Uurige, miks rasedatel on hingamisraskusi ja kuidas seda probleemi lahendada

Raseduse ajal tekkiv õhupuudus on üsna tavaline ja on sageli põhjustatud mitmete põhjuste kombinatsioonist. Seetõttu uurige välja, miks rasedatel on hingamisraskusi, et saada asjakohast leevendust, või pöörduge õigeaegse sekkumise saamiseks arsti poole.

Iisraeli 2015. aasta uuringu kohaselt on hinnanguliselt 60–70% rasedatest raseduse ajal hingamisraskusi juba esimesest trimestrist. Kuigi õhupuudus võib tunduda tõsine ja ebamugav, saab selle mõne hingamisharjutusega tegelikult lahendada. Kui aga õhupuudusega kaasnevad ka muud sümptomid, tuleks läbivaatuse ja ravi saamiseks pöörduda arsti poole.

Põhjus, miks rasedatel on hingamisraskused

Kuigi õhupuudus on raseduse tavaline sümptom, ei suuda arst alati selle seisundi täpset põhjust kindlaks teha. Rasedate naiste õhupuudus võib olla tingitud nii kasvavast emakast kui ka äkilistest muutustest südames raseduse ajal.

Mõned naised võivad hingamishäireid märgata peaaegu kohe, samas kui teised tunnevad seda alles teisel ja kolmandal trimestril .

1. Rasedatel on esimesel trimestril hingamisraskused

Selle aja jooksul ei ole loode piisavalt suur, et teil oleks raske hingata või tekitada hingamisprobleeme. Diafragma, lihaskoe riba, mis eraldab südant ja kopse kõhupiirkonnast, kasvab aga raseduse esimesel trimestril 4 cm . Diafragma liikumine aitab kopsudel rohkem õhku saada. Mõned rasedad naised ei märka muutusi oma hingamises, teised aga märkavad, et nad ei saa hingata nii sügavalt kui enne rasedust.

Sarnaselt muutustega diafragmas hingavad rasedad naised sageli hormooni progesterooni suurenemise tõttu kiiremini. See hormoon mängib loote arengus olulist rolli. See on ka kiiremini ja rohkem hingama panev hingamisstimulaator, millest rasedatel on suurenenud hapnikuvajaduse tõttu hingamisraskused.

2. Rasedatel naistel hingamisraskused teisel trimestril

Rasedad naised võivad teisel trimestril tunda õhupuudust. See on ka periood, mil emakas kasvab rohkem. Lisaks võivad sama mõju põhjustada ka mõned muutused südame töös.

Raseduse ajal tekkiva õhupuuduse teine ​​põhjus on see, et vere hulk kehas suureneb oluliselt, mistõttu süda pumpab raskemini verd läbi keha ja platsentasse transportida. Mida rohkem tööd teie süda peab tegema, seda väsinumaks muutute hingamise ajal.

3. Rasedatel naistel hingamisraskused kolmandal trimestril

Kolmandal trimestril võib hingamine olla kergem või raskem, sõltuvalt sellest, kus lapse pea asub. Enne kui laps pöörab pead ja läheneb vaagnale, võib lapse pea olla ribide all või vajutada ema diafragmale, muutes hingamise raskeks.

Riikliku naiste terviseressursside keskuse andmetel tekib õhupuudus tavaliselt 31. ja 34. nädala vahel.

4. Muud põhjused

Kuigi raseduse ajal toimuvad muutused võivad raseda naise hingamist raskendada, on ka muid põhjuseid, näiteks:

Astma

Rasedus võib astma sümptomeid halvendada. Igaüks, kellel on astma, peab rääkima oma arstiga ohutute ravimeetodite kohta raseduse ajal, et vältida nii ema kui ka lapse kahjustamist.

Perinataalne kardiomüopaatia

See on teatud tüüpi südamepuudulikkus, mis võib tekkida raseduse ajal või vahetult pärast sündi. Sümptomiteks on pahkluude turse, madal vererõhk, väsimus ja südamepekslemine. Paljud naised võivad neid sümptomeid alguses ekslikult pidada rasedusega, kuid sünnitusjärgne kardiomüopaatia võib teie tervist tõsiselt mõjutada ja nõuab sageli ravi.

Kopsuemboolia

Kopsuemboolia tekib siis, kui tromb jääb kopsuarterisse kinni. See seisund võib oluliselt mõjutada hingamist, põhjustades köha, valu rinnus ja õhupuudust.

Püsige hüdreeritud

Mõned naised kogevad raseduse ajal turset. See on raske veepeetuse vorm, kuid see on rasedatel naistel üsna tavaline. Turse korral mõjutab seisund kopse ja ninakõrvalurgeid, mistõttu on raske hingata.

Aneemia

Teie keha kasutab oma rauavarusid vajalike punaste vereliblede tootmiseks ja hapniku transportimiseks teie elunditesse. Rauapuudus tähendab, et teie keha muutub aneemiliseks ja sunnib keha hapniku tootmisel tavapärasest rohkem töötama, muutes seeläbi rasedate naiste hingamise raskemaks.

Kuidas leevendada õhupuudust rasedatel naistel

Õhupuudus võib rasedatel tekitada ebamugavust ja piirata füüsilist aktiivsust. Siiski avaldab aFamilyToday Health mõned näpunäited, mis aitavad teil end mugavalt tunda.

Õiged poosid

Õiged asendid aitavad emakal diafragmast eemalduda, et rasedal emal oleks kergem hingata. Selleks võite kasutada  rasedust toetavat vööd.  See on toode, mis on loodud rasedate naiste mugavamaks liikumiseks. Lisaks peaksid rasedad naised harjutama hingamisharjutusi, mida tavaliselt sünnituse ajal kasutatakse, et hõlbustada hingamist.

Puhanud

Rasedad naised peaksid kuulama oma keha ja puhkama vastavalt vajadusele, kui nad tunnevad, et nad ei suuda normaalselt hingata. Raseduse hilisemates staadiumides ei saa rasedad teha samu füüsilisi tegevusi, mis varem.

Patjade asetamine magamise ajal ülaseljale võib põhjustada emaka allapoole kaldumist ja anda kopsudele rohkem ruumi. Kergelt vasakule kaldumine aitab ka emakal mitte suruda aordile (peamine arter, mis liigutab kehas verd ja hapnikku), aidates seeläbi rasedatel kergemini hingata.

Kerge harjutus

Mõõdukas treening, nagu aeroobika või jooga, on ideaalne viis hingamise parandamiseks ja südame löögisageduse reguleerimiseks. Kuid ükskõik millise treeningvormi valite, ärge üle pingutage ja konsulteerige enne harjutama asumist oma arstiga.

Millal peaks arsti juurde minema?

Hingamisraskused raseduse ajal on tavalised, kuid kui teil on järgmised sümptomid, minge kohe haiglasse:

Sõrmed, huuled ja varbad muutuvad siniseks

Südamepekslemine või südame löögisageduse tõus

Valu rinnus hingamisel

Vilistav hingamine.

Kui pöördute arsti poole, võidakse teile määrata ultraheliuuring, et välistada verehüüvete teke.