad muutuvad ootamatult tundlikuks teatud toitude suhtes, mida nad varem probleemideta sõid. See võib põhjustada puhitus, kõhuvalu, mis põhjustab kõhulahtisust.

Toidulisandid raseduse ajal: Toidulisandite võtmine raseduse ajal võib põhjustada maoprobleeme ja kõhulahtisust.

Hormoonide muutused: ema pirn oli kõhukinnisus raseduse ajal on tingitud muutused hormooni tase organismis muudab töökiirus seedetrakti süsteem viibib. Siiski võite kogeda ka kõhulahtisust, kui hormoonide taseme muutused põhjustavad selle süsteemi kiirenemist.

Mõnedel rasedatel naistel kipub raseduse hilises staadiumis ilmnev kõhulahtisus sagedamini esinema. Põhjus võib olla selles, et selles etapis valmistub teie keha sünnituseks, mis viib ülaltoodud seisundini. Kuid te ei tohiks seda pidada varase sünnituse märgiks, sest nagu eespool mainitud, on raseduse ajal kõhulahtisuse põhjuseid palju. Seetõttu tuleks kõhulahtisuse korral kohe arsti juurde minna, et vältida dehüdratsiooni, väsimust ...

Kui soovite õppida sünnitusprotsessi kohta, lugege artiklit Sünnituse etappide mõistmine 

12 toitu, mida vältida, kui teil on raseduse ajal kõhulahtisus

On mõningaid toite, mida peaksite raseduse kõhulahtisuse ajal vältima, sealhulgas:

1. Karri

Põhjus, miks peaksite sel juhul karri söömist vältima, on see, et see on vürtsikas, kuum ja rasvane roog, mis ei sobi seedeprobleemidega inimestele.

Paljudes roogades sisalduvad rasvad ja õlid koormavad teie seedesüsteemi üle. Keha vajab nende koostisosade seedimiseks rohkem vett. Kõhulahtisus põhjustab vedelikupuudust, seega pole selle roa söömine tervislik valik.

2. Friikartulid

Nagu karri, on ka friikartulid palju rasva, mistõttu on need raskesti seeditavad suupisted, mis ei sobi kõhulahtisusega inimestele.

3. Punane liha

Punane liha nagu veiseliha, pühvliliha, vasikaliha, lambaliha... on oma olemuselt valgurikas, mistõttu on seda raske seedida. Kuid see pole ainus põhjus, miks te ei tohiks seda liha süüa, kui teil on raseduse ajal kõhulahtisus. Kuumtöötlemata punase liha söömine sellistes roogades nagu haruldane pho, äädikas kastetud pühvliliha, vasikaliha... võib teie tervislikku seisundit halvendada. Põhjus on selles, et kui seda liha ei säilitata või ei töödelda korralikult, on selle liha saastumise oht väga suur, mis võib olla tervisele ohtlik.

4. Mereannid

Mereannid sisaldavad väikeses koguses anorgaanilist elavhõbedat. See on aine, mida raseda naise keha seedida ei suuda. Seetõttu võib asjaolu, et rasedad naised söövad kõhulahtisuse korral mereande, olukorda veelgi hullemaks muuta.

Lisaks võib anorgaaniline elavhõbe lootele kahjulikult mõjuda. Selle aja jooksul, kui soovite kala süüa, peaksite sööma mageveekala.

5. Puhas värske piim

Kui teil on harjumus juua toorpiima, peaksite vähendama kõhulahtisuse ajal tarbitava piima kogust. Kuna toorpiimal on ebaõige ladustamise korral suur oht nakatuda kahjulike bakteritega.

Lisaks ei ole rasedatel soovitatav kõhulahtisuse korral juua keedetud toorpiima. Lihtne põhjus on selles, et piim sisaldab palju keerukaid ühendeid, mida on raske seedida, mistõttu võib see rasedate seedesüsteemi rohkem üle koormata.

6. Pehme juust

Paljud rasedad naised kipuvad suupisteks juustu võtma. Kui teil on aga raseduse ajal kõhuvalu ja kõhulahtisus, peaksite selle toidu söömist vältima. Nagu toorpiim, võib ka pehme juust olla bakteritega saastunud, mistõttu pole see hea kõhulahtisusega inimestele. Lisaks on pehmetes juustudes üsna palju rasva, mistõttu on neid raske seedida.

7. Pitsa

Nagu friikartulid, sisaldab pitsa ebatervislikke rasvu. Seetõttu peavad rasedad naised seda tüüpi kiirtoidu söömist vältima, kui neil on kõhuvalu ja kõhulahtisus.

8. Kohv, gaseeritud joogid

Kui teil on kõhulahtisus, peate dehüdratsiooni vältimiseks jooma palju vett. Vältida tuleks aga selliste jookide nagu kohv, gaseeritud karastusjoogid kasutamist. Kohv ja gaseeritud karastusjoogid on diureetikumid, mistõttu võivad nad dehüdratsiooni halvendada. Samuti võib nendes jookides leiduv kõrge kofeiinisisaldus põhjustada probleeme teie seedesüsteemile.

9. Leib

Kui teil on kõhulahtisus, peaksite piirama leiva söömist. Põhjus on selles, et kaubanduslikult saadavatel toiduainetel on suur saastumise oht, kuna neid ei ladustata sageli õigesti. Pealegi on kõrge tärklisesisaldusega toiduained sageli raskesti seeditavad, mistõttu need ei sobi kõhulahtisusega inimestele.

10. Papaia

Papaia sisaldab ühendeid, mis põhjustavad emaka kokkutõmbeid. See puuvili aitab ka lihaseid lõdvestada ja seedimisprotsessi kiirendada. See on midagi, mida rasedad naised peaksid kõhulahtisuse korral piirama.

11. Ananass (ananass, ananass)

Ananass sisaldab romeliini, ensüümi, mis suurendab raseduse katkemise ja kõhulahtisuse ohtu . Seetõttu peaksid kõhuvalu ja kõhulahtisusega rasedad naised selle puuvilja söömist vältima.

Kasulikuma teabe saamiseks võite vaadata artiklit Asjad, mida rasedad naised peavad ananassi (lõhnava) söömisel arvestama .

12. Šokolaad

Maiustusi nagu šokolaad on raske seedida. Tegelikult vajab meie keha igasuguse magusa toidu seedimiseks suures koguses vedelikku. Kõhulahtisus raseduse ajal on põhjustanud keha märkimisväärse koguse vee kaotamise. See on põhjus, miks te ei tohiks selle terviseprobleemiga šokolaadi ega maiustusi süüa.

Kõhulahtisuse vahendid raseduse ajal

Mõnel juhul ei pruugi kõhulahtisus raseduse ajal vajada arstiabi, kui selget põhjust ei ole võimalik kindlaks teha. Kui teil on kõhulahtisus, järgige neid juhiseid:

Oodake paar päeva: kui teil on toidumürgituse, viirus- või bakteriaalsete infektsioonide tõttu kõhulahtisus, paranete mõne päeva jooksul. Seetõttu on praegusel ajal tõhus meede juua piisavalt vett, et vältida dehüdratsiooni.

Kaaluge oma ravimi kasutamist: kui teie kõhulahtisuse põhjuseks on teie võetava ravimi kõrvalmõju, kipub teie keha end korrigeerima, nii et kõhulahtisus võib mõne päeva pärast peatuda. Kui ei, pöörduge kohe arsti poole.

Vältige nende toitude söömist, et vältida seisundi halvenemist.

Pöörduge arsti poole : Pöörduge kohe arsti poole, kui kõhulahtisus ei kao 2-3 päeva pärast. Teie arst viib läbi füüsilise läbivaatuse ja määrab teile testid, et teha kindlaks teie kõhulahtisuse põhjus.

Ärge ravige ise: te ei tohi võtta ühtegi kõhulahtisusevastast ravimit ilma retseptita, sest need võivad olla teile ja teie lapsele kahjulikud.

Jooge piisavalt vett: kui teil on raseduse ajal kõhulahtisus, on oluline, et teil ei tekiks dehüdratsiooni. Dehüdratsioon koos kõhulahtisusega võib olla väga kiire ja raske, eriti rasedatel naistel. Võite juua filtreeritud vett, mahla, kuiva meresoolaga segatud vett ..., et kompenseerida kõhulahtisuse käigus kaotatud veekogust, mõningaid elektrolüüte, vitamiine ja mineraalaineid.

Pöörduge otsekohe oma arsti poole, kui märkate tumekollast uriini, iiveldust, peavalu, pidevat janu, suukuivust, kleepumist, kõhuvalu, verist väljaheidet jms ohtlikku seisundit ja vajate arstiabi.