12 toitu, mida vältida, kui rasedatel on raseduse ajal kõhulahtisus
Kui teil on raseduse ajal kõhuvalu ja kõhulahtisus, peaksite jooma piisavalt vett ja vältima teatud toite, et vältida seisundi halvenemist.
Uurige, miks rasedatel on hingamisraskusi ja kuidas seda probleemi lahendada
Raseduse ajal tekkiv õhupuudus on üsna tavaline ja on sageli põhjustatud mitmete põhjuste kombinatsioonist. Seetõttu uurige välja, miks rasedatel on hingamisraskusi, et saada asjakohast leevendust, või pöörduge õigeaegse sekkumise saamiseks arsti poole.
Iisraeli 2015. aasta uuringu kohaselt on hinnanguliselt 60–70% rasedatest raseduse ajal hingamisraskusi juba esimesest trimestrist. Kuigi õhupuudus võib tunduda tõsine ja ebamugav, saab selle mõne hingamisharjutusega tegelikult lahendada. Kui aga õhupuudusega kaasnevad ka muud sümptomid, tuleks läbivaatuse ja ravi saamiseks pöörduda arsti poole.
Põhjus, miks rasedatel on hingamisraskused
Kuigi õhupuudus on raseduse tavaline sümptom, ei suuda arst alati selle seisundi täpset põhjust kindlaks teha. Rasedate naiste õhupuudus võib olla tingitud nii kasvavast emakast kui ka äkilistest muutustest südames raseduse ajal.
Mõned naised võivad hingamishäireid märgata peaaegu kohe, samas kui teised tunnevad seda alles teisel ja kolmandal trimestril .
1. Rasedatel on esimesel trimestril hingamisraskused
Selle aja jooksul ei ole loode piisavalt suur, et teil oleks raske hingata või tekitada hingamisprobleeme. Diafragma, lihaskoe riba, mis eraldab südant ja kopse kõhupiirkonnast, kasvab aga raseduse esimesel trimestril 4 cm . Diafragma liikumine aitab kopsudel rohkem õhku saada. Mõned rasedad naised ei märka muutusi oma hingamises, teised aga märkavad, et nad ei saa hingata nii sügavalt kui enne rasedust.
Sarnaselt muutustega diafragmas hingavad rasedad naised sageli hormooni progesterooni suurenemise tõttu kiiremini. See hormoon mängib loote arengus olulist rolli. See on ka kiiremini ja rohkem hingama panev hingamisstimulaator, millest rasedatel on suurenenud hapnikuvajaduse tõttu hingamisraskused.
2. Rasedatel naistel hingamisraskused teisel trimestril
Rasedad naised võivad teisel trimestril tunda õhupuudust. See on ka periood, mil emakas kasvab rohkem. Lisaks võivad sama mõju põhjustada ka mõned muutused südame töös.
Raseduse ajal tekkiva õhupuuduse teine põhjus on see, et vere hulk kehas suureneb oluliselt, mistõttu süda pumpab raskemini verd läbi keha ja platsentasse transportida. Mida rohkem tööd teie süda peab tegema, seda väsinumaks muutute hingamise ajal.
3. Rasedatel naistel hingamisraskused kolmandal trimestril
Kolmandal trimestril võib hingamine olla kergem või raskem, sõltuvalt sellest, kus lapse pea asub. Enne kui laps pöörab pead ja läheneb vaagnale, võib lapse pea olla ribide all või vajutada ema diafragmale, muutes hingamise raskeks.
Riikliku naiste terviseressursside keskuse andmetel tekib õhupuudus tavaliselt 31. ja 34. nädala vahel.
4. Muud põhjused
Kuigi raseduse ajal toimuvad muutused võivad raseda naise hingamist raskendada, on ka muid põhjuseid, näiteks:
Astma
Rasedus võib astma sümptomeid halvendada. Igaüks, kellel on astma, peab rääkima oma arstiga ohutute ravimeetodite kohta raseduse ajal, et vältida nii ema kui ka lapse kahjustamist.
Perinataalne kardiomüopaatia
See on teatud tüüpi südamepuudulikkus, mis võib tekkida raseduse ajal või vahetult pärast sündi. Sümptomiteks on pahkluude turse, madal vererõhk, väsimus ja südamepekslemine. Paljud naised võivad neid sümptomeid alguses ekslikult pidada rasedusega, kuid sünnitusjärgne kardiomüopaatia võib teie tervist tõsiselt mõjutada ja nõuab sageli ravi.
Kopsuemboolia
Kopsuemboolia tekib siis, kui tromb jääb kopsuarterisse kinni. See seisund võib oluliselt mõjutada hingamist, põhjustades köha, valu rinnus ja õhupuudust.
Püsige hüdreeritud
Mõned naised kogevad raseduse ajal turset. See on raske veepeetuse vorm, kuid see on rasedatel naistel üsna tavaline. Turse korral mõjutab seisund kopse ja ninakõrvalurgeid, mistõttu on raske hingata.
Aneemia
Teie keha kasutab oma rauavarusid vajalike punaste vereliblede tootmiseks ja hapniku transportimiseks teie elunditesse. Rauapuudus tähendab, et teie keha muutub aneemiliseks ja sunnib keha hapniku tootmisel tavapärasest rohkem töötama, muutes seeläbi rasedate naiste hingamise raskemaks.
Kuidas leevendada õhupuudust rasedatel naistel
Õhupuudus võib rasedatel tekitada ebamugavust ja piirata füüsilist aktiivsust. Siiski avaldab aFamilyToday Health mõned näpunäited, mis aitavad teil end mugavalt tunda.
Õiged poosid
Õiged asendid aitavad emakal diafragmast eemalduda, et rasedal emal oleks kergem hingata. Selleks võite kasutada rasedust toetavat vööd. See on toode, mis on loodud rasedate naiste mugavamaks liikumiseks. Lisaks peaksid rasedad naised harjutama hingamisharjutusi, mida tavaliselt sünnituse ajal kasutatakse, et hõlbustada hingamist.
Puhanud
Rasedad naised peaksid kuulama oma keha ja puhkama vastavalt vajadusele, kui nad tunnevad, et nad ei suuda normaalselt hingata. Raseduse hilisemates staadiumides ei saa rasedad teha samu füüsilisi tegevusi, mis varem.
Patjade asetamine magamise ajal ülaseljale võib põhjustada emaka allapoole kaldumist ja anda kopsudele rohkem ruumi. Kergelt vasakule kaldumine aitab ka emakal mitte suruda aordile (peamine arter, mis liigutab kehas verd ja hapnikku), aidates seeläbi rasedatel kergemini hingata.
Kerge harjutus
Mõõdukas treening, nagu aeroobika või jooga, on ideaalne viis hingamise parandamiseks ja südame löögisageduse reguleerimiseks. Kuid ükskõik millise treeningvormi valite, ärge üle pingutage ja konsulteerige enne harjutama asumist oma arstiga.
Millal peaks arsti juurde minema?
Hingamisraskused raseduse ajal on tavalised, kuid kui teil on järgmised sümptomid, minge kohe haiglasse:
Sõrmed, huuled ja varbad muutuvad siniseks
Südamepekslemine või südame löögisageduse tõus
Valu rinnus hingamisel
Vilistav hingamine.
Kui pöördute arsti poole, võidakse teile määrata ultraheliuuring, et välistada verehüüvete teke.
Puuduvad embrüod (tühjad munad) ja mida peate teadma
Embrüopuuduse mõistmine aitab teil tulevikus varakult ohutu ja tervislik rasedus. Lugege kohe järgmist artiklit!
8 kasu tervisele õunte söömisest raseduse ajal
Sulle meeldib õunu süüa, kuid ei tea, kas rasedatele sobib õunu süüa? Kas selle puuvilja tarbimine mõjutab rasedust?
10 toitu, mis on kasulikud unetusega rasedatele naistele
Unetus on raseduse ajal tavaline seisund. Uurime 10 toiduainet, mis aitavad emadel hästi magada!
Kas beebi nutab emakas on tõeline?
Kas teadsite, et lapsed nutavad juba üsas? Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, on see tõsi ja teadlased on selle avastanud. Et teada saada, miks teie laps nutab ja millal ta nutab, ärge jätke tähelepanuta aFamilyToday Healthi artiklit.
Kas rasedad naised, kes vaatavad õudusfilme, mõjutavad loodet?
Asjatundjate sõnul peaksid rasedad hoiduma õudusfilmide vaatamisest, sest filmivaatamise ajal tekkiv stressitunne võib loote tervisele negatiivselt mõjuda.
Rasedad naised söövad kannatusvilja: hea mõju ja sellega kaasnev tähelepanu
Passioniviljadel, tuntud ka kui kannatusviljadel, on loomulik magus-hapu maitse ning paljud rasedad eelistavad seda paljude tervisele kasulike eeliste tõttu.
Päikesekaitsekreem rasedatele naistele: kuidas seda ohutult kasutada?
Rasedatele mõeldud päikesekaitsekreem on eriti vajalik raseduse ajal. Sellel rasedusperioodil mõjutab päike kergesti teie nahka.
Toortoitu söövad rasedad naised võivad oma elu mõjutada
Arstid ei julgusta rasedaid toortoitu sööma, sest objektiivsed tegurid, nagu näiteks kuumtöötlemata toit, kahjustavad ema ja loodet.
Kuidas vali heli lootele mõjub? Millal saab loode kuulda ja mida ta peaks kuulma?
Valjude helidega kokkupuude võib lootele nii palju mõju avaldada, see võib suurendada enneaegse sünnituse riski ja muuta beebi kuulmisprobleemidele vastuvõtlikumaks.
Kas kõhuvaluga rasedad naised on ohtlikud?
Kõhuvalu on raseduse ajal tavaline nähtus. Järgmised jagamised aitavad rasedatel mõista põhjuseid ja saada ravi.
Kuidas ravida rasedate ninakinnisust lihtsalt ja ohutult
Rasedate naiste ninakinnisuse ravimeetodid ei ole liiga keerulised, kuid võivad siiski aidata rasedatel end mugavalt tunda. Hingamine on palju lihtsam.
Kas rasedad naised saavad pardiliha süüa? Kas see on lapsele hea?
On arvamus, et rasedad naised ei tohiks pardiliha süüa, sest see mõjutab hiljem lapse kuju. Tegelikult on pardiliha söövad rasedad emale ja lapsele väga kasulikud
Leidke lahendusi rasedatele naistele, kellel on raseduse ajal tupesügelus
Raseduseaegne tupesügelus on ebamugav tunne ja segab mõnikord naiste tegevust päevasel ajal. Põhjused on üsna mitmekesised, alates veepuudusest kuni seennakkuseni.
Uurige, miks rasedatel on hingamisraskusi ja kuidas seda probleemi lahendada
Raseduse ajal tekkiv õhupuudus on üsna tavaline ja on sageli põhjustatud mitmete põhjuste kombinatsioonist. Seetõttu uurige välja, miks rasedatel on hingamisraskusi, et saada asjakohast leevendust, või pöörduge õigeaegse sekkumise saamiseks arsti poole.
Emakas tahapoole kaldu: 8 asja, mida peaksite teadma
Kuigi emakas on tahapoole kaldu, pole see liiga ohtlik, kuid kui sellega kaasneb vaagnapõletik, võib teie viljakusega olla palju probleeme.
Hormooni FSH roll raseduse ajal
FSH on üks olulisemaid hormoone naise kehas. Kuid enamik meist ei mõista seda hormooni.
Õige rindade ja nibude hooldus raseduse ajal
Raseduse ajal "peapööritavad" muutused rindades ja nibudes võivad paljude naiste eest hoolitsemise raskendada.
Kas orgasm raseduse ajal võib põhjustada raseduse katkemist, enneaegset sünnitust?
Raseduse ajal orgasmi saamine mitte ainult ei kahjusta last, vaid aitab rasedatel vähendada stressi ja tugevdada mehe ja naise vahelisi suhteid.
Kas rasedatel on jää söömine ohtlik?
Raseduse ajal on isu jää järele tavaline. Kuigi jää söömine võib aidata keha niiskena hoida, ei tasu sellega üle pingutada, sest see võib tekitada mitmeid ohtlikke tüsistusi.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.
Kuidas teha vahet looteveel ja tupevedelikul? Lootevee lekke nähud ja ravi
Lootevee lekke põhjus võib tuleneda paljudest erinevatest teguritest, mida rasedad naised peavad õppima, et vältida soovimatuid halbu juhtumeid.
Kas kahesarvikuline emakas on rasedatele ohtlik?
Kahesarviline emakas on sünnidefekt, mis võib mõjutada rasedust. Siin on olulisemad teadaanded ja riskid rasedatele.
Kas laste saamiseks on võimalik eemaldada üks munasarjadest?
Isegi kui teil tuleb eemaldada üks munasarja, on teil ikkagi samasugune võimalus rasestuda ja saada emaks nagu igal teisel naisel.
Pruun eritis raseduse ajal? Probleemid, millele emad peaksid tähelepanu pöörama
Raseduse ajal tekkiv pruun eritis paneb rasedad naised muretsema. Uuri välja pruun eritise põhjused ning kuidas rasedad saavad end aidata.
6 uskumatut viisi lapse soo ennustamiseks
Avasta 6 põnevat meetodit lapse soo ennustamiseks - traditsioonilised nipid ja kaasaegsed lähenemised raseduse ajal