12 toitu, mida vältida, kui rasedatel on raseduse ajal kõhulahtisus
Kui teil on raseduse ajal kõhuvalu ja kõhulahtisus, peaksite jooma piisavalt vett ja vältima teatud toite, et vältida seisundi halvenemist.
Paljud rasedad ei maga hästi, neil on raseduse ajal unetus või unetus. Ettevaatust, halva kvaliteediga unel võib peagi sündivale lapsele olla palju kahetsusväärseid tagajärgi.
Rasedus võib unele oluliselt mõjutada. Raseduse ajal esineb sageli halva kvaliteediga ja ebapiisavat und. Isegi naised, kellel tavaliselt uneprobleeme ei ole, avastavad, et raseduse ajal on neil raskusi uinumisega ja neil on raskusi piisavalt magada.
Pittsburghi ülikooli meditsiinikeskuse teadlased leidsid seose rasedate naiste une kvaliteedi ja kestuse ning sünnitüsistuste, nagu väikese sünnikaaluga imikud , enneaegne sünnitus või prussakad. Normaalne immuunsüsteemi fragment.
Raseduseaegne depressioon on veel üks sünnitustüsistuste riskitegur. Uuringus, milles osales 168 rasedat naist, leidsid teadlased, et depressiooni ja unetuse all kannatavatel naistel on suurem risk selliste komplikatsioonide tekkeks nagu enneaegne sünnitus ja väikese sünnikaaluga imikud.
Meie, eriti rasedate naiste jaoks on oluline laiendada oma arusaama une seostest immuunfunktsiooni ja depressiooniga. Raseduse ajal seisavad naised silmitsi eriti raskete unega seotud probleemidega, mille hulgas on sageli ka väsimus ja unehäired. Samas on lapseootel emadel suurem risk selliste sündroomide tekkeks nagu rahutud jalad, häiritud unehingamine ja unetus raseduse ajal. Raseduse ajal magama jäämist võivad põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas:
Endokriinsed muutused. Rasedus on paljude hormonaalsete muutuste aeg, mis häirib unetsüklit. Suurenenud progesterooni tase võib põhjustada hingamishäireid, mõjutades ööpäevast unerütmi: emad on päeval unisemad ja öösel magamata. Östrogeenitaseme kõikumine põhjustab ka füsioloogilisi muutusi, mis segavad und;
Valu ja ebamugavustunne. Alaseljavalu , iiveldus , kõrvetised ja muu füüsiline ebamugavustunne on sageli põhjused, mis segavad und. Vähe sellest, sageli öösel vannituppa minekuks ärkamine ähvardab ka raseduse ajal und;
Muretsema. Lisaks sellele, et rahutus ja ärevus tunnevad end eelseisva sünnituse pärast suurepäraselt ja põnevalt, raskendavad emad ühtlase une säilitamist.
Kvaliteetse une säilitamine raseduse ajal on emade jaoks keeruline, kuid mitte võimatu. Une kaitsmine raseduse ajal on kasulik mitte ainult ema, vaid ka loote tervisele.
Näete rohkem:
Rasedate naiste unetuse parandamise saladus
Rasedatel on unehäired: kuidas ravida?
Parim magamisasend rasedatele naistele
Kui teil on raseduse ajal kõhuvalu ja kõhulahtisus, peaksite jooma piisavalt vett ja vältima teatud toite, et vältida seisundi halvenemist.
Embrüopuuduse mõistmine aitab teil tulevikus varakult ohutu ja tervislik rasedus. Lugege kohe järgmist artiklit!
Patoloogiline kollatõbi raseduse ajal kujutab endast paljusid erinevaid tervislikke seisundeid, mida te ei saa kergelt võtta ega ignoreerida.
Teadus on tõestanud, et loode suudab teha rohkem imesid, kui täiskasvanud arvavad, millest üks on võime õppida keelt juba eos.
aFamilyToday Health – Raseduse ajal magatakse sageli halva kvaliteediga ja ebapiisavat und, mis põhjustab lootele palju ettearvamatuid tagajärgi.
Rasedad naised, kes söövad tähtvilju, aitavad leevendada hapu iha või ravida iiveldust. Lisaks on tähtviljadel palju muid häid mõjusid.
Sulle meeldib õunu süüa, kuid ei tea, kas rasedatele sobib õunu süüa? Kas selle puuvilja tarbimine mõjutab rasedust?
Kui olete kaksikutega rase, peate sööma kõigi kolme eest. Piisav toitumine soovitatavate kalorite, valgu, raua ja magneesiumiga on midagi, mida peate oma toidukordades meeles pidama.
Hüpertüreoidism raseduse ajal võib avaldada tagajärgi nii emale kui ka lootele. Kuid tegelikult ei mõista kõik seda sündroomi, et seda õigeaegselt ravida, et vältida ohtlikke tüsistusi.
Suhkrust valmistatud toidud muudavad rasedad alati vastupandamatuks. Kas raseduse ajal on hea magusat süüa ja millised tagajärjed võivad sellel olla?
Hambavalu raseduse ajal võib olla probleem, mis raskendab rasedaid, sest sel ajal peate piirama valuvaigistite kasutamist.
Jalade paistetus on raseduse ajal tavaline probleem, mille põhjuseks on raseduse ajal suurenenud vere ja vedeliku hulk. Kas see olukord on murettekitav?
Tofut söövad rasedad on ohutu ja hea valik nii emale kui lapsele, kui tofu on valmistatud puhastest koostisosadest ja seda on korralikult töödeldud.
Unetus on raseduse ajal tavaline seisund. Uurime 10 toiduainet, mis aitavad emadel hästi magada!
Kas teadsite, et lapsed nutavad juba üsas? Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, on see tõsi ja teadlased on selle avastanud. Et teada saada, miks teie laps nutab ja millal ta nutab, ärge jätke tähelepanuta aFamilyToday Healthi artiklit.
See ei ole haruldane, et rasedad naised lähevad tööle, nii et aFamilyToday Health pakub strateegiaid selle probleemi tõhusaks toetamiseks.
Kui rasedatel on raske magada, nad on väsinud või stressis, siis rakendage rasedatele 4 ülitõhusat lõõgastusmeetodit.
Vastus küsimusele, mida rasedad söövad, et oma lapsi targaks teha, on tegelikult üsna lihtne, sest lihtsalt tuleb lisada toiduaineid nagu muna, kala, pähklid...
Asjatundjate sõnul peaksid rasedad hoiduma õudusfilmide vaatamisest, sest filmivaatamise ajal tekkiv stressitunne võib loote tervisele negatiivselt mõjuda.
Raseduse ajal võite silmitsi seista nahaprobleemidega ja vajada sobivaid lahendusi. Üks lahendusi on kasutada rasedatele mõeldud looduslikest toodetest valmistatud maski, mis aitab nahal valgem ja siledam välja näha.
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.