Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Kas rase norskamine on murettekitav sümptom?
Raseduseaegne norskamine on teie kõrval lamavale mehele sageli ebamugav, kuid see võib tuleneda ka raseduse turvalisust kahjustavast põhjusest. Rasedad naised norskavad, selgitage välja põhjus ja saage sellest olukorrast üle.
Norskamine on rasedate naiste tavaline seisund, kuigi keegi ei tea täpselt, kui levinud see on. Norskamine esineb tavaliselt kolmandal trimestril (raseduse viimased 3 kuud). Ühes uuringus norskab 25% rasedatest regulaarselt magamise ajal ja veel 25% norskab aeg-ajalt raseduse viimastel nädalatel.
Miks rasedad naised norskavad?
Üks põhjusi, miks raseda naise hingamine on "toonis", on nina hingamisteede turse. Raseduse ajal kõrge östrogeeni tase põhjustab nina limaskesta turset ja lima suurenemist, mis põhjustab hingamisteede ahenemist.
Suurenenud veremaht ja laienenud kapillaarid raseduse ajal põhjustavad nina limaskestade turset. Hingamisteede ummistumist põhjustab ka külm ilm või allergiline keha.
Naised võtavad raseduse ajal sageli kontrollimatult juurde, kaalutõus on otseselt võrdeline hingamisteede obstruktsiooniga, kuna see tähendab raseda ema kaela ja kurgu kudede mahu suurenemist.
Norskamine on tavaline obstruktiivse uneapnoe tunnus. Sellise olukorraga silmitsi seistes esinevad igal õhtul sadu kordi lühikesed apnoeepisoodid, mille tõttu rase ema ärkab. Seetõttu peab abikaasa igal õhtul olema see, kes jälgib oma naise iga hingetõmmet, kui leiate, et teie naine sageli norskab magades või ahmib magades, peate koos abikaasaga lahenduse leidma.
Ravige norskamist raseduse ajal
Vahetu lahendus magades norskamise vähendamiseks on see, et rasedad peaksid magama külili (eelistatavalt vasakul küljel), mitte selili, pea kehast veidi kõrgemal.
Kasutage enne magamaminekut füsioloogilisi soolalahuseid ninatilku ja mugava magamisasendi saamiseks kasutage patju, et kallistada selga, kõhtu ja jalgu.
Eelkõige peaksid rasedad naised vältima alkoholi joomist, suitsetamist ja unerohtude kasutamist. Need ained kitsendavad teie hingamisteid, samuti ei soovitata raseduse ajal alkoholi, tubakat ja unerohtu.
Kuigi rasedus tähendab kaalutõusu, tuleks vältida ka liigset kaalutõusu, parem on saavutada arstide ja ekspertide soovitatud kaal.
Norskamine raseduse ajal ei ole mitte ainult ebamugav sellega magavale inimesele, vaid võib olla mitmete haiguste sümptomiks. Kontrollige oma tervist ja arutage sobivaima lahenduse leidmiseks oma arstiga.
Jalamassaaž: saladus, kuidas aidata rasedatel naistel tursetest vabaneda
Turse, jalgade tuimus – need on tavalised probleemid, millega rasedad naised kokku puutuvad. Ebamugavustunde leevendamiseks võite proovida õrnaid jalamassaažimeetmeid.
Viha raseduse ajal: kontrolli seda kohe või see põhjustab kahju!
Vihatunne raseduse ajal ei tekita mitte ainult ebamugavustunnet, vaid mõjutab ka loodet, kui olete sageli vihane.
Rasedad naised, kes päevitavad, mõjutavad loodet või mitte?
Imikud ja väikelapsed soovitavad sageli päevitada, et keha saaks päikesest D-vitamiini omastada, aidates seeläbi luua tugevaid luid. Mis saab siis päevitavast rasedatest? Kas see on lootele vajalik ja ohutu? aFamilyToday Health aitab teil vastuse leida.
Kas raseduse ajal meikimine mõjutab loodet?
Rasedate meikimises pole midagi halba, kui valite ohutud tooted, mis ei sisalda kahjulikke kemikaale, mis mõjutavad loote tervist.
8 toiduohutuse nõuannet rasedatele naistele
aFamilyToday Health jagab 8 rasedatele mõeldud toiduohutuse näpunäidet, mis aitavad teil olla raseduse ajal toiduvalmistamisel ja söömisel ettevaatlik.
Näpunäiteid rasedatele emadele tinnituse vähendamiseks raseduse ajal
Tinnitus raseduse ajal on üsna tavaline sümptom. Kuigi see ei mõjuta teie ega teie lapse tervist, tekitab see teid äärmiselt ebamugavalt.
Rasedad naised, kes joovad tilliseemnemahla, toovad palju ootamatuid eeliseid
Apteegitilli seemneid hinnatakse imerohuna, mis aitab vabaneda paljudest rasedusega seotud probleemidest.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal peterselli kasutama?
Petersell on ravimtaim, mida tuleb raseduse ajal kasutada väga ettevaatlikult, sest see köögivili võib põhjustada ohtlikke tüsistusi nii emale kui lapsele.
Kaltsiumiallikas laktoositalumatusega rasedatele naistele
aFamilyToday Health – Kaltsium on rasedatele hädavajalik aine. Järgmised näpunäited aitavad rasedatel üle saada laktoositalumatusest hea tervise nimel!
Mandlipiim: hea rasedatele ja kogu perele
Kui teile lehmapiim ei maitse, on mandlipiim ideaalne asendus rasedatele, sest see on nii maitsev kui ka lihtsalt valmistatav.
Näpunäiteid rasedatele, kuidas kasutada BHA-d (salitsüülhapet) nahahoolduseks
Kui rase ema teab, kuidas BHA-d (salitsüülhapet) kasutada, areneb beebi emakas ikka hästi ja tõrjute ka nahaprobleeme.
Kas rasedad naised peaksid hennat joonistama?
Rasedad naised võivad siiski hennat joonistada, kuid enda ja beebi ohutuse tagamiseks peaksite teadma mõningaid vajalikke ettevaatusabinõusid.
Raseda ema kannatused magamise ajal: krambid
Krambid raseduse ajal on rasedatele naistele väga valusad. Las aFamilyToday Health õpib 6 viisi selle nähtuse ennetamiseks ja sellega toimetulemiseks.
Kana söövad rasedad naised avaldavad mõju “poisile” beebi oma?
Uuringu kohaselt, kui rasedad söövad palju kanaliha, vähendab see "väikese peenise" suurust. lootele ja põhjustada mõningaid muid probleeme. See uuring aga vaatleb ainult ftalaatidega kokkupuutuvate rasedate vaatenurka kiirtoidus, pakendatud toidus... Seetõttu on kodus küpsetatuna kana rasedatele siiski ohutu.
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
Rasedad naised söövad päevalilleseemneid: nii maitsvad kui ka tervislikud
Kui mõtled, kas rasedatel on päevalilleseemneid hea süüa, siis vastus on jaatav, sest seemned sisaldavad palju lootele häid toitaineid.
5 eelist, kui rasedad naised söövad merevetikaid ja pange tähele, mida peate teadma
Merevetikad on toitev toit, kuid rasedad peaksid merevetikaid sööma vaid mõõdukalt, liiga palju süües võib vahel "kasu muutuda kahjuks".
7 näpunäidet rasedate naiste treeningplaani säilitamiseks
aFamilyToday Health – rasedate naiste jaoks on soovitatav järgida treeningrutiini, et tagada ema ja loote tervis ning toetada ema sünnituse ajal.
Stress raseduse ajal võib kahjustada sündimata last
Ühendkuningriigi teadlased ütlevad, et stress raseduse ajal võib mõjutada IQ-d, loote arengut ja põhjustada muid probleeme elus.
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.