Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.
Kas rasedad naised saavad pardiliha süüa? Kas see on lapsele hea?
Mõned inimesed usuvad, et kui ema sööb raseduse ajal pardiliha, on lapse jalad nagu pardil. Tegelikult on rasedatel väga hea pardiliha süüa, sest sellel lihal on rasedatele 5 kasulikku omadust.
Rasedus on periood, mil peate kõigega ettevaatlik olema. Samuti saate paljudelt inimestelt nõu, mida süüa ja mida mitte. Need arvamused võivad üksteisele vastuollu minna ja teid segadusse ajada. Nende vastandlike arvamuste seas on üsnagi silmapaistev, kas rasedad peaksid pardiliha sööma?
Mitmel pool maailmas peetakse pardiliha kõige hinnalisemaks ja maitsvamaks toiduks. Inimesed on pardiliha söönud üle 4000 aasta ja igas piirkonnas on pardiliha küpsetamine erinev. Pardilihal on väga kõrge toiteväärtus, mis toob rasedatele palju kasu.
Kas rasedad naised saavad pardiliha süüa?
Vastus teile on jah. Rasedad naised saavad seda pardiliha täielikult nautida, kui selle hoolikalt ette valmistate. Raseduse ajal tuleks pardiliha enne söömist küpsetada vähemalt 80°C juures. Rasedad naised peaksid vältima kuumtöötlemata pardiliha söömist, kuna see võib teid kokku puutuda kahjulike bakteritega, mis võivad raseduse ajal põhjustada tõsiseid tüsistusi. Lisaks peaksite enne pardiliha söömist konsulteerima oma arstiga, kui teil on kalduvus allergiatele.
Mõned eelised, kui rasedad naised söövad pardiliha
Pardiliha positiivsed eelised rasedatele on järgmised:
1. Varustada vajalikke valke
Pardiliha annab palju raseduse jaoks kasulikke valke, sealhulgas kõiki kehale vajalikke asendamatuid aminohappeid. Iga 70 g pardiliha sisaldab umbes 18 g valku. See valgukogus aitab parandada rasedate naiste immuunsüsteemi ja ennetada haigusi. Lisaks aitab pardiliha söömine rasedatel säilitada tervet nahka ja on loote tervisele väga kasulik.
2. Edendada ainevahetust
Pardiliha on suurepärane tsingiallikas. 100 g pardiliha sisaldab umbes 1,9 mg tsinki. Tsink mängib olulist rolli ensüümide aktiveerimisel. See on tõhusa ainevahetuse jaoks hädavajalik. Lisaks aitab tsink tugevdada ka immuunsüsteemi raseduse ajal.
3. Toetab kilpnäärme talitlust
Ka pardiliha söövad rasedad aitavad täiendada kehale vajalikku seleenikogust. 100g pardiliha sisaldab umbes 14mg seleeni. Seleenil on oluline roll mitmete ensüümide funktsioonide reguleerimisel kehas. Lisaks aitab see mineraal toetada ka kilpnäärme talitlust, vähendades kilpnäärmeprobleemide riski raseduse ajal.
4. Parandab närvisüsteemi tervist
Pardiliha on rikas vitamiinide B5 ja B12 poolest. 100 g pardiliha sisaldab umbes 1,6 mg B5-vitamiini ja 0,4 mg B12-vitamiini. Mõlemad vitamiinid aitavad kaasa närvisüsteemi aktiivsusele raseduse ajal. B5-vitamiin aitab kaasa neurotransmitterite tootmisele, samas kui vitamiin B12 pakub teile parimat kaitset närvikahjustuste eest raseduse ajal ja sünnidefektide riski eest.lapsed.
Seetõttu aitavad vit-i söövad rasedad kaitsta teie närvisüsteemi tervist raseduse ajal.
5. Suurendage punaste vereliblede arvu
Teie keha vajab raseduse ajal palju punaseid vereliblesid, et teie ja teie laps kasvaksid tervena. Pardiliha on rikas raua poolest, mis suurendab punaste vereliblede tootmist. Seetõttu aitab raseduse ajal rohke pardiliha söömine suurendada punaseid vereliblesid ja vältida aneemia riski raseduse ajal.
Kas kahesarvikuline emakas on rasedatele ohtlik?
Kahesarviline emakas on sünnidefekt, mis võib mõjutada rasedust. Siin on olulisemad teadaanded ja riskid rasedatele.
Kas laste saamiseks on võimalik eemaldada üks munasarjadest?
Isegi kui teil tuleb eemaldada üks munasarja, on teil ikkagi samasugune võimalus rasestuda ja saada emaks nagu igal teisel naisel.
Pruun eritis raseduse ajal? Probleemid, millele emad peaksid tähelepanu pöörama
Raseduse ajal tekkiv pruun eritis paneb rasedad naised muretsema. Uuri välja pruun eritise põhjused ning kuidas rasedad saavad end aidata.
6 kiivi eelist, mida rasedad peaksid teadma
Avastage kiivi uskumatud terviseeelised raseduse ajal: toiteväärtus, vitamiinid ja olulised terviseaspektid lapseootajatele
9 toitu, mis aitavad kaasa loomulikule sünnitusele ja on emale ja lapsele ohutud
Üks ohututest loomulikest induktsioonimeetoditest, mida paljud arstid soovitavad, on toidulisandite kasutamine sünnituse esilekutsumiseks. Seetõttu on sünnitust esile kutsuvate toiduainete tundmaõppimine üks paljudest asjadest, mida peate enda ja teie lapse tervise tagamiseks tegema.
Kas palavik raseduse ajal on ohtlik? rasedate naiste palaviku alandamise põhjused ja viisid
Palavik raseduse ajal on seisund, millega rasedad naised suure tõenäosusega kokku puutuvad, kuna teie immuunsüsteem on sel ajal nõrgenenud. Siit leiate teavet selle kohta, kuidas palavikku raseduse ajal alandada ja millised on võimalikud põhjused.
Kas see on normaalne, et rasedad naised oksendavad verd? Põhjused ja ennetamine
Vere oksendamine raseduse ajal on sümptom, mida võite kogeda koos muude levinud sümptomitega, nagu iiveldus ja kõhukinnisus. Pealegi on rasedate naiste vereoksendamine märk mõnest terviseprobleemist, millele naised peaksid tähelepanu pöörama.
14 levinumat kaksikraseduse tunnust, mida rasedad peaksid teadma
Kaksikraseduse tunnuste õppimine aitab teil vaimselt ja füüsiliselt valmistuda tulevaste kaksikute vastuvõtmiseks.
Võimalus rasestuda vanemas eas ja mida peate teadma
Enamik naisi on sageli ennetavalt raseduse vanuse suhtes, et tagada füüsiline ja vaimne tervis. Vanematel naistel on siiski mitmeid ohte, mida tuleb arvesse võtta.