Toortoitu söövad rasedad naised võivad oma elu mõjutada

Arstid ei julgusta rasedaid toortoitu sööma, sest objektiivsed tegurid, nagu näiteks alaküpsetatud toit, võivad kahjustada nii ema kui ka lapse tervist, kuigi mõned toidud näevad üsna ohutud välja. Lugu, mida aFamilyToday Health allpool jagab, aitab loodetavasti teil valvsust tõsta.

Rasedus on väga põnev ja kallis aeg, kuid peale selle on päris palju asju, mille eest pead hoolitsema, näiteks söömine. Hiljuti suri seitsmendat kuud rase Tai naine, kes sõi alaküpsetatud marineeritud kammkarpe, mille ta ema ostis lähedalasuvalt mereandide turult. Verekokid on Tais populaarne roog ja neid saab nautida mitmel viisil, alates toorest kuni põhjalikult keedetud.

Kõik oli normaalne, kuni pärast söömise lõppu hakkasid rasedal ilmnema imelikud sümptomid nagu kõhuvalu ja kõhulahtisus nii tugevalt, et ta pidi töölt puhkust paluma. Mõni päev hiljem ei näinud naabrid teda aga majast välja tulemas, kuni laps avastas raseda naise põrandal lamamas ega jäänud ellu. Politsei teatas, et nad ei leidnud kahtlaseid tõendeid tapmise kohta.

Surma põhjust ei avaldanud ka kohalik meedia, kuid kahtlustatakse, et rase naine suri eelmisest austriroast saadud toidumürgitusest põhjustatud raskesse kõhulahtisusse.

Rasedate naiste jaoks on toiduhügieen kõige olulisem

Ülaltoodud õnnetu rasedaga juhtunud õnnetus on meeldetuletus kõigile rasedatele, et nad vältiksid töötlemata toidu söömist. Peaksite meeles pidama, et toortoit ei ole ohutu, hoolimata sellest, kui puhas ja maitsev see välja näeb, sest meie silmad ei näe baktereid.

Ohtlik, kui rasedad söövad toortoitu

Pole kahtlust, et rasedatel soovitatakse piirata toortoidu tarbimist maksimaalselt, kuna toiduallikas on tõenäoliselt ebasanitaarne, põhjustades kõhulahtisust või hullematki. Lisaks on toortoitu söövatel rasedatel naistel teatud riskid, näiteks:

Toortoidud, sealhulgas värskelt töödeldud kala, liha ja köögiviljad, sisaldavad palju kahjulikke aineid, mis võivad põhjustada infektsiooni. Kui mõned ained muudavad rasedad ainult dehüdratsiooniks ja nõrgaks, siis teised võivad looteid nakatada, põhjustades sellega tõsiseid terviseprobleeme või isegi surma.

Üks bakteritüüp, millele rasedad naised on vastuvõtlikud, on listeria. Tavaliselt leidub seda pinnases, määrdunud vees või taimedes, kuid listeria võib töötlemisel (näiteks suitsutatud või kuivatatud) rännata toores kala ja köögiviljadesse. Listeria võib ka platsenta kaudu lootele edasi kanduda, kuigi ema tervis tundub olevat väga normaalne. Listeria infektsioon sündimata imikute puhul võib põhjustada enneaegset sünnitust , raseduse katkemist, surnultsündimist jne.

Salatites ja haruldastes roogades sisalduv toorliha sisaldab ka pinnal ja lihas palju haigustekitajaid, avaldades seeläbi lootele negatiivset mõju, sealhulgas probleeme, nagu surnult sünd või vaimne alaareng.

Toores kõvaks keedetud munad võivad sisaldada Salmonella bakterit, mis on seotud oksendamise, kõhulahtisuse ja palavikuga. Harvadel juhtudel võivad bakterid põhjustada ka krampe emakas, mis võib põhjustada enneaegset sünnitust või surnultsündimist.

Nõuanded rasedatele

Köögivilja- ja liharoogade jaoks

Puu- ja juurviljad tuleks põhjalikult puhastada, et eemaldada pinnalt mullaosakesed ja mustus, eelistatavalt põllumajandussaadused, mis pärinevad usaldusväärsest kohast või kasvavad ise. Rasedad naised peaksid mõõdukalt lisama ka A-vitamiini rikkaid toite, näiteks maksa.

Vältige suuri kalu, sealhulgas hai, mõõkkala, makrelli ja tuunikala, kuna need võivad sisaldada palju elavhõbedat. Valige kõrge oomega-3 sisaldusega kala, kuid piirake oma tarbimist umbes kaks korda nädalas.

Toortoidud tuleks oma dieedist välja jätta, sealhulgas:

Toormunatooted, nagu majonees, jäätis, kõvaks keedetud munad, munapuder jne. Kui ostlete supermarketis, kontrollige koostisosade etiketti ja veenduge, et tootja on need pastöriseerinud. Kõik koostisained põhjalikult.

Lihad nagu linnuliha, veiseliha, kala ja karbid, sealhulgas sushi. Veenduge, et kogu toores liha oleks täielikult küpsetatud ja söömiseks piisavalt puhas.

Piirake selliseid asju nagu:

Kapsad, välja arvatud juhul, kui need on täielikult keedetud

Hakkliha hamburgerites, hot dogides

Pastöriseerimata tooted, nagu piim, juust, munad või mahl

Kuivatatud või suitsutatud nõud.

Kofeiin ja alkohoolsed joogid

Kofeiin võib korralikult seedimata jätmise korral tungida platsentasse või kanduda lapsele ja põhjustada hiljem probleeme. Rasedad naised peaksid piirama kofeiini tarbimist alla 200 mg päevas

Arstid märgivad ka, et rasedad naised peaksid alkohoolsetest jookidest nende negatiivse mõju tõttu eemale hoidma.

Kõhulahtisus raseduse ajal ohtlik?

Kõhulahtisus raseduse ajal võib olla ohtlik. Kui "raske kõnnib" rohkem kui 3 korda päevas, peaksid rasedad naised olema ettevaatlikud, sest keha on tõenäoliselt dehüdreeritud. Ebatavaliste tüsistuste vältimiseks pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik. Siin on mõned ettevõtte aFamilyToday Health näpunäited, kuidas kõhulahtisuse korral oma keha eest hoolitseda:

Joo palju vett

Proovige süüa midagi kerget ja kergesti seeditavat

Vältige selliseid toite nagu toorpiim, rasvased toidud, mereannid või raskesti seeditavad toidud

Kõhulahtisuse korral ei pea rasedad naised tingimata ravimeid võtma, sest tegelikult väljutab keha sel ajal toksiine või haigusi tekitavaid aineid. Mõned ravimid aitavad kõhulahtisust koheselt peatada, kuid mõnikord pole see hea, sest haigustekitajad on endiselt kehas lõksus, mis muudab tervise taastumise aeglaseks.

Arstid ei julgusta rasedaid toortoitu sööma, sest igal ajal võivad siiski tekkida ohtlikud tüsistused, mis mõjutavad nii ema kui ka lapse elu.