Näpunäiteid õlavaluga toimetulemiseks raseduse ajal

Õlavalu raseduse ajal on üks levinumaid probleeme, millega rasedad naised kogevad. Seetõttu peaksite teadma õlavalu põhjuseid ja looduslikke abinõusid valu leevendamiseks.

Õlavalu on väga levinud probleem, millega enamik rasedaid naisi silmitsi seisab. aFamilyToday Health õpib koos teiega, miks see juhtub, kuidas seda vähendada või ennetada ja mida saate teha selle raskuse vähendamiseks.

1. Õlavalu põhjused raseduse ajal

Õlavalu võib põhjustada õlapiirkonna probleem, näiteks õlavalu, või mõne muu kehaosa kahjustuse sümptomina. Mõned õlavalu põhjused raseduse ajal on järgmised:

Emakaväline rasedus

Raseduse varases staadiumis esinev õlavalu võib saada emakavälise raseduse märgiks . See on seisund, mille korral embrüo kinnitub emaka välisküljele või munajuhadesse, mis põhjustab valu, mis algab kõhust, seejärel levib pähe, õlgadele ja seljale. Loomulikult on emakaväline rasedus väga ohtlik, potentsiaalselt ema eluohtlik ning nõuab kohest meditsiinilist sekkumist.

Neerukivid

Rasvased toidud käivitavad hormooni sekretsiooni, mis võib suurendada kaltsiumi ja kolesterooli hulka sapipõies. Sapiteede kaudu liikuv vedelik hakkab mõnikord tahkuma, moodustades kive ja põhjustades valu kõhus, mis kiirgub järk-järgult paremasse õla või selga.

Kaalutõus ja kehahoiaku muutmine

Suurenenud kehakaal ja tasakaalustamata kehahoiak suurendavad õlavalu riski. Kõhulihased peavad venima ja vale kehaasend avaldab lihastele tugevat survet, tekitades seeläbi õla- või seljavalu laialdaselt.

Magama

Teisel ja kolmandal trimestril peaksite vereringe parandamiseks magama vasakul küljel. Kuid see võib ka õlga pingutada ja valu põhjustada. Lisaks magamisasendile mängib uni ka lihas-skeleti valu leevendamisel rolli.

Preeklampsia

Gestatsioonipreeklampsiat iseloomustab kõrge vererõhk ja kõrge valgusisaldus uriinis, kuid see põhjustab ka parema õla valu, mis pärineb maksast.

Muud põhjused

Mõnikord võivad raseduse ajal tekkivat õlavalu põhjustada haavandid või seedeprobleemid (nagu puhitus, kõhukinnisus ja seedehäired).

Vaimsed häired, migreen ja pingepeavalud võivad põhjustada ka jäikust, mis suurendab survet kehas, põhjustades valu seljas ja liikumist õlgade suunas.

Harvadel juhtudel võib parema õla valu põhjustada hüsteroskoopia, mis tehakse munasarjatsüstide või mõne muu haiguse kontrollimiseks teisel trimestril.

2. Raseduse ajal õlavalu tunnused

Tuim, nikastusetaoline valu, millega kaasnevad jäigad lihased või muutused magamisasendis või hormonaalsed muutused.

Emakakaela piirkonda leviv valu koos põletustundega silmades areneb koos väsimuse ja pingega.

Õlavalu raseduse esimesel trimestril on sageli seotud iivelduse, oksendamise, minestamise, migreeni ja madala vererõhuga.

Kõik ülaltoodud sümptomid võivad olla murettekitavad ja neid ei tohiks tähelepanuta jätta, et vältida nii ema kui ka lapse ohtlikke tüsistusi.

3. Kuidas tulla toime õlavaluga raseduse ajal?

Kuna valuvaigistite kasutamine ei ole rasedatele soovitatav, pakub aFamilyToday Health selle aja õlavalu raviks mõned looduslikud lahendused:

Valu leevendamiseks kasutage valutavale õlale külmi kompresse

Magades lamage selili, pange parema selja alla padi

Psühholoogilise ja füüsilise stressi vältimiseks lõõgastuge

Tee kergeid venitusharjutusi treeneri järelevalve all

Joo palju vett

Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise kohta nõu saamiseks pöörduge toitumisspetsialisti poole

Massaaž eeterlike õlidega

Füüsiline teraapia, nagu jooga, ujumine ja akupressur, vähendavad valu, aidates seeläbi rasedatel end paremini tunda.

4. Meditsiinilised abinõud õlavalu vastu raseduse ajal

Ravi hõlmab ravimeid valu leevendamiseks ja selle põhjuse kõrvaldamiseks:

Salvid paikseks manustamiseks ning valu- ja põletikupihustid

Kui valu põhjustab emakaväline rasedus, sõltub ravi ema tervisest ja võib hõlmata kirurgilist sekkumist.

Sapikivide korral on haigusseisundi kontrolli all hoidmiseks vaja säästvat dieeti ja ravimeid

5. Kuidas vältida õlavalu raseduse ajal?

Raseduse ajal õlavalu vältimiseks on olemas meetmed, näiteks:

Magage õiges asendis, et vähendada õlgade piirkonnas tekkivat stressi

Õige toitumine hoiab ära kõhuprobleemid, mis võivad põhjustada õlavalu

Säilitage õiget kehahoiakut seistes, istudes, kõndides ja magades, et vältida õlavalu

Harjutage turvaseksi, sest sugulisel teel levivad haigused võivad põhjustada reproduktiivpiirkonna armistumist, mis põhjustab emakavälist rasedust.

Piirake kokkupuudet tubakasuitsuga nii palju kui võimalik

Vahetage madrats, kui see on teie seljavalu põhjus.

6. Korduma kippuvad küsimused rasedate kohta

Kuidas õlavalu raseduse ajal areneb?

Õlavalu tuleneb peamiselt kehvast kehahoiakust, kui selg ja õlad ulatuvad ette. Siin hakkavad abaluud üksteisest eralduma, põhjustades aja jooksul valu. Enamik meist võtab selle kehahoiaku omaks sõites, tööl istudes, süües või ujudes.

Mida tähendab õlavalu raseduse ajal?

Õlavalu on ebatavaline valu, mida tunnete õla ülaosas. See on üks emakavälise raseduse tunnuseid.

Miks ilmneb raseduse ajal valu vasakus käes ja õlas?

Vasaku käe valu tekib sageli siis, kui teil on liigesevigastus või närv on pigistatud. See võib olla ka südameprobleemi sümptom, samuti seotud õla-, kaela- või seljavaluga. Kui see seisund esineb pidevalt, peaksite nägema oma arsti.

Pidage meeles, et isegi väikseim ebamugavustunne raseduse ajal vajab tähelepanu. Õlavalu võivad põhjustada nii tavalised asjad nagu häiritud uni ja tõsisem probleem nagu emakaväline rasedus. Seetõttu on regulaarne tervisekontroll alati hädavajalik.