12 toitu, mida vältida, kui rasedatel on raseduse ajal kõhulahtisus
Kui teil on raseduse ajal kõhuvalu ja kõhulahtisus, peaksite jooma piisavalt vett ja vältima teatud toite, et vältida seisundi halvenemist.
Kas rasedad naised saavad pardiliha süüa? Kas see on lapsele hea?
Mõned inimesed usuvad, et kui ema sööb raseduse ajal pardiliha, on lapse jalad nagu pardil. Tegelikult on rasedatel väga hea pardiliha süüa, sest sellel lihal on rasedatele 5 kasulikku omadust.
Rasedus on periood, mil peate kõigega ettevaatlik olema. Samuti saate paljudelt inimestelt nõu, mida süüa ja mida mitte. Need arvamused võivad üksteisele vastuollu minna ja teid segadusse ajada. Nende vastandlike arvamuste seas on üsnagi silmapaistev, kas rasedad peaksid pardiliha sööma?
Mitmel pool maailmas peetakse pardiliha kõige hinnalisemaks ja maitsvamaks toiduks. Inimesed on pardiliha söönud üle 4000 aasta ja igas piirkonnas on pardiliha küpsetamine erinev. Pardilihal on väga kõrge toiteväärtus, mis toob rasedatele palju kasu.
Kas rasedad naised saavad pardiliha süüa?
Vastus teile on jah. Rasedad naised saavad seda pardiliha täielikult nautida, kui selle hoolikalt ette valmistate. Raseduse ajal tuleks pardiliha enne söömist küpsetada vähemalt 80°C juures. Rasedad naised peaksid vältima kuumtöötlemata pardiliha söömist, kuna see võib teid kokku puutuda kahjulike bakteritega, mis võivad raseduse ajal põhjustada tõsiseid tüsistusi. Lisaks peaksite enne pardiliha söömist konsulteerima oma arstiga, kui teil on kalduvus allergiatele.
Mõned eelised, kui rasedad naised söövad pardiliha
Pardiliha positiivsed eelised rasedatele on järgmised:
1. Varustada vajalikke valke
Pardiliha annab palju raseduse jaoks kasulikke valke, sealhulgas kõiki kehale vajalikke asendamatuid aminohappeid. Iga 70 g pardiliha sisaldab umbes 18 g valku. See valgukogus aitab parandada rasedate naiste immuunsüsteemi ja ennetada haigusi. Lisaks aitab pardiliha söömine rasedatel säilitada tervet nahka ja on loote tervisele väga kasulik.
2. Edendada ainevahetust
Pardiliha on suurepärane tsingiallikas. 100 g pardiliha sisaldab umbes 1,9 mg tsinki. Tsink mängib olulist rolli ensüümide aktiveerimisel. See on tõhusa ainevahetuse jaoks hädavajalik. Lisaks aitab tsink tugevdada ka immuunsüsteemi raseduse ajal.
3. Toetab kilpnäärme talitlust
Ka pardiliha söövad rasedad aitavad täiendada kehale vajalikku seleenikogust. 100g pardiliha sisaldab umbes 14mg seleeni. Seleenil on oluline roll mitmete ensüümide funktsioonide reguleerimisel kehas. Lisaks aitab see mineraal toetada ka kilpnäärme talitlust, vähendades kilpnäärmeprobleemide riski raseduse ajal.
4. Parandab närvisüsteemi tervist
Pardiliha on rikas vitamiinide B5 ja B12 poolest. 100 g pardiliha sisaldab umbes 1,6 mg B5-vitamiini ja 0,4 mg B12-vitamiini. Mõlemad vitamiinid aitavad kaasa närvisüsteemi aktiivsusele raseduse ajal. B5-vitamiin aitab kaasa neurotransmitterite tootmisele, samas kui vitamiin B12 pakub teile parimat kaitset närvikahjustuste eest raseduse ajal ja sünnidefektide riski eest.lapsed.
Seetõttu aitavad vit-i söövad rasedad kaitsta teie närvisüsteemi tervist raseduse ajal.
5. Suurendage punaste vereliblede arvu
Teie keha vajab raseduse ajal palju punaseid vereliblesid, et teie ja teie laps kasvaksid tervena. Pardiliha on rikas raua poolest, mis suurendab punaste vereliblede tootmist. Seetõttu aitab raseduse ajal rohke pardiliha söömine suurendada punaseid vereliblesid ja vältida aneemia riski raseduse ajal.
Puuduvad embrüod (tühjad munad) ja mida peate teadma
Embrüopuuduse mõistmine aitab teil tulevikus varakult ohutu ja tervislik rasedus. Lugege kohe järgmist artiklit!
8 kasu tervisele õunte söömisest raseduse ajal
Sulle meeldib õunu süüa, kuid ei tea, kas rasedatele sobib õunu süüa? Kas selle puuvilja tarbimine mõjutab rasedust?
10 toitu, mis on kasulikud unetusega rasedatele naistele
Unetus on raseduse ajal tavaline seisund. Uurime 10 toiduainet, mis aitavad emadel hästi magada!
Kas beebi nutab emakas on tõeline?
Kas teadsite, et lapsed nutavad juba üsas? Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, on see tõsi ja teadlased on selle avastanud. Et teada saada, miks teie laps nutab ja millal ta nutab, ärge jätke tähelepanuta aFamilyToday Healthi artiklit.
Kas rasedad naised, kes vaatavad õudusfilme, mõjutavad loodet?
Asjatundjate sõnul peaksid rasedad hoiduma õudusfilmide vaatamisest, sest filmivaatamise ajal tekkiv stressitunne võib loote tervisele negatiivselt mõjuda.
Rasedad naised söövad kannatusvilja: hea mõju ja sellega kaasnev tähelepanu
Passioniviljadel, tuntud ka kui kannatusviljadel, on loomulik magus-hapu maitse ning paljud rasedad eelistavad seda paljude tervisele kasulike eeliste tõttu.
Päikesekaitsekreem rasedatele naistele: kuidas seda ohutult kasutada?
Rasedatele mõeldud päikesekaitsekreem on eriti vajalik raseduse ajal. Sellel rasedusperioodil mõjutab päike kergesti teie nahka.
Toortoitu söövad rasedad naised võivad oma elu mõjutada
Arstid ei julgusta rasedaid toortoitu sööma, sest objektiivsed tegurid, nagu näiteks kuumtöötlemata toit, kahjustavad ema ja loodet.
Kuidas vali heli lootele mõjub? Millal saab loode kuulda ja mida ta peaks kuulma?
Valjude helidega kokkupuude võib lootele nii palju mõju avaldada, see võib suurendada enneaegse sünnituse riski ja muuta beebi kuulmisprobleemidele vastuvõtlikumaks.
Kas kõhuvaluga rasedad naised on ohtlikud?
Kõhuvalu on raseduse ajal tavaline nähtus. Järgmised jagamised aitavad rasedatel mõista põhjuseid ja saada ravi.
Kuidas ravida rasedate ninakinnisust lihtsalt ja ohutult
Rasedate naiste ninakinnisuse ravimeetodid ei ole liiga keerulised, kuid võivad siiski aidata rasedatel end mugavalt tunda. Hingamine on palju lihtsam.
Kas rasedad naised saavad pardiliha süüa? Kas see on lapsele hea?
On arvamus, et rasedad naised ei tohiks pardiliha süüa, sest see mõjutab hiljem lapse kuju. Tegelikult on pardiliha söövad rasedad emale ja lapsele väga kasulikud
Leidke lahendusi rasedatele naistele, kellel on raseduse ajal tupesügelus
Raseduseaegne tupesügelus on ebamugav tunne ja segab mõnikord naiste tegevust päevasel ajal. Põhjused on üsna mitmekesised, alates veepuudusest kuni seennakkuseni.
Uurige, miks rasedatel on hingamisraskusi ja kuidas seda probleemi lahendada
Raseduse ajal tekkiv õhupuudus on üsna tavaline ja on sageli põhjustatud mitmete põhjuste kombinatsioonist. Seetõttu uurige välja, miks rasedatel on hingamisraskusi, et saada asjakohast leevendust, või pöörduge õigeaegse sekkumise saamiseks arsti poole.
Emakas tahapoole kaldu: 8 asja, mida peaksite teadma
Kuigi emakas on tahapoole kaldu, pole see liiga ohtlik, kuid kui sellega kaasneb vaagnapõletik, võib teie viljakusega olla palju probleeme.
Hormooni FSH roll raseduse ajal
FSH on üks olulisemaid hormoone naise kehas. Kuid enamik meist ei mõista seda hormooni.
Õige rindade ja nibude hooldus raseduse ajal
Raseduse ajal "peapööritavad" muutused rindades ja nibudes võivad paljude naiste eest hoolitsemise raskendada.
Kas orgasm raseduse ajal võib põhjustada raseduse katkemist, enneaegset sünnitust?
Raseduse ajal orgasmi saamine mitte ainult ei kahjusta last, vaid aitab rasedatel vähendada stressi ja tugevdada mehe ja naise vahelisi suhteid.
Kas rasedatel on jää söömine ohtlik?
Raseduse ajal on isu jää järele tavaline. Kuigi jää söömine võib aidata keha niiskena hoida, ei tasu sellega üle pingutada, sest see võib tekitada mitmeid ohtlikke tüsistusi.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.
Kuidas teha vahet looteveel ja tupevedelikul? Lootevee lekke nähud ja ravi
Lootevee lekke põhjus võib tuleneda paljudest erinevatest teguritest, mida rasedad naised peavad õppima, et vältida soovimatuid halbu juhtumeid.
Kas kahesarvikuline emakas on rasedatele ohtlik?
Kahesarviline emakas on sünnidefekt, mis võib mõjutada rasedust. Siin on olulisemad teadaanded ja riskid rasedatele.
Kas laste saamiseks on võimalik eemaldada üks munasarjadest?
Isegi kui teil tuleb eemaldada üks munasarja, on teil ikkagi samasugune võimalus rasestuda ja saada emaks nagu igal teisel naisel.
Pruun eritis raseduse ajal? Probleemid, millele emad peaksid tähelepanu pöörama
Raseduse ajal tekkiv pruun eritis paneb rasedad naised muretsema. Uuri välja pruun eritise põhjused ning kuidas rasedad saavad end aidata.
6 uskumatut viisi lapse soo ennustamiseks
Avasta 6 põnevat meetodit lapse soo ennustamiseks - traditsioonilised nipid ja kaasaegsed lähenemised raseduse ajal