9 toitu, mis aitavad kaasa loomulikule sünnitusele ja on emale ja lapsele ohutud

Üks ohututest loomulikest induktsioonimeetoditest, mida paljud arstid soovitavad, on toidulisandite kasutamine sünnituse esilekutsumiseks. Seega on sünnitust esile kutsuvate toiduainete tundmaõppimine üks paljudest asjadest, mida peate enda ja teie lapse tervise tagamiseks tegema.

Kas olete jõudnud oma raseduse viimastesse päevadesse, kuid pole ikka veel sünnituse märke näinud? Kas tunnete, et teie vesi võib igal ajal puruneda, kuid kokkutõmbumise märke pole? Kui sünnitus ei alga iseenesest, soovitab arst sünnituse esilekutsumist või teatud tehnikaid kontraktsioonide stimuleerimiseks. Need meetodid võivad siiski kaasa tuua teatud riskid. Alloleva jagamise kaudu jagab aFamilyToday Health teiega mõningaid toite, mis aitavad loomulikult sünnitust esile kutsuda, ilma kõrvalmõjusid põhjustamata.

9 toitu, mis aitavad loomulikul teel sündida

1. Vürtsikas toit

Vürtsikad toidud, nagu India karri, Tai toidud on toidud, mis aitavad esile kutsuda loomulikku sündi. Vürtsikas toit stimuleerib keha tootma prostaglandiine, hormoone, mis põhjustavad emaka kokkutõmbeid. Lisaks sisaldab tšillipipar ka kapsaitsiini, mis stimuleerib emaka tööd.

2. Ananass

Ananass sisaldab bromelaiini, ensüümi, mis pehmendab emakakaela ja stimuleerib emaka silelihaseid sünnituseks kokku tõmbuma. Sünnituse esilekutsumiseks peaksite kasutama konserveeritud ananassi asemel värsket ananassi, sest konserveeritud ananassi bromeliinisisaldust saab vähendada. Kõhulahtisuse vältimiseks ärge siiski liiga palju sööge.

3. Roheline papaia

Roheline papaia on üks toiduainetest, mis aitab esile kutsuda sünnitust, sest see sisaldab ensüümi nimega papaiin, mis aitab vallandada emaka kokkutõmbeid. Papaiini leidub rohkesti rohelise papaia vaigus (mädas). See vaik toimib nagu oksütotsiin ja prostaglandiin, aidates stimuleerida kontraktsioone. Küpsel papaial ei ole aga plastikut, nii et piisavalt küpse söömine ei aita sünnitust esile kutsuda.

4. Kastoorõli

Paljud arstid usuvad, et kastoorõli on sünnituse esilekutsumisel väga tõhus. Siiski ei tohiks kastoorõli kasutada sünnituse esilekutsumiseks enne tähtaega. Kuigi see toit on üsna ohutu, võib see siiski põhjustada iiveldust ja kõhulahtisust.

5. Palsamiäädikas

See on toit, mis suurendab salati maitset. Palsamiäädikas on valmistatud viinamarjamahlast ja teadaolevalt kutsub esile sünnitust. Üldiselt eelistatakse seda õli, kuna sellel on meeldivam lõhn kui kastoorõlil.

6. Punase vaarika lehe tee

Teadlased ei tea siiani, kuidas punase vaarika lehed sünnitust esile kutsuvad, kuid paljud uuringud on leidnud, et taim võib tegelikult aidata vähendada sünnituse hilinemise riski. Paljud inimesed usuvad, et punase vaarika lehed aitavad stimuleerida kokkutõmbeid ja rünnata emaka lihaseid. Punase vaarika lehtede teed peetakse üsna ohutuks nii emale kui lapsele, kuid selle mõju tõestamiseks on vaja rohkem uurida.

7. Lagritsa tee

Lagritsa kasutatakse kõrvetiste ja paljude muude kõhuga seotud probleemide raviks . Lagrits sisaldab glütsürritsiini, mis aitab organismil toota rohkem prostaglandiini hormoone. Liigne joomine võib aga põhjustada enneaegset sünnitust .

8. Tilli tee

Apteegitilli teed kasutatakse tavaliselt puhituse ja muude seedeprobleemide raviks. Vähe sellest, see tee on väga hea ka sünnituse esilekutsumiseks. Juba ainuüksi supilusikatäie keeva veega leotatud tilli joomine võib stimuleerida emaka kokkutõmbeid.

9. Inglirohi

Fenugreek võib põhjustada sünnitust, kui seda kasutatakse pärast 40 rasedusnädalat. Lisaks kasutatakse seda ürti ka siis, kui kokkutõmbed on ebaregulaarsed või nõrgad.

Praegu puuduvad uuringud, mis tõestaksid nende toitude mõju viljakusele. Seetõttu võivad need toidud avaldada mõju sõltuvalt iga inimese kehast. Enne millegi proovimist on parem konsulteerida oma arstiga.

Mõnede roogade retseptid sünnituse esilekutsumiseks

1. Baklažaani parmesan

Materjal

3 keskmist baklažaani

125 g jahu

500 g praetainast

6 muna

1,8l tomatikastet

Oliiviõli

100 g riivitud Parmesani juustu

100 g Pecorino Romano juustu

200 g Ricota juustu.

Esitage

Lõika baklažaanid viiludeks ja aseta paberrätikule niiskust imama, puista peale veidi soola. Asetage mikrolaineahju ja soojendage temperatuurini 180 ° C.

Kasta viilutatud baklažaan jahu ja riivsaia sisse. Prae õlis, kuni mõlemad pooled muutuvad kuldseks.

Aseta baklažaan ahjuplaadile, lisa peale kaste ja juust.

Asetage plaat ahju, kuni see muutub kuldseks.

2. Punase oa tee

Materjal

150 g punaseid ube

100 g granuleeritud suhkrut

1,25 liitrit vett

Natuke soola (valikuline)

Esitage

Leota punaseid ube üleöö vees. Järgmisel päeval valage vett, näete ubade suurust kahekordseks. Aseta veepotti ja keeda umbes 4-5 tundi, kuni oad on pehmed. Lisage oma maitse järgi suhkrut või muid vürtse.

3. Salat

Materjal

Salat

Lilla kapsas

Vesikress

Ekstra neitsioliiviõli

Palsamiäädikas.

Esitage

Loputage salat, lilla kapsas ja kress, seejärel tükeldage. Pane suurde kaussi.

Sega vesi: 230 ml oliiviõli ja 80 ml palsamiäädikat.

Vala kaste salatikaussi ja sega korralikult läbi.

4. Vürtsikad kanatiivad

Materjal

Värsked või külmutatud kanatiivad

100 g võid

30 g tšillipulbrit (olenevalt inimese võimest vürtsikalt süüa)

30 g tilli

Tabasco vürtsikas kaste

1 spl musta pipart

1 supilusikatäis valget pipart.

Esitage

Sulatage kanatiivad, loputage kana põhjalikult keevas vees.

Pange kõik koostisosad kastrulisse ja küpseta 5 minutit, segades õrnalt, kuni moodustub pasta.

Pane kanakoivad kastmesse, hauta tasasel tulel kuni liha on küpsenud, kaste imendub ühtlaselt kanatiibadesse.

Enne sünnitust esile kutsuvate toitude kasutamist peate konsulteerima oma arstiga. See aitab vähendada võimalikku ohtu nii emale kui ka lapsele. Kui te pole ohutuses kindel, ärge kunagi proovige seda.